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Dieta Vegana: 45+ Frullati Vegani Per Rimanere Sani E Freschi
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La gente diventa vegana per molti motivi, іnсlusa la preoccupazione per il benessere degli animali, oltre alla questione degli ormoni, antibiotici e altre sostanze chimiche trovate nei prodotti a base di carne. Una dieta che include la carne animale può alzare il colesterolo e i rischi di malattie cardiache. Rischiate un aumento di queste malattie se consumate carni grasse e prodotti processati a base di carne, come hamburger, salsicce e wurstel. Non importa qualche motivo vi ha portato a curiosare nel mondo vegano, la vostra salute dovrebbe esser ela vostra prima preoccupazione. Potete essere sani seguendo una dieta a base di sole piante. Le pietanze vegane al giorno d’oggi consistono di molte più opzioni rispetto a qualche anno fa’. Potete trovare sostituti della carne fatti solamente di prodotti vegetali.
Alcuni dei benefici che si possono avere da una dieta totalmente vegetaleincludono livelli più bassi di colesterolo, pressione più bassa e ridotto rischio di malattie cardiache e tumori. I vegani assumono meno grassi saturi e meno calorie dei non vegani.
Come potrete immaginare, il tasso di obesità tra i vegani è molto basso. La soia può essere un ottimo sostituto della carne in molte ricette.
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Book preview
Dieta Vegana - Vesela Lundqvist
TAVOLA DEI CONTENUTI
1 Mojito Verde per Ottimisti
2 Giubilo alla Chia Rossa
3 Godimento alla Menta e Anguria
4 Euforia di Bacche e Mango
5 Benedizione per il Sistema Immunitario
6 Gioia al Mirtillo Viola
7 Allegria alla Chia Verde
8 Paradiso di Agrumi e Fragole
9 Felicità ad Alto Contenuto di Vitamina K
10 Euforia di Mandarini e Banane
11 Gioia di Mango e Carote
12 Dolcezza alla Pesca e Albicocca
13 Risata alla Prugna e Basilico
14 Gioia Ricca di Omega 3
15 Buonumore alle Bacche di Goji
16 Pace alla Pesca e Chia
17 Buonumore Verde alla Banana
18 Crema Tropicale Arcobaleno
19 Sogno ad Occhi Aperti Rinfrescante alla Mandorla
20 Incantesimo alla Mela e Chia
21 Ispirazione Verde alla Mela
22 Sorpresa Ricca di Enzimi
23 Generosità alla Banana e Fragole
24 Diletto all’Arancia e Fico
25 Super Ilarità Mattutina
26 Mega Giovialità al Mango
27 Sinergia alle Mandorle e Zucca
28 Magia Blu all’Albicocca
29 Ricarica alla Mela e Sedano
30 Sogno alla Banana e Mirtillo
31 Ilarità alla Carota e Melone
32 Beatitudine al Mango e Cocco
33 Elisir Verde all’Uva
24 Frullato Tropicale Supervitaminico
35 Splendore Cremoso alla Pesca e Cannella
36 Segreto alla Banana e Fragola
37 Sorriso agli Agrumi e Mango
Estratto Ricco di Vitamine
39 Piacere al Kiwi e Agrumi
40 Felicità Pera e Menta
41 Euforia Verde alla Banana
42 Sogno al Lampone e Pera
43 Super Diletto Verde
44 Esuberanza Solare
45 Vivacità al Mango e Prezzemolo
46 Gusto di Chia e Anguria
47 Attrazione di Peschenoci e Fragole
48 Soddisfazione di Pesca a Ananas
49 Percezione di Mirtilli e Ananas
50 Schiocco Cremoso alle Noci
––––––––
Introduzione
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Sarete sorpresi dal gusto, dalla velocità e semplicità dei frullati vegani.
I frullati vegani di questo libro sono privi di prodotti di origine
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