Disciplina: Medidas e Avaliao - Prof.

Beto

AVALIAO DAS DOBRAS CUTNEAS

A importncia = estimar a quantidade total

de gordura e conhecer e o seu padro de
distribuio em diferentes regies do corpo.

Normas bsicas para a Realizao de

Medidas de Dobras Cutneas

Todas as dobras so realizadas do lado direito;

A dobra deve ser pinada com os dedos polegar e indicador;

O compasso deve estar perpendicular dobra ao efetuar o

pinamento;

Aps o pinamento, deve-se aguardar um tempo aproximado de

dois segundos para efetuar a leitura;

As pontas do compasso devero se localizar aproximadamente a

um centmetro do ponto de reparo.

DESCRIO DAS MEDIDAS

Trax ou peitoral:
O local a ser mensurado o ponto
mdio entre a linha axilar anterior
direita e o mamilo. A dobra
cutnea dever ser destacada
obliquamente, um centmetro
acima do local demarcado, e o
compasso dever ser colocado
perpendicularmente mesma.

AbdmenO local a ser mensurado fica dois centmetros direita da cicatriz

umbilical. A dobra dever ser destacada no sentido longitudinal e o
compasso colocado perpendicularmente mesma.

Coxa
O local a ser medido a regio anterior da coxa, na metade da
distncia entre a prega inguinal e a borda proximal da rtula.

TrcepsO local a ser mensurado a projeo posterior do ponto mesoumeral. A dobra dever ser destacada no sentido longitudinal e o
compasso dever ser colocado perpendicularmente mesma, em
cima do local demarcado.

Suprailaca O local a ser mensurado aproximadamente dois centmetros acima da

crista ilaca, no ponto de interseo imaginria com o prolongamento da
linha axilar mdia. A dobra dever ser destacada no sentido transversal
e o compasso colocado perpendicularmente mesma.

SubescapularO local a ser mensurado situa-se um a dois centmetros abaixo do

ngulo inferior da escpula. A dobra dever ser destacada no sentido
oblquo e o compasso colocado perpendicularmente mesma.

Perna Medial O avaliado dever estar sentado com o joelho flexionado a 90. O local
a ser mensurado o ponto de maior circunferncia na face medial da
perna. A dobra dever ser destacada no sentido longitudinal e o
compasso colocado perpendicularmente mesma

Estimativa do Percentual de Gordura atravs da Espessura

de Dobras Cutneas

Calculo da Densidade Corporal para Homens e Mulheres.

Fonte: Jackson, Pollock & Ward (1980):
DC Homem = 1,1093800 0,0008267 (X2) + 0,0000016 (X2)2 0,0002574 (X3)
DC Mulher = 1,0994921 0,0009929 (X4) + ,0000023 (X4)2 0,0001392 (X3)

Legenda:
DC Densidade Corporal;
X2 somatrio das dobras cutneas do trax, abdome e coxa;
X3 idade (expressa em anos);
X4 somatrio das dobras cutneas de trceps, suprailaca e coxa.

Calculo do Percentual de gordura para Homens e Mulheres.

Fonte: Siri (1961):
% Gordura = [ (4,95 / DC) 4,5 ] x 100

Tabela 5 - Estimativa do Percentual de Gordura para Homens a Partir da Idade e

do Somatrio das Dobras Cutneas do Cutneas do Trax, Abdome e Coxa

Somatrio
das Dobras
(mm)

Idade at o ltimo ano

< 22

23 a 27

8 - 10

1,30

11 - 13

28 a 32

33 a 37

38 a 42

43 a 47

48 a 52

53 a 57

58

1,80

2,30

2,90

3,40

3,90

4,50

4,00

5,50

2,20

2,80

3,30

3,90

4,40

4,90

5,50

6,00

6,50

14-16

3,20

3,80

4,30

4,80

5,40

5,90

6,40

7,00

7,50

17-19

4,20

4,70

5,30

5,80

6,30

6,90

7,40

8,00

8,50

20-22

5,10

5,70

6,20

6,80

7,30

7,90

8,40

8,90

9,50

23-25

6,10

6,60

7,20

7,70

8,30

8,80

9,40

9,90

10,50

26-28

7,00

7,60

8,10

8,70

9,20

9,80

10,30

10,90

11,40

29-31

8,00

8,50

9,10

9,60

10,20

10,70

11,30

11,80

12,40

32-34

8,90

9,40

10,00

10,50

11,10

11,60

12,20

12,80

13,30

35-37

9,80

10,40

10,90

11,50

12,00

12,60

13,10

13,70

14,30

38-40

10,70

11,30

11,80

12,40

12,90

13,50

14,10

14,60

15,20

41-43

11,60

12,20

12,70

13,30

13,80

14,40

15,00

15,50

16,10

44-46

12,50

13,10

13,60

14,20

14,70

15,30

15,90

16,40

17,00

47-49

13,40

13,90

14,50

15,10

15,60

16,20

16,80

17,30

17,90

50-52

14,30

14,80

15,40

15,90

16,50

17,10

17,60

18,20

18,80

53-55

15,10

15,70

16,20

16,80

17,40

17,90

18,50

19,10

19,70

56-58

16,00

16,50

17,10

17,70

18,20

18,80

19,40

20,00

20,50

59-61

16,90

17,40

17,90

18,50

19,10

19,70

20,20

20,80

21,40

62-64

17,60

18,20

18,80

19,40

19,90

20,50

21,10

21,70

22,20

65-67

18,50

19,00

19,60

20,20

20,80

21,30

21,90

22,50

23,10

Tabela 5 - Estimativa do Percentual de Gordura para Homens a Partir da Idade e

do Somatrio das Dobras Cutneas do Cutneas do Trax, Abdome e Coxa

Somatrio
das Dobras
(mm)

Idade at o ltimo ano

Abaixo de 22

23 a 27

28 a 32

33 a 37

38 a 42

43 a 47

48 a 52

53 a 57

Acima de 58

68-70

19,30

19,90

20,40

21,00

21,60

22,20

22,70

23,30

23,90

71-73

20,10

20,70

21,20

21,80

22,40

23,00

23,60

24,10

24,70

74-76

20,90

21,50

22,00

22,60

23,20

23,80

24,40

25,00

25,50

77-79

21,70

22,20

22,80

23,40

24,00

24,60

25,20

25,80

26,30

80-82

22,40

23,00

23,60

24,20

24,80

25,40

25,90

26,50

27,10

83-85

23,20

23,80

24,40

25,00

25,50

26,10

26,70

27,30

27,90

86-88

24,00

24,50

25,10

25,70

26,30

26,90

27,50

28,10

28,70

89-91

24,70

25,30

25,90

26,50

27,10

27,60

28,20

28,80

29,40

92-94

25,40

26,00

26,60

27,20

27,80

28,40

29,00

29,60

30,20

95-97

26,10

26,70

27,30

27,90

28,50

29,10

29,70

30,30

30,90

98-100

26,90

27,40

28,00

28,60

29,20

29,80

30,40

31,00

31,60

101-103

27,50

28,10

28,70

29,30

29,90

30,50

31,10

31,70

32,30

104-106

28,20

28,80

29,40

30,00

30,60

31,20

31,80

32,40

33,00

107-109

28,90

29,50

30,10

30,70

31,30

31,90

32,50

33,10

33,70

110-112

29,60

30,20

30,80

31,40

32,00

32,60

33,20

33,80

34,40

113-115

30,20

30,80

31,40

32,00

32,60

33,20

33,80

34,50

35,10

116-118

30,90

31,50

32,10

32,70

33,30

33,90

34,50

35,10

35,70

119-121

31,50

32,10

32,70

33,30

33,90

34,50

35,10

35,70

36,40

122-124

32,10

32,70

33,30

33,90

34,50

35,10

35,80

36,40

37,00

125-127

32,70

33,30

33,90

34,50

35,10

35,80

36,40

37,00

37,60

Tabela 5 - Estimativa do Percentual de Gordura para Mulheres a Partir da Idade e

do Somatrio das Dobras Cutneas do Trceps, Suprailaca e Coxa
Idade at o ltimo ano
Somatrio das
Dobras (mm)

Abaixo de
22

23 a 27

28 a 32

33 a 37

38 a 42

43 a 47

48 a 52

53 a 57

Acima
de 58

23-25

9,70

9,90

10,20

10,40

10,70

10,90

11,20

11,40

11,70

26-28

11,00

11,20

11,50

11,70

12,00

12,30

12,50

12,70

13,00

29-31

12,30

12,50

12,80

13,00

13,30

13,50

13,80

14,00

14,30

32-34

13,60

13,80

14,00

14,30

14,50

14,80

15,00

15,30

15,50

35-37

14,80

15,00

15,30

15,50

15,80

16,00

16,30

16,50

16,80

38-40

16,00

16,30

16,50

16,70

17,00

17,20

17,50

17,70

18,00

41-43

17,20

17,40

17,70

17,90

18,20

18,40

18,70

18,90

19,20

44-46

18,30

18,60

18,80

19,10

19,30

19,60

19,80

20,10

20,30

47-49

19,50

19,70

20,00

20,20

20,50

20,70

21,00

21,20

21,50

50-52

20,60

20,80

21,10

21,30

21,60

21,80

22,10

22,30

22,60

53-55

21,70

21,90

22,10

22,40

22,60

22,90

23,10

23,40

23,60

56-58

22,70

23,00

23,20

23,40

23,70

23,90

24,20

24,40

24,70

59-61

23,70

24,00

24,20

24,50

24,70

25,00

25,20

25,50

25,70

62-64

24,70

25,00

25,20

25,50

25,70

26,00

26,70

26,40

26,70

65-67

25,70

25,90

26,20

26,40

26,70

26,90

27,20

27,40

27,70

68-70

26,60

26,90

27,10

27,40

27,60

27,90

28,10

28,40

28,60

71-73

27,50

27,80

28,00

28,30

28,50

28,80

28,00

29,30

29,50

74-76

28,40

28,70

28,90

29,20

29,40

29,70

29,90

30,20

30,40

Tabela 5 - Estimativa do Percentual de Gordura para Mulheres a Partir da Idade e

do Somatrio das Dobras Cutneas do Trceps, Suprailaca e Coxa
Idade at o ltimo ano

Somatrio
das Dobras
(mm)

Abaixo
de 22

23 a 27

28 a 32

33 a 37

38 a 42

43 a 47

48 a 52

53 a 57

Acima
de 58

77-79

29,30

29,50

29,80

30,00

30,30

30,50

30,80

31,00

31,30

80-82

30,10

30,40

30,60

30,90

31,10

31,40

31,60

31,90

32,10

83-85

30,90

31,20

31,40

31,70

31,90

32,20

32,40

32,70

32,90

86-88

31,70

32,00

32,20

32,50

32,70

32,90

33,20

33,40

33,70

89-91

32,50

32,70

33,00

33,20

33,50

33,70

33,90

34,20

34,40

92-94

33,20

33,40

33,70

33,90

34,20

34,40

34,70

34,90

35,20

95-97

33,90

34,10

34,40

34,60

34,90

35,10

35,40

35,60

35,90

98-100

34,60

34,80

35,10

35,30

35,50

35,80

36,00

36,30

36,50

101-103

35,30

35,40

35,70

35,90

36,20

36,40

36,70

36,90

37,20

104-106

35,80

36,10

36,30

36,60

36,80

37,10

37,30

37,50

37,80

107-109

36,40

36,70

36,90

37,10

37,40

37,60

37,90

38,10

38,40

110-112

37,00

37,20

37,50

37,70

38,00

38,20

38,50

38,70

38,90

113-115

37,50

37,80

38,00

38,20

38,50

38,70

39,00

39,20

39,50

116-118

38,00

38,30

38,50

38,80

39,00

39,30

39,50

39,70

40,00

119-121

38,50

38,70

39,00

39,20

39,50

39,70

40,00

40,20

40,50

122-124

39,00

39,20

39,40

39,70

39,90

40,20

40,40

40,70

40,90

125-127

39,40

39,60

39,90

40,10

40,40

40,60

40,90

41,10

41,40

128-130

39,80

40,00

40,30

40,50

40,80

41,00

41,30

41,50

41,80

Padres de % de Gordura - (Adaptado de Golding et al, 1989)

Padres de % de Gordura para Homens
Classifica
o

Idade
(anos)
18 - 25

26 - 35

36 - 45

46 - 55

56 - 65

Excelente

4-9

8 - 13

10 - 16

12 - 18

13 - 19

Boa

10 - 12

14 - 17

17 - 20

19 - 22

20 - 22

Na Mdia

13 - 16

18 - 21

21 - 23

23 - 25

23 - 26

Ac. da Mdia

17 - 21

22 - 25

24 - 27

26 - 28

27 - 29

Excessivo

22 - 28

26 - 30

28 - 32

29 - 34

30 - 35

Padres de % de Gordura para Mulheres

Classifica
o

Idade
(anos)
18 - 25

26 - 35

36 - 45

46 - 55

56 - 65

Excelente

13 - 17

14 -18

16 - 20

17 - 23

18 - 24

Bom

18 - 21

19 - 22

21 - 25

24 - 27

25 - 28

Na Mdia

22 - 25

23 - 26

26 - 29

28 - 31

29 - 32

Ac. da Mdia

26 - 29

27 - 31

30 - 34

32 - 35

33 - 36

Excessivo

30 - 37

32 - 39

35 - 41

36 - 42

37 - 41