APUNTES DE BALONCESTO

C. P. BEGOA E. FSICA

ORGENES
James Naismith invent el baloncesto en el ao 1891.

Ide un juego para que se pudiera practicar en el interior del gimnasio y mand colgar unas canastas de melocotones en las barandillas que lo rodeaban, a una altura de 3,048 m (altura que se mantiene en la actualidad).

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DEPORTE
El Baloncesto, es un deporte de equipo que se juega en una cancha delimitada y que consiste en meter la pelota de arriba hacia abajo por un aro situado a una altura de 3,05 metros.
El objetivo del juego es anotar ms puntos que el equipo contrario durante el tiempo de juego.
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Un partido consta de 4 tiempos, de 10 minutos. Entre los cuartos se realizan paradas de un minuto, ,menos entre el periodo 2 y 3 que se descansa 10 minutos. El tiempo es a reloj parado Si al final del tiempo reglamentario hay empate, se deber jugar una prrroga de 5 minutos hasta que haya un equipo ganador. El tiempo muerto es un periodo de un minuto que puede solicitar el entrenador de un equipo para dar instrucciones a sus jugadores.
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PUNTUACIN
Canastas de 1 punto: Aquellas que se consiguen desde la lnea de tiro libre estando el juego parado.

Canastas de 2 puntos: Aquellas que se consiguen en juego desde el interior de la lnea de triple. Canastas de 3 puntos (triples): Aquellas que se consiguen desde ms all de la lnea de triple.
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EQUIPOS
Cada equipo tiene 5 jugadores en pista, y un mximo de 7 reservas.

Existen 5 posiciones bsicas en baloncesto:

EL BASE: Jugador nmero 1: Se encarga dirigir el juego de su equipo.

EL ESCOLTA: Jugador nmero 2 :Es un jugador muy importante. Suele ser un jugador con capacidad para anotar
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EL ALERO: Jugador nmero 3. Es un jugador anotador y fsicamente fuerte y alto para poder ayudar a rebotear al equipo.

EL ALA-PVOT: Jugador nmero 4. Jugador alto, parecido al pvot, que puede jugar tanto de espaldas como de cara al aro. Pueden anotar tanto desde bajo del aro como desde 4/5 metros. EL PVOT: Jugador nmero 5. Suelen ser los ms altos del equipo. Suele jugar cerca del aro, donde anota la mayor parte de sus puntos.

Colocacin de los jugadores en ataque

Jugadores
exteriores:

Jugadores
interiores: 4. Ala-pvot

1. Base. 2. Escolta
3. Alero

5. Pvot

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Jugadores espaoles segn su posicin en el campo

Ricky Rubio. Base

Juan Carlos Navarro Escolta

Rudy Fernndez. Alero

Pau Gasol Ala- Pivot

Marc Gasol Pivot

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CAMPO DE JUEGO

3,05 m hasta el suelo 2,70 m en mini bsket

6,75

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VIOLACIONES
3 SEGUNDOS: no se puede estar ms de 3 segundo dentro del rea restringida del campo rival, sin baln

5 SEGUNDOS: no se puede estar ms de 5 segundos con baln en las manos sin pasar, botar o lanzar.
8 SEGUNDOS: Para pasar al medio campo rival, el equipo dispone de ocho segundos.

24 SEGUNDOS: El equipo que tiene la posesin del baln dispone de 24 segundos para lanzar a canasta.

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PASOS: Dar ms de dos pasos sin botar el baln. PIES: No se puede tocar el baln con los pies o golpearlo con el puo. DOBLES: Despus de botar el baln, cogerlo con las dos manos y volverlo a botar. Colocar la mano por debajo del baln es considerado como cogerlo. CAMPO ATRS: Una vez se ha cruzado el medio campo para atacar, no se puede volver a pisar nuestro campo.
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FALTAS
COGER O GOLPEAR A UN RIVAL QUE NO EST LANZANDO A CANASTA: Se para el partido y el equipo que sufri la falta sacar desde fuera del campo.

EMPUJAR O GOLPEAR A UN RIVAL QUE EST LANZANDO A CANASTA: Se para el partido y se lanzarn tiros libres: Si ha metido el tiro lanzar un tiro libre. Si no meti el tiro y lanzaba de dos, lanzar dos veces. Si no meti el tiro y lanzaba desde triple, lanzar tres tiros libres.
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Cuando un jugador comete 5 faltas est eliminado y debe abandonar el campo pudiendo un compaero ocupar su posicin. Cuando un equipo ha cometido 4 faltas en un cuarto, todas las faltas que haga en adelante sern penalizadas con dos tiros libres en contra.

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TCNICA INDIVIDUAL
EL PASE
Pase de pecho: con dos manos se pasa desde propio pecho al pecho del compaero. Pase picado: antes de llegar al compaero el baln da un bote. Se utiliza para evitar a un rival.

Pase de bisbol: pase largo con una mano y por encima de la cabeza.
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EL TIRO
Bandeja o entrada: lanzamiento en carrera que se realiza con una mano, normalmente tras dos pasos sin botar el baln. Tiro en suspensin: lanzamiento que se realiza utilizando un salto vertical.

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EL TIRO
Tiro libre y tiro esttico: Lanzamiento en esttico que se realiza de la misma manera que el tiro en suspensin pero sin separar los pies del suelo.
Mate: Se introduce el baln desde arriba hacia abajo en la canasta. Puede producirse en carrera o desde parado.
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EL BOTE O DRIBLING
Bote de control: bote que se realiza sin defensores cerca, andando o en esttico. Bote alto a la altura de la cintura. Bote de proteccin: ante la presin de un rival, botamos bajo protegiendo el baln con el cuerpo y el brazo libre. Bote de velocidad: se realiza en carrera y sin defensores delante. Se bota el baln hacia delante para correr ms rpido.
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