Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Nerd Fitness: Piccoli cambiamenti, grandi risultati
    Nerd Fitness: Piccoli cambiamenti, grandi risultati
    Nerd Fitness: Piccoli cambiamenti, grandi risultati
    Ebook129 pages1 hour

    Nerd Fitness: Piccoli cambiamenti, grandi risultati

    By Loredana de Michelis

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Passate la maggior parte del vostro tempo seduti al computer, immersi nei mondi immaginari dei videogame, persi nei mille rivoli della programmazione, seguendo il filo immaginario che conduce attraverso il labirinto della Rete? Riuscite a essere social solo attraverso i media? Il solo pensiero di praticare uno sport vi spossa oltremisura? 
    Non c'è problema: finalmente qualcuno ha pensato a voi. Poche semplici mosse vi faranno conquistare un bonus-vita e potrete rientrare nelle "misure" del mondo reale. 
    Armatevi di pazienza e affidatevi al principio del minimo sforzo/massimo rendimento: se riuscirete a modificare le vostre abitudini anche solo dell'1%, comincerete a notare dei miglioramenti, duraturi e soprattutto positivi. 
    Basta quindi con le diete assurde, dimenticate le infernali sessioni di allenamento: tutto quello che vi serve è la tenacia del videogamer. Applicatevi alla vostra vita come fareste con il vostro videogame preferito e ben presto salirete di livello. Giorno dopo giorno, un piccolo passo alla volta, scoprirete che l'impossibile è, invece, possibile.
    LanguageItaliano
    PublisherLoredana De Michelis
    Release dateOct 18, 2018
    ISBN9788829531202
    Nerd Fitness: Piccoli cambiamenti, grandi risultati

    Read more from Loredana De Michelis

    Related to Nerd Fitness

    Related ebooks

    Young Adult For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      La Sindrome Del Viaggiatore

      Jul 22, 2021

      La Sindrome Del Viaggiatore
      6 min read

    • Article

      Italia, Reinventare La Democrazia

      Jul 11, 2023

      FRANCO FERRAROTTI, 97 anni, è il più noto dei sociologi italiani all’estero. I suoi libri sono tradotti in francese, inglese, spagnolo, russo e giapponese. È stato consigliere di Adriano Olivetti, diplomatico, deputato, professore. Ha studiato, incro

      4 min read

    • Article

      Gli Animali Hanno UN’ANIMA?

      Oct 1, 2020

      Gli Animali Hanno UN’ANIMA?
      9 min read

    • Article

      Enrico DAL BUONO

      Jul 13, 2020

      Enrico DAL BUONO
      3 min read

    • Article

      Illinguaggio Non Verbale

      Dec 18, 2020

      Illinguaggio Non Verbale
      6 min read

    • Article

      La Forma Dell’acqua

      Aug 27, 2022

      La Forma Dell’acqua
      2 min read

    • Article

      Coerenza Cardiaca

      Nov 22, 2022

      Coerenza Cardiaca
      8 min read

    • Article

      Il Libro È Dentro Di Noi

      Jun 28, 2022

      Marcel Proust ha scritto: “Ogni lettore, quando legge, legge se stesso”. Un libro, insomma, è uno straordinario strumento per scoprire cose dentro di noi che altrimenti non avremmo visto. Io amo leggere. Che parlino di passato o di futuro, di uomini,

      2 min read

    • Article

      Presentimenti, presagi, DÉJÀ VU

      Apr 1, 2023

      L’imperialismo culturale che la scienza esercita sulla nostra visione del mondo è arrivato a persuaderci che solo ciò che è scientificamente accettato è razionale. Tutto il resto (anche se quel “resto” contiene la maggior parte della nostra vita) è d

      9 min read

    • Article

      Socialità

      Mar 5, 2021

      Socialità
      4 min read

    • Article

      I Consigli Di OTTOBRE

      Oct 1, 2020

      Ricordiamoci che la nostra mentre è una sorgente infinita. Ogni cosa che ci circonda è nata grazie a qualcuno che prima l’ha visualizzata e poi l’ha trasformata in realtà. La visualizzazione è la disciplina di essere capaci di sentire, ascoltare e ve

      2 min read

    • Article

      Distanza

      Jul 5, 2019

      LA DISTANZA È L’ELEMENTO con cui molto spesso viene identificato il viaggio. Possiamo anche coprire grandi distanze, ma la realtà è che piccole distanze fisiche possono significare immense separazioni. L’Afghanistan potrà anche trovarsi appena dieci

      2 min read

    • Article

      I Consigli Di LUGLIO

      Jul 1, 2020

      Tutte le esperienze della vita tracciano il percorso della nostra esistenza e si rivelano sempre una fonte d’insegnamento; grazie a loro, noi impariamo. Il nostro vissuto è tracciato dalle avventure, dalle sventure, dalle gioie, dai dolori che lascia

      2 min read

    • Article

      I Consigli Di LUGLIO

      Jul 1, 2021

      I Consigli Di LUGLIO
      2 min read

    • Article

      I Consigli Di DICEMBRE

      Dec 1, 2021

      I Consigli Di DICEMBRE
      2 min read

    • Article

      Libri

      Oct 27, 2023

      Ricordi di un entomologo vol. 3 di Jean-Henri Fabre «Da quando Darwin mi ha definito “un osservatore inimitabile”, questa qualifica mi è stata applicata molte altre volte qua e là, senza che ne abbia ancora capito il motivo. Interessarsi a tutto ciò

      2 min read

    • Article

      Fusa TERAPEUTICHE

      Jul 23, 2021

      Fusa TERAPEUTICHE
      4 min read

    • Article

      I Consigli Di MARZO

      Mar 1, 2020

      Vivere significa non essere sicuri, non sapere che cosa viene dopo e come. Nel momento in cui si è certi di ogni cosa, si sa come fare ogni cosa, si comincia a perdere il senso naturale della vita stessa che per sua natura è incertezza, ignoto… Perch

      2 min read

    • Article

      Storia del MALOCCHIO

      Nov 2, 2021

      Storia del MALOCCHIO
      5 min read

    • Article

      GAINED In Translation

      Nov 24, 2022

      GAINED In Translation
      6 min read

    Related categories

    Reviews for Nerd Fitness

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Nerd Fitness - Loredana de Michelis

      Michelis

      INTRO

      SE UN NERD POTESSE interessarsi al fitness ordinario, quello dell’andare in palestra a sollevare oggetti, correre sulle statali e mangiare germogli di ravanello, allora questo libro non esisterebbe. Invece c’è, e se sei qui, significa che hai scelto la pillola rossa e stai per scoprire quanto è profonda la tana del Bianconiglio.

      Da punti oscuri dello spazio e del tempo, da templi, savane e guerrieri a te sconosciuti, sta per raggiungerti una nuova Forza, e non è una dieta ipocalorica: è un Bonus Vita da giocare, qui e ora.

      Perché, ammettiamolo: la tana è calda e confortevole, ma manca qualcosa ed è giunto il tempo della ricerca.

      Sarà un viaggio senza ritorno.

      LEVEL -1

      Il Tempio

      Fu loro concesso un Tempio e tutti vi si recavano a reclamare Fortuna. In cambio portavano in dono pietre pesanti. Quando le pietre arrivarono a occupare ogni spazio e il loro peso incrinò le colonne, la fortuna delle genti cessò, ed esse iniziarono a maledire il Tempio per il dolore che stava causando.

      È FACILE CREDERE che la vita di un Nerd Statico sia priva di pericoli reali: la socialità è ridotta, l’attività outdoor è pressoché nulla, le possibilità di contagio sono inferiori alla media, i rischi di essere aggrediti, investiti, colpiti da un fulmine, pure. Al massimo c’è da mettere in conto un po’ di sovrappeso, occhiaie, pelle malaticcia e acidità di stomaco, per via di quell'alimentazione a base di junk food che tanto bene si accompagna alle attività di concentrazione mentale, e che ha l’unico svantaggio di causare un fastidioso spargimento di briciole e segni di ditate unte sulla tastiera.

      Dell’aspetto estetico del corpo, il guscio insomma, chi se ne importa. Cioè: sarebbe piacevole essere belli e affascinanti, ma va bene anche se lo si è un po’ meno.

      Piuttosto, sarebbe interessante vivere una volta la vita di un eroe, e agli eroi non interessa come appaiono: loro sono.

      Ragionamento impeccabile, ma:

      C’È FORSE QUALCHE EROE CHE NON ABBIA FATTO DEL SUO CORPO, QUALUNQUE ESSO FOSSE, IL TEMPIO DELLA SUA FORTUNA?

      Senza un corpo, non si è nulla: il cervello si nutre di se stesso e poco a poco si avvelena, mentre la posizione costantemente seduta comprime organi vitali, rallenta la circolazione, intralcia il flusso d’aria dei polmoni, imprigiona le articolazioni. Tutto questo traspare inizialmente da piccoli segnali, come l’addome prominente, la cellulite che si forma proprio nella zona che poggia sul sedile, le gambe che perdono agilità e sensibilità, la schiena che si curva, le occhiaie, la pelle sciupata, il fiato corto.

      Finché non c’è vera malattia, però, si tende a liquidare tutto questo come semplice degrado estetico, secondo una cultura di pura apparenza che non tiene conto dei significati e non vede le interconnessioni.

      In realtà si tratta di avvisi di malfunzionamento, il cui accumulo porta, alla fine, all'interruzione del servizio. Sbagliato scambiarli per segnali trascurabili, tanto l’organo importante è il cervello: il cervello è fortemente influenzato dal funzionamento dell’intestino, per esempio. Soprattutto, il cervello è distribuito lungo tutto il nostro corpo, molto di più di quel che crediamo. Non esiste una separazione corpo-mente: sono un’Unità Operativa.

      Il cervello non può fare a meno dell’Energia Libera di Scambio con il corpo: deve sentirlo e dialogare con lui, affinché possano plasmarsi a vicenda. Lasciare che le pietre si accumulino e soffochino il Tempio, distrugge la Fortuna e porta infine il dolore, che impedisce al cervello di volare libero. Considerare il corpo un sacco informe e inutile, che la testa deve trascinarsi appresso, è profondamente sbagliato.

      Alcuni lasciano il corpo in un cassetto per giorni, poi lo sottopongono al tour de force di un’ora di piscina, e questo dovrebbe bastare: non capiscono perché, pur facendo movimento, non riescano a ottenere i risultati che vorrebbero. Altri trattano il corpo come uno stupido servetto, a cui fornire qualche piacerucolo estemporaneo, tanto per tenerlo buono, e si perdono il profondo piacere del vivere all'interno di esso e di percepirlo per quello che è: il più grande, presente, intimo e affidabile compagno che avremo per tutta a vita.

      SENZA UN CORPO CON CUI COMUNICARE, SIAMO SOLI IN UNO SPAZIO OSTILE E SOFFRIAMO COME ROBOTMAN.

      IL CORPO È IL NOSTRO TEMPIO DELLA FORTUNA.

      L’apparenza, ma soprattutto la capacità di suscitare ammirazione, ha a che fare con la capacità di onorare il Tempio ed esserne di conseguenza ripagati: quando il Tempio è onorato il fascino sorge spontaneo, perché è parte del pacchetto.

      Ci sono molte porte da cui si può passare per conquistare un rapporto completamente diverso col proprio corpo e migliorare la qualità della propria vita sotto innumerevoli aspetti, soprattutto quello della felicità. Alcune chiavi sono in questo libro e aprono porte dietro le quali ci sono altre chiavi, che aprono porte più grandi. Così all'infinito.

      Non basta una vita per scoprire le possibilità di un corpo e una mente connessi con reciproco vantaggio.

      LEVEL 0

      La Consapevolezza

      «Perché non splendi come una stella?».

      «Perché sono una galassia».

      GUARDA LE TUE MANI: aprile, chiudile, osserva il movimento sincronizzato di ogni singolo dito. Milioni di anni, milioni di battaglie perse e vinte da ogni essere esistito sulla Terra prima di te, le hanno create. Hanno più applicazioni di un Smartphone: rilevamento di temperatura, sensore di pressione, sensore di texture, autoriparazione, tool taglierino, tool pinza, tool avvitatore. Tanto per menzionare alcune delle più semplici.

      Ogni volta che muovi un dito per fargli fare qualcosa, miliardi di scintille partono dal Comando Centrale e percorrono le vie neurali avanti e indietro, portando messaggi e correggendo in modo cibernetico l’obiettivo.

      Diverse aree del Comando Centrale si attivano e dialogano tra loro anche solo per regolare i parametri vitali del tuo mignolo. Ogni volta che muovi le mani, battaglioni di molecole assumono una formazione specifica e volano in squadriglia per tutta la galassia che vive dentro di te. È un popolo di stelle che si attraggono e si respingono, si fondono e ne creano di nuove.

      SE TI GUARDI LE MANI CONTEMPLANDO I LENTI MOVIMENTI DELLE TUE DITA E TI METTI IN ASCOLTO DELLA GALASSIA, SENTIRAI.

      Dopo millenni di attività artigianale, durante i quali il pollice è stato una leva fondamentale dell’intelligenza umana, ma anche il dito meno dotato di raffinato movimento, una generazione di nuovi individui ha iniziato ad allenarsi muovendolo in modo veloce, delicato e molto preciso, su un tastierino. È così successo che questo movimento, gestito dall'Area di Comando Motorio, è stato associato con un’altra Area di Comando particolarmente avanzata: quella della Comunicazione Tramite Linguaggio. L’area preposta al comando del movimento del pollice, alleandosi con un’altra area così potente, si è prontamente ampliata e ha sviluppato nuove connessioni con il resto del sistema; i muscoli del pollice della generazione di nuovi individui si sono arricchiti di fibre altamente specializzate, che lì hanno aperto un ufficio tecnico iperconnesso. Se tutto questo continuerà, le nuove generazioni di umani avranno in futuro un pollice di forma leggermente diversa, capace di flessioni e movimenti mai esistiti prima nella storia dell’uomo.

      Osserva il tuo pollice. Immagina il muscolo alla sua base, che cambia forma a ogni movimento. Osserva la pelle che collabora e si adatta. La specie a cui appartieni è una delle poche sul pianeta Terra che può portare il pollice verso il palmo della mano e contrapporlo alle altre dita.

      Ora puoi provare un esperimento: blocca il tuo pollice a lato del palmo, nell'unica posizione in cui possono tenerlo molti animali, e dedicati a normali attività quotidiane, come mangiare, bere, spostare oggetti, lasciandolo sempre fermo in quella posizione: puoi fare moltissime cose, stai soltanto usando meno tools di quelli che avresti a disposizione.

      In meno di quindici minuti, però, verrai assalito da una sensazione che rischia di appannare molte tue funzioni: è la FRUSTRAZIONE, e

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1