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    Mehr! Power, Glück, Erfolg: Jetzt durchstarten mit Power-Strategien für mehr Glück und Erfolg
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    Ebook136 pages1 hour

    Mehr! Power, Glück, Erfolg: Jetzt durchstarten mit Power-Strategien für mehr Glück und Erfolg

    By Katharina von Ambach

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    About this ebook

    Starten Sie durch in ein erfolgreiches, glückliches Leben! Nutzen Sie Ihre Energiequellen für die Umsetzung Ihrer Träume.

    Eine neue Orientierung bündelt Ihre Energien zielgerichtet, Sie gewinnen Kraft und Lebensfreude und sind bereit, den Raum neuer Möglichkeiten zu betreten, sowohl privat als auch beruflich.

    Mit Hilfe dieses Buches werden Sie
    - Einschränkende und destruktive Glaubenssätze und Verhinderungsstrategien erkennen und auflösen
    - Neue Erkenntnisse und Impulse zur Orientierung bekommen und daraus Lösungsstrategien entwickeln
    - Zugang zu Ihrem tatsächlichen Potential und Ihren Ressourcen erhalten
    - Die Umsetzung im Privat- und Berufsleben mit Hilfe der Übungen und Anleitungen erfolgreich meistern

    Es ist alles möglich! Auch für Sie! Gestalten Sie die Veränderungen so, wie Sie es sich wünschen. Denn Sie haben es sich verdient, glücklich und entspannt zu leben. Im Buch lernen Sie die entscheidenden Faktoren für Spitzenleistung kennen, erfahren wie Sie sich selbst in den perfekten Zustand bringen und wie Sie Ihre Träume in Taten umsetzen.

    Nehmen Sie Ihr Glück in die Hand und starten Sie - jetzt!
    LanguageDeutsch
    PublisherBooks on Demand
    Release dateFeb 5, 2018
    ISBN9783746092065
    Mehr! Power, Glück, Erfolg: Jetzt durchstarten mit Power-Strategien für mehr Glück und Erfolg
    Author

    Katharina von Ambach

    Katharina von Ambach arbeitet seit vielen Jahren im Management, ist Coach und Trainer und lehrt an verschiedenen Universitäten. Mehr Tipps und Anregungen? Bekommen Sie auf der Website zum Buch www.erfolgsmethoden.wordpress.com.

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      Book preview

      Mehr! Power, Glück, Erfolg - Katharina von Ambach

      Mehr! Power, Glück, Erfolg

      1. Mehr Power! Wie Ihre Gedanken Ihr Leben verändern

      2. Mehr Glück! Wo Sie zurzeit stehen und was sich ändern sollte

      2.1) Positive Psychologie und wieso einige Menschen glücklich sind, andere nicht

      2.2) Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit als Schlüssel zum Glück

      2.3) So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl 

      2.4) Selbstfindung - der Weg zu innerer Erfüllung

      2.5) Stärken Sie Ihre Stärken

      2.6) Was hindert Sie erfolgreich und glücklich zu sein?

      2.7) Energievampire – und was Sie dagegen tun können

      3. Mehr Positives! Ihr Leben kann so schön sein

      3.1) Die rosarote Brille und was sie für unseren Zustand bedeutet

      3.2) Spiegelneuronen und was ein Affe und eine Nuss damit zu tun haben

      3.3) Rapport und warum wir hier nicht von einer militärischen Meldung sprechen

      3.4) Reframing oder vom halb leeren zum halb vollen Glas

      3.5) Den Anker werfen und positive Emotionen fischen

      3.6) Stressmanagement oder: Wer hat die Macht über Ihre Gefühle?

      3.7) Schnelle Stressmanagementübungen für mehr Gelassenheit

      3.8) Selbstmotivation oder wie man dem inneren Schweinehund in den Hintern tritt

      3.9) Im Strudel kann man auch mal untergehen

      4. Mehr Erfolg! So schaffen Sie, was Sie sich vorgenommen haben

      4.1) Photoshoppen Sie Ihr Selbstwertgefühl

      4.2) Vom hässlichen Entlein zum stolzen Schwan - Anleitung zum positiven Selbstbild

      4.3) Ist Selbstbewusstsein Glück – oder Zufall?

      4.4) Programmieren Sie Ihr Selbstbewusstsein

      4.5) Die entscheidenden Faktoren für Spitzenleistung oder wie Sie sich selbst in den perfekten Zustand bringen

      4.6) Setzen Sie Ihre Träume in Taten um!

      4.7) Selbstdisziplin steigern: So schaffen Sie es!

      4.8) Entspannen Sie sich!

      5. Mehr Informationen! Wo Sie noch mehr Anregungen für ein glückliches und erfolgreiches Leben bekommen

      Mein Dank

      Impressum

      1. Mehr Power! Wie Ihre Gedanken Ihr Leben verändern

      "Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.

      Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.

      Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.

      Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.

      Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal."

      Talmud

      Sind Sie glücklich? Haben Sie alle Träume und Ziele erreicht? Oder wollen Sie Ihr Leben verändern, wollen Sie einfacher, leichter, schöner leben?

      Nur wenige Menschen suchen selbstständig nach Informationen, wie sie ihr Leben verbessern können, wie sie glücklicher und erfolgreicher werden. Sie haben den ersten Schritt getan: Sie gehören zu dem kleinen Teil, die aktiv suchen! Viele Menschen sind unglücklich, mit ihren Finanzen, ihrer Partnerschaft, ihrer Situation nicht zufrieden. Unser Alltag wird immer stressiger, wir sind dauerhaft erreichbar und schalten selten ab. Nach außen hin können wir oft die Fassade aufrecht erhalten und antworten nach der Frage, wie es uns geht, dass alles Bestens sei. In der Seele sieht es dabei aber oftmals ganz anders aus. Für eine kurze Zeit können wir alles managen, man sieht uns den Stress vielleicht nicht einmal an. Auf die Dauer ist dies aber ein Zustand, den wir nicht mehr ertragen können. Dies zu erkennen ist der erste Schritt.

      Leider ist der Weg nicht ganz einfach dahin, denn: Sie müssen aktiv werden! Ohne Klarheit was Sie wollen, wie Sie Ihre Wünsche und Träume in die Tat umsetzen können und wer Ihnen dabei helfen könnte, wird vermutlich nicht viel passieren. 

      Nur ein kleiner Teil der Menschen, die sich aktiv auf die Suche machen, verändern jedoch wirklich etwas. Nur ein kleiner Teil kommt tatsächlich ins Handeln. Was passiert mit dem anderen Teil? Sie gehen zurück in ihre Komfortzone, in ihr Leben so wie sie es schon immer gelebt haben. Was gibt es Schöneres als Menschen, die ihre Ziele erreichen und glücklich leben? Was wäre, wenn es mehr glückliche Menschen in der Welt gäbe? 

      Viele Menschen bedauern am Ende Ihres Lebens, dass Sie etwas nicht getan haben. Dass sie zu wenig Zeit für Familie und Freunde hatten, dass Sie Ihre beruflichen Träume nicht wahr gemacht haben und in einem Beruf verharrt haben, der sie nicht erfüllt hat. Oder dass sie den Traum von der Weltreise nicht umgesetzt haben. Sie bedauern, dass sie etwas verpasst haben, stillgestanden und den bequemen Weg gegangen sind. Und dass Sie sich von Ihren eigenen Ängsten und Gedanken von der Umsetzung Ihrer Träume abhalten lassen haben.

      Jeder Mensch hat Träume, die er verwirklichen und Ziele, die er erreichen will. Klappt es nicht so recht mit der Umsetzung, steht man vor der unangenehmen Frage: Warum? Meistens wird die Schuld auf die Umstände oder die Mitmenschen geschoben. Der Chef will Sie einfach nicht befördern, die Nachbarn machen Ihnen das Leben zur Hölle und das Geld reicht nur bis zur Mitte des Monats. Dabei übersehen Sie vielleicht, dass Sie selbst manchmal Ihr schlimmster Feind sind. Denn: Mit unserem Verhalten können wir unsere eigenen Pläne und Ziele unterlaufen. Jeder kennt Momente, in denen man sich das Leben unnötig schwer macht. 

      Der erste Schritt, um derartige Blockaden zu lösen, ist zu verstehen, dass unsere Emotionen zu 100% von uns beeinflussbarsind, und zwar durch bewusste Handlungen und Denkweisen. Wir sind nicht hilflos unseren Emotionen gegenüber, sondern wir können unsere Gedanken und unsere Denkweise sehr stark beeinflussen, sodass sie wir uns nicht blockieren, sondern bessere Ergebnisse zu erzielen und erfolgreicher und glücklicher werden.

      Der nächste Schritt besteht darin, sich bewusst zu werden, wo und wie Ihre Gedanken Sie blockieren. Schauen wir uns die Ursachen einmal an:

      1. Sie haben Angst

      Vielleicht gehören Sie zu den Menschen, die öfters vor einem großem Publikum sprechen, vielleicht sind Sie Schauspieler oder Moderator. Dann kennen Sie es: Das Lampenfieber, die Angst davor öffentlich zu versagen und sich zu blamieren. Aus dieser Angst heraus werfen die meisten von uns ihre Visionen, Projekte und Geschäftsideen in die Tonne. Schade, denn stellen wir uns vor wo wir ständen, wenn Bill Gates, Carl Benz, Philipp Reis¹und andere sich von ihrer Angst hätten blockieren lassen? Wir würden vielleicht heute noch mit Pferdekutschen fahren und Brieftauben als eine moderne Art der Kommunikation empfinden. Was können Sie nun aber gegen die Angst des Versagens tun? Es gibt nur einen Weg: Fangen Sie an!

      Ihre bewussten Handlungen müssen Ihrem Unterbewusstsein ein klares Signal geben, dass jetzt keine Zeit für derartige Gefühle ist, denn diese Gefühle lähmen Sie in der Umsetzung. Vielleicht haben Sie Respekt vor den kommenden Herausforderungen, das ist vollkommen okay. Ängste jedoch nicht, denn Sie sind der Weg zum Misserfolg!

      2. Sie grübeln und stecken im Gedankenkarussel fest

      Sie wälzen Gedanken hin und her und können vor lauter Grübeln nicht mehr schlafen? Das tägliche Überdenken bestimmter (meist negativer) Dinge oder Probleme führt letztendlich dazu, dass sich negative Gedankenansammeln zu einem großen Berg. Da Gedanken und Emotionen direkt verbunden sind, wird es daher nicht lange dauern bis Sie sich schrecklich fühlen, sich anfangen wert- oder zumindest hilflos zu fühlen.

      Um aus diesem negativen Gedankenkreislauf auszubrechen müssen Sie aktiv werden und gezielt an die Umsetzung Ihrer Pläne gehen. Beschäftigen Sie sich mit Dingen, die Ihnen Spaß machen und sie begeistern:

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