Бросить курить 30 минут
()
About this ebook
Я назвал свою книгу «Бросить курить тридцать минут», потому что именно столько требуется для восстановления артериального давления после последней потушенной сигареты, а также именно столько требуется для прочтения этой книги.
В простой короткой форме, я уложил всю суть проблемы в тридцать минут, для этого создав простую модель "Три-П".
Модель 3П:
- Понять
- Принять
- Повторить
Точнее будет сказать, я переработал созданную мною ранее модель под конкретную задачу мотивации бросить курить, которую создавал как спортивный тренер инструктор для мотивации на достижения. Для модели я использовал современные знания когнитивной психологии, взаимодействия систем и социальной психологии.
Четверть века я профессиональный тренер, инструктор, преподаватель, автор и разработчик учебных программ для специальных учебных заведений, согласованных с Министерством внутренних дел и Министерством образования.
Я помог себе, помог другим, и очень надеюсь, что и тебе эта книга также в помощь. Долгих тебе лет жизни без курения!
Содержание:
Предупреждение
Рекомендации
Предисловие
Часть1 Пять секунд
Часть2 Чудо дивное
Часть3 Второй шаг
Послесловие Плюс один
Об авторе
Denis Sanshayn
Начинал карьеру во время служебно-военного периода юности. Позже сконцентрировался на профессиональных спортивных и военно-прикладных аспектах подготовки специалистов защиты и безопасности, и в этой индустрии проработал четверть века. Работа и образование в России, Европе и Великобритании, помогли приобрести хорошие навыки и опыт профессиональной подготовки и мотивации спортивно-военных прикладных специалистов. За два с половиной десятка лет разработал несколько учебных программ подготовки и повышения квалификации для ряда образовательных учреждений. В настоящее время старший преподаватель академии Ай-Би-Эй (Великобритания/Ирландия) продолжает обучать, тренировать и помогать. Ведёт курсы и тренинги, мастерклассы и персональные тренировки.
Related to Бросить курить 30 минут
Related ebooks
Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак 100% бросить курить или полюби себя, и измени свою жизнь Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧетыре ключа к маркетингу услуг Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКратко об этикете Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОсторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами Rating: 5 out of 5 stars5/5Хватит быть скромным парнем! Базовый курс по свиданиям Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак общаться с трудными людьми: Слышать, понимать, договариваться и справляться с эмоциями Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПриручи своих драконов. 5-е издание: Обрати недостатки в достоинства Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак зарабатывать на акциях: Анализируем рынок, выбираем компании и формируем портфель Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsАнатомия заблуждений: Большая книга по критическому мышлению Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsУже взрослый, еще ребенок: Подростковедение для родителей Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsАпология математики Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКогда любви `cлишком много`. Что мешает моему счастью Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОвладение влиянием: темные секреты убеждения и контроля над разумом Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПо принципу сперматозоида. Практикум Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПереговоры. Секретные методики спецслужб Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКокаиновые шлюхи Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНевозможное Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИскусство словесной атаки. Практическое руководство. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПуть к самоактуализации. Как раздвинуть границы своих возможностей. Новое понимание иерархии потребностей Маслоу Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЯ такой как все Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsУверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПиши рьяно, редактируй резво. Полное руководство по работе над великим романом. Опыт писателей от Аристотеля до Водолазкина Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак защититься от психологических агрессоров и энергетических вампиров. Спокойная сила Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОшибаться полезно. Почему несовершенство мозга является нашим преимуществом (Irren Ist Nützlich) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТемная психология Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsРабота с данными в любой сфере: Как выйти на новый уровень, используя аналитику Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТренажер памяти: Как развить память за 40 дней Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Personal Growth For You
Метод Сильвы. Помощь от вашего подсознания (Jose Silva's Everyday Esp) Rating: 5 out of 5 stars5/5Действуй разумно! (Get Smart!) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСекреты успеха в цитатах: 500 фраз великих людей Rating: 5 out of 5 stars5/5По принципу сперматозоида. Практикум Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHygge. Секрет датского счастья Rating: 4 out of 5 stars4/5Введение в психоанализ (Vvedenie v psihoanaliz) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНумерология Rating: 4 out of 5 stars4/5Hygge дома: Секреты уюта по-датски Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСчастливый Карман, Полный Денег: Формирования сознания изобилия Rating: 5 out of 5 stars5/5Принятие решений в 4 шага: Cтратегии и оперативные шаги для эффективного принятия решений и выбора в неопределенных условиях Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЯпонизм. Маленькая книга японской жизненной мудрости Rating: 4 out of 5 stars4/5Наука мотивации (The Science of Motivation) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИскусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты Rating: 4 out of 5 stars4/5Успех Не Невозможен: Новые Способы Творческого Мышления Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПолезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВсегда ешьте левой рукой: А также перебивайте, прокрастинируйте, шокируйте. Неочевидные советы для успеха Rating: 5 out of 5 stars5/5Мудрость психопатов Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИкигай: смысл жизни по-японски Rating: 3 out of 5 stars3/5Таинство девственности (Tainstvo devstvennosti) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИзмените свой гардероб, чтобы изменить свою жизнь (Change Your Clothes, Change Your Life) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings7 шагов к стабильной самооценке Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЗатмите всех! (Steal the Show) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭгоизм - путь к успеху. Жизнь без комплексов Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТренажер мозга: Как развить гибкость мышления за 40 дней Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСемь навыков на каждый день: Вечные истины в эпоху стремительных перемен Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMINI-привычки — MAXI-результаты Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак написать прорывной роман. Секреты мастерства от знаменитого литературного агента Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Бросить курить 30 минут
0 ratings0 reviews
Book preview
Бросить курить 30 минут - Denis Sanshayn
Drop smoking 30 minutes
Published by Denis Sanshayn at Smashwords
Copyright 2018 Denis Sanshayn
Rev 3.8.6
Smashwords Edition License Notes: This ebook is licensed for your personal enjoyment only. This ebook may not be re-sold or given away to other people. If you would like to share this book with another person, please purchase an additional copy for each recipient. If you’re reading this book and did not purchase it, or it was not purchased for your use only, then please return to your favorite ebook retailer and purchase your own copy. Thank you for respecting the hard work of this author.
Бросить курить 30 минут
Опубликовано Денис Саншаин at Smashwords
Copyright 2018 Денис Саншаин
Rev 3.8.6
Лицензионное соглашение Smashwords Edition: Эта книга лицензируется только для вашего личного удовольствия. Эту книгу нельзя перепродавать или отдавать другим людям. Если вы хотите поделиться этой книгой с другим человеком, пожалуйста, приобретите дополнительную копию для каждого получателя. Если вы читаете эту книгу и не покупаете ее, или она не была приобретена только