Recetario Para Una Dieta Alcalina.
()
About this ebook
Una dieta de alimentos crudos ocurre cuando uno consume alimentos crudos o sin procesar. También se le conoce como foodies crudos y asegura que el consumidor ingiera nutrientes máximos y cero aditivos. Las dietas crudas son fáciles de digerir y una especie de estilo de vida que se deriva del consumo de productos crudos. En pocas palabras, es un estilo de vida que promueve la ingesta real de alimentos en el estado más natural.
Related to Recetario Para Una Dieta Alcalina.
Related ebooks
Dieta Para El Reflujo Biliar y Gastritis Alcalina - Incluye 20 Deliciosas Recetas Libres de Gluten y de Lácteos Para Tratar y Aliviar el Reflujo Biliar y Sus Molestos Síntomas Rating: 4 out of 5 stars4/5Vida saludable con: Zumoterapia: Beneficios, propiedades curativas y recetario práctico Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Vegana : Recetas Veganas Para Hacer En Poco Tiempo (Caseras, Sencillas Y Deliciosas) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRecetas Veganas Faciles. Dieta Vegana para Principiantes Rating: 4 out of 5 stars4/5Dieta Paleolítica: Increíbles Recetas Paleolíticas Para Bajar De Peso Rating: 0 out of 5 stars0 ratings50 alimentos para vivir mejor Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLibro de cocina antiinflamatoria baja en oxalatos Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDetox: Libro de recetas Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEl milagro del aceite de coco Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta Paleo, Guía Paso A Paso Para Perder Peso, Quemar Grasa y Mantenerse Sano Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Vegana: Más De 30 Recetas Saludables Para Desintoxicar Tu Cuerpo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAyuno Intermitente: Guía Para Mujeres Principiantes Para Perder Grasa Rápidamente Con Dieta Cetogénica Rating: 1 out of 5 stars1/5El sencillo libro de recetas de recetas de dieta Sirtfood para principiantes Rating: 5 out of 5 stars5/5DIETA MEDITERRANEA - Mejores Recetas de la Cocina Mediterranea Para Bajar de Peso Saludablemente Rating: 5 out of 5 stars5/5La Dieta Mediterránea Para Principiantes, Guía Paso A Paso Con Recetas Para Comer Mejor Y Bajar De Peso Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta Paleo: Recetas De Dieta Paleo Para Principiantes Para Perder Peso Rápidamente Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa dieta de los batidos verdes crudos: Un manantial de salud y bienestar a tu alcance Rating: 5 out of 5 stars5/5Clean Eating: Libro de recetas Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta de hígado graso en español/Fatty liver diet in Spanish Rating: 5 out of 5 stars5/5Recetas bajas en Carbohidratos para Cada Temporada y Ocasión: Cocina Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Baja En Carbohidratos Para Principiantes (Dieta Cetogénica) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRecetario Vegano Para Atletas: 100 Recetas Integrales Para Formar Músculos Y Mejorar Su Salud Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Wellness For You
Diabetes Sin Problemas. EL Control de la Diabetes con la Ayuda del Poder del Metabolismo. Rating: 4 out of 5 stars4/5Metabolismo Ultra Poderoso Rating: 4 out of 5 stars4/5Por qué dormimos: La nueva ciencia del sueño Rating: 5 out of 5 stars5/5Pon tu vida en orden: Cómo recuperar el espacio y el tiempo para ti Rating: 4 out of 5 stars4/5Anexo a Un Curso de Milagros Rating: 5 out of 5 stars5/5Enciende tu cerebro: La clave para la felicidad, la manera de pensar y la salud Rating: 5 out of 5 stars5/5Pare La Diabetes en 14 Dias: No Ataque la Consecuencia de la Diabetes. Ataque la Causa de la Diabetes Rating: 4 out of 5 stars4/5Postres Saludables para Disfrutar sin Culpa. Postres Paleo sin Gluten, Azucar ni Lactosa Rating: 5 out of 5 stars5/5Cunnilingus Rating: 3 out of 5 stars3/5La alquimia de las hierbas: hierbas curativas para conocer, cultivar y usar Rating: 4 out of 5 stars4/5El arte de desaprender: La esencia de la bioneuroemoción Rating: 5 out of 5 stars5/5Sexo Completo Rating: 4 out of 5 stars4/5Un intestino feliz. Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones Rating: 5 out of 5 stars5/57 Pasos Para Superar Una Crisis: Cómo atravesar un duelo o una pérdida y salir fortalecido Rating: 5 out of 5 stars5/5Recetas caseras de jabón natural: un libro para principiantes en la fabricación de jabón sin lejía Rating: 4 out of 5 stars4/5
Reviews for Recetario Para Una Dieta Alcalina.
0 ratings0 reviews
Book preview
Recetario Para Una Dieta Alcalina. - Adidas Wilson
Derechos Reservados © 2013 Adidas Wilson
Todos los derechos están reservados. Ninguna parte de esta publicación puede ser reproducida, distribuida o transmitida en ninguna forma o por ningún medio, incluyendo el fotocopiado, grabación u otros métodos electrónicos o mecánicos, sin la previa autorización por escrito del editor, excepto en el caso de citas breves incorporadas en reseñas críticas y otros usos no comerciales, los cuales son permitidos por la ley de derechos de autor. Para solicitud de permisos, solicítelo al editor, a la dirección de correo:
Adidas Wilson
P.O. Box.
Antioch, Tn. 37011
Atención: Coordinador de Permisos
siriusvisionstudios@gmail.com
www.adidaswilson.com
Exclusión de responsabilidad: La información contenida en este libro, tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones de drogas, las circunstancias o los efectos adversos. Usted debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.
Traducción al español por: Antonio Sánchez Rodríguez
San Bernardino. CA.
Integracion1@outlook.com
Agosto 2018.
Que el alimento sea tu medicina, que la medicina sea tu alimento
.
- Imhotep
Índice.
Introducción
¿Qué es la dieta alcalina y por qué es importante?
Reduciendo la acidez en su organismo.
El saneamiento con sandia.
Todo lo que necesitas para una dieta alcalina.
Los síntomas de exceso de ácido en su organismo.
¿Cómo hacer un cremoso gazpacho de aguacate?
Su plan ideal de dieta con alimentos integrales para perder peso.
¿Por qué los alimentos integrales son su mejor opción para perder peso?
¿Por qué los alimentos integrales y cómo funcionan?
¿Por qué el té a prueba de balas (Bulletproof) es todo lo que necesitas?
Los cinco beneficios de la salvia, que necesitas conocer.
Beneficios de la pimienta roja (Cayenne Pepper).
Los beneficios del clavo, que probablemente no sabías.
El Blueberry Alkaline Blast por las mañanas.
¿El Romero, los beneficios para la salud, y por qué deberías probarlo?
Los beneficios saludables del jugo alcalino del Zinger verde.
Los suplementos de magnesio; ¿son necesarios?, ¿por qué?
Las cinco principales ventajas de la canela en su salud.
Los cinco principales beneficios del jengibre.
Los seis principales alimentos diarios alcalinos para una buena salud.
Las opciones para reducir la acumulación de ácido.
¿Qué es la mucosidad y su propósito científico?
Los remedios de herbolaria que son eficaces para la inflamación.
Los consejos para mantener una vista saludable con la dieta correcta.
Abordando numerosos mitos que rodean el tratamiento del cáncer.
Los tesoros secretos en el agua potable.
La validación como salva vidas del vinagre de sidra de manzana.
El agua alcalina, repleta de salud adicional.
La alimentación inteligente: El zinc mantiene bajo control a las infecciones.
Las antiguas hierbas egipcias para la sanación holística.
Los métodos positivos para controlar y revertir la diabetes.
Los beneficios en la reducción de consumo de carne roja.
Los tipos de peso corporal normales también son más propensos a la diabetes.
La diabetes tipo 2: ¿Qué es? Causas y acciones.
Las cosas que debes saber sobre el agua de piña.
Los peligros del aceite de soya.
El azúcar – el veneno oculto.
Ensalada de desintoxicación alcalina para piel y cabello.
Las recetas alcalinas de ensalada quínoa.
Los beneficios para la salud de la planta de cáñamo.
Desmitificando el valor nutricional del agua de coco.
Receta para la limpieza del hígado.
Los beneficios de los tés de hierbas alcalinas.
Las 3 más importantes y deliciosas aguas para la desintoxicación; la limpieza del organismo y quemar grasa.
¿Cómo hacer la ensalada de pollo Sonoma?
¿Cómo hacer hamburguesas sin gluten de espinacas ajo-tofu?
Lo que debe saber sobre las hierbas y la dieta alcalina.
La azúcar morena de cereza, almendras y miel.
¿Cómo preparar el combo de aguacate y garbanzo?
Receta de licuado energético alcalino de aguacate.
Lo que debes de saber sobre el tamarindo y sus beneficios.
El orégano, sus beneficios y sus efectos secundarios.
Los once principales beneficios de las semillas de Chía.
Papitas de col rizada para obtener energía.
Los cuatro principales tés de romero y consejos de cómo hacerlos.
¿Cómo preparar una sopa alcalina Tom Yum?
¿Cómo hacer el salteado de jengibre con vegetales de hojas verdes?
¿Cómo hacer margaritas de aguacate?
¿Cómo hacer un estofado catalán alcalino?
Receta de fajitas casi alcalinas.
Referencias.
INTRODUCCIÓN.
Una dieta de alimentos crudos se produce cuando consumimos alimentos crudos o sin procesar. También se conoce como gourmets de la comida cruda y se asegura que el consumidor ingiere lo máximo en nutrientes y cero conservadores. Dietas de alimentos crudos son fáciles de digerir y un tipo de estilo de vida que surge para el consumo de productos crudos. En pocas palabras, es un estilo de vida que promueve el comer alimentos reales en un estado más natural.
El consumo de verduras crudas y frutas frescas es recomendable para todos, ya que es saludable para nuestros cuerpos. Pero hay algunas personas que se identifican a sí mismos como crudo-veganos. Estas son personas que no consumen más que vegetales crudos. Los nutrientes naturales y enzimas cargadas en los alimentos crudos ayudan al cuerpo lograr los niveles óptimos de salud.
Los alimentos crudos normalmente no deben de tener ninguna exposición a herbicidas o pesticidas para que sean alterados genéticamente. Esto significa que los alimentos crudos son puramente orgánicos. Los alimentos crudos no deben pasar a través de ninguna forma de procesamiento, cocina o microondas. Es considerado no saludable, ya que la cocción anula la mayoría de las enzimas que estimulan al sistema inmunológico y las vitaminas en los alimentos. El consumo de alimentos crudos, también es la mitad de la cantidad de calorías consumidas, por lo tanto, esta es una dieta recomendada para las personas que buscan perder peso.
Beneficios de los alimentos gourmet crudos.
Las enzimas naturales en la dieta de alimentos crudos, alivian en gran medida el estreñimiento, la indigestión y estimulan la lucha contra las enfermedades crónicas. Las dietas de alimentos crudos aumentan la memoria y la inmunidad del cuerpo, mejoran la diabetes y la artritis y cura los dolores de cabeza y las alergias. La incorporación de dietas de alimentos crudos en las comidas, darán como resultado un mejor control de peso y exenciones a largo plazo de enfermedades crónicas.
Los alimentos Gourmet crudos ayudan a la limpieza de la piel, a prevenir las deficiencias nutricionales mientras que proporciona más fibra dietética. Las dietas con alimentos crudos, son una buena protección contra el cáncer, ayuda a mantener en óptimo funcionamiento el hígado y mantienen al corazón sano. Una dieta de alimentos crudos reduce la inflamación, le da al cuerpo más energía y reduce el riesgo de consumir carcinógenos y anti-nutrientes.
Los alimentos crudos también son útiles para reducir y prevenir la acidez, a la vez que desarrollan el equilibrio alcalino del pH en la sangre. Este tipo de alimentos crudos, son recomendados para las personas que luchan contra el colesterol y presión arterial alta. La dieta de alimentos crudos también es recomendable para curar desequilibrios hormonales, enfermedades renales y complicaciones de vejiga o cálculos biliares. La fatiga, los dolores musculares y las articulaciones dolorosas son las beneficiarias al consumir alimentos crudos.
El consumo de alimentos crudos ayuda a la requerida limpieza corporal. Esto es porque los alimentos crudos toman menos tiempo para ser digeridos. Entre menos tiempo se toma para digerir los alimentos, mejora la capacidad del cuerpo para eximir la toxemia y la fermentación de los residuos en el colon.
Los riesgos de dietas con alimentos crudos en la salud.
Un buen número de personas con dietas a base de alimentos crudos rechazan el comer productos de origen animal, los cuales son fuentes de vitaminas. Si no consumen otros suplementos vitamínicos, es probable que padezcan deficiencias vitamínicas. También existe el riesgo de depender en exceso de ciertos tipos de alimentos que en su mayoría conducirán a la negación de ciertos nutrientes y enzimas en el cuerpo.
¿Cómo hacerlo correctamente?
Muchas personas que solo dependen de frutas y verduras crudas, terminan teniendo dientes erosionados. Los dientes se erosionan como resultado de los ácidos de las frutas y verduras, que se comen el esmalte de los dientes. Los azúcares de la fruta y la goma de la fruta seca se adhieren a los dientes y causan descomposición.
La calidad en los minerales, antioxidantes y vitaminas provienen de frutas y verduras frescas orgánicas, especialmente cuando se consumen. Sin embargo, hay una necesidad significativa para el equilibrio en el comer alimentos crudos con carne, pescado y alimentos al vapor para mantenerse saludable.
––––––––
¿Qué es la dieta alcalina y por qué es importante?
El cuerpo humano es propenso a todo tipo de problemas y la mayoría están sujetos a una dieta. Uno de estos problemas es la acidosis, que resulta de la falta de un nivel balanceado del pH. Es en este contexto, donde entra una dieta alcalina, que le ayudara a desarrollar un mejor equilibrio de estos niveles, además de ayudar en muchos otros factores que son fundamentales para su salud. Entonces, ¿es realmente importante una dieta alcalina y cómo ayuda? Aquí hay varias cosas que debe saber sobre la dieta alcalina y cómo ayuda a proporcionar un equilibrio óptimo de este aspecto crítico de la existencia humana.
Los efectos de la falta de una dieta alcalina.
Uno de los principales resultados de la falta de una dieta alcalina es el desequilibrio en el pH, que lleva a tener más ácido en la sangre. Esto evita la absorción de minerales y otros nutrientes, además de disuadir la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. El pH del cuerpo es fundamental para casi todo. La falta de este determinante y la acidosis crónica, deriva en varias complicaciones de salud, tal como deficiencias en inmunidad, problemas digestivos, enfermedades del corazón y enfermedades renales, así como un envejecimiento acelerado, solo por mencionar algunos.
¿Cómo puede ayudar la dieta alcalina?
Un efecto significativo de la dieta alcalina es el proveer el balanceo requerido de pH, el cual ayuda a interrumpir el ciclo de recuperar el equilibrio de las células, que las conduce a volverse acidas y a desarrollar enfermedades. Además, con un amplio equilibrio, las enfermedades causadas por bacterias y células cancerosas no tienen la oportunidad de alojarse en su cuerpo, si ha estado siguiendo una dieta alcalina adecuada. Esto se debe a que estos agentes causales prosperan en condiciones ácidas del cuerpo. Con un suministro suficiente de alimentos alcalinos, el cuerpo es capaz de curarse a sí mismo de las toxinas y metales pesados entre otras dificultades inevitables que vienen con la falta de esta dieta.
Los beneficios de la dieta alcalina.
Son varios beneficios que se acumulan en el suministro de minerales ricos en alcalinidad. Esto incluye, entre otros; la protección de la densidad ósea y la masa muscular, en función del desarrollo de la estructura ósea y el mantenimiento de los músculos a medida que el envejecimiento llega. El otro beneficio significativo es que disminuye el riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular, como