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Gusto e Salute
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Questo libro vuole essere un modo per far capire a tutte le persone di come l’alimentazione sia importante, ma soprattutto, di quanto sia necessario scegliere i giusti alimenti e combinarli nella maniera giusta.
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Book preview
Gusto e Salute - Gaetano Amatruda
Indice
PREMESSA
INTRODUZIONE
Quanto è importante mangiare bene?
Acquistare prodotti senza glutine è uno spreco di soldi?
Esiste il cibo bio?
Acquistare un prodotto con la dicitura Biologico
è sinonimo di salute?
Le bevande energetiche fanno male?
Come posso verificare se l’uovo che mangio sia di qualità?
Bevande 0 kcal
C’è differenza tra zucchero di canna e zucchero bianco?
Lo zucchero di canna è più salutare di quello bianco?
I dolcificanti 0 kcal comportano gravi danni al nostro corpo?
Carboidrati semplici e carboidrati complessi sono la stessa cosa?
Le proteine in polvere sono dannose per la nostra salute?
Dieta Mozzi
Cardio HIIT O LISS?
La caffeina è una sostanza che permette di bruciare tessuto adiposo?
È vero che se mangio tanti carboidrati ingrasso?
Quanta acqua posso bere al giorno?
Quali sono i falsi miti?
Le proteine fanno male ai reni?
Come cambiare stile di vita e mangiare sano
Conclusione
GUSTO E SALUTE
GAETANO AMATRUDA
"Le informazioni contenute in questo libro sono puramente DIVULGATIVE, tutti i consigli trattati in questo libro devono essere sottoposti al giudizio del vostro medico di fiducia.
L’Autore di questo libro non si assume nessuna responsabilità per effetti negativi causati dall’uso delle informazioni qui trattate.
PREMESSA
Questo libro vuole essere un modo per far capire a tutte le persone di come l’alimentazione sia importante, ma soprattutto, di quanto sia necessario scegliere i giusti alimenti e combinarli nella maniera giusta.
In questo libro risponderò alle seguenti domande che mi vengono poste ogni giorno.
INTRODUZIONE
Il nostro
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