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    Ma boîte à outils Sophro compétition sportive: 50 exercices pratiques
    Ma boîte à outils Sophro Anti-stress: 50 exercices pratiques
    Ma boîte à outils sophro pour passer un entretien
    Ebook series3 titles

    Ma boîte à outils sophro

    By Stéphanie Hausknecht

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    About this series

    Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser afin de se sentir bien et d'éliminer toutes les tensions et toutes les pressions.

    5 thèmes anti-stress sont abordés, comprenant chacun 10 exercices : Le lâcher-prise, s'apaiser, rester positif, bien dormir et trouver l'équilibre.

    Ils permettent au quotidien d'affronter les situations difficiles, les petits soucis comme les périodes plus compliquées, de se sentir plus serein, de mieux se maîtriser pour ne pas se laisser submerger par les émotions, le stress et la pression.
    LanguageFrançais
    PublisherBooks on Demand
    Release dateFeb 27, 2018
    Ma boîte à outils Sophro compétition sportive: 50 exercices pratiques
    Ma boîte à outils Sophro Anti-stress: 50 exercices pratiques
    Ma boîte à outils sophro pour passer un entretien

    Titles in the series (3)

    • 2

      Ma boîte à outils sophro pour passer un entretien
      Ma boîte à outils sophro pour passer un entretien

      Ma boîte à outils sophro pour passer un entretien

      Stéphanie Hausknecht
      0 ratings
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      Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser pour préparer un entretien professionnel. Ils permettent d'augmenter la confiance en soi, de s'affirmer davantage, de bien dormir, d'éliminer les tensions, les maux de tête et les migraines, et d'évacuer le stress. Ils s'utilisent pendant la période de préparation de cet entretien, mais également juste avant de le passer, et même pendant afin de parler avec aisance devant un responsable, d'oser faire des demandes (augmentation, responsabilités, nouveau poste, type de contrat...) et de paraître plus sûr de soi.

      Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser pour préparer un entretien professionnel. Ils permettent d'augmenter la confiance en soi, de s'affirmer davantage, de bien dormir, d'éliminer les tensions, les maux de tête et les migraines, et d'évacuer le stress. Ils s'utilisent pendant la période de préparation de cet entretien, mais également juste avant de le passer, et même pendant afin de parler avec aisance devant un responsable, d'oser faire des demandes (augmentation, responsabilités, nouveau poste, type de contrat...) et de paraître plus sûr de soi.

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      Ma boîte à outils Sophro compétition sportive: 50 exercices pratiques
      Ma boîte à outils Sophro compétition sportive: 50 exercices pratiques

      Ma boîte à outils Sophro compétition sportive: 50 exercices pratiques

      Stéphanie Hausknecht
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      Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser pour préparer une compétition sportive. Ils permettent d'améliorer la concentration, de bien dormir, d'éliminer les tensions, d'évacuer le stress et de favoriser et d'accélérer la récupération. Ils s'utilisent à tout moment : lors de la préparation de la compétition, juste avant, pendant la compétition et après pour une meilleure récupération musculaire et psychologique.

      Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser pour préparer une compétition sportive. Ils permettent d'améliorer la concentration, de bien dormir, d'éliminer les tensions, d'évacuer le stress et de favoriser et d'accélérer la récupération. Ils s'utilisent à tout moment : lors de la préparation de la compétition, juste avant, pendant la compétition et après pour une meilleure récupération musculaire et psychologique.

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      Ma boîte à outils Sophro Anti-stress: 50 exercices pratiques
      Ma boîte à outils Sophro Anti-stress: 50 exercices pratiques

      Ma boîte à outils Sophro Anti-stress: 50 exercices pratiques

      Stéphanie Hausknecht
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      Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser afin de se sentir bien et d'éliminer toutes les tensions et toutes les pressions. 5 thèmes anti-stress sont abordés, comprenant chacun 10 exercices : Le lâcher-prise, s'apaiser, rester positif, bien dormir et trouver l'équilibre. Ils permettent au quotidien d'affronter les situations difficiles, les petits soucis comme les périodes plus compliquées, de se sentir plus serein, de mieux se maîtriser pour ne pas se laisser submerger par les émotions, le stress et la pression.

      Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser afin de se sentir bien et d'éliminer toutes les tensions et toutes les pressions. 5 thèmes anti-stress sont abordés, comprenant chacun 10 exercices : Le lâcher-prise, s'apaiser, rester positif, bien dormir et trouver l'équilibre. Ils permettent au quotidien d'affronter les situations difficiles, les petits soucis comme les périodes plus compliquées, de se sentir plus serein, de mieux se maîtriser pour ne pas se laisser submerger par les émotions, le stress et la pression.

    Author

    Stéphanie Hausknecht

    Hypnothérapeute, Sophrologue et Coach en PNL, j'accompagne les personnes dans leur volonté de perdre du poids à tel point que c'est devenu une spécialité. Pour réaliser cette mission brillamment et pour compléter mon parcours, j'ai suivi des formations en nutrition, en naturopathie, et en gestion du stress. J'ai appliqué ces conseils et méthodes sur moi-même, j'ai réalisé pleinement mon objectif et j'ai perdu 22 kg !

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