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  • Plan de Alimentación Sugerido (TA)

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    Plan de Alimentación Sugerido (TA)

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    PLAN DE ALIMENTACION SUGERIDO

    LUNES DESAYUNO 1.PORCION FRUTA 1PORCION DE CEREAL 1 P. DE LECHE DESC. BEBIDA MARTES DESAYUNO 1 HUEVO 1 PORCION DE PAN 1P. DE LECHE DESC 1 PORCION DE FRUTA 1PORCION DE GRASA BEBIDA MIERCOLES DESAYUNO 30 GRS. QUESO DURO 1 PORCION DE PAN 1 P. DE LECHE DESC. 1 PORCION DE FRUTA BEBIDA JUEVES DESAYUNO 1PORCION FRUTA 1PORCION DE CEREAL 1P DE LECHE DESC BEBIDA VIERNES DESAYUNO 1 HUEVO 1 PORCION DE PAN 1 P. DE LECHE DESC. 1 PORCION DE FRUTA 1 PORCION DE GRASA BEBIDA SABADO DESAYUNO 1/3 P. QUESO SUAVE 1 PORCION DE PAN 1P. DE LECHE DESC.1 PORCION DE FRUTA 1 PORCION DE GRASA BEBIDA DOMINGO DESAYUNO 1 PORCION FRUTA 1 PORCION DE CEREAL 1 P. DE LECHE DESC. BEBIDA

    COMIDA 90-120GRS.DE PESCADO VEGETALES COCIDOS ENSALADA DE VEGETALES 2 PORCION DE GRASA 1 PORCION DE PAN 1 PORCION DE FRUTA BEBIDA CENA 2/3 P. QUESO SUAVE ENSALADA DE VEGETALES 1 PORCION DE GRASA 1 PORCION DE PAN 1 PORCION DE FRUTA 1 P. DE LECHE DESC. BEBIDA

    COMIDA 90-120GRS DE CARNE VEGETALES COCIDOS ENSALADA DE VEGETALES 1 PORCION DE GRASA 1 PORCION DE FRUTA BEBIDA

    COMIDA 90-120GRS DE POLLO VEGETALES COCIDOS ENSALADA DE VEGETALES 2 PORCION DE GRASA 1 PORCION DE FRUTA BEBIDA

    COMIDA 90-120GRS DE HIGADO VEGETALES COCIDOS ENSALADA DE VEGETALES 2 PORCION DE GRASA 1 PORCION DE PAN 1 PORCION DE FRUTA BEBIDA CENA 2/3 P. QUESO SUAVE ENSALADA DE VEGETALES 1 PORCION DE GRASA 1 PORCION DE PAN 1 PORCION DE FRUTA 1 P. DE LECHE DESC. BEBIDA

    COMIDA 90-120GRS DE POLLO VEGETALES COCIDOS ENSALADA DE VEGETALES 1 PORCION DE GRASA 1 PORCION DE FRUTA BEBIDA

    COMIDA 90-120GRS DE PESCADO VEGETALES COCIDOS ENSALADA DE VEGETALES 1 PORCION DE GRASA 1 PORCION DE FRUTA BEBIDA

    COMIDA 90-120GRS DE POLLO VEGETALES COCIDOS ENSALADA DE VEGETALES 1 PORCION DE FRUTA BEBIDA

    CENA 90-120 GRS DE PESCADO ENSALADA DE VEGETALES 1 PORCION DE GRASA 1 PORCION DE PAN 1 PORCION DE FRUTA 1 P. DE LECHE DESC. BEBIDA

    CENA 2 HUEVOS ENSALADA DE VEGETALES 1 PORCION DE GRASA 1 PORCION DE PAN 1 PORCION DE FRUTA 1 P. DE LECHE DESC. BEBIDA

    CENA 90-120 GRS DE PESCADO ENSALADA DE VEGETALES 1 PORCION DE GRASA 1 PORCION DE PAN 1 PORCION DE FRUTA 1 P. DE LECHE DESC. BEBIDA

    CENA 60GRS QUESO DURO ENSALADA DE VEGETALES 1 PORCION DE GRASA 1 PORCION DE PAN 1 PORCION DE FRUTA 1 P. DE LECHE DESC. BEBIDA

    CENA 90-120GRS DE CARNE ENSALADA DE VEGETALES 3 PORCION DE GRASA 2 PORCION DE PAN 1 PORCION DE FRUTA 1 P. DE LECHE DESC. BEBIDA

    AUMENTAR DIARIAMENTE: HOMBRES: 2-3 P. FRUTA, 30-60 GRS DE PROTEINA Y 2-3P. PAN JOVENES: 2-3 P. FRUTA, 2 P. LECHE Y 2 P. PAN

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