CARLOS CUAUHTMOC SNCHEZ

Ser FELIZ es la meta

S VADO 25 divertidas historias sobre R RESE S C disfrutar ms la vida cmo HO DERE

NDICE
1 Introduccin Un pacto de felicidad................................................................................. 2 Alto a las emociones autnomas agresivas Dominemos al dragn!............................................................................ 3 Seamos seguros de nosotros mismos Como Honey, no como Goliat................................................................ 4 Busquemos significado a lo inexplicable Convirtamos las piedras en perlas!...................................................... 5 Respetemos a las autoridades locales O huyamos de sus terrenos!................................................................... 6 Tomemos fotos en el corazn Caben muchas y es gratis.........................................................................

7 15 21 27 35 43

DER 7 Evitemos contender con los abusivos

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Pongmosle la cruz al vampiro............................................................... 49 8 Produzcamos ms dinero El dinero no da felicidad (cuando es poco)....................................... 9 Rompamos los paradigmas de rigidez social Soltmonos el pelo y bailemos!............................................................ 10 Aprendamos a estar contentos sin alcohol Di no a la droga, es poca y somos muchos!...................................... 11 Paralicemos el mundo e inspirmonos Usemos la pistola sper poderosa!...................................................... 12 Mantengmonos en forma fsica y mental Usemos los tenis para correr................................................................... 13 Defendmonos de la depresin moderna Salgamos al sol y apaguemos el celular.............................................. 57 63 71 79 87 95

14 Vivamos en constante realizacin Superemos el reto tailands................................................................... 105

15 No lastimemos con palabras necias Ni aventemos cacerolazos....................................................................... 113 16 Salgamos de casa treinta minutos antes Y cuidemos a los cerditos......................................................................... 119 17 Quedemos bien con nosotros mismos No nos dejemos influir!............................................................................ 127 18 Dejemos de competir contra los aguerridos Y disfrutemos el aire que respiramos.................................................. 133 19 Cuidemos a los amigos y evitemos crear enemigos Respetemos a pandas y muganos..................................................... 139 20 Aceptemos framente la realidad presente Y aprendamos a rebotar!......................................................................... 147 21 Seamos acariciadores de almas Y disfrutemos los trucos del mago....................................................... 153

S VADOpareja 22 Cuidemos, por sobre todas las cosas, nuestra relacin de R RESE es aceptable!.... 161 Una cuota de cincuentaS besos diarios, apenas CHO 23 Vivamos RE hijos de Dios DE como
Y rechacemos el fanatismo...................................................................... 169 24 Mostremos amor antes de dormir Cerremos con broche de oro cada da................................................ 177 25 Recordemos que hoy puede ser nuestro ltimo da No lo desperdiciemos estando de mal humor................................. 183

1 INTRODUCCIN
UN PACTO DE FELICIDAD
Yo no era feliz. No saba serlo. Me la pasaba corriendo, gritando, reconviniendo a otros; lleno de angustia y estrs. Hasta que sucedi algo. Era de noche. Estaba solo en la pequea habitacin, acompaado de un ser humano diminuto. Me apoy en la superficie acristalada de la incubadora y contempl a mi primera hija. Pesaba slo un kilo novecientos gramos y los mdicos no estaban seguros de que sobrevivira. Me afloj la corbata y suspir. Mi exhalacin empa un poco el acrlico.

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Dorma boca abajo. La pequeez de su cuerpo era impresionante. Despert; estir sus bracitos, levant la cabeza y pareci mirarme unos segundos. Comenz a girar el cuello muy despacio de un lado a otro, luego se dej caer de bruces y tom aire unos minutos para empezar los ejercicios de nuevo. Cada vez que empujaba su pequeo tronco con los brazos, como quien hace planchas o lagartijas, me echaba un vistazo de reojo y segua ejercitndose; arriba, abajo, arriba, abajo. Pareca saber, por instinto, que necesitaba moverse para ganar fuerza. Sus oscilaciones me fascinaron. Qu estaba haciendo? Imagin que en cualquier momento se levantara a hacer sentadillas o abdominales y pedira unas mancuernas para fortalecer los bceps.

Alguna vez vi un documental en el que se mostraban los enormes esfuerzos de una mariposa por romper su duro capullo. Eso exactamente estaba sucediendo frente a m!, pero no se trataba de una mariposa sino de mi propia hija. Cmo la disfrut! Era una luchadora! Verla moverse as, me hizo entender que sobrevivira. Cuando al fin se cans de su rutina cardiovascular, qued inmvil con los ojos abiertos, mirndome. Esa no era la conducta propia de un beb recin nacido. As que comenc a hablarle: Hija Hola Soy yo. Tu pap. Estoy aqu muy asustado. Levant un poquito la cabeza como para ponerme atencin; tragu saliva; qu nia ms extraa!, no sera una extraterrestre? Sabes por qu traigo este traje y esta corbata? Porque despus de que t naciste me fui a trabajar, desaforado. No s estar tranquilo. No tengo paz Soy un grun. Toda mi vida he sufrido estrs. Cuando iba en kinder garden, mis padres decidieron experimentar con mi cerebro y me ensearon no slo las tablas de multiplicar sino ecuaciones y principios de trigonometra. Tiempo despus me hicieron saltar un ao de primaria y fui condenado a convivir toda mi infancia con nios mayores. Como adems era menudo de cuerpo me decan el enano del circo. Eso me hizo un bravo competidor. Estudiaba ms que mis compaeros y peleaba por todo. Acumul resentimientos y me enfoqu en sobresalir. He alcanzado metas altas. Pero para qu? Estoy muy cansado. A los veinticinco aos ya me siento viejo. Lo puedes creer? Soy muy infeliz. Tengo demasiada angustia acumulada No s si pueda ser un buen pap

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La nena se aburri de mi discurso y cerr sus ojos. Me qued callado. Aquella noche, en el pequeo hospital, contemplando a mi hija a travs de la incubadora entend el sentido de la vida. Toqu la superficie transparente con los nudillos. Hey, nena, no te duermas. Ella abri un ojo como para espiar por qu rayos no la dejaba en paz. Escchame. Quiero confesarte algo. No s cmo ser un pap, pero te estoy disfrutando como nunca disfrut a nadie antes... Ya me urge que te saquen de esa incubadora para cargarte, verte crecer, y gozar contigo cada momento de tu existencia! Slo quiero hacerte una promesa: a partir de ahora VOY A SER FELIZ Y LUCHAR POR HACERTE FELIZ. Nada es ms importante.

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A los padres de familia de una escuela se les pregunt cul era el principal deseo que tenan para la vida de sus hijos. Amor?, riquezas?, fama?, prestigio?, salud?, premios? Como slo podan elegir una opcin, la aplastante mayora marc la casilla FELICIDAD. Claro, porque la felicidad lo resume todo. Para qu querr una persona tener la lista completa de privilegios si NO ES FELIZ? Jorge Luis Borges lo dijo cerca de su lecho de muerte: He cometido EL PEOR DE LOS PECADOS que un hombre puede cometer: NO HE SIDO FELIZ.

E esta vida, la felicidad es la meta. n

Supe que algn da escribira un libro con ese ttulo. Cuando se lo coment a un compatriota, me corrigi: Compa, mejor ponle LA FELICIDAD ES LA NETA. (Los mexicanos usamos la palabra NETA para describir la certidumbre total, as declaramos: la verdad es relativa, pero la neta es la neta. La neta es lo correcto, lo incuestionable. Por eso decimos a alguien a quien queremos darle el mayor de los elogios: ERES LA NETA. O a los amigos, cuando hablamos sin mscaras: La neta, estoy harto. O la neta, ya clmate, cuate. O la neta, tmale ms porque te ests quedando atrs). As que la felicidad es la meta y la neta, pero no de la vida, sino de CADA DA Me lo ense un amigo deprimido, algunos meses despus al confesarme:

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Siendo estudiante, deca: cuando termine la carrera ser feliz. La termin y me convert en un desempleado. As que dije: cuando tenga trabajo ser feliz. Consegu trabajo y me di cuenta que ganaba poco dinero. As que dije: cuando sea rico, ser feliz. Me volv millonario y me di cuenta que estaba solo. As que dije: cuando me case ser feliz. Lo hice y vi que mi esposa y yo discutamos por todo. As que dije: cuando tenga hijos ser feliz. Tuve dos y me percat que era muy difcil educarlos. As que me dije: lo mejor es divorciarme para ser feliz. Ahora estoy en el proceso. Cada da tuve la felicidad a mi alcance, pero la saqu de mi realidad y la puse como un objetivo lejano!

Jams lo olvid:

La felicidad NO es la meta de la vida. E la meta de cada da. s

Espabil a mi preciosa atleta y ella comenz a hacer de nuevo su rutina cardiovascular. A partir de esa noche me dediqu a indagar los recovecos del imponente concepto. SER FELIZ. De qu est hecha la felicidad DIARIA? Qu la conforma? Estudi a cientos de autores reconocidos. A las personas felices:

Eric Fromm, las llam: Personas autnomas.

Abraham Maslow: Seres humanos autoactualizados. Carl Rogers: Individuos que funcionan plenamente. David Riesman: Individuos internamente dirigidos. Carl Jung: Personas individualizadas. Wyne Dyer: Personas sin lmites.

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Los grandes analticos de la psicologa humana han dirigido sus estudios a la gran meta de la vida: CMO PUEDE EL SER HUMANO SER FELIZ? En los resultados de todos ellos existen muchas coincidencias. stas son las dos ms trascendentes:

La persona feliz tiene control de sus pensamientos y por lo tanto de sus emociones; es capaz de generar ESTADOS DE ALEGRA CONTINUA, procesando positivamente los hechos y circunstancias que le rodean. De igual manera, la persona feliz busca, en todo momento, elementos para su CRECIMIENTO PERSONAL, pues encuentra el bienestar ms concluyente en EL GOZO QUE LE PRODUCEN SU DESARROLLO Y REALIZACIN.

MS SIMPLE. La persona feliz: Sabe estar contenta la mayor parte del tiempo. Crece, aprende y se realiza todos los das.
Cinco aos despus de que naci mi primera hija, le escrib esta carta. La copio textual.

DER Amor:

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Acabo de hablar a la casa y mam me dijo que ya te habas dormido. Estoy en medio de una gira en Sudamrica y siento que me asfixio. Mi familia me hace falta como el aire que respiro. Mam me dijo que te vea triste; le comentaste que no podas disfrutar ninguna actividad porque estabas contando los das para volver a verme; que me extraabas muchsimo. Yo tambin te extrao preciosa, pero procuro que la lejana no me amargue el momento. Sabes? Eres mi estrella. Cuando te vi por primera vez, te hice una promesa: ser feliz y luchar por hacerte feliz. As que no importa lo que pase, quiero que recuerdes las mximas prioridades que tenemos en la vida. Son dos: ESTAR CONTENTOS SIEMPRE. APRENDER COSAS NUEVAS CADA DA.

Eso es la felicidad. Y si tienes problemas? No importa. Sigue la misma va: Podrs estar contenta, aunque te vaya mal, pues es cuando ms aprenders (y el aprender lleva implcito un gozo enorme). An estando lejos, ambos buscaremos cada da aprender algo y estar contentos. Voy a repetrtelo: Hoy, en este momento, en este minuto, en cada presente que vivimos aprende y decide estar alegre! Si algo te sale mal, aprende, que el aprender justifique el mal momento y mantente contenta. Si no ganaste una competencia, aprende y que el aprender te d alegra... Si ests sola, disfruta la soledad y reflexiona. Cada noche, antes de dormir haz un repaso del da; busca en qu progresaste (QU APRENDISTE) y qu motivos tienes para ESTAR CONTENTA. Si encuentras esas dos cosas, tu da vali la pena. Hija, hoy quiero darle formalidad a nuestro pacto de felicidad: AN SI YO MURIERA O T MURIERAS, EL QUE QUEDARA VIVO SE ADAPTAR A LAS NUEVAS CIRCUNSTANCIAS, Y VOLVER RPIDAMENTE A SU ENFOQUE DE APRENDER ALGO CADA DA Y ESTAR SIEMPRE CONTENTO, de acuerdo? Durante este viaje he ledo y reledo la carta que pusiste en mi equipaje. Me ha hecho sonrer y sentirme el hombre ms feliz del mundo. Me recomiendas en ella que la lleve conmigo siempre para que no me sienta triste. Y eso he hecho. Ha funcionado! Si alguna vez te va mal, lee esta carta tambin, y recuerda que TENEMOS UN PACTO DE FELICIDAD POR SIEMPRE. Atte. Tu padre que te adora.

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