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Mentalità Vincente: Un approccio innovativo alla prestazione ottimale negli sport equestri
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About this ebook
“Quando montavo a cavallo l'ansia di sbagliare e deludere mi ha accompagnato per moltissimi anni in gara, fino a quando, da studentessa di psicologia ho iniziato a lavorare su questi aspetti e ho capito quanto la testa influenzasse le mie decisioni in sella, quanto fossi bloccata nel decidere e quanto quello che avevo imparato per anni non potesse venire fuori.Perché ogni cosa parte dalla testa. Dalla mia esperienza personale e professionale ho imparato che non si nasce vincenti, lo si diventa con rigore e allenamento.I miei atleti me lo hanno dimostrato: da quelli che ho accompagnato a essere sereni nelle gare amatoriali a coloro che ho supportato agli WEG, agli Europei e alle Olimpiadi di Rio competitivi e guerrieri.Leggerete come si può fare una giusta respirazione prima di una gara, cos’è l’imagery, il self talk, la mindfulness, cos’è l’impotenza appresa, perché l’ansia aiuta a vincere e cosa vuol dire “mentalitàvincente”. Leggerete di esperienze reali e alla fine del libro capirete come il vincente non per forza colui che vince, ma colui che ogni giorno cerca di essere migliore rispetto al giorno prima. Provare per credere.”Elena Giulia Montorsi
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