Ficha N: 1 Material utilizado: raqueta de bdminton, volante y red. Objetivo general: familiarizacin al bdminton.

Objetivo especfico: control del volante y raqueta. Sesin: -

Fecha: 01-10-08

Calentamiento: trote suave durante cinco minutos y estiramientos. Parte principal: 1. Solo con raqueta - Pillar a los compaeros con una raqueta. - Pillar a los compaeros con 2 raquetas. - Suma de pillados: empieza uno con una raqueta a pillar a los dems y cuando lo consiga el pillado tiene que coger otra raqueta y as hasta que todos estn pillados. - Pillar con las raquetas en los extremos: empieza pillando solo uno con una raqueta y al que pillen tiene que coger otra raqueta y empezar y agarrarse al compaero, los siguientes que sean pillados tienen que unirse a los otros en el centro, formando una cadena. (Las raquetas siempre estn en los exteriores).

2. Solo con volante - Cada uno con un volante lanzndolo investiga su vuelo. - Tirar el volante al aire y cogerlo con una mano. - Tirar el volante al aire y cogerlo con un pequeo salto. - Lo lanzamos con una mano y lo cogemos con la otra. - Lo lanzamos e intentamos cogerlo por detrs de la espalda. - Lo lanzamos e intentamos cogerlo entre las piernas. - Lo lanzamos, nos sentamos en el suelo y rpidamente nos levantamos para intentar cogerlo. - Pases por parejas. 3. Con volante y raqueta - Toque libre con la raqueta al volante. - Intentar hacer diez toques seguidos de derecha y revs. - Golpeamos el volante y hacemos un giro de 360 y volvemos a golpear el volante. - Pases por parejas Parte final: estiramientos.

Observaciones: - La empuadura de la raqueta se coge por la mitad. - El saque en individual es estrecho y largo, es decir, vale todo el campo haca atrs pero no vale la zona de dobles; y el saque en dobles es ancho y corto, es decir, vale la zona de dobles pero es un trozo ms corto.