Recetario Cetogénico Para Olla Programable: Las Mejores Recetas Para Eliminar La Grasa Rápidamente
By Betty Cocino
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About this ebook
Deliciosas recetas cetogénicas para la instant pot
Recetas fáciles y deliciosas para perder peso
¿No logras encontrar recetas que se adapten a la dieta cetogénica?
¿Quieres preparar comidas cetogénicas en menos tiempo?
¿Tienes una vida muy ocupada, pero quieres seguir la dieta cetogénica?
Preparar recetas cetogénicas con la instant pot puede requerir mucho tiempo, lo cual puede ser difícil de hacer para ciertas personas ocupadas. A diferencia de otros libros de cocina, en este recetario encontrarás platos cetogénicos fáciles de preparar que te permitirán empezar a comer inmediatamente y perder peso, sin necesidad de comprar una larga lista de ingredientes.
LOS BENEFICIOS DE LA DIETA CETOGÉNICA
- Pierde peso
- Ten energía todo el día
- Permanece joven
- Duerme mejor
- Más claridad mental y concentración
- Piel hermosa
- Disminuye los factores de riesgo de enfermedades crónicas
- BENEFICIOS DEL USO DE LA INSTANT POT
- Económica
- Muy conveniente
- Tiene mecanismos de seguridad
- Energéticamente eficiente
- Ideal para cocinar casi todo tipo de alimentos
- Muy fácil de usar
- Sin esfuerzo
- Sin vapor
- Sin olor
- Sin ruido
- Limpia y agradable, etc...
La consecuencia más común de la pérdida de peso es la persistencia del cuerpo para recuperar todos esos kilos. La dieta cetogénica es diferente. Este tipo de dieta fomenta el consumo de más grasas y menos carbohidratos. Esto puede sonar contraproducente, pero este tipo de dieta funciona especialmente bien en aquellos que son propensos a la recuperar el peso después de hacer dieta y aquellos que han tenido un problema con su peso durante muchos años.
Este libro contiene información sobre cómo seguir la dieta cetogénica y cómo usar la instant pot. Además de contener pautas básicas para la dieta, este libro también contiene recetas fáciles de preparar.
Adquiere un ejemplar de este recetario cetogénico para instant pot ahora y disfruta.
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Recetario Cetogénico Para Olla Programable - Betty Cocino
CONDICIONES
Ninguna parte de este libro puede ser transmitida o reproducida de ninguna forma ni por ningún medio, ya sea electrónico, mecánico, impresión, escaneo, fotocopia, grabación o cualquier otro sin la previa autorización escrita del autor. La información, ideas y pautas proporcionadas solo tienen fines educativos. El autor ha tratado de garantizar que el contenido del libro sea preciso. Se aconseja a los lectores seguir las instrucciones bajo su propio riesgo y responsabilidad. El autor de este libro no se hace responsable de ningún daño incidental, personal o comercial que resulte de la tergiversación de la información brindada en el libro. Se insta a los lectores a buscar ayuda profesional cuando sea necesario.
ÍNDICE
Capítulo 1: ¿Qué es la dieta cetogénica?
Capítulo 2: Las pautas cetogénicas
Capítulo 3: ¿Como funciona?
Capítulo 4: ¿Cuáles son los protocolos para la pérdida de peso keto?
Capítulo 5: Las ventajas de usar una Instant Pot
Capítulo 6: Consejos y trucos para sacar provecho de tu instant pot
Capítulo 7: Recetas
El mejor pudín de cacao
Rico adobo de pollo y champiñones
Costillas de vacuno nostálgicas
El mejor curry de carne con leche de coco
Impresionantes contramuslos de pavo
Elegante plato de pollo al ajo con judías verdes
Mixtura veraniega de mariscos
Fantástico brócoli al ajo
Riquísima sopa Toscana
Las mejores costillas de cordero al curry
Pollo elegante y sabroso arroz de coliflor
Sopa feliz de tomate y albahaca
Entrecot perfecto con gremolata
Asombrosas y deliciosas gachas con vainilla y café
Grandioso arroz de coliflor
Mejor guiso clásico de carne de vacuno
Gumbo de mariscos sabroso y simple:
Pollo entero tierno titánico
Pudín de aguacate nostálgico
Pollo al horno titánico en instant pot
Poderoso guiso de vacuno
Costillas vintage con jengibre
Ensalada icónica de taco de pollo desmenuzado
Filetes de trucha a la naranja con pimienta
Desayuno energético de salmón ahumado y langostinos
Grandioso espagueti de calabaza en instant pot
Chile titánico de pavo y calabaza
Pollo mechado clásico
Curry de pollo maravilloso
Sopa de pollo y espinacas
Ensalada tricolor clásica
Avena rápida de coco y granada
Puré de coliflor alegre
Estofado de cordero nostálgico e irresistible
Sancochado de langostino y salchicha en instant pot
Sabrosas albóndigas de pavo con tomate
Poderoso pudín de menta
Sabrosos filetes de contramuslo de pollo al coco
Pollo gigante y caldo
Costillas de cordero al ajo con romero
El mejor pollo vindaloo
Jugoso brisket con salsa inglesa
Divertidos espaguetis de calabacín con langostinos
Espárragos con jamón serrano
Rápidos espaguetis de calabacín con langostinos
Asombrosa sopa cremosa de espárragos
Maravilloso bol de arroz de coliflor
Puré de zanahoria de la suerte
Guiso para los amantes de las verduras
Confiable risotto de langostinos al instante:
REVISIÓN
ANTES DE IRSE
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Capítulo 1: ¿Qué es la dieta cetogénica?
––––––––
Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS
Spanish Custom 2 copy.jpgSELECCIONA AQUÍ PARA OBTENER ACCESO INMEDIATO
––––––––
La dieta cetogénica es básicamente un estilo de vida que incorpora alimentos naturales y familiares que se usaban antaño. Algunos de los beneficios de la dieta incluyen los siguientes:
Energía estable
A través de la cetosis, quemarás la grasa acumulada para suministrar energía a tu organismo. Con este tipo de fuentes de energía fiables, tu cuerpo se repondrá durante todo el día y no sufrirás de altibajos.
Pérdida de peso
Las grasas son la principal fuente de calorías, por lo que quemarlas asegurará que te deshagas de unos kilos. Al reducir la ingesta de carbohidratos, las calorías que ingresan a tu cuerpo también disminuyen, lo cual te ayuda a perder peso.
Aumento del colesterol bueno
Cuando sigues una dieta que tiene un alto contenido de grasas, los niveles de colesterol bueno (HDL) aumentan. Además, minimizas la probabilidad de experimentar la inflamación de los vasos sanguíneos.
Menos colesterol malo
Con la dieta cetogénica mejorarán tus niveles de triglicéridos. Esto ayudará a reducir la velocidad a la que el colesterol malo se acumula en las arterias, evitando así que se bloqueen.
No sentirás hambre
No tendrás que matarte de hambre para que este tipo de dieta funcione.
Capítulo 2: Las pautas cetogénicas
Parece que hay una tendencia a consumir menos carbohidratos. Cada vez más personas deciden eliminar los carbohidratos y llenar sus cuerpos de grasa. Las dietas bajas en carbohidratos sin duda han captado más seguidoras en la última década, y parece que la dieta cetogénica es la reina entre todas las alternativas. Pero ¿qué hace que esta dieta sea tan atractiva y por qué deberías entrenar tu cuerpo para la cetosis?
Si eres un principiante que está dispuesto a dar una oportunidad a esta nueva tendencia
, es probable que te preocupen muchas cosas. ¿Me desmayaré si dejo de comer carbohidratos? ¿Subiré de peso por aumentar la ingesta de grasas? ¿Mis