Как медитировать в метро и электричке
By Майкл Покли
()
About this ebook
Вагон метро не имеет ничего общего с монастырем: в нем не всегда найдется свободное место, а если вам удалось присесть, то скорее всего форма сидения будет разительно отличаться от привычной вам подушки для медитации.
Это не проблема. Как минимум одна из поз, приведенных в этой книге, обязательно удовлетворит вашим потребностям.
Кроме этого, существует множество умственных практик и техник. Все мы разные, поэтому стоит методом проб и ошибок найти ту, которая вам подходит. Как только у вас появится явный фаворит, вы будете в состоянии создать свою собственную индивидуальную аптечку для ума.
Related to Как медитировать в метро и электричке
Related ebooks
Легкие упражнения для позвоночника и коленных суставов. Проверено на себе. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСекрет мгновенного исцеления: Квантовая синхронизация здоровья Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДушевный свет Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsРастяжка: 50 самых эффективных упражнений Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМгновенное исцеление: Техника Квантового Смещения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЯ в изобилии. Медитации и практики для достижения финансовой свободы Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКто ничего не ищет — находит все: Секрет истинного счастья Rating: 0 out of 5 stars0 ratings90 шагов к здоровью Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТанго на кушетке: обнять себя Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВаши руки хотят вас вылечить Rating: 4 out of 5 stars4/5Йога для всех Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsГоловная боль. Избавься за пять минут Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОсновы психосоматики: методики редактирования негативного опыта Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCлушай свое тело — снова и снова! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭкскурсия в голову коуча Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЗдоровые стопы (Bragg Build Strong Healthy Feet) Rating: 3 out of 5 stars3/5ФАЗА. Инструмент улучшения реальности Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак полюбить собственное тело (Living With Your Body & Other Things You Hate) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМедитация випассаны: Искусство жить осознанно Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТолько не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМаленькая книга хорошего сна Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКто я, человек? Книга-практика для осознания себя творцом Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЦелительные точки нашего организма. Подробный самоучитель Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭнциклопедия женской красоты и здоровья Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМозгоПрав. Научитесь мыслить и самореализовываться Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСними очки за 10 занятий: Книга-проЗрение Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДержи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Meditation and Stress Management For You
Носовое Дыхание В Медитации И Йоге.: Секреты, Раскрытые ЛОР-Врачом. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМедитация випассаны: Искусство жить осознанно Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsРУКОВОДСТВО ПО ХРИСТИАНСКОЙ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЖить бесстрашно Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЯ любима. Система Алмазный Огранщик: медитации и практики для создания гармоничных отношений Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsРуководство по медитации: 21 день работы над сознанием Rating: 5 out of 5 stars5/5Лабиринт от А до Я: ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ КАК, ЧТО И ПОЧЕМУ О ЛАБИРИНТАХ И ПРОГУЛКАМ ПО НИМ Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПривычки дзэн-осознанности: От страданий к счастью за 30 дней Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМетафизические медитации: Универсальные молитвы, аффирмации и визуализации Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFOMO sapiens: Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПуть к спокойствию. Учение Будды: Честно о буддизме, #2 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВысказывания Парамахансы Йогананды (Sayings of Paramahansa Yogananda—Russian) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭГО - ваш самый ценный враг Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак говорить с Богом (How You Can Talk With God -- Russian) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related categories
Reviews for Как медитировать в метро и электричке
0 ratings0 reviews
Book preview
Как медитировать в метро и электричке - Майкл Покли
Как Пользоваться Этой Книгой
Вагон метро не имеет ничего общего с монастырем: в нем не всегда найдется свободное место, а если вам удалось присесть, то скорее всего форма сидения будет разительно отличаться от привычной вам подушки для медитации. Не говоря уже о утопичности уединения в переполненном метро или электричке. Кроме того, вряд ли во время последней медитации вас качало из стороны в сторону, а ваше пристанище (зал для медитации) издавало странное шипение и постукивание. Вдобавок ко всему, вряд ли вы путешествуете электричкой в любимом пушистом халате или удобных трениках, которые позволяют вашему телу расслабиться, в отличие от офисной униформы.
Это не проблема. Подавляющее большинство мест на этой планете не идет ни в какое сравнение с монастырем. И Будда это знал – большинство его учеников прилежно работали. Будда полагал, что медитация в положении сидя является наиболее подходящей. Однако, он также обучал практике медитации в положении стоя, лежа или во время ходьбы. Как минимум