Uma alimentao balanceada, com alimentos variados (cereais, frutas, legumes e protenas) pode ser uma verdadeira aliada

em sua batalha de estudos..

Fast-foods so como bombas para o seu organismo: ricos em cafena e gorduras, eles aumentam o nervosismo, a ansiedade, desregulam funes primordiais do organismo e ainda pioram o estado de estresse.

Horrio tudo: Estabelea horrios fixos para refeies importantes (caf-da-manh, almoo e jantar) e no fique muito tempo de jejum.

Evite os excessos: Nada bom em excesso, ento, saiba dosar os alimentos na hora de comer.