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    Liebeskummer. So lernen Sie wieder lachen. Beziehung, Liebe, Trennung - wie Sie damit umgehen lernen.
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    Liebeskummer. So lernen Sie wieder lachen. Beziehung, Liebe, Trennung - wie Sie damit umgehen lernen.
    Ebook94 pages1 hour

    Liebeskummer. So lernen Sie wieder lachen. Beziehung, Liebe, Trennung - wie Sie damit umgehen lernen.

    By Angeline Bauer

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    About this ebook

    Liebeskummer – wer kennt das nicht? Das Ende einer Beziehung bricht Ihnen das Herz und Sie können nichts dagegen machen. Sicherheit, Geborgenheit, Wärme, Vertrauen und Zukunftspläne, die Sie mit Ihrem Partner verbunden haben – sind Ihnen von einem Moment auf den anderen genommen worden. Die Trennung von Ihrem Partner ist oft ein weiter, schmerzhafter Weg. Angst, Schuldgefühle, Selbstzweifel, Wut und Hilflosigkeit begleiten Sie.

    Angeline Bauer erklärt Ihnen in diesem Buch, warum Sie bei Liebeskummer so leiden und gibt Ihnen Rat, Anregungen und Tipps, damit Sie wieder ein glückliches und erfülltes Leben führen können. Finden Sie wieder zu sich und entwickeln neue Zukunftsperspektiven - genießen Sie Ihr neues Leben.

    LanguageDeutsch
    PublisherKlarant
    Release dateOct 1, 2012
    ISBN9783943838503
    Liebeskummer. So lernen Sie wieder lachen. Beziehung, Liebe, Trennung - wie Sie damit umgehen lernen.

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      Liebeskummer. So lernen Sie wieder lachen. Beziehung, Liebe, Trennung - wie Sie damit umgehen lernen. - Angeline Bauer

      können

      1. Einführung

      Wende dich der Sonne zu

      dann fällt der Schatten hinter dich

      (Thailändisches Sprichwort)

      Der Mensch, den wir am meisten lieben, verlässt uns, und wir können nichts dagegen tun! Das kommt einem Weltuntergang gleich. Alles, was uns wertvoll und wichtig erscheint - Sicherheit, Geborgenheit, Wärme, Vertrauen, Zukunftspläne und Gewohnheiten, die uns mit dem Partner verbinden - ist uns von einem Moment auf den anderen genommen geworden. Unser Leben bricht zusammen wie ein Kartenhaus, der Schmerz zerreißt uns schier, und je mehr wir uns auf den Anderen ausgerichtet haben, desto tiefer stürzen wir dabei. Es ist eine Katastrophe von so enormem Ausmaß, dass viele Menschen im ersten Moment glauben, sie nicht überleben zu können.

      Tatsächlich ist es oft ein weiter, schmerzvoller Weg, die Trauer um den verlorenen Partner zu bewältigen. Ein Weg, der von Angst, Schuldgefühlen, Selbstzweifel, Wut und Hoffnungslosigkeit begleitet wird. Ein Weg durch ein dunkles Tal, der aber zurück ans Licht führen muss, wenn der Betroffene wieder ein normales, glückliches Leben führen will.

      Dabei möchte dieses Buch helfen.

      Mit praktischen Tipps für die erste Zeit, in der der Schock noch so tief sitzt, dass man oft keinen Ausweg mehr sieht,

      und mit Imaginationen, Ritualen und Meditationen, die Ihnen dabei helfen können, wieder zu sich zu finden und neue Zukunftsperspektiven zu entwickeln.

      Affirmationen sind Sätze, die von uns selbst sprechen, positiv auf das Unterbewusstsein wirken und Kraft geben. Eine einfache Affirmation wäre: Ich bin O.K.

      Leidet man an Liebeskummer, ist man oft auch pessimistisch, wird von Ängsten und negativen Gedanken gequält. Das ist ein Nährboden, auf dem sich schnell eine handfeste Lebenskrise entwickelt. Um dem entgegenzuwirken, kann man auf Affirmationen zurückgreifen. Das Gute daran: Sie lassen sich immer und überall anwenden, auch wenn man gerade nicht alleine ist und/oder keine Zeit für eine ausgebreitete Imagination oder Meditation hat.

      Beachten Sie, dass man eine Affirmation grundsätzlich dreimal wiederholen sollte. Denn was dreimal gesagt ist, wird wahr. Diese 'magische Weisheit' kennen wir aus der Bibel, aus unzähligen Märchen und Mythen und aus alten Zaubersprüchen.

      Übrigens müssen wir eine Affirmation nicht unbedingt glauben. Es ist sogar ganz natürlich, dass wir vom Inhalt einer Affirmation nicht überzeugt sind, sonst bräuchten wir sie ja nicht. Sie hilft aber trotzdem! Wichtig ist jedoch, dass wir sie uns - laut oder im Stillen - deutlich und in überzeugendem Ton vorsagen.

      Folgendes Sprichwort ist als Affirmation sehr gut geeignet und soll Sie auf dem Weg durch dieses Buch begleiten:

      Nicht traurig, weil vorbei, sondern glücklich, weil gewesen.

      Sagen Sie sich diesen Satz morgens und abends und je nach Bedarf dreimal, oder schreiben Sie ihn auf bunten Karton, rahmen Sie diese Karte ein und stellen Sie den Rahmen auf Ihren Schreibtisch. Natürlich können Sie dasselbe mit jeder anderen Affirmation machen, die Ihnen wichtig erscheint.

      Eine weitere Möglichkeit, eine Affirmation zu verstärken, ist das Hinzufügen eines Rituals.

      Zünden Sie, während Sie sagen 'Nicht traurig, weil vorbei, sondern glücklich, weil gewesen' eine Kerze an. Mit diesem Ritual bringen Sie symbolisch Licht in Ihr Leben. Natürlich können Sie, weil Sie vielleicht gerade mit dem Zug unterwegs sind und schlecht eine Kerze anzünden können, die Affirmation auch ohne Ritual anwenden. Wichtig ist aber, dass Affirmation und Ritual aneinander gebunden bleiben. Für eine andere Affirmation denken Sie sich deshalb unbedingt ein neues Ritual aus.

      2. Die Liebe und der Liebeskummer

      Liebe ist ein Brunnen,

      aus dem man nur so lange schöpfen kann,

      wie man ihn füllt

      (Angeline Bauer)

      Wollen wir eine lebenslange glückliche Beziehung führen, ist es wichtig, zwischen Liebe und romantischer Liebe zu unterscheiden. Romantische Liebe ist oft blinde Hingabe gepaart mit übergroßen Erwartungen, die der Andere auf Dauer aber gar nicht erfüllen kann. Deshalb wird und muss sie früher oder später enttäuscht werden. Wirkliche Liebe hingegen hat auch Platz für das, was uns am Anderen nicht so gut gefällt und stellt keine unrealistischen Forderungen an ihn und die Beziehung.

      Die romantische Liebe sagt: Du musst mich glücklich machen.

      Die wahre Liebe sagt: Ich bin glücklich, dass es dich gibt.

      Die westliche Idee von der romantischen Liebe ist nichts anderes als eine folgenschwere Verwechslung. Wir verwechseln die Liebe mit verliebt sein.

      In einer Phase des Verliebtseins hat die Welt keine Angeln mehr. Wir haben das Gefühl, im anderen gefunden zu haben, was uns fehlt und darum endlich ganz zu sein. Plötzlich glauben wir, den Sinn des Lebens erkannt zu haben. Alles ist von einer ungeheuren Intensität, die uns beflügelt und berauscht und weit über den Alltag hinaushebt. Wie wunderbar für den, der das erleben darf - wie folgenschwer aber, wenn Sie erwarten, dies müsse nun für ein ganzes Leben so bleiben. Die unbewusste Forderung, der Geliebte und Partner müsse dieses ekstatische Gefühl nun fortwährend verschaffen, ist das Aus für ein anhaltendes und warmes Gefühl von Zuneigung und Geborgenheit. Verklingt das berauschende Gefühl der Ekstase dann eines Tages, werden Sie unzufrieden sein und suchen es bei einem neuen Partner. So werden Sie nie erleben, was es heißt, in einer Beziehung zu einem Menschen, auf den Sie sich verlassen können, zu Hause zu sein.

      Weil unsere westliche Gesellschaft die romantische Liebe zum Ausgangspunkt von Glück und Erfolg gemacht hat, sind vor allem Frauen - in zunehmendem Maße aber auch Männer - unter Druck geraten. Ob

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