Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Come vivere senza stress - Come ridurre lo stress e l’ansia nella tua vita: Gli effetti devastanti dello stress
    Come vivere senza stress - Come ridurre lo stress e l’ansia nella tua vita: Gli effetti devastanti dello stress
    Come vivere senza stress - Come ridurre lo stress e l’ansia nella tua vita: Gli effetti devastanti dello stress
    Ebook94 pages1 hour

    Come vivere senza stress - Come ridurre lo stress e l’ansia nella tua vita: Gli effetti devastanti dello stress

    By Alan Revolti

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Lo stress e l'ansia sono diventati parte della nostra vita.
    Ma come possiamo affrontarli? La maggior parte delle persone non lo sa e probabilmente non sa nemmeno che lo stress provoca il caos nei nostri corpi e nelle nostre menti.
    Una ricerca condotta dall'Istituto Nazionale di Salute Mentale ha dimostrato che i disturbi d'ansia sono una forma di “patologia” molto comune e superano, per diffusione, anche la depressione.
    Le donne sono colpite quasi il doppio degli uomini e lo stress è unanimemente considerato il problema di salute mentale numero uno in molti paesi europei e d’oltreoceano. Gli uomini ne sono comunque colpiti, anche se in numero minore; i disturbi d'ansia nei maschi sono secondi solo all'abuso di alcol e di droghe.
    La rivista “Health Psychology” riporta che lo stress cronico può interferire con la normale funzione del sistema immunitario. E recenti studi hanno dimostrato che le persone stressate hanno una maggiore vulnerabilità alle malattie e sono più suscettibili a quelle allergiche, autoimmuni e cardiovascolari.
    I medici concordano sul fatto che durante i fenomeni di stress cronico, le funzioni del corpo che non sono essenziali per la sopravvivenza, come il sistema digestivo e immunitario, tendono a spegnersi.
    Lo stress ci sta davvero facendo ammalare se non riusciamo a controllarlo. Inoltre, spesso spinge le persone a rispondere in modi malsani come l’abitudine a fumare, bere alcolici, mangiare male o a diventare fisicamente inattivi.
    Questo libro - spiega l'autore - è una combinazione delle mie esperienze e dei consigli degli esperti. Ti fornirà gli strumenti giusti che potrai utilizzare quando ti trovi in una situazione stressante.
    Ho anche delineato diversi modi con cui è possibile affrontare i fenomeni debilitanti dell’ansia e degli attacchi di panico – aggiunge l’autore. Inoltre, condividerò alcune informazioni sorprendenti che mi hanno davvero molto aiutato a combattere lo stress.
    LanguageItaliano
    PublisherOnix editoriale
    Release dateMay 24, 2019
    ISBN9788834118917
    Come vivere senza stress - Come ridurre lo stress e l’ansia nella tua vita: Gli effetti devastanti dello stress

    Read more from Alan Revolti

    Related to Come vivere senza stress - Come ridurre lo stress e l’ansia nella tua vita

    Related ebooks

    Self-Improvement For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Italia In Burnout

      Feb 25, 2022

      Italia In Burnout
      3 min read

    • Article

      La Sindrome Del Viaggiatore

      Jul 22, 2021

      La Sindrome Del Viaggiatore
      6 min read

    • Article

      Generazione Travolta

      Feb 25, 2022

      Generazione Travolta
      2 min read

    • Article

      «essere Felici Dipende Da Noi»

      May 29, 2020

      «essere Felici Dipende Da Noi»
      4 min read

    • Article

      La Sindrome Della Capanna

      Apr 22, 2021

      La Sindrome Della Capanna
      10 min read

    • Article

      Vetrina Libri

      Dec 3, 2021

      Vetrina Libri
      2 min read

    • Article

      Coerenza Cardiaca

      Nov 22, 2022

      Coerenza Cardiaca
      8 min read

    • Article

      Sindrome Da Rientro

      Sep 7, 2022

      3,8 MLD DI EURO in un anno. Stando a un rapporto degli analisti dell’Area Studi Mediobanca sui dati del 2020, tanto spendono gli italiani per gli integratori alimentari. Con una tendenza alla crescita di un mercato che vede il nostro Paese leader in

      2 min read

    • Article

      I disturbi Della Perso nalità

      Feb 21, 2024

      Alcune stime generali all’interno di studi epidemiologici e clinici suggeriscono che i disturbi di personalità siano abbastanza comuni negli adulti e riguardino circa il 15% della popolazione. Parlare di disturbo di personalità può generare una certa

      6 min read

    • Article

      La Musica Della Longevità

      Jul 8, 2022

      La Musica Della Longevità
      5 min read

    • Article

      Oltre Lo Stigma

      Dec 3, 2021

      Oltre Lo Stigma
      4 min read

    • Article

      Odofobia

      Oct 20, 2023

      Odofobia
      7 min read

    • Article

      Psycare

      Mar 31, 2023

      Psycare
      5 min read

    • Article

      Less Is Better

      Oct 10, 2022

      Less Is Better
      5 min read

    • Article

      Silvia RUSSO

      Jul 13, 2020

      Silvia RUSSO
      2 min read

    • Article

      Uomini e Donne

      Sep 18, 2020

      Uomini e Donne
      1 min read

    • Article

      Italia, Reinventare La Democrazia

      Jul 11, 2023

      FRANCO FERRAROTTI, 97 anni, è il più noto dei sociologi italiani all’estero. I suoi libri sono tradotti in francese, inglese, spagnolo, russo e giapponese. È stato consigliere di Adriano Olivetti, diplomatico, deputato, professore. Ha studiato, incro

      4 min read

    • Article

      Rodolfo MAGGIO

      Jul 13, 2020

      Rodolfo MAGGIO
      3 min read

    • Article

      CANI, BIMBI e Covid

      Dec 23, 2021

      CANI, BIMBI e Covid
      7 min read

    • Article

      Tradite Dalla Bilancia

      May 10, 2023

      Tradite Dalla Bilancia
      2 min read

    • Article

      La Gioia Infinita

      Aug 15, 2019

      La Gioia Infinita
      2 min read

    Related categories

    Reviews for Come vivere senza stress - Come ridurre lo stress e l’ansia nella tua vita

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Come vivere senza stress - Come ridurre lo stress e l’ansia nella tua vita - Alan Revolti

      Alan Revolti

      Come vivere senza stress -Come ridurre lo stress e l’ansia nella tua vita

      Gli effetti devastanti dello stress

      UUID: 4123fc34-7cd5-11e9-ae36-bb9721ed696d

      Questo libro è stato realizzato con StreetLib Write

      http://write.streetlib.com

      Indice

      Titolo

      NOTE EDITORIALI E COPYRIGHT

      DISCLAIMER

      INTRODUZIONE

      PERCHÉ SIAMO COSÌ STRESSATI?

      COMPORTAMENTO DEI COMPORTAMENTI BLOCCARE IL TUO STRESS VIVACE

      STRESS O ANSIA

      TEMPO DI QUIZ!

      ATTACCHI DI PANICO

      CALMA TE STESSO CON LA VISUALIZZAZIONE

      USA LA MUSICA PER SFUGGIRE ALLO STRESS

      AUTO-IPNOSI PER LO STRESS

      GESTIONE DELLO STRESS

      DÌ SEMPLICEMENTE DI NO!

      FARE UNA PAUSA

      AL LAVORO RILASSATI

      CONCLUSIONE

      ALTRI LIBRI CHE POTREBBERO INTERESSARTI

      IL SEGRETO PER CONQUISTARE FIDUCIA IN SE STESSI – con Bonus gratuito

      I SEGRETI DELLA QUINTA DIMENSIONE

      CONQUISTARE SUCCESSO, FAMA, RICCHEZZA E SALUTE

      COME FARE SOLDI CON IL MARKETING VIRALE

      INSTA LEADER - I Segreti della leadership

      GRAFICA PROMOZIONALE PER IL TUO LIBRO

      Copyright

      Titolo

      A cura di Alan Revolti

      COME VIVERE SENZA STRESS

      Come ridurre lo stress e l’ansia nella tua vita

      Gli effetti devastanti dello stress

      NOTE EDITORIALI E COPYRIGHT

      Dio non ha fatto tutto in un giorno. Che cosa mi fa pensare che lo possa fare io? (Anonimo)

      Il campo della nostra coscienza è molto piccolo. Accetta solo un problema alla volta (Antoine de Saint-Exupéry)

      Curatore: Alan Revolti

      Cover: Ega web design

      Immagini: tratte da www.pixabay.com

      Blog: www.professionescrittore.org

      © Copyright 2019 - Proprietà letteraria riservata

      DISCLAIMER

      L’autore e gli eventuali curatori e/o editori di questo libro non garantiscono riguardo la completezza e l’accuratezza delle informazioni riportate nella presente opera. In nessun caso potranno essere ritenuti responsabili di eventuali danni causati dall’affidamento dei lettori alla veridicità di tali informazioni.

      Riguardo al presente testo, i lettori sono invitati a rispondere secondo il proprio giudizio sulle singole circostanze personali ed agire di conseguenza.

      I contenuti presenti in questo libro possono contenere inesattezze e imprecisioni, errori tipografici o di battitura.

      Sia l’autore che gli eventuali curatori e/o editori non si assumono alcuna responsabilità per quanto riguarda il contenuto dei siti o dei portali web ai quali è possibile accedere tramite i collegamenti presenti all'interno di questo libro.

      Il contenuto di queste pagine non vuole essere offensivo in alcun modo nei confronti di cose o persone. Se fosse così vi preghiamo di avvertirci, e provvederemo a rettificare o correggere eventuali inesattezze o imprecisioni presenti nell’opera il prima possibile.

      Nomi di persone, di prodotti, di società citate nel testo possono essere marchi di proprietà dei rispettivi titolari o marchi registrati di altre società e sono stati utilizzati a puro scopo esplicativo e a beneficio del lettore e fruitore dell’opera, senza alcun fine commerciale o di violazione dei diritti di Copyright vigenti.

      Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni presentate in questa pubblicazione siano corrette, i contenuti di questo libro sono frutto di esperienza professionale, studio e ricerca dell’autore e pertanto, possono talvolta essere il riflesso delle sue opinioni personali. I contenuti di quest’opera sono state concepite a scopo esclusivamente divulgativo.

      Tutti i link presenti nel testo sono stati inseriti a puro titolo informativo e non sono garantiti per l’accuratezza dei collegamenti e dei contenuti.

      Questo libro non è destinato ad essere utilizzato come fonte didattica, legale, commerciale, contabile o finanziaria. Tutti i lettori sono invitati a cercare servizi professionali competenti nei settori specifici per approfondire le varie tematiche.

      Lo scopo di questo Manuale è esclusivamente informativo e non intende sostituire alcun tipo di trattamento professionale, medico o farmacologico.

      Le fotografie e le immagini presenti in questo libro sono tratte dal sito www.pixabay.com .

      Le parti grafiche sono state elaborate da Ega web design .

      INTRODUZIONE

      In questi tempi moderni tutti noi sentiamo la pressione per i tanti impegni cui dobbiamo far fronte ogni giorno. Ci precipitiamo al lavoro, poi a casa e ancora di nuovo in città per degli acquisti urgenti, c'è sempre così tanto da fare… Lo stress e l'ansia sono diventati parte della nostra vita.

      Ma come possiamo affrontarli?

      La maggior parte delle persone non lo sa e probabilmente non sa nemmeno che lo stress provoca il caos nei nostri corpi e nelle nostre menti.

      Lascia che si scateni e lo stress ti farà star male, te lo posso garantire.

      Le statistiche sono sconcertanti. Un americano su otto tra i 18 e i 54 anni soffre di un disturbo d'ansia, che equivale ad oltre 19 milioni di persone colpite da questo sgradito fenomeno!

      Una ricerca condotta dall'Istituto Nazionale di Salute Mentale ha dimostrato che i disturbi d'ansia sono una forma di patologia molto comune e superano, per diffusione, anche la depressione.

      Le donne sono colpite quasi il doppio degli uomini e lo stress è unanimemente considerato il problema di salute mentale numero uno in molti paesi europei e d’oltreoceano.

      Gli uomini ne sono comunque colpiti, anche se in numero minore; i disturbi d'ansia nei maschi sono secondi solo all'abuso di alcol e di droghe.

      L'ansia non si può considerare tanto onerosa sulla nostra salute ma sui nostri libretti degli assegni sì, con una somma annua di $ 46,6 miliardi spesi negli Stati Uniti per far fronte al fenomeno.

      I malati di ansia, visitano una media di cinque medici, prima di essere diagnosticati con successo.

      Lo stress e l'ansia vanno di pari passo. Infatti, uno dei principali sintomi dello stress è l'ansia. E lo stress rappresenta l'80% di tutte le malattie dirette o indirette.

      Lo stress, in realtà, è più pericoloso di

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1