MENÚ ALMUERZOS CEIP - ENERO DE 2009

MIÉRCOLES 7 654 cal JUEVES 8 652 cal VIERNES 9 650 cal

P 25 g P 25 g Ensalada con P 4g
Ensalada variada G 20 g Judías verdes G 20 g 1 huevo duro G 19 g
Lentejas c/
con tomate
Patatas viudas y filete HC 105 g HC 99 g hortalizas HC 100 g
de dorada Fideos marinera y arroz
Pan integral Pan integral Pan integral
Plátano Manzana Pera
LUNES 12 656 cal MARTES 13 658 cal MIÉRCOLES 14 651 cal JUEVES 15 651 cal VIERNES 16 658 cal
P 25 g P 26 g P 25 g P 25 g P 28 g
Ensalada con maíz G 22 g Ensalada variada G 20 g Pisto G 19 g Ensalada con G 21 g Crema de verduras G 18 g
Arroz integral Soja con
Patatas con choco
salteado HC 93 g hortalizas HC 98 g HC 102 g 1 huevo duro HC 95 g Pasta integral HC 99 g
con filete de
con filete de pollo y arroz Pan integral Garbanzos c/ hortalizas lenguado
Pan integral Pan integral Manzana Pan integral Pan integral
Manzana Plátano Pera Yogur desnatado
LUNES 19 659 cal MARTES 20 653 cal MIÉRCOLES 21 675 cal JUEVES 22 644 cal VIERNES 23 541 cal
P 26 g P 25 g P 28 g P 24 g P 25 g
Ensalada con
Ensalada con Crema de calabaza Crema de calabacín
Ensalada variada G 21 g G 20 g G 20 g caballa G 21 g G 14 g
Arroz integral
1 huevo duro
Marmitako HC 97 g HC 99 g Pasta integral HC 102 g Cascote con arroz HC 94 g cubana HC 111 g
Puchero con
con 1 huevo cocido
Pan integral fideos a la boloñesa Pan integral
Naranja Pan integral Pan integral Plátano Pan integral
Pera Yogur desnatado Yogur desnatado
LUNES 26 644 cal MARTES 27 652 cal MIÉRCOLES 28 677 cal JUEVES 29 656 cal VIERNES 30 651 cal
P 28 g P 26 g Judías verdes con P 25 g Ensalada con P 25 g P 26 g
Crema de
Ensalada variada queso fresco
G 18 g Ensalada con G 21 g patatas G 20 g G 17 g zanahorias G 20 g
Patatas viudas y Alubias con
filete HC 100 g 1 huevo duro HC 95 g Arroz integral con HC 105 g hortalizas HC 107 g Pasta integral con HC 97 g
de cinta de lomo Lentejas con hortalizas tomate y lomo de dorada y arroz tomate y atún
Pan integral Pan integral Pan integral Pan integral Pan integral
Naranja Pera Manzana Plátano Yogur desnatado

VALORES REFERENCIA Energía 650 calorías FO.08.01.03

Prot 15% 24.375 gramos
Grasa 25% 18,05 gramos
HC 60% 97,5 gramos