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Yoga per chi viaggia: Come fare yoga fuori casa
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Porta con te la tua pratica yoga ovunque sei: in vacanza, in viaggio per lavoro, in treno, in aereoporto, in montagna, al mare o in città
Se ti stai chiedendo dove sistemare il tuo tappetino in una camera d’albergo o all’aperto, se stai imparando una nuova posizione e vuoi esercitarti anche fuori casa o se temi la solitudine in viaggio, in questo libro troverai consigli positivi e rassicuranti in ogni pagina.
"Yoga per chi viaggia" è una guida, un compagno di avventura e un toccante resoconto di un viaggio spirituale.
In queste pagine trovi:
- le sequenze di yoga studiate su misura per lo spazio a disposizione;
- il luogo in cui ci si trova, l’umore, il clima o il tipo di attività specifico del momento;
- le spiegazioni pratiche della teoria e della filosofia dello yoga;
- i consigli per trarre il massimo dalla tua esperienza di viaggio.
L'autrice
Jennifer J. Ellinghaus ha iniziato a viaggiare zaino in spalla nel 1997 e a insegnare yoga nel 2006.
Continua tuttora con piacere a imparare dai suoi studenti, dai compagni di viaggio e dal mondo intero. La sua passione per lo yoga nacque durante una vacanza in Tailandia molti anni fa, dove frequentò un seminario su come impostare una propria “pratica a casa”.
Dopo avere esplorato per alcuni anni la tradizione yoga di Shivananda, Jennifer intraprese un corso di formazione per insegnanti di yoga presso il Life Center (ora Yogacampus) di Londra.
Jennifer crede che non esista una singola ragione per non praticare yoga e che chiunque possa trarne beneficio. Ha un approccio allegro e spensierato nei confronti dell’insegnamento e ritiene che sia importante divertirsi sviluppando allo stesso tempo forza, flessibilità, equilibrio (fisico ed emotivo) e calma.
Jennifer ama lo yoga e i viaggi e spera di trasmettere ad altri queste passioni. Questo libro include tutto ciò che ha imparato. Attualmente vive a Melbourne, Australia, ma chissà cos'ha in serbo il futuro per lei!
Se ti stai chiedendo dove sistemare il tuo tappetino in una camera d’albergo o all’aperto, se stai imparando una nuova posizione e vuoi esercitarti anche fuori casa o se temi la solitudine in viaggio, in questo libro troverai consigli positivi e rassicuranti in ogni pagina.
"Yoga per chi viaggia" è una guida, un compagno di avventura e un toccante resoconto di un viaggio spirituale.
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