Esportes coletivos: benefcios que vo alm da sade fsica

Os esportes em grupo podem ser praticados de forma competitiva ou como atividade recreativa e de lazer. Eles enfatizam o trabalho em equipe, a coordenao, agilidade, percepo temporal e espacial, alm do desenvolvimento na organizao tcnica e ttica do jogo. De acordo com as caractersticas de cada modalidade pode-se ter outras capacidades e habilidades fsicas realadas como impulso, preciso, fora, destreza, entre outras. As vantagens so muitas: beneficia desde a contribuio ao bem-estar individual e coletivo comunicao e interao entre os esportistas. Alm de emagrecer e desestressar, os esportes coletivos permitem interao com outras pessoas, raciocnio rpido e liderana, alm de outras caractersticas bsicas para a formao de um indivduo. Felipe Aguiar, formado em Educao Fsica, practitioner em programao neurolingustica, explica que os esportes coletivos auxiliam na melhora da auto-estima e da socializao. O ponto principal dentro do esporte coletivo o relacionamento com as pessoas, a melhoria do comportamento humano, que hoje em dia difcil. A pessoa aprende a se comunicar consigo e com outras pessoas. Alm de receber tanto do professor quanto dos amigos, um feedback corretivo ou positivo, que aumenta a auto-estima, ressalta. Dentre as vrias modalidades que podemos citar, quatro so as mais praticadas: voleibol, futebol, handebol e basquete. Confira a que combina mais com voc e junte seus amigos! Voleibol No Brasil temos as melhores selees masculina e feminina de voleibol do mundo. Por isso, h motivos para pratic-lo. O voleibol um esporte executado em uma quadra com duas equipes separadas por uma rede e seu objetivo colocar a bola no cho da equipe adversria. Para isso, sua principal caracterstica o uso das mos. Algumas habilidades desse esporte, como o bloqueio, a manchete, o toque e os saques devem ser desenvolvidos pelo profissional de Educao Fsica. As regras atuais definem que cada equipe deve ser composta por seis jogadores em cada time. A partida se inicia quando um time saca e o adversrio a recebe, podendo dar trs toques na bola antes de devolv-la. Ganha o jogo quem vencer trs sets de 25 pontos cada. O objetivo impedir que a bola encoste no cho da sua parte da quadra, rebatendo-a com o corpo, principalmente com os membros superiores. Futebol Este esporte considerado um dos mais assistidos e mais praticados em todo o planeta. considerado o esporte mais popular do mundo, pois cerca de 270 milhes de pessoas participam das suas vrias competies. Assim como o voleibol, o Brasil possui a melhor seleo do mundo e seus jogadores so de excelente qualidade. Por isso, vrios clubes estrangeiros contratam brasileiros para compor um time realmente bom. O futebol jogado entre dois times de 11 jogadores cada um e um rbitro que se ocupa da correta aplicao das regras. jogado num campo retangular, com um gol em cada lado do campo. O objetivo do jogo deslocar a bola atravs do campo para coloc-la dentro do gol adversrio. A equipe que marca mais gols ao trmino da partida a vencedora. Basquete Junto com o futebol, este um dos esportes mais conhecidos no mundo. O nome vem do ingls basketball, que significa bola na cesta, o objetivo do jogo. praticado por duas equipes de cinco jogadores, que tm por objetivo passar a bola por dentro de um cesto colocado nas extremidades da quadra, seja num ginsio ou ao ar livre. Os aros que formam os cestos so colocados a uma altura de trs metros e cinco centmetros. Os jogadores podem caminhar no campo desde que driblem (que o ato de bater a bola contra o cho) a cada passo dado. Tambm possvel executar um passe, ou seja, atirar a bola em direo a um companheiro de equipe. Muito praticado em praas e parques, pois a maioria das quadras so construdas adaptadas para a prtica desta modalidade. Handebol Este esporte no to conhecido pelas pessoas e, sem dvida, o menos praticado no Brasil, se for comparado ao voleibol, futebol e basquete. O futebol e o handebol tem caractersticas semelhantes, mas a diferena que o handebol praticado com as mos. praticado com uma bola (menor que a do futebol), onde vence quem marcar mais gols. Formado por duas equipes de sete jogadores, a bola deve ser quicada, arremessada ou recebida com as mos, o goleiro o nico jogador que pode encostar a bola no p durante as defesas. Alm disso, o jogador no pode segurar a bola consigo por mais de trs segundos ou dar mais de trs passos com ela. O handebol pode ser praticado em quadras de futebol de salo, j que as marcaes so praticamente as mesmas. Agora que voc j conhece um pouquinho de cada esporte, no h mais desculpas para no juntar os amigos e ir para as quadras. O exerccio regular bom para sua sade, reduz o risco de muitas doenas graves e promove uma vida longa. Alm de poder reduzir o risco de doenas cardacas crnicas e melhorar o condicionamento total do corpo. Mexa-se