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    Dieta Ketogenica
    Dieta Ketogenica
    Dieta Ketogenica
    Ebook120 pages52 minutes

    Dieta Ketogenica

    By Diana Watson

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    About this ebook

    Pronti a presentare una dieta bruciata di grasso che cambierà il tuo corpo in modi che non puoi credere. Perdere peso e tenerlo giù per bene!


    Sei malato di provare dieta dopo la dieta non solo difficile da seguire, ma difficile da ingoiare? Hai provato molti modi per perdere peso, ma non riesce a trovare la soluzione giusta per il tuo corpo? E ti rimbalzi anche indietro e guadagno ancora di più dopo aver terminato i tuoi programmi di dieta precedente?

    Beh, se ti dicessi che c'è un modo per usare la risposta naturale del tuo corpo agli alimenti per bruciare quei grassi ostinati che sembrano quasi impossibili da tagliare? E inoltre godono i vantaggi di mantenere e mantenere quel peso fuori. Sarebbe questo qualcosa di valore per te?

    Se la tua risposta è Sì allora siete fortunati ...

    Introducendo la dieta ketogenica: migliore energia, prestazioni e masterclass di masterizzazione grasso Nautral per l'intelligente! Strumento di masterizzazione del grasso molto corretto del tuo corpo per mantenere il peso fuori.

    Non importa quanto sia occupata la tua vita, la dieta Ketogenic garantirà che non solo sei ben nutrita, ma assicura anche che il tuo corpo sta lavorando dietro le quinte per bruciare quei grassi di pancia indesiderati che ti impediscono di guardare in grande forma.


    La dieta ketogenica è la dieta più efficace per raggiungere i tuoi obiettivi nel più breve tempo possibile. In questo libro imparerai:

    Il piano Keto e come funziona
    I benefici per la salute associati alla dieta ketogenica
    Cibi e Bevande che devi evitare ora
    Un piano completo di dieta di 14 giorni che attiverà una nuova
    Pasti sani che lavorano per aiutare a raggiungere una migliore salute e un corpo più sano!


    Chi dice che devi morire di fame per perdere peso. Qui ci sono alcuni recuperi che so che stai per amare in questo piano dietetico per mantenerti soddisfatto mentre lavora verso i tuoi obiettivi:

    Casseruola di pollo al pesto con olive e formaggio
    Salsiccia di Skillet e sciroppo di cavolo
    Brocoli-Zucchini Barche
    Brownie Muffin
    Insalata di formaggio avocado-capra
    Waffles di Cheddar-Jalapeno
    Salmone Tandoori con salsa di cetriolo
    Cheddar e Saggio
    E molto altro ancora ...


    Prendi la tua copia di questo libro oggi! Non perdere la tua possibilità di avere uno stile di vita modificato e un nuovo.


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    LanguageEnglish
    PublisherDiana Watson
    Release dateNov 14, 2018
    ISBN9781386851110
    Dieta Ketogenica

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      Dieta Ketogenica - Diana Watson

      Tabla de Contenidos

      Introducción

      Capítulo 1: El Plan Ceto y Cómo Funciona

      Capítulo 2: Plan de 14 días

      Capítulo 3: Recetas Adicionales para el Desayuno

      Capítulo 4: Recetas Adicionales para Almuerzo y Cena

      Capítulo 5: Bocadillos y Postres para el Plan de Dieta

      Conclusión

      Índice

      Introducción

      Felicitaciones por la compra de Dieta Cetogénica: Mejor Energía, Rendimiento y Combustible Natural para la Buena Salud de los Inteligentes, y gracias por adquirir este libro.

      En los siguientes capítulos se analizarán muchas maneras diferentes de comer más saludable con una dieta alta en grasas que se mantiene baja en carbohidratos. Una gran cantidad de investigaciones se han proporcionado para demostrar cómo este tipo de plan puede mejorar su salud y ayudarlo a perder las libras no deseadas.

      Funciona utilizando el proceso de cetosis que se explicará brevemente.

      Hay muchos libros sobre este tema en el mercado, gracias de nuevo por elegir este en particular. Se hizo todo lo posible para garantizar que esté lleno de tanta información útil como sea posible, ¡por favor disfrútalo! 

      ––––––––

      Capítulo 1: El Plan Ceto y Cómo Funciona

      Pronto comprenderás cómo puedes comer la mayoría de los alimentos que siempre disfrutas. Podrás hacer algunos sustitutos para comenzar, y esos se describen en este capítulo.

      ¡Feliz Descubrimiento!

      Varios tipos de planes de dieta Ceto

      Plan 1: Puedes elegir entre la dieta cetogénica estándar (SKD, por sus siglas en inglés) que consiste en proteína alta en grasa y moderada, y es extremadamente baja en carbohidratos.

      Plan 2: La dieta cetogénica cíclica o CKD se crea con 5 días ceto seguidos por dos días con alto contenido de carbohidratos.

      Plan 3: La dieta ceto dirigida, que también se llama TKD, te proporcionará un plan para agregar carbohidratos a la dieta durante los momentos en que te estás ejercitando.

      Plan 4: La dieta cetogénica con alto contenido de proteínas es muy similar al plan ceto estándar en todos los aspectos, excepto que tiene más proteínas.

      Sin embargo, no nos adelantemos demasiado al plan. ¡Tienes que concentrarte en los primeros 30 días! ¡El largo proceso para explicar cada uno de estos tipos tomaría otro libro completo!

      Beneficios de salud de un plan de dieta cetogénica

      Estas son solo algunas de las maneras en que puedes beneficiarte al permanecer en este plan de dieta. Es difícil creer que un plan de dieta pueda remediar tantos problemas de salud.

      Acné : Tus niveles de insulina se reducen al consumir menos azúcar y comer menos alimentos procesados. El acné comenzará a desaparecer a medida que continúes con el plan.

      Enfermedad de Alzheimer : Los síntomas y la progresión se reducirán.

      Disminución de la presión arterial : Durante el uso del plan ceto; estás experimentando un consumo reducido de carbohidratos que reducirá tus niveles de presión arterial. Se recomienda buscar el consejo de tu médico habitual para ver si es posible reducir algunos de tus medicamentos mientras está en la dieta ceto. También es posible que sientas un poco de mareo cuando comiences por primera vez el plan, que es una de las primeras indicaciones de que el plan está funcionando. El resultado es una falta de carbohidratos.

      Cáncer : Crecimientos lentos de tumores y varios otros tipos de cáncer han mostrado mejoría con el plan de ceto.

      Diabetes y prediabetes : El principal vínculo con la prediabetes es el exceso de grasa corporal que se elimina, lo que se demuestra mediante investigaciones que la sensibilidad a la insulina se mejoró hasta en un 70%.

      Epilepsia : Los estudios de investigación en niños han demostrado que la dieta funciona en la reducción de la actividad convulsiva.

      Enfermedad de las encías : El azúcar que consumes influye en el equilibrio del pH en la boca. Si tiene problemas antes de comenzar el plan; debería comenzar a ver una mejora notable en aproximadamente tres meses.

      Obesidad : Cuando se sigue el plan de dieta cetogénica, el peso se disolverá.

      Rigidez y dolor en las articulaciones : Es importante continuar con la eliminación de cualquier alimento a base de granos. Se cree que los granos son uno de los factores más grandes que causan el dolor. Solo recuerda sin granos, no hay dolor.

      Mejora el pensamiento: Es posible que tengas un poco de neblina cuando comiences el plan, ya que consumirás alimentos con alto contenido de grasas. Después de todo,

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