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Desarmando a Compulsão Alimentar - Conheça a si mesmo: Desarmando a Compulsão Alimentar, #1
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Desarmando a Compulsão Alimentar, uma série de 9 e-books, com base na Roda da Compulsão. Como combater os principais ofensores de quem almeja emagrecer e ter uma vida mais saudável.
01. Conheça a si mesmo
02. Ansiedade, excesso de expectativas
03. Estresse, o pior cenário está na sua cabeça
04. Vulnerabilidade, a dor do trauma
05. Tristeza, sentimento de perda
06. Frustração, não conseguir controlar externalidades
07. Tédio, monotonia da fome
08. Proteção de gordura
09. Euforia, desculpa para comer
Author
Jorge Marques
Highly skilled and respected Risk Management executive. More than 20 years of experience in the industry, providing consulting advice for the largest financial institutions in Brazil. Expert in designing and delivering customized advisory solutions. Collaborative communicator with executive-level management and departmental directors in long-term project planning to achieve global company objectives. Thought leader on risk, compliance, analytics and regulatory issues. Self-motivated learner with diverse, multicultural experience. Complex problem solver who is focused on pragmatic execution and delivery.
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Reviews for Desarmando a Compulsão Alimentar - Conheça a si mesmo
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Book preview
Desarmando a Compulsão Alimentar - Conheça a si mesmo - Jorge Marques
PREFÁCIO
Todos os seus sonhos podem se tornar realidade, se você tem coragem para persegui-los.
Walt Disney
tmp_229990e7a997ee282a3772e7fe4a89ae_cshbwS_html_md9b0d91.pngTudo começou com uma inocente brincadeira. Uma aposta da equipe do projeto sobre quem conseguiria atingir as metas estabelecidas para os próximos dois meses. Eu tinha acabado de fazer um curso de Programação Neurolinguística/Mudança de Hábito e resolvi aplicar este conhecimento na prática. Ao fazê-lo, percebi quão efetiva era a combinação da Programação Neurolinguística com os meus conhecimentos de Coaching, deu muito certo, perdi onze quilos em dois meses. Já tinha feito vários regimes na minha vida, mas desta vez o processo funcionou de uma forma diferente, me fez bem para o meu corpo e para a minha mente, além de ter proporcionado uma evolução no autoconhecimento e na autossugestão.
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