Start Reading

Бросить курить 30 минут

Ratings:
32 pages13 minutes

Summary

Я назвал свою книгу «Бросить курить тридцать минут», потому что именно столько требуется для восстановления артериального давления после последней потушенной сигареты, а также именно столько требуется для прочтения этой книги.

В простой короткой форме, я уложил всю суть проблемы в тридцать минут, для этого создав простую модель "Три-П".

Модель 3П:
- Понять
- Принять
- Повторить

Точнее будет сказать, я переработал созданную мною ранее модель под конкретную задачу мотивации бросить курить, которую создавал как спортивный тренер инструктор для мотивации на достижения. Для модели я использовал современные знания когнитивной психологии, взаимодействия систем и социальной психологии.

Четверть века я профессиональный тренер, инструктор, преподаватель, автор и разработчик учебных программ для специальных учебных заведений, согласованных с Министерством внутренних дел и Министерством образования.

Я помог себе, помог другим, и очень надеюсь, что и тебе эта книга также в помощь. Долгих тебе лет жизни без курения!

Содержание:

Предупреждение
Рекомендации
Предисловие
Часть1 Пять секунд
Часть2 Чудо дивное
Часть3 Второй шаг
Послесловие Плюс один
Об авторе

Read on the Scribd mobile app

Download the free Scribd mobile app to read anytime, anywhere.