सारांश और अध्ययन मार्गदर्शिका - हृदय रोग का अंत

सारांश और

अध्ययन मार्गदर्शिका

हृदय रोग का अंत

लाइव प्लान करने के लिए खाओ

रोकें और उलट दें

दिल की बीमारी

आहार धोखा शीट सहित

Lee Tang

अनुवाद: RAJIV KUMAR SRIVASTAVA

सारांश और अध्ययन मार्गदर्शिका - हृदय रोग का अंत

लेखक Lee Tang

कॉपीराइट © 2018 Lee Tang

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अनुवाद: RAJIV KUMAR SRIVASTAVA

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विषय सूची

शीर्षक पृष्ठ

लेखकीयाधिकार पृष्ठ

पाठक को सावधानी बरतें

सार

परिचय

1. भोजन या तो मार सकता है या ठीक हो सकता है, विकल्प आपका है

2. एंजियोप्लास्टी को छोड़कर

3. पौष्टिक उत्कृष्टता, ड्रग्स नहीं

4 रोग को उलटाने के लिए पोषण पथ

5. फैट-फूड नेशन

6. नमक एक चार अक्षर शब्द है

7. कार्डियोप्रोटेक्टीव आहार की तुलना करना

8. पौष्टिक योजना

9. मेनू और व्यंजनों

10. आपके प्रश्नों का उत्तर

आहार धोखा शीट

लेखक के बारे में

पाठक को सावधानी बरतें

यदि आप मधुमेह के लिए कोई दवा ले रहे हैं, तो चिकित्सक से परामर्श किए बिना आहार में बदलाव न करें। यह मधुमेह रिवर्सल प्रोग्राम आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करेगा, इसलिए आपको बहुत अधिक दवा लेने से गंभीर हाइपोग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया से बचने के लिए अपनी दवा को दोबारा जोड़ना पड़ सकता है। इस योजना के बाद अपने डॉक्टर को इसके बारे में चेतावनी दें और योजना के बाद पहले कुछ हफ्तों में ध्यान से अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें।

यदि आप उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं ले रहे हैं, तो यह प्रोग्राम आपके रक्तचाप को बहुत कम कर सकता है, इसलिए इसे देखें और अपने डॉक्टर के साथ किसी भी बदलाव पर चर्चा करें।

सार

दिल की बीमारी का अंत: दिल की बीमारी को रोकने और रिवर्स करने के लिए जीवित रहने की योजनाजोएल फुहरैन द्वारा, एमडी

पुस्तक सार

यह पुस्तक डॉ फहरमैन की विज्ञान-समर्थित पोषण योजना प्रदान करती है जो अमेरिका में मृत्यु के प्रमुख कारण को संबोधित करती है: हृदय रोग। एक पोषक आहार आहार योजना सूक्ष्म पोषक तत्वों में समृद्ध आहार योजना है। जितना अधिक पोषक तत्व आपके आहार को घना करता है, स्वस्थ आप बन जाते हैं। इस पुस्तक में वर्णित लाइव प्लान ईट तीन आहार सिद्धांतों के आधार पर एक पौष्टिक आहार योजना है:

सब्जियां, सेम, पागल, बीज, और फल स्वास्थ्य-प्रचारक खाद्य पदार्थ हैं।

अत्यधिक पशु उत्पाद पुरानी बीमारी के जोखिम में वृद्धि करते हैं।

परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट पुरानी बीमारी को बढ़ावा देते हैं और लोगों को अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त होते हैं।

लेखक

जोएल फुहरमैन, एमडी एक बोर्ड प्रमाणित परिवार चिकित्सक और पोषण शोधकर्ता है जो पौष्टिक और प्राकृतिक तरीकों के माध्यम से बीमारी को रोकने और उलटाने में माहिर हैं। वह पोषण अनुसंधान फाउंडेशन के अध्यक्ष हैं और डॉ ओज़ शो एडवाइजरी बोर्ड के सदस्य हैं।

इस अध्ययन गाइड के बारे में महत्वपूर्ण नोट

यह गाइड सारांश है और पुस्तक की समीक्षा या समीक्षा नहीं है। यह पुस्तक की सामग्री पर निर्णय या राय नहीं देता है। यह सारांश अध्याय-वार व्यवस्थित नहीं किया जा सकता है लेकिन पुस्तक के मुख्य विचारों, दृष्टिकोणों और तर्कों का एक अवलोकन है। यह पुस्तक के प्रतिस्थापन के रूप में पढ़ने के लिए नहीं है, जिसे सारांशित करता है, बल्कि, पुस्तक के मुख्य परिसर की समीक्षा के लिए पूरक और टिप्पणी और अतिरिक्त संसाधन प्रदान करने के लिए।

परिचय

शारीरिक निष्क्रियता और सोडियम, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और पशु उत्पादों में उच्च आहार मोटापे, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च कोलेस्ट्रॉल, और उच्च