El secreto detrs de una piel perfecta

Scott Christiansen Una gua deinitiva que explica cmo lograr un cutis sano y bello Traducido por: Anja Torres

Tabla de contenidos
Introduccin 1: El camino ms corto hacia una piel libre de imperfecciones 2: El ABC de lociones y cremas 3: La verdad detrs de las cremas recetadas 4: Qu es un peeling? 5: La magia del lser 6: No apto para miedosos 7: Visita al quirfano 8: Recuerda Pgina 3 Pgina 4 Pgina 6 Pgina 7 Pgina 8 Pgina 9 Pgina 10 Pgina 12 Pgina 13

Introduccin
En la sociedad de hoy en da la imagen es muy importante, y todos se esfuerzan por dar una buena impresin. Le prestamos atencin al ms mnimo detalle en todo, desde la ropa y nuestro auto hasta nuestro cabello y especialmente nuestro rostro. Al ser tantas personas tan perfeccionista, la ms pequea imperfeccin o mancha en el rostro es razn suficiente para salir corriendo a la farmacia o ponerse cualquier producto. No significa que seas superficial; es que todos se quieren ver bien! Especialmente aquellos que representan compaas o tienen que competir con jvenes por su trabajo. La mayora de la gente cree que, una vez terminada la batalla con el acn y la piel grasa en la adolescencia, ya se acabaron los problemas de piel. Qu equivocados estamos! Al llegar a los cuarenta y cincuenta, las arrugas comienzan a aparecer en el rostro como los primeros efectos del paso del tiempo y el estrs. As que comenc a buscar una forma de enlentecer este paso del tiempo, y ya les contar todo sobre eso, pero antes les voy a mostrar una lista que hice de cmo cuidar de nuestra cuerpo en general para tener una cutis ms linda y saludable.

1: El camino ms corto hacia una piel libre de imperfecciones

A continuacin expondr siete consejos lgicos y simples para lograr piel ms sana y una mejor salud general. Son cosas fciles que a veces no tenemos en cuenta, pero que llevan a resultados rpidos y efectivos. 1) Cuida tu dieta Cualquier doctor estar de acuerdo en que comer una dieta sana no slo te beneficiar a nivel general, sino que tambin ayudar a cuidar tu piel. Incluir frutas, vegetales, granos y semillas, jugos y otras comidas naturales en tu dieta cotidiana ayudarn a mejorar tu cutis visiblemente. Tambin se recomienda consumir menos cafena, azcar y carbohidratos refinados stos activan hormonas que hace que la glndula sebcea segregue ms aceites en la piel-. 2) Hidrtate Beber mucha agua es importante a la hora de mantener a la piel saludable y elstica. Transpiramos a travs de la piel, eliminando as las toxinas que nuestros riones filtran de nuestra sangre. Este sistema de auto-limpieza remueve cualquier componente txico que entra en nuestro organismo, y precisa de mucha agua para funcionar como debe y mantener limpia nuestra piel. Se recomienda beber entre 6 y 8 vasos de agua por da, as que acostmbrate a llevar una botella de agua contigo siempre. Tu piel te lo agradecer. 3) Muvete El ejercicio estimula la circulacin de la sangre y ayuda a remover toxinas del cuerpo y de la piel. Tambin incrementa la cantidad de oxgeno y nutrientes que llegan a la piel. El ejercicio ayuda a aliviar el estrs, que sabemos que produce arrugas y manchas en la piel, y hace que el cerebro libere endorfinas la sustancia qumica que nos da la sensacin de felicidad-. Intenta ejercitarte al menos 30 minutos por da, 5 das a la semana. 4) Aprende cmo limpiar tu cara Con la mayora de jabones y productos que hay en el mercado, es difcil remover el aceite de la piel sin resecarla o irritarla. Estos jabones pueden tambin dejar una sensacin cerosa, lo cual contribuye a tapar los poros y puede causar brotes en algunas personas. Esta sensacin cerosa y resequedad pueden evitarse al usar jabones a base de glicerina o sorbitol. Estos jabones seguro que darn buenos resultados, ya que equilibran el nivel de pH de la piel y crean un ambiente hostil para las bacterias.

5) Deshazte de tu piel vieja La exfoliacin es un proceso natural que quita las clulas de piel ms superficiales para descubrir una capa de piel nueva. Con el paso del tiempo, este proceso de exfoliacin se enlentece, lo cual puede llevar a una acumulacin de piel seca en la superficie y as tapar los poros, causar brotes y hasta contribuir a las arrugas. Algunas personas estn ms predispuestas al enlentecimiento de este proceso y pueden llegar a tener problemas ms graves con el acn y los poros tapados. Hacer ms rpido este proceso de limpieza significa que la piel se renueva ms a menudo, hacindola ms sana. Se puede exfoliar de las siguientes maneras: Con cidos de hidrxido de alpha y beta. Son la forma ms suave de los cidos de frutas y se usan para crear un peeling de la piel. Funcionan gradualmente y a lo largo del tiempo para hacer ms rpido el proceso de exfoliacin. Tienen distintos niveles de concentracin (desde 5% a 20%) y se encuentran fcilmente en cualquier farmacia. Dermabrasin. Se podra decir que es como lijar la piel. Se hace con el fin de remover las capas exteriores de piel; generalmente las primeras cuatro capas. La microdermabrasin est disponible en cualquier farmacia; tambin existe la operacin de dermabrasin y los cristales de xido de aluminio. Peeling. Esta es una opcin muy efectiva, y la tratar ms adelante.

6) Escndete del sol Hay que ser cuidadosos con la piel y el sol; si se est mucho tiempo al sol, es bueno llevar un sombrero de ala ancha y siempre usar protector solar de al menos FPS 15. 7) Duerme bien La mayora de las personas necesitan dormir al menos 6 a 8 horas por noche. Esto se debe a que el tipo de sueo profundo que necesita el cerebro para recargarse slo se da varias horas despus de que uno se duerme. Sin esto, el sistema inmunolgico no funcionara como es debido, y no podra proteger adecuadamente la piel. Como se puede ver, esto no es medicina especializada, ni requiere ningn esfuerzo u inversin fuera de lo comn. Son simples consejos para integrar a la rutina diaria que ayudarn a reducir las arrugas y mejorar la salud de la piel. En las secciones que siguen, presentar las opciones especficas disponibles en el mercado de hoy en da, con sus respectivos niveles de efectividad y costos.

2: El ABC de lociones y cremas

Cualquier rgimen exitoso de anti-envejecimiento y reduccin de arrugas consiste de cuatro componentes bsicos. Utilizados en conjunto, estos ayudan a fortalecer y mantener vivas durante ms tiempo las clulas de la piel. Hay una enorme variedad de opciones en cuanto a productos, por lo que el desafo ms grande consiste en encontrar aquel que ser de mayor beneficio para cada uno. Los cuatro componentes bsicos son: 1) Exfoliacin: La piel tiene siete capas, por lo que el mejor producto de exfoliacin ser aquel que llegue a los niveles profundos y renueve las capas de piel. 2) Protector solar: Protege de los dainos rayos UV y le da a la piel una textura suave y juvenil. 3) Crema hidratante: Aquellas que penetran profundamente en la piel ayudan a reducer las arrugas y las manchas de sol. La cantidad que se necesita para lograr los resultados deseados vara segn la persona. 4) Antioxidantes: Estos frenan el proceso de oxidacin que llevan a los efectos visibles del envejecimiento de la piel.

La mayora de los productos contiene antioxidantes esenciales (como las vitaminas C y E, coenzima Q10, cido alfa liplico y retinol), peptdicos (cobre y factores de crecimiento) y cidos de hidrxido alfa y beta. Se ha comprobado que los peptdicos y el retinol estimulan la produccin de colgeno, y que los antioxidantes tienen una funcin preventiva al destruir las molculas que deshacen el colgeno y hacen que nuestra piel sea ms susceptible a las arrugas. Los cidos de hidrxido sirven para exfoliar la capa superior de la dermis, dndole una textura suave a la piel. Mientras ms profundo pueda penetrar un producto en la piel, ms posibilidades tiene de brindarte resultados de larga duracin. Siempre que incluyas los cuatro componentes mencionados, es muy difcil equivocarse con un producto. Igualmente, siempre es bueno hablar antes con tu dermatlogo.

3: La verdad detrs de las cremas recetadas

Para la piel envejecida o daada por el sol, la aplicacin tpica de drogas recetadas como los retinoides puede brindar buenos resultados. Las cremas recetadas como Avita, Retin-A y Renova contienen tretinona, un derviado de la vitamina A. Tazorac y Avage contienen tazoroteno, parecido a la tretinona pero ms fuerte. Los retinoides llegan al nivel intermedio de la piel, donde estimulan la produccin de colgeno e incrementan la cantidad de clulas, engrosando as la piel y ayudando a alisar las arrugas. Tambin funcionan como un exfoliador leve, mejorando la textura de la piel. Los estudios clnicos de estas formulas tpicas de retinoides han demostrado que son muy efectivas a la hora de reducir las arrugas. El nico problema es que la mayora de los retinoides irritan la piel, y suelen provocar reacciones severas en la piel. La resequedad, la picazn y el descascaramiento son comunes, y puede ser demasiado someter tu piel a estos efectos secundarios intensos. Esto significa que el uso a largo plazo de estas cremas no es muy viable, porque no tiene sentido administrarle qumicos tan Fuertes a tu piel da tras da. Adems, los costos de estas cremas de receta pueden llegar a ser muy altos si se usan a largo plazo. Si ests interesada o interesado en utilizar estas cremas tpicas de receta, siempre es mejor consultar anteriormente con tu mdico u dermatlogo.

4: Qu es un Peeling?
Los peelings son un procedimiento que se vale del uso de qumicos sobre la piel para remover las capas superiores de la misma, dando lugar a la piel nueva y saludable debajo. El efecto se parece al que se experimenta cuando se pela la piel despus de una quemadura o insolacin. Hay una variedad enorme de peelings disponible en el mercado, estas son las ms comunes: 1) Peeling de cido gliclico Es una version ms fuerte del cido frutal hidrxido de alfa. Desprende las clulas de piel muertas y remueve slo las capas superficiales de la piel, sin daar ni quemar las clulas vivas. Normalmente se necesitan entre dos y tres tratamientos a lo largo de un mes para dejar la piel visiblemente ms suave y pareja en cuanto a color. El precio de un peeling gliclico puede estar entre U$S75 y U$S250 por session, dependiendo de la concentracin del cido. Tiende a ser un tratamiento ms caro a largo plazo. 2) Peeling TCA Este tipo de peeling suele ser realizado por un dermatlogo o un professional certificado, ya que se trata de un peeling con cido verdadero. El peeling TCA quema los niveles superiors de la piel, causa algo de incomodidad y conlleva un riesgo de infeccin. Slo debe ser realizado por alguien certificado, y requiere entre una y dos semanas para sanarse la piel. Los resultados de este peeling pueden ser muy buenos, pero es doloroso y puede ser muy caro. El precio de un peeling TCA para toda la cara es de ms o menos U$S 2.000. 3) Peeling de Phenol Estos tipos de peeling son similares a los TCA por ser tan fuertes y que slo se deben realizar por un dermatlogo o profesional. Los peeling de Phenol estn siendo reemplazados de a poco con los peeling Gliclicos y TCA, que son ms suaves. Un tratamiento con Phenol puede llegar a costar U$$ 6.000. 4) Peeling de Skin Culture Este peeling es con una mezcla natural que se viene utilizado desde la dcada de los 30. Brinda los mismos resultados que los peeling fuertes como el TCA y el Phenol, pero sin quemaduras ni riesgo de infeccin. Es excelente para remover cicatrices de acn, imperfecciones y arrugas y tiene un costo muy razonable.

5: La magia del lser

La finalidad de los tratamientos con lser es la de reemplazar la piel daada con piel nueva y saludable. Ha habido grandes avances tecnolgicos en el campo de los tratamientos laser, permitiendo a los consumidores lograr una piel casi perfecta. La restauracin con lser le da a la piel un estado saludable, como si nunca se hubiera arrugado. Y con la proteccin solar adecuada, los resultados pueden durar hasta ms de cinco aos. Los tratamientos lser ayudan a eliminar las arrugas, imperfecciones, piel suelta en los prpados, manchas marrones, coloracin despareja, cicatrices de acn y piel suelta alrededor del cuello y mandbula. Para evitar el dolor durante el procedimiento, se anestesia la zona del rostro que ser tratada. Si es un tratamiento de rostro complete, se suministra una anestesia general para mayor comodidad. Sin embargo, hay algunos detalles a considerar. El rea tratada estar roja inicialmente, con heridas superficiales despus del procedimiento. Se pueden formar costras, pero slo hasta 48 horas despus del tratamiento. Es comn que el rea tratada se hinche, y el perodo de sanacin generalmente lleva entre una y dos semanas, aunque puede llevar hasta 6 semanas. Durante este perodo de recuperacin es importante darle un cuidado especial a la zona tratada, y se recetar un ungento antibitico que deber ser aplicado varias veces al da. Se debe evitar usar maquillaje en el rea tratada hasta que est totalmente curada. Es importante tambin contactar a tu dermatlogo si se da una reaccin alrgica al tratamiento o al ungento. Los tratamientos lser pueden llegar a costar mucho, con precios entre los U$S 2.000 y U$S 5.000 segn el tamao del rea tratada-. Adems, se recomiendan tratamientos mltiples para lograr los mejores resultados. Como siempre, para informarte ms sobre tratamientos con lser, contacta a tu medico u dermatlogo.

6: No apto para miedosos

Botox y Myobloc Botox y Myobloc (toxina botulnica tipo A y tipo B, respectivamente) son formas purificadas de una bacteria que, en grandes cantidades, bloquea los impulsos nerviosos hacia los msculos, causando la parlisis. En muy pequeas dosis, el Botox y el Myobloc se inyectan directamente en msculos especficos, paralizando la accin de aquellos msculos e impidiendo los problemas que puedan causar, como ciertas arrugas. El tratamiento en s lleva unos pocos minutos, y el Botox entra en efecto a los 3 o 4 das. Durante 3 o 4 meses, el efecto desaparece gradualmente y vuelve la accin muscular; cuando vuelven las arrugas, se precisa otro tratamiento para mantener los resultados deseados. Los efectos secundarios del Botox y Myobloc son slo la incomodidad que puede llegar a causar la inyeccin, y un pequeo riesgo de hematoma en el lugar de la inyeccin. Un porcentaje casi nulo de pacientes desarrolla Ptosis, un decaimiento temporario de un prpado, pero que desaparece rpidamente. Otros efectos pueden incluir dolores de cabeza e infecciones respiratorias, pero no se ha registrado dao a los ojos con inyecciones de Botox a los prpados, ni efectos secundarios permanentes por el uso de estas inyecciones. EL costo promedio de una inyeccin de Botox en los Estados Unidos es de U$S350, aunque vara segn el rea a inyectar. Cerca de los ojos es ms caro, tambin los son superficies ms grandes como la frente, que puede llegar a costar U$S 1.300 por inyeccin. Nuevamente, para aclarar dudas y saber ms acerca de estos mtodos, contctese con su mdico u dermatlogo.

Inyecciones de relleno Hay dos tipos de relleno que se pueden inyectar en el rostro y las arrugas, estos rellenos de tejido suave son: Colgeno (humano u bovino) y cido Hialurnico (Restilano) 1) Colgeno El colgeno inyectable es una sustancia natural derivada del colgeno bovino purificado, y reemplaza el colgeno natural que nuestra piel pierde con el paso del tiempo. Tambin se puede utilizar colgeno humano. Las inyecciones de colgeno son tiles para curar las arrugas alrededor de los ojos, la boca y la 10

nariz. A travs de una aguja ultra fina, se inyecta el colgeno con anestesia local directamente en las depresiones de la piel. La cantidad de inyecciones que se pueden necesitar depende de la longitud y profundidad de la arruga, pero el procedimiento generalmente dura menos de una hora. El colgeno slo es efectivo temporariamente, y se recomienda repetir el tratamiento cada 3 a 6 meses para mantener los resultados. Hay un pequeo riesgo de hematoma despus de las inyecciones, y tambin se recomienda hacer una prueba antes del tratamiento para ver si hay reaccin alrgica. Las inyecciones de colgeno pueden costar entre U$S 500 y U$S 1.500 2) cido Hialurnico (Restilano) El Restilano es un relleno cosmtico seguro y natural que devuelve a la piel su plenitud y corrige arrugas e imperfecciones faciales, as como rellena los labios y las arrugas al rededor de la boca. Desde 1996 que se usa este relleno, y como no es de base animal y es completamente biocompatible, el Restilano no requiere pruebas alergnicas. Se inyecta directamente en la piel en pequeas cantidades a travs de una minscula aguja, y a veces se masajea el rostro posteriormente para ayudar a asentar el relleno. Los resultados suelen durar unos 6 meses, y se necesitan varios tratamientos para mantenerlos. El Restilano puede costar entre U$S 400 y U$S 1.000 por dsis.

Para averiguar ms sobre inyecciones de relleno, consulte su mdico u dermatlogo.

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7: Visita al quirfano
Un lifting se realiza para suavizar el aspecto del rostro, eliminando la piel suelta del cuello y mandbula, levantando mejillas cadas y removiendo la grasa de debajo del mentn. Sin embargo, un lifting no eliminar arrugas e imperfecciones, y te dejar cicatrices detrs de las orejas en el cabello, debajo de los lbulos y a veces en el mentn. An as, una vez que sanan, las cicatrices deberan ser indetectables. Los lifting faciales se realizan bajo sedantes o anestesia general; en oficinas o hospitales. Duran entre 2 y 4 horas, y a veces se pide que el paciente permaneza una noche como medida de precaucin. En los das que siguen al procedimiento, se experimenta un leve dolor, para lo que se recetan medicamentos. Hinchazn y hematomas deberan durar no ms de dos semanas, aunque las mejillas pueden estar entumecidas durante semanas y hasta meses. Las vendas se pueden cambiar a uno o dos das de la operacin, y maquillaje se puede usar una o dos semanas despus. El paciente podr volver al trabajo cinco das tras el lifting, si se siente cmodo con su aspecto. Con la ayuda de maquillaje, uno debera estar presentable a las dos semanas del procedimiento, y tambin puede retomar el ejercicio dentro de las dos o tres semanas posteriores al lifting. Recuerde que los resultados se esperan entre uno y cuatro meses despus de la operacin, y se debe prestar especial atencin a cuidarse del sol durante los primeros seis meses (usar por lo menos FPS 15). Las complicaciones pueden incluir muerte de piel, debilidad o parlisis facial, hematoma y lbulo pegado. Consulte con su cirujano sobre estas y otras posibles complicaciones. El costo de un lifting complete puede llegar a los U$S 9.000; el lifting de frente, U$S 3.000 y de prpados, U$S 4.000. Por ms informacin sobre liftings quirrgicos, consulte con su mdico, dermatlogo u cirujano.

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8: Recuerda
Con toda la contaminacin y el estrs, el mundo de hoy en da no es nada saludable para nuestra mente y nuestro organismo. La piel es la primera en manifestar los problemas que tenemos dentro, as que debemos cuidar nuestro cuerpo como un todo para poder ver resultados positivos en cualquier parte de l! Nunca es demasiado tarde como para empezar a cuidar los hbitos, la dieta y cuidarse del sol. El cuerpo tiene una capacidad increble de auto-sanarse, sin importar la edad que tengas. As que aydalo con estos consejos, productos y mtodos. Hay que estar sano para verse sano!

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