PROPIEDADES CURATIVAS DEL LIMN

Entre todos los ctricos, el limn es quizs el que ofrece ms beneficios para la salud. Bsicamente, el poder curativo del limn reside en su bajo contenido energtico, su nivel equilibrado en sodio y potasio y por supuesto, en la vitamina C. Que el limn posea un nmero tan escaso de hidratos de carbono es de gran ayuda en las dietas de adelgazamiento; comer limn representa tomar vitamina C sin caloras adicionales. El limn contiene un elevado nivel de potasio y un bajo contenido en sodio, relacin ideal para combatir la hipertensin arterial. Para aquellas personas que tienen la presin sangunea demasiado elevada y deben prescindir de la sal, el limn les servir de aderezo.

PREVENTIVO Y ALIVIANTE Para las personas diabticas el limn es bueno por su bajo contenido en azcares. Otra propiedad que se le atribuye es la de ser antianmico. Adems, es de todos conocido el remedio contra la fiebre que consiste en zumo de limn con agua caliente y miel. El mismo preparado servir para aliviar la bronquitis. Las anginas se pueden tratar haciendo gargarismos con zumo de limn (unas diez cucharaditas de este ctrico en un vaso de agua). La vitamina C contenida en los ctricos, tomada diariamente, contribuir, en gran medida, a mantener alejados de nosotros a los virus del resfriado y la gripe. Los deportistas o personas que desarrollan esfuerzos fsicos pueden recuperarse del cansancio con zumo de limn.

LIMN Y BELLEZA Hay un sinfn de preparados para cuidarse que contienen limn. Vanse algunos. Para pieles grasas, friccionar suavemente la piel del rostro con un algodn empapado en zumo de limn y dejarlo secar. Para eliminar la grasa, hacer una mascarilla de almidn de maz, o almendra y zumo de limn. Extender la mascarilla por el rostro y, despus de dejarla actuar, retirarla con agua tibia y un algodn.

Para acondicionar el pelo, aadir el zumo de limn al agua del aclarado despus de lavarse e! pelo. Como desodorante se puede aplicar zumo de limn directamente en la piel porque neutraliza el mal olor. BENEFICIOS DE LA ALIMENTACIN CRUDVORA Deberamos seguir a la naturaleza y no contrariarla: ella es la maestra (Paracelso) Cuando hablamos de alimentacin crudvora nos referimos a todos aquellos alimentos que se pueden comer crudos y que, en realidad, son la mayora: frutas, semillas de girasol, ssamo; frutos secos como las nueces; races como las zanahorias y remolachas; vegetales como el repollo, coliflor; brotes y ensaladas de hojas, tallos, flores de zapallo, etc. Estos alimentos que no han sufrido modificaciones por la temperatura ejercen efectos muy benficos sobre el organismo humano ya que mantienen intactas sus propiedades fsico-qumicas y nutricionales y son fuente de elementos esenciales para el mantenimiento de la salud, como es el caso de las vitaminas, minerales y cidos grasos esenciales. DIFERENCIAS ENTRE EL ALIMENTO COCINADO Produce leucocitosis postprandial No tiene vida Pierde vitaminas Pierde minerales Pierde esencias aromticas Pierde la actividad enzimtica Difcil digestin Consume energa vital Produce sueo postprandial CRUDO Evita la leucocitosis Es un alimento vivo Posee vitaminas Tiene minerales Retiene las esencias aromticas Conserva la actividad enzimtica Digestin ms fcil Aumenta la energa vital No lo produce

Inflama las mucosas y es mucgeno No es mucgeno Aumenta las bacterias putrefaccientes Elimina las bacterias putrefaccientes y en colon genera una flora colnica favorable Veamos algunos conceptos enumerados en el cuadro: Leucocitosis postprandial: es el aumento anormal de los glbulos blancos (leucocitos) luego de la ingesta de un alimento cocinado: esto significa que el organismo desconoce el alimento cocinado y reacciona frente a l como frente a un enemigo: se apresta a defenderlo; con el alimento crudo este aumento de glbulos blancos no se produce, beneficindose as el sistema inmunolgico.

Que el alimento cocido no tiene vida es una verdad de Perogrulloporque todos sabemos que cualquier ser vivo sometido a las condiciones de coccin, muere. Al cocinar se pierden en mayor o menor proporcin varios nutrientes: vitaminas, minerales, esencias aromticas; no es que se pierdan todos pero s una buena parte de aquellos que son sensibles al calor (termolbiles) o de los que son solubles y pasan al lquido de cocin (que se pueden recuperar), y de los que son voltiles (los aromas) que pasan al aire; la prdida es mayor cuanto mayor es la temperatura y el tiempo de coccin. Las esencias aromticas son sustancias voltiles que normalmente va despidiendo el alimento (ese rico olorcito...!). Los aromas que son agradables a nuestro sentido del olfato, tienen acciones farmacolgicas saludables para el organismo: aumentan la secrecin de saliva (se me hace agua la boca...!) y la secrecin de enzimas digestivas, aumentan la sensacin de saciedad y permiten disminuir la cantidad de comida. La actividad enzimtica que se pierde al cocinar los alimentos es muy importante para la digestin. Entre estas enzimas se encuentran las que actan en el catabolismo celular de los tejidos que forman el alimento. Muchas de ellas tienen la funcin de desintegrar las macromolculas (protenas, almidones, cidos nucleicos) como tambin a otras ms pequeas (fosfolpidos, nucletidos, polipptidos) que hay en el alimento y que no pueden ser absorbidos por la mucosa del intestino sin esa modificacin qumica. Esa funcin tambin la tienen las enzimas digestivas de nuestro organismo, con la ventaja de que las del vegetal son especficas para las molculas que acompaan. Contrariamente a la que se cree vulgarmente, los alimentos crudos son ms fciles de digerir que los cocidos por la presencia de las enzimas propias que vimos en el punto anterior. La energa radiante o aura que tienen los alimentos crudos (como todos los seres vivos) tambin se pierde al cocinarlos. La modorra postprandial se debe a los alimentos cocinados: cuando se consumen alimentos crudos desaparece esa sensacin de letargo. Muchos resfros y otras manifestaciones de mucosas inflamadas que se atribuyen a factores climticos: fro, lluvia, se deben en realidad a la capacidad de producir mucus de los alimentos cocidos, en especial a los refinados, farinceos, crneos, chacinados, etc. Los alimentos crudos no slo no producen mucosidad sino que pueden llegar a evitar la que producen los alimentos cocidos. El tipo de bacterias que predomina en el intestino depende de la alimentacin, ya que sta determina el medio de vida que encontrar el microbio. La flora intestinal que genera el alimento crudo es muy favorable para nuestro organismo: ella sintetiza vitamina B12, aminocidos y cidos grasos

esenciales, y adems tienen la capacidad de digerir las fibras y extraer de ellas nutrientes como minerales, oligoelementos, vitaminas y otros. Si buscamos en el diccionario, encontramos que la palabra crudo est asociada a conceptos negativos (cruel, spero, despiadado;aplicado a la fruta que no est en sazn;dcese de los alimentos difciles de digerir; aplicado al tiempo muy fro y destemplado): tal vez a eso se deba el rechazo hacia la alimentacin crudvora. En realidad, los alimentos en su estado natural, no se presentan crudos: la naturaleza, a travs de los rayos solares los cocina hasta su punto justo para que puedan ser consumidos. Los alimentos naturales han sido perfectamente cocinados por el sol, el gran cocineronatural. Por eso nuestro consejo es:

Que no falten frutas en la dieta, siempre lejos de las comidas principales Que no falten las ensaladas crudas en las comidas principales; Ingerir igual o mayor cantidad de alimento crudo que de cocinado; Ingerir primero lo crudo y luego lo cocinado (o por lo menos juntos)

Aquellas personas que no toleren la alimentacin cruda deben incorporarla en pequeas cantidades y consultar con el profesional para hacerlo segn sus condiciones personales.

NUEVO MTODO TERAPUTICO PARA RECUPERAR LA SALUD SIN MEDICAMENTOS

El Concepto del Tratamiento

Las mermas funcionales de los diferentes sistemas orgnicos, los trastornos vitales de salud y los estados dolorosos son los sntomas concomitantes negativos de la era de la informacin. Segn los nuevos estudios epidemiolgicos, aproximadamente el veinte por ciento de la poblacin sufre de dolores de cabeza. En el diez por ciento de los nios en edad escolar se observa que su desarrollo personal y su rendimiento estn restringidos debido a los dolores de cabeza. El treinta por cien de todos los pacientes que van a visitar al neurlogo son personas que padecen dolor de cabeza. Con la psycofonoterapia le presentamos a Usted aqu un concepto de tratamiento, que se basa en el acceso natural de accin directa sobre las funciones alteradas del mesoencfalo y diencfalo, es decir las partes del cerebro que son las responsables del origen de las molestias mencionadas. La psycofonoterapia es especialmente apropiada para aquellos pacientes que no tenan xito con otros tratamientos, o que por una dependencia inminente o

ya existente de los medicamentos o por la no tolerancia de los mismos, tienen que ser tratados con otros mtodos. El proceso es fcil de aplicar y fomenta la propia actividad del paciente. El efecto positivo de la terapia se mantiene invariable despus de un perodo de observacin de ms de cinco aos. No se han mostrado inconvenientes ni efectos secundarios. CMO ACTA LA PSICOFONOTERAPIA? En el transcurso del nacimiento el cerebro del ser humano cumple unas funciones vitales y fundamentales, como son por ejemplo sueo y el sndrome de el control sobre la frecuencia del corazn y de la respiracin. En el transcurso del desarrollo se forman en el cerebro otras muestras de reaccin y de comportamiento, con cuya ayuda se superan las exigencias cotidianas de la vida. Debido a las influencias fsicas y psquicas se pueden originar tambin muestras que provocan reacciones patolgicas, los llamados trastornos funcionales. Por eso son tpicas las migraas y el dolor de cabeza intenso, las interrupciones del sueo y el sndrome de Burnout que no son provocados por daos orgnicos. La psycofonoterapia utiliza mecanismos neurofisiolgicos para influir favorablemente, por la va natural y a travs del odo, en las alteradas funciones del mesoencfalo y diencfalo y de ese modo lograr un acondicionamiento de los mecanismos reguladores.

EL APARATO DEL ELECTROENCEFALOGRAMA

Esta compacta grabadora del sonido registra las corrientes del cerebro (EEGseales del electroencefalograma) del paciente con la disociacin y precisin necesarias para la psycofonoterapia. Las mediciones se realizan con cuatro canales. Cada una de las seales que se va recibiendo es amplificada varios miles de veces, digitalizada y almacenada en una Memorycard. Una medicin de psycofonoterapia genera dos millones de valores medidos, a partir de los cuales a continuacin se calcula en el laboratorio la sucesin de los sonidos.

Los puntos bsicos de una aplicacin eficaz

Tratamiento de:

migraas, dolores intensos de cabeza y de las articulaciones. sndrome de Burnout. molestias estomacales condicin nervios. ansiedad, nerviosismo, desequilibrios depresivos. sensaciones de miedo. dolores fantasmas y post operatorios e intestinales de

dificultad para conciliar el sueo Insomnio.

zumbidos de oidos , neuralgias de trigmino. hiperactividad en los nios. estrs por exmenes y estrs escolar. Taquicardias nerviosas. Stres, nerviosismo, nervios en el estomago. Obesidad con impulsos por la comida y ansiedad.

en el rendimiento y en la capacidad de concentracin, en la capacidad de aclimatacin, y en la capacidad de adaptacin al cambio horario (jetlag).
Mejoras: Disminucin: de

la sensibilidad meteorolgica.

de las defensas corporales y de la fuerza de autocuracin de modo natural.

Apoyo y fomento:

La psicofonoterapia le ofrece una relajacin ptima.

Beneficioso para el paciente

El principio activo de la psycofonoterapia se basa en corregir e incluso eliminar las muestras de reaccin de los trastornos funcionales, en tanto stos no sean seales de trastornos orgnicos. La sucesin de sonidos, obtenidos del cuadro de flujos del cerebro (EEC) del paciente en estado de reposo y exento de molestias, se transmiten al cerebro a travs del odo, el acceso ms directo. Por la influencia regulada y peridico de estas secuencias se efecta una normalizacin de la muestra de reaccin y en consecuencia, en la mayora de los casos, una disminucin de los trastornos hasta quedar totalmente libre de molestia.

DEFINICIN DE OBESIDAD: La obesidad consiste en la prdida de armona originada en el organismo por una sobrecarga de grasa sobre una u otra parte o sobre el conjunto de dicho organismo. Esta armona viene definida por la toma de las siguientes medidas, realizadas horizontalmente sobre un sujeto de pie: Medida de pecho: tomada alrededor del hueco de las axilas. Medida de cintura: tomada aproximadamente por encima de la localizacin de las ltimas costillas. Medida de cadera: tomada a nivel de las bitrocantreas. Estas tres medidas de base, se complementan por otras mediciones a nivel del miembro inferior, realizadas estando el sujeto acostado, perpendicularmente al eje del miembro: * Medida de la zona alta de la pierna: tomada a nivel de la raz del miembro. * Medida de la zona media de la pierna: tomada a veinte centmetros por encima del borde inferior de la rtula en reposo. * Medida de la pantorrilla o zona gemelar: tomada a diez centmetros por debajo del borde inferior de la rtula en reposo. * Medida del tobillo. LA ARMONA DEL CUERPO FEMENINO NORMAL proporciones siguientes: corresponde a las

La medida de cadera (M.CA) no debe ser superior a cinco centmetros en relacin con la medida del pecho (M.PE). La medida de la cintura (M.CI) debe ser inferior a treinta centmetros en relacin con la medida de cadera. Las medidas del miembro inferior deben ser de once en once centmetros inferiores a la medida de la parte superior de la pierna (M.SP), la cual debe ser a su vez cuarenta centmetros menor que la medida de cadera.

LA FORMULA MORFOLOGICA es pues: M.CA= M.PE + 5= M.CI + 30= M.SP + 40 EJEMPLO: teniendo una medida de cadera de 95 cms, corresponderan las siguientes mediciones: M.PE= 90 cms. M.CI= 65 cms. M.SP= 55 cms. LA ARMONA DEL CUERPO MASCULINO NORMAL corresponde a las proporciones siguientes:

LA FORMULA MORFOLGICA es pues: M.PE= M.CA + 5= M.CI + 15 EJEMPLO: teniendo una medida de cadera de 100 cms, corresponderan las siguientes mediciones: M.PE= 105 cms M.CI= 90 cms

2. LA PERDIDA DE LA ARMONA La prdida de la armona se caracteriza por una o varias alteraciones de las mediciones anteriores. Es por ello que hemos elaborado tres leyes fundamentales que nos servirn para individualizar

los diferentes tipos de obesidad, y que servirn para el diagnstico mdico. PRIMERA LEY, LA LOCALIZACIN: La obesidad se localiza sobre el cuerpo en funcin de la o las causas que la provocan. El mdico debe observar minuciosamente la toma de medidas y el anlisis de la consistencia de la grasa, de su temperatura y de su coloracin. SEGUNDA LEY, LA EVOLUCINN: La obesidad nace y evoluciona segn la o las causas que la provocan. El mdico debe conocer las circunstancias en las cuales ha aparecido esta obesidad, y, asimismo, conocer la herencia paterna y materna. TERCERA LEY, LA SINTOMATOLOGA: A cada tipo de obesidad le corresponde un signo patognomnico, es decir, caracterstico, y que permite realizar el diagnstico de la obesidad, as como le permitir al sujeto controlar la evolucin del tratamiento y la aparicin de las recadas.

LOS TIPOS DE OBESIDAD Los resientes trabajo anaromopatolgicos (en particular los de la escuela sueca de Goteborg dirigida por el Profesor BJORNTORP) as como los trabajos del Profesor VAGUE han aportado

una confirmacin de estas observaciones clnicas y una justificacin fisiolgica al demostrar que una zona adipocitaria particular se desarrollaba bajo la influencia de una perturbacin hormonal particular. As podemos distinguir: 1. LAS OBESIDADES ALTAS: Ligadas a un desarreglo del Cortisol plasmtico, provocadas en la mayora de las veces por una sobrealimentacin.

2. LAS OBESIDADES ABDOMINALES: Provocadas por un desarreglo de la Insulina, as pues por una mala utilizacin de los HIDRATOS DE CARBONO (AZUCARES) los cuales contribuyen slo a la produccin de energa sino que tambin para fabricar los triglicridos (GRASAS). 3. LAS OBESIDADES BAJAS (caderas, nalgas, piernas y brazos): Influenciadas por las hormonas femeninas. La CORTISONA y LA INSULINA tienen una accin hiperlipogentica, es decir que contribuyen a la FABRICACIN de GRASAS. Las HORMONAS FEMENINAS (estrgenos y progesterona) tienen una accin hipolipoltica, es decir que contribuyen a una MALA COMBUSTIN de la GRASA.

1. LAS OBESIDADES ALTAS HIPERCORTISOLITICAS Estn ligadas a un hipercortisomismo, sea inducido por excesos alimentarios, o bien sea primitivo y probablemente gentico. Hay un stock de caloras excedentes bajo la forma de grasa de reserva de energa.

1.1. LA OBESIDAD ALIMENTARA: 1. Localizacin: Cara, cuello, trax y espalda. 2. Evolucin: En funcin de los excesos alimenticios. 3. Sntomas: Sensacin de calor excesiva, transpiracin anormal mente aumentada. 4. Tratamiento: Rgimen hipocalrico moderado. 1.2. LA OBESIDAD CORTISOLITICA ENDOGENA: Es una enfermedad primitiva de las glndulas suprarenales, y debe ser tratada con las medidas propias de estas enfermedades endocrinas. 2. LAS OBESIDADES ABDOMINALES HIPERINSULINICAS Se sitan entre la parte inferior del trax y la parte superior de los miembros inferiores. La medida de la cintura es la nica que aumenta. Estn ligadas a un desarreglo de la secrecin de insulina: hay una transformacin excesiva de los glcidos (azcares de la alimentacin) en triglicridos de stock o de depsito. Pueden ser secundarias a una obesidad alimentara complicada o bien ser primitivas. 2.1. LA OBESIDAD ALIMENTARA COMPLICADA: 1. Localizacin: Asociacin de una obesidad alta (obesidad alimentara) y de un vientre redondo metablico (obesidades metablicas). 2. Evolucin: Depsito graso abdominal progresivo. 3. Sntomas: Calor excesivo hinchazn y/o somnolencia despus de las comidas. 4. Tratamiento: Imperativamente tratamiento de correccin de la perturbacin metablica y diettica especfica.

2.2. LA OBESIDAD DEL SEDENTARISMO: 1. Localizacin: La grasa se acumula sobre los flancos, son los llamados "poignees d'amour" ("rodillos de amor"). 2. Evolucin: Aparece cuando hay una reduccin de la actividad fsica sin reduccin del consumo de hidratos de carbono. 3. Caractersticas: La grasa es densa y CALIENTE. La sobrecarga no sobrepasa los tres o cuatro kilos. 4. Tratamiento: Reemprender la prctica del deporte o reducir los aportes glucdicos. 2.3. LAS OBESIDADES METABLICAS PREDIABETICAS:

1. Localizacin: El vientre es redondo, caliente y blanco. 2. Evolucin: Cuando no existe una sobrealimentacin, encontramos siempre una herencia diabtica muy cercana. El desencadenamiento es brutal (enfermedad, pldora, embarazo). 3. Sntomas: El hinchazn prostprandial. 4. Tratamiento: Diettico (reduccin controlada de los aportes glucdicos) y medicamentoso. 2.4. LAS OBESIDADES METABLICAS ATEROGENAS: 1. Localizacin: Vientre redondo y fro, rojizo. 2. Evolucin: Existe siempre una herencia vascular directa. Desencadenamiento progresivo con circunstancias acelerantes. 3. Sntomas: Somnolencia despus de las comidas agravada por el consumo de alcohol. 4. Tratamiento: Diettico (reduccin controlada de los glcidos y su presin del alcohol) y medicamentoso.

2.5. LAS OBESIDADES ABDOMINALES NERVIOSAS: 1. Localizacin: Parte anterior del abdomen, mostrando un exgono vertical prominente. 2. Evolucin: A menudo manifestaciones precursoras psicosomticas desde la infancia. La obesidad se desarrolla "en brotes" en los momentos ansiosos concretos o en las fases depresivas. 3. Sntomas: Tres signos caractersticos. - Fatiga y agotamiento energticos (calambres, espasmofilia). - Deseos de azcar tres horas despus de las comidas (hipoglucemia de la tercera hora). - Hinchazn desde el primer bocado. 4. Tratamiento: - Falta de culpabilidad: los deseos de azcar son la satisfaccin de una falta. - Suprimir totalmente los glcidos en la comida que precede a los deseos de azcar. - Tratar el sistema nervioso bien con medicamentos o con cualquier otro medio (yoga, acupuntura, etc.).

3. LAS OBESIDADES BAJAS Tienen una causa en comn: una insuficiencia combustiva con una hipotermia localizada. El signo comn de ello es la frialdad y el aspecto, el propio de la celulitis.

3.1. "LA CULOTTE DE CHEVAL" 1. Localizacin: La celulitis fra comienza en el exterior bajo la cintura y se termina a mitad de la pierna. En el interior, desciende hasta la rodilla la cual presenta un depsito graso caracterstico en su parte interna. 2. Evolucin: Comienza en la pubertad, se agrava con los embarazos, las perturbaciones hormonales, las intervenciones ginecolgicas, y la menopausia. 3. Sntomas: Todas las perturbaciones que guardan o estn en relacin con una perturbacin hormonal. 4. Tratamiento: Reequilibracin hormonal y estimulacin combustiva, completada eventualmente con un tratamiento local (procedimientos mesoterpicos o aspiracin quirrgica si la lipodistrofia es muy importante).

3.2. LAS OBESIDADES CIRCULATORIAS CAPILARES: 1. Localizacin: La grasa invade los cuatro miembros. Es fra, densa, violcea y se acompaa de una cuperosis del rostro. 2. Evolucin: Siempre hereditaria, su aparicin est precedida de sabaones antes de la pubertad, de brotes de acrocianosis, de sndrome de Raynaud. La celulitis aparece en la pubertad y se agrava lentamente sobre todo en el transcurso de tratamientos hormonales femeninos. 3. Sntomas: Soporta muy mal el fro, mientras que el calor y sobre todo el del sol le sienta mucho mejor. Las extremidades (pies, manos, nariz y orejas) estn heladas en invierno. 4. Tratamiento: Durante los perodos fros, tratamiento vasodilatador cuya eficacia ser juzgada sobre el signo del recalentamiento de las extremidades; y estimulacin de la combustin.

3.3. LAS OBESIDADES CIRCULATORIAS VENOSAS: 1. Localizacin: La celulitis afecta slo a los miembros inferiores. Es fra o tibia, espesa, blanda, blanca, surcada de zonas azules y calientes de las venas. 2. Evolucin: Hereditaria, empieza en la pubertad, y se agrava con los embarazos y los brotes de periflebitis o de flebitis. 3. Sntomas: Intolerancia al calor (mal en verano y el calor del sol), el cual provoca pesadez de piernas y edemas a nivel de los tobillos. 4. Tratamiento: Accin medicamentosa venotnica, esclerosis o tratamiento quirrgico de las varices segn el grado de evolucin; y tratamiento de estimulacin de la combustin de la grasa.

4. LAS OBESIDADES MIXTAS Estas son las obesidades en las cuales intervienen un factor hipolipoltico (mala combustin) y

un factor hiperlipogentico (fabricacin de grasa). 4.1. LA OBESIDAD CONSTITUCIONAL FAMILIAR: 1. Localizacin: Almohadilla de grasa celultica helada sobre la parte superoexterna de las nalgas, y grasa caliente subpubiana. El cuerpo guarda una cierta armona. 2. Evolucin: Encontramos siempre una obesidad del mismo tipo en uno u otro de los padres o en los dos. Estas obesidades aparecen y evolucionan "en brotes" sucesivos, en unos momentos muy precisos de la vida: sobrealimentacin en la primera infancia, enfermedades de la infancia (amigdalectoma, apendicitis, etc.), choques afectivos, dejar el ejercicio fsico o dejar el tabaco, matrimonio, embarazos (sobre todo el primero). En el transcurso de las agravaciones, nuevas zonas adipocitarias se irn rellenando de grasa: sobre todo cadera, brazos, piernas y senos. La sobrecarga puede llegar a alcanzar los veinte kilos. 3. Sntomas: Frialdad (nalgas heladas) y discreta hinchazn postprandial. 4. Tratamiento: Restriccinglucdica controlada, tratamiento del hiperinsulinismo y estimulacin progresiva de la combustin. La eficacia de la estimulacin combustiva se valorar en funcin de la reduccin de la frialdad, y el retorno a la normalidad de la temperatura basal. El pronstico de esta forma particular de obesidad es bueno, a condicin de que el sujeto comprenda que se trata de un desequilibrio gentico, as pues susceptible de retornar, y hace falta, desde la aparicin de los signos patognomnicos (frialdad e hinchazn) volver a iniciar el tratamiento para evitar una recada.

4.2. LAS OBESIDADES HIPOTALAMICAS PSICOGENAS: 1. Localizacin: Es la gran obesidad, a menudo enorme, algunas veces monstruosa. La grasa invade las partes altas del cuerpo, todo el vientre, la cadera y las nalgas. 2. Evolucin: Comienza coincidiendo con un choque afectivo y evoluciona segn el ritmo de los episodios depresivos. 3. Sintomas: Es la bulimia verdadera; es decir, la desaparicin de la saciedad: el sujeto come cualquier cosa, nada le sacia. Puede existir una alternancia de la bulimia con perodos de deseos de azcar (donde el consumo de azcar disminuye el hambre), y otras manifestaciones como la desaparicin de las reglas en la mujer. 4. Tratamiento: El primer imperativo es el de hacer desaparecer la bulimia, pero ante todo en este caso los ANOREXIGENOS estn totalmente contraindicados, pues son incluso peligrosos. Adems, es necesario desculpabilizar al enfermo: el tratamiento es pues esencialmente ansioltico. A continuacin el rgimen NORMOCALORICO con restriccin glicidica controlada permitir unas considerables prdidas de peso. Pero la colaboracin con un psicoterapeuta es prcticamente indispensable en todos los casos.

5 LAS OBESIDADES ASOCIADAS Podemos imaginar todas las asociaciones posibles entre las diferentes causas, cada una dar origen a su disarmona, a su sintomatologa, a su evolucin propia.

CONCLUSIN EVOLUCIN GENERAL DE LAS OBESIDADES TRATADAS: La curacin definitiva, es decir, la supresin total de la vigilancia de su alimentacin y de toda teraputica, es rara. Los desequilibrios generadores de obesidad son lo ms a menudo GENTICOS y PSICOSOMATICOS. Es por lo que es esencial que el sujeto haya comprendido perfectamente las causas y los mecanismos de su obesidad, que conozca sus sntomas, de tal manera que desde la reaparicin de unos u otros sepa lo que debe hacer para evitar la recada. As pues, el xito del tratamiento de una obesidad, sea cual sea su origen, supone: 1. La participacin del sujeto: sin participacin y sin motivacin nada se puede hacer. 2. La explicacin: para poder tratado bien, es necesario explicrselo. 3. La comprensin: para curar, hace falta comprender.

TEST DE ALERGIA DE ALIMENTOS ADELGAZAR COMIENDO

SOLUCIN CONTRA LA OBESIDAD Conceptos generales sobre nutricin 1. La alimentacin es la base de la vida; todo lo que comemos, sin excepcin, es para reponer nutrientes.

Si la digestin es incorrecta no conseguimos obtener los nutrientes necesarios y, en consecuencia, el organismo estar mal nutrido. 2. La digestin es el proceso qumico en el cual se consiguen los nutrientes necesarios que podemos asimilar, partiendo de rganos y tejidos complejos (alimentos). Si la reaccin qumica digestiva no es correcta, no se conseguirn los nutrientes necesarios, y, en su defecto, aparecern partculas procedentes de digestin incompletas que actuarn en nuestro organismo como toxinas desencadenando una reaccin alrgica retardada. 3. La reaccin del organismo ante mala digestin de los alimentos es lo que nos hace engordar, en la mayora de los casos.

Circulo vicioso: Apetito Mala Digestin Intoxicacin Mala Nutricin Apetito Cuando nos conseguimos los nutrientes necesarios estaremos mal nutridos; pero como poseemos alimentos en abundancia nuestro organismo nos pedir que comamos, en un intento de conseguir esos nutrientes que faltan. Qu alimentos comeremos?, los que habitualmente comemos y, entre ellos, los que digerimos mal, con lo cual, nunca conseguimos restituir los nutrientes necesarios, pero engordaremos. Circulo Vicioso: Mala Digestin Intoxicacin Apetito Selectivo (Adiccin) Mala Digestin Ante la presencia de los anticuerpos producidos a consecuencia de la mala digestin, nuestro organismo retiene lquidos con el fin de minimizar el efecto pernicioso de los mismos, y una vez estabilizado, necesita seguir haciendo mal las digestiones para permanecer con el nivel adecuado de toxinas (antgenos-anticuerpos) en sangre. Qu alimentos pedir en este caso?, los que se dirigen mal, es decir, esos alimentos que parece que no producen adiccin (Chocolate, Dulce, etc.)

Sintomatologa Asociados Estas toxinas (complejo antgeno-anticuerpo) puede ser el motivo de determinada sintomatologa que presente el paciente y con la que convive desde hace tiempo sin encontrar causa ni solucin por parte de los mdicos que ha visitado (por ejemplo: cefaleas, dolores articulares, irritabilidad, ansiedad, etc.). Sntomas Asociados con Alergias a los Alimentos Sntomas Fsicos Ojeras, dolores de cabeza en ojos y sienes y otros dolores de cabeza <<Vasculares>>, migraas, desmayos, vrtigos, sensacin de tener la cabeza llena, somnolencia excesiva despus de comer, despertarse frecuentemente por las noches, insomnio, despertar de madrugada (normalmente entre las dos y las cuatro) sin poder dormir.

Cabeza

Ojos, Odos, Nariz y Garganta

Corazn y Pulmn

Sntomas Psicolgicos

Gastrointestinal

Piel

Otros Sntomas

Nariz goteante, nariz cargada, excesiva formacin de mosco, ojos llorosos, visin borrosa, tinitos (zumbidos rugidos, chasquidos o pitidos en los odos), dolor de odos, sensacin de odos llenos, liquido en el odo medio, perdida de audicin, infecciones recurrentes del odo, dolor de garganta, ronquera, tos crnica, nauseas, llagas en la boca, picor en el paladar, sinusitis recurrente, picor persistente de nariz. Palpitaciones, arritmias, incremento de la frecuencia cardiaca, taquicardia, asma, cogestin en el pecho, anafilaxis provocadas por el ejercicio y asma. Ansiedad, ataques de pnico, depresin, ataques de llanto, comportamiento agresivo, irritabilidad, embotamiento mental, aletargamiento menta, exceso en soar despierto, hiperactividad en nios y adultos, desasosiego, incapacidad para aprender, hbitos de trabajo defectuosos, farfullar, tartamudear, dificultad de concentracin, indiferencia. Mucosidad en las heces, comida sin digerir en la heces, nuseas, vmitos, diarreas, estreimiento, hinchar despus de comidas, eructos, colitis, flatulencias, sensacin de tener el estomago lleno despus de comer, dolores o calambres abdominales, sndrome de irritacin en el intestino, clicos en bebs, sed extrema, enfermedades inflamatorias de intestino (por ejemplo enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa), prurito anal, lengua sucia, sntomas aparentes de enfermedad en vescula (que pueden ser de naturaleza alrgica). Urticaria, sarpullido, eczema, dermatitis, herpetiforme, palidez, piel seca, caspa, uas y pelo frgiles. Dolores de crecimiento en nios, sntomas de sndrome premenstrual, fatiga crnica, debilidad, dolores musculares, dolores de articulaciones, artritis, manos, pies o tobillos hinchados, sntomas en el tracto urinario (frecuencia, urgencia), picor vaginal, flujo vaginal, epilepsia en nios con migraas, OBESIDAD, fluctuaciones de peso rpidas de un da a otro (uno a cinco kilogramos o ms)

4. La solucin Deteccin de los alimentos mal digeridos por medio de un anlisis de sangre, en el cual detectamos los anticuerpos especficos producidos para un total de 100 alimentos. Eliminar los alimentos alergnicos (mal digeridos)

Qu conseguimos de esta forma? a) Todo lo que comamos desde ese momento nos nutrir adecuadamente. El organismo comenzar a remediar sus carencias y se limpiar paulatinamente de los productos perjudiciales. Muchos de esos sntomas soportados con resignacin desaparecern mejorando su salud. b) Tratamiento del apetito. El propio organismo es el que equilibra su relacin apetito-ingesta de alimentos en el momento en que se encuentra perfectamente nutrido, desapareciendo en crculo vicioso de apetito-mala digestin-mala nutricin-apetito. c) Eliminacin de las adiciones a determinados alimentos. Rompemos el crculo vicioso mala digestin-intoxicacin-apetito selectivo adictivo-mala digestin. Cuando el paciente elimina todos los alimentos que no digiere correctamente comienza a disminuir radicalmente el numero de toxinas circulante; pero es necesario un mnimo de tres meses para que el organismo sea capas de limpiarse completamente en la mayora de los casos, aunque existen determinados anticuerpos que pueden durar aos. Durante la primera fase del periodo de desintoxicacin puede presentarse un sndrome de abstinencia en el que pueden parecer algunos sntomas en el paciente, fcilmente controlables con la simple ingestin de bicarbonato sdico.

Tratamiento Al paciente se le entrega un amplio dossier en el que tendr: Una relacin de los alimentos que no podr comer NI EN LA MAS MINIMA CANTIDAD!! Tngase en cuenta que se trata de un proceso alrgico retardado. Una relacin de los alimentos industrializados (precocinados, conservas, etc.), en los cuales se encuentran ocultos los alimentos prohibidos del paciente.

Una relacin de los alimentos que el paciente puede comer sin temor. Si en su caso es posible, una relacin de alimentos que puede usar para substituir los alimentos prohibidos. Amplia explicacin de cmo debe realizar la ingesta de los alimentos (rotacin, etc.). Consejos y recomendaciones.

Una vez que el paciente ha comenzado con su plan de alimentacin, es imprescindible que se mantenga sin probar, en lo ms mnimo, ninguno de los alimentos prohibidos.

Test de intolerancia a los alimentos

Debemos diferenciar dos conceptos distintos y por tanto dos manifestaciones clnicas diferentes:

Alergia a los alimentos. Proceso mediado por IgE frente a la protena del alimento, se manifiesta con una reaccin causa-efecto rpida. Intolerancia alimentara. Proceso, menos fcil de detectar, cuyas manifestaciones suelen ser menos claras, ms insidiosas y a veces difciles de intuir.

La intolerancia alimentara, se debe a la formacin de anticuerpos frente a determinados alimentos, pero no del tipo IgE (que desencadenara un proceso alrgico), sino en una primera etapa del tipo IgA y tras mltiples estmulos a la formacin de lgG. Determinados alimentos, pueden responder de una forma anormal, que en algunos casos pueden desencadenar trastornos digestivos, y en otros, sus manifestaciones pueden ser insidiosas y difciles de relacionar con el alimento, precisamente por ser patologas moderadas y de tipo crnico. Las condiciones clnicas que se han podido relacionar con intolerancia alimentaria y que tras suprimir el alimento o alimentos, en ms de dos tercios de los casos se han producido mejoras evidentes, son las siguientes:

Procesos dermatolglcos (16%): Acn, eczema, psorrais, rashes, urticaria, plooi Trastornos gastro-intestinales (50%): Dolores abdominales, constipacin, diarrea, hinchazn, sndrome del colon irritable. Es la patologa que ms induce a pensar en una intolerancia alimentaria. Molestias neurolgicas (10%): Dolor de cabeza, migraa, mareo, vrtigo. Molestias respiratorias (10%): Asma, rinitis, dificultad respiratoria. En estos casos se puede solapar con un proceso alrgico. Trastornos psicolgicos (11%): Ansiedad, letargia, depresin, fatiga, nuseas, hiperactividad (principalmente en nios). Otros: Artritis, libromialgia, articulaciones inflamadas. Intolerancia alimentaria y obesidad: En personas obesas que no responden a los tratamientos habituales de adelgazamiento, se han experimentado prdidas de peso, al eliminar de la dieta alimentos frente a los que se presentaba una sensibilidad afta. Su explicacin est cientficamente probada. Por tal motivo el Test de Intolerancia Alimentaria est muy indicado, como prueba a incluir en las exploraciones clnicas habituales, previas a la instauracin de una dieta encaminada a tratar la obesidad.

Se han encontrado mejoras entre la mitad y los dos tercios de los casos, que han cumplido la dieta establecida por su mdico, suprimiendo los alimentos que a travs de los anlisis se han mostrado menos recomendados. En general, la mejora se percibe entre los 20 y 60 das de haber instaurado la dieta adecuada. Se trata por tanto, de una opcin importante a tener en cuenta en el grupo de patologas descritas, y que pueden mejorarse simplemente, suprimiendo la causa o alimento que los origina.

SENSIBILIDAD ALIMENTARIA 1.- Introduccin: Reacciones Adversas a los Alimentos A lo largo del tiempo muchos autores han sospechado de la capacidad de los alimentos comunes para causar patologa en determinados sujetos. Los primeros antecedentes los podemos encontrar en el ao 500 A.C., cuando Ariteo, mdico griego, relaciona los alimentos con determinadas situaciones clnicas como las migraas y cefaleas. Su contemporneo Lucrecio Caro, de la Escuela Hipocrtica, en su obra Rerum Nature, ya seala que algunos alimentos como el queso poda ser beneficiosos para algunas personas y para otros poda resultar venenoso y hasta mortal. En nuestros das, adems del rigor diagnstico, es necesaria la utilizacin de una terminologa precisa ante las Reacciones Adversas a los Alimentos. En 1984, la Academia Americana de Alergia e Inmunologa public la delimitacin de los trminos a utilizar en relacin a las Reacciones Adversas inducidas por alimentos. (1) Anderson y Song. Bsicamente se diferencian dos grandes grupos de reacciones segn los mecanismos que los producen: 1.- Las mediadas por mecanismos inmunolgicos, llamadas reacciones alrgicas a los alimentos. 2.- Las mediadas por otros mecanismos, que se engloban con el trmino de intolerancia alimentara dentro de la que se encuentran las alteraciones metablicas, dficit enzimtico, accin txica... Dentro de las reacciones causadas por mecanismos inmunolgicos diferenciamos los procesos mediados por elevacin de las inmunoglobulinas IgE, que intervienen en procesos anafilcticos, y los mediados por elevacin de las IgG. Es a ste ltimo mecanismo de reaccin al que llamamos Sensibilidad Alimentara para diferenciarla de la alergia tpica. 2.- Sensibilidad a lo Alimentos Mediada por Inmunoglobulinas IgG Fisiolgicamente, los antgenos (Ag) alimentarios ms tpicos son glicoprotenas de pequeo peso molecular (10.000 a 40.000 daltons) resistentes a la hidrlisis por cidos y proteasas, y a la desnaturalizacin por el calor, lo que los hace clnicamente diferentes de la luz intestinal, de manera que son captados por las clulas M del epitelio que recubre las Placas de

Peyer, donde son procesados por macrfagos portadores de MHC-II, para su posterior presentacin antignica a los linfocitos. Tambin algunos enterocitos son portadores de molculas de MHC-II y son capaces de presentar algunos antgenos solubles. Se produce as una sensibilizacin al antgeno, que se traduce en una respuesta inmunolgica heterognea, pero en la que predomina la produccin de IgA y la supresin de la respuesta IgE. (2) Taylor et col. Incluso en condiciones normales, pequeas cantidades de macromolculas alimentaras son absorbidas, y son rpidamente neutralizadas por inmunoglobulinas circulantes, formando inmunocomplejos, que contienen IgA o IgG, y son detectables de una a tres horas tras la ingesta y se aclara rpidamente sin ocasionar patologa en casos de ingesta aislada. (3) Paganelli et col. Numerosos estudios posteriores relacionan los alimentos con reacciones de hipersensibilidad mediada por inmunoglobulinas tipo IgG. (4) Dixon et col. (5) Hvatum et col. (6) Morris et col. De esta forma, la continua ingestin de los alimentos a los que se es sensible (bien directamente, bien como ingredientes de alimentos preparados o precocinados, y bollera), provoca una constante presencia de anticuerpos en el torrente sanguneo. 3.- Inmunocomplejos Circulantes y Obesidad Los anticuerpos circulantes se van a unir a los antgenos alimentarios nada ms pasar stos a la circulacin, formndose los inmunocomplejos o complejos antgeno-anticuerpo, que pueden llegar a formar grandes redes. En un lapso de tiempo de apenas dos horas, los complejos inmunes provocan la activacin de otros componentes del sistema inmunolgico (Complemento y otras molculas reguladoras), provocando una inflamacin local de los tejidos. (7)Janeway y Travers. Dependiendo de la cantidad de alimento ingerido, y de la frecuencia, provocan un aumento continuado y acumulativo de IgG. En casos graves se pueden detectar sntomas de vasculitis. (7 bis) Jan eway y Travers. En segundo lugar, la persistente presencia de los inmunocomplejos en la circulacin, hace aumentar la presin coloidosmtica (PCO) del plasma sanguneo, y por lo tanto aumenta la presin PCO de los capilares glomerulares de las neuronas renales, disminuyendo la filtracin glomerular. Este aumento de la presin PCO ocasiona el aumento de la presin hidrosttica de la cpsula de Bowman de las nefronas, lo que a su vez incide otra vez en una disminucin del filtrado glomerular renal, (8) Guyton y Hall., producindose as una menor eliminacin de lquidos. Adems de esto, los inmunocomplejos originan situaciones de edema a nivel celular. En la mayor parte de los casos, el edema ocurre en el compartimiento del lquido extracelular aunque tambin puede alojarse en el espacio intracelular. Los trastornos que pueden originar hinchazn intracelular son dos:

La depresin del sistema metablico de los tejidos o la falta de una nutricin adecuada de las clulas En reas de tejido inflamado independientemente de la causa.

Igualmente, al edema extracelular contribuyen las reacciones inmunitarias por la liberacin de sus productos. (9) Guyton. Por tanto, la sensibilidad a los alimentos mediada por IgG provoca acumulacin de lquidos en estos casos. Todas estas circunstancias juntas, unidas a la accin del complemento y el resto de respuestas inmunolgicas a estos anticuerpos provocaran una serie de sntomas heterogneos, entre los que se encuentra el aumento de peso (y de volumen), que podran ser resistente a dietas de adelgazamiento hipocalricas, en las basadas en la combinacin de los alimentos y en dietas disociadas ya que se continuara ingiriendo alimentos que provocan sensibilidad. 4.- Transtornos Gastrointestinales En los estudios de provocacin con placebo y doble ciego, los sntomas gastrointestinales ocupan el primer o segundo lugar en cuanto a frecuencia. Generalmente se trata de dolor abdominal, diarrea o vmitos, aunque puede tratarse tambin de manifestaciones orofarngeas (Sndrome alrgico oral: SAO). Estos sntomas pueden asociarse entre s y con otras alteraciones. El llamado clico del lactante, verdadero cajn de sastre, puede ser expresin de reacciones adversas a los alimentos. Los sntomas suelen producirse rpidamente tras la ingesta, pero tambin pueden ser tardos. Entre las enfermedades por reacciones adversas a alimentos en el aparato digestivo, que se consideran mediadas principalmente por reacciones de tipo tardo, se distinguen fundamentalmente las relativas al intestino delgado y la colitis (10) Walker-Smith. El paradigma es la enfermedad celaca, pero enteropatas similares se han descrito con otros alimentos como leche, soja, pescado, arroz, pollo y huevo. Adems, estas enteropatas pueden sobrevenir de manera insidiosa, o de forma aguda, siguiendo a una gastroenteritis aguda infecciosa, o debutando como tal. La evolucin puede ser la de una diarrea crnica con retraso del crecimiento, o una diarrea grave y rebelde, pero pueden tambin ser prcticamente sintomticas. Algo similar ocurre en la colitis. Se han descrito casos de rectoraras, que mejoran con la eliminacin de la leche de vaca de la dieta y empeoran con la provocacin. Tambin se aprecia infiltrado eosinoflico en los estudios histopatolgicos. La gastroenteritis eosinoflica es una entidad de etiologa desconocida, si bien es frecuente la coexistencia de sensibilizacin a alimentos, y los pacientes pueden mejorar con dieta. 5.- Otras Alteraciones Manifestaciones cutneas La produccin de una erupcin cutnea en forma de rash o de urticaria y/o angioedema tras la ingestin de un alimento ha sido ampliamente demostrada con pruebas de provocacin con doble ciego (PPDC), siendo tambin frecuente

el prurito. En pacientes con dermatitis atpica se ha constatado igualmente ese tipo de reacciones, con las pruebas de provocacin, que sin duda pueden exacerbar los sntomas, aumentando el prurito e induciendo rascado. Sin embargo no se ha demostrado que la dermatitis atpica sea debida a alergia tpicas a alimentos, ya que no dieron positivos a los tests cutaneos y al RAST (IgE especfica). Manifestaciones Respiratorias Son menos frecuentes que las gastrointestinales y cutneas, pero al igual que estas, a las cuales generalmente se asocian, han sido objetivadas mediante provocacin con placebo y doble ciego, incluyendo asma rinitis y edema faringeo. Se ha admitido tambin la existencia de enfermedad pulmonar crnica por alergia a alimentos, con base a la evolucin observada con los cambios dietticos y en las anomalas inmunolgicas encontradas; es el caso de la hemosiderosis pulmonar secundaria a la ingestin de leche de vaca o del sndrome de Heiner (11) Halpern G.M. Manifestaciones Neurolgicas La nica manifestacin neurolgica de probada relacin con alimentos es la migraa, aunque el mecanismo patognico es mal conocido. Algunos alimentos contienen aminas vasoactivas y su ingestin pudiera desencadenar el proceso; pero tampoco es descartable, como sealan algunos autores que el mecanismo sea de tipo inmunolgico. (12) Mansfiel L.E. La relacin entre alimentos y trastorno de conducta y psiquiatra no se ha podido confirmar por estudios controlados, sin embargo, cada vez estn mas claras las implicaciones entre sistema inmunolgico y el sistema nervioso, pudiendo describirse distintas actitudes consecuentes a la estimulacin inmunolgica de distinta ndole. El factor tiempo de exposicin al antgeno tiene tambin importancia en esta y otras manifestaciones. (13) Crayton.

LA LIMPIEZA HEPATICA

Para eliminar los clculos biliares, se necesita lo siguiente: 1. Un bote de capsulas de Acido Mlico de Manzana. 2. Cuatro cucharadas soperas de sales de Epson disueltas en tres vasos de agua. 3. Medio vaso de aceite de oliva virgen. 4. Zumo de pomelo (Preferiblemente Rosa), suficiente para llenar dos tercios de un vaso. 5. Dos frascos de medio litro de capacidad, uno de ellos con tapa.

PREPARACION: 1. Acido mlico de manzana :Tomar 3 capsulas tres veces al dia durante seis dias: El AC. Mlico que contiene el zumo de manzana suaviza los clculos biliares y facilita su paso por los conductos biliares. 2. Recomendaciones de dieta: Durante los 6 dias de preparacin se debe evitar tomar alimentos o bebidas frias, ya que enfrian el hgado y reducen la eficacia de la limpieza. Evitar comidas de origen animal, lcteos y fritos y evitar comer en exceso. 3. La mejor hora para la limpieza: Los segmentos inicial y final de la limpieza heptica, se lleva a cabo durante un fin de semana, que no estemos expuestos al stres. 4. Toma de medicamentos: Durante la limpieza heptica, evitar tomar medicamentos o suplementos que no sean totalmente necesarios. 5. Limpiar el colon antes y despus de la limpieza heptica: Hidroterapia de colon. Lavativas.

EL PROCESO DE LA LIMPIEZA: NOCHE: 18 Horas:

Aadir 4 cucharadas soperas de Epson a tres vasos de agua filtrada en una jarra. Con esto tenemos cuatro porciones de de vaso cada una. Tomar la primera porcin ahora. Una de las principales funciones de las sales de Epson es dilatar y ensanchar los conductos biliares facilitando el paso de las piedras.

20 Horas:

Beber la segunda porcin de vaso de sales de Epson.

21:30 Horas:

Si a esta hora an no se ha evacuado y no realizo limpieza de colon dentro de las 24 horas anteriores, aplicar un enema de agua. Esto desencadena una serie de evacuaciones.

21:45 Horas:

Lavar bien los pomelos, exprimirlos y retirar la pulpa. Necesitamos de vaso. Mezclar el zumo y medio vaso de aceite de oliva en el frasco. Cerrar el frasco y agite fuertemente, hasta que la solucin se vea acuosa.

22:00 Horas:

Tomar la mezcla que hemos preparado. No tardar ms de cinco minutos en tomar la mezcla.

Acostarse inmediatamente:

Esto ayuda a que los calculos se suelten. Apagar las luces y acostarse boca arriba. La cabeza debe estar a una altura mayor que el abdomen. Permanecer en esta posicin por lo menos durante 20 minutos. Si durante la noche se siente la necesidad de evacuar hgalo.

A la maana siguiente: 6:00 6:30 Horas:

Al despertarse pero no antes de las 6 de la maana beber el tercer vaso de sales de Epson. Si tiene sueo, vuelva a la cama, aunque es preferible que el cuerpo permanezca en posicin vertical.

8:00 8:30 Horas:

Beber el cuarto y ultimo vaso de sales de Epson. Durante la maana y quizs por la tarde, se tendrn varias deposiciones, con distintos clculos. Las piedras de color mas claro son las mas recientes. Las piedras mas negruscas son las mas antiguas.

IMPORTANCIA DE LA LIMPIEZA DEL COLON

La limpieza del colon asegura que los clculos arrojados sean eliminados del intestino grueso con facilidad. Se debe hacer al 2 o 3 da de la limpieza heptica.

Si hay calculos en el colon, estos pueden causar irritacin, infeccin, dolores de cabeza y del estomago, problemas en el tiroides, etc. Estas piedras pueden convertirse en una fuente de toxemia en el cuerpo.

El colesterol
El colesterol es una grasa que se encuentra en todas las clulas del organismo. En la proporcin correcta, es indispensable para el buen funcionamiento del cuerpo humano, pero si se rompe el equilibrio favorece el riesgo de estrechamiento de las arterias y aumenta la probabilidad de sufrir arteriosclerosis. Si el mdico nos ha indicado que tenemos una tasa de colesterol excesiva, para reducirla, hay que vigilar cuidadosamente la alimentacin.

RECETA
Coccin de berenjena y alpiste El colesterol regula e! sistema hormonal y permite asimilar algunas vitaminas. La siguiente infusin ayuda a regular el equilibrio del colesterol en la sangre.

INGREDIENTES

2 cucharaditas de alpiste 1 berenjena mediana 1 litro de agua zumo de 1 limn

PREPARACIN

Poner el alpiste la berenjena cortada en el agua todava fra. Cando el agua rompa a hervir mantener en el fuego durante 20 minutos. Colar y dejar reposar.

FORMA DE TOMARLA

Tomar medio VASO cada da en ayunas, al que aadiremos el zumo del limn.

Es conveniente mantener esta cura desde un mnimo de un mes hasta los 90 das.

El envejecimiento de los huesos

Una dolencia Comn en la poblacin de entre 51 y 70 aos es la osteoporosis, un proceso por el que los huesos pierden las sustancias minerales y muy especialmente el calcio. Esta prdida hace que el hueso sea ms poroso, ms ligero y, por consiguiente, ms frgil. Esta enfermedad, que afecta en una proporcin ms alta a la poblacin femenina, debe combatirse consumiendo productos lcteos, como la leche, el yogur o el queso, muy ricos en calcio.

REMEDIO 1 Zumo de cscara de huevo y limn El siguiente remedio es una forma sana de tomar calcio, ingiriendo, tras un proceso de elaboracin, el que contiene la cscara de huevo.

INGREDIENTES

1 huevo entero zumo de limn

cscara de limn

PREPARACIN

Limpiar el huevo Sumergir el huevo entero en un baso que contenga zumo de limn. Colocar, a modo de peso, la cscara de limn encima del huevo para que se aguante sumergido. Dejar 12 horas en maceracin hasta que, por efecto del zumo, la cscara se haya disuelto por completo.

FORMA DE TOMARLO Sacar el huevo del vaso e ingerir el lquido resultante despus de agitarlo. Tomar 3 veces por semana, el tiempo que sea necesario.

PLANTAS MEDICINALES VARA DE ORO La vara de oro es comn en Europa y en el norte y el oeste de Asa. Se utilizan las flores, que se recogen durante el verano y se dejan secar al aire libre, en un lugar oscuro y colgadas boca abajo. Es una planta con efecto diurtico y astringente, que ayuda a combatir la diarrea. Combate la artritis y la osteoporosis, la tos y los eccemas crnicos. Tambin es beneficiosa para el rin.

El estreimiento
El estreimiento es una afeccin que se ha convertido en una de las preocupaciones ms comunes de nuestra sociedad. Sus causas son muy variadas (una mala alimentacin, fatiga psquica y estrs, infecciones, etc.) y el resultado es un malestar generalizado y grandes incomodidades. Por esta razn es importante cambiar los hbitos y no tomar laxantes artificiales, que acostumbran al cuerpo a no actuar por s mismo. DIETA. Desayuno digestivo

Este desayuno est indicado para las personas que sufren de estreimiento crnico. Ayuda a empezar bien el da y facilita la desaparicin de las molestias intestinales. INGREDIENTES 2 a 4 cucharadas de copos de avena integral 1 cucharada de semillas de lino amarillas 3 ciruelas pasas, sin hueso 1 manzana dulce un Cazo de agua

PREPARACIN 1. Mezclar en un bol la avena, las semillas y las ciruelas. Cubrirlas con agua muy caliente, sin que sobrepase el nivel de la mezcla. Dejarla reposar tres minutos, para que se ablande. 2. Pelar y rallar la manzana y aadirla al bol. A continuacin remover con la cuchara hasta conseguir un a pasta homognea, y dejar que se enfre un poco. FORMA DE TOMARLO Servir como si fuera el desayuno cotidiano. REMEDIO Laxante natural El siguiente remedio, muy fcil de preparar, constituye un laxante natural muy efectivo.

INGREDIENTES

2 cucharadita de semillas de lino 2 cucharadas de aceite de oliva de primera presin en fro 1 naranja 1 vaso de agua

PREPARACIN Dejar en remojo el lino en medio vaso de agua durante 10 horas aproximadamente.

FORMA PE TOMARLO

En ayunas, tomar en este urden: primero, dos cucharadas de aceite; luego medio vaso de agua; finalmente, una naranja, masticndola despacio. Antes de acostarse. tomar la mezcla macerada de agua y semilla.

MASAJE REFLEXOPODAL Masaje activador del intestino El estreimiento crnico tambin puede combatirse con un masaje reflexopodal, que incidir sobre el sistema nervioso vegetativo. El tubo digestivo es uno de los rganos que mejor se refleja en los pies, y este masaje es muy efectivo. La reflexoterapia es muy til en todas las dolencias que se representan como una alteracin del equilibrio, ste es el caso del estreimiento. Para realizar este masaje, explorar el pie y buscar zonas y puntos dolorosos, sobre todo en las partes cncavas que no se apoyan. Masajear con las yemas de los dedos o con los nudillos aquellos lugares sensibles a la presin, pero sin producir dolor. Este masaje, que puede facilitarse con un poco de aceite, debe practicarse dos o tres veces por semana hasta que desaparezca el dolor a la presin

El rin
Los riones son los rganos encargados de filtrar la sangre y eliminar las impurezas. Estas impurezas, disueltas en agua, se expulsan a travs de la orina. Pero, a veces, ocurre que las sales de algunas de estas impurezas, en lugar de disolverse, se van acumulando hasta formar una piedrecilla o clculo. Si este clculo se mueve por ios conductos urinarios, origina un dolor muy intenso llamado clico nefrtico. Si, por desgracia, tenemos piedras en el rin o predisposicin a hacerlas, hay infusiones que alivian y ayudan a expulsarlas. RECETA Infusin de brezo, rompepiedras y malva Esta infusin ayuda a disolver las piedras o arenilla formada en el rin, resulta y adecuada para prevenir los clicos nefrticos.

INGREDIENTES 1 puado de hojas secas de rompepiedras 1 puado de hojas de malva seca 2 cucharadas de brezo seco 1iros de agua

PREPARACIN

Hervir todos los ingredientes juntos, a fuego lento unos siete nimutos. Dejar reposar diez minutos Colar la infusin.

FORMA DE TOMARLA Tomar en ayunas, cada da, durante una semana.

PLANTAS MEDICINALES
BREZO El brezo es un matorral comn en todos los pases de clima mediterrneo y continental. Florece entre verano otoo. Para usos medicinales se utilizan las flores y las ramas altas. En algunas zonas de Europa central llega a ser un sustituto habitual del t. El brezo es diurtico y antiptrido, especialmente indicado contra las inflamaciones de vejiga o rin

La afona y otras afecciones de garganta

Las molestias en la garganta son sntomas habituales del resfriado son muy frecuentes en nios y jvenes. Tambin otros factores, como el humo del tabaco o la contaminacin, o bien, la necesidad de hablar durante muchas horas seguidas, producen irritaciones en la garganta. Para que una afeccin leve no degenere en una faringitis y tambin para la prdida de voz, hay remedios caseros eficaces fciles de preparar. RECETA 1

Macerado de cebolla y limn El malestar el carraspeo de garganta propio de la afona la pueden aliviarse con el macerado de cebolla y limn, de fcil preparacin y rpida administracin. INGREDIENTES 1 cebolla rola no muy grande 1 limn PREPARACIN 1) Cortar la cebolla en pequeos trozos, y mezclarla con el jugo de limn en un recipiente. Aadir agua hasta cubrir la cebolla. 2) Dejarlo macerar toda la noche. Filtrar y verter el lquido en un vaso. FORMA PE TOMARLO Tomar con una pajita. Muy despacio para permitir que la accin antiinflamatoria y antibitica de esta mezcla produzca el efecto deseado. RECETA 2 Infusin de tomillo, limn y miel El tomillo es un buen expectorante, recomendado para curar afonas y otras afecciones de garganta. Una infusin de tomillo, limn y miel puede aliviar, tambin, las irritaciones y las molestias leves de garganta. INGREDIENTES Una cucharada de miel de romero 1/2 vaso de agua 1 cucharada de tomillo Zumo de 1/2 limon PREPARACIN

Escaldar el tomillo en el agua. Dejar reposar diez minutos y colar. Aadir el Zumo de limn y la miel de romero.

FORMA PE TOMARLA

Beber lentamente la infusin con una pajita, introducindola tanto como sea posible en la garganta. PLANTAS MEDICINALES TOMILLO El tomillo es un arbusto caracterstico de las regiones mediterrneas cuyo agradable aroma es aprovechado desde la antigedad para perfumes colonias Del tomillo se aprovechan las flores las hojas, que deben recogerse en primavera y secar en lugar ventilado. Sus efectos teraputicos son muchos. Es estimulante, por lo que favorece la digestin y la circulacin. Asimismo, es usado como antisptico como expectorante. Por ello, se recomienda en cualquier afeccin de garganta o de bronquios

La cistitis
La cistitis es una inflamacin de las vas urinarias y, por razones anatmicas, es mucho ms comn entre las mujeres. En la mayora de los casos esta inflamacin est provocada por una infeccin de la orina. Es una enfermedad molesta, pero no suele ser grave. Si se tiene propensin a ella, debe cuidarse especialmente la higiene ntima porque, si la cistitis no se trata a tiempo, la inflamacin puede llegar al rin.

RECETA Caldo de cebolla Si se padece cistitis o se tiene una cierta propensin a padecerla es muy recomendable tomar caldo de cebolla, por sus cualidades como diurtico.

INGREDIENTES

1 cebolla litro de agua

PREPARACIN

Partir la cebolla en cuatro trozos

Cocer la cebolla con agua en un cazo de acero inoxidable hasta que el agua se reduzca a la mitad. Retirar y dejar macerar ocho horas. Colar el caldo antes de tomarlo.

FORMA PE TOMARLO

Tornar el caldo, templado, en ayunas.

La cebolla sobrante se puede ingerir en ensalada.

La depresin
La depresin es un trastorno desconocido e incomprendido. Muchos muestran desconfianza o una actitud de recelo hacia quien la padece. Pero, para quienes la sufren, una parte importante de la poblacin, es un problema grave. Se calcula que slo la mitad de las personas depresivas son reconocidas como tales y reciben un tratamiento adecuado. Sin olvidar que en un caso grave hay que consultar con psiquiatras y especialistas, se proponen algunos remedios que, sin duda, aliviarn los sntomas de las personas proclives a esta dolencia. RECETA Macerado de ajos en vinagre Cara larga, mirada ausente, gesto taciturno, hombros cados y un nimo por el suelo suelen ser las seas de identidad de la persona deprimida, melanclica, triste. Para combatir esta dolencia se utilizan numerosos medicamentos y preparados farmacuticos, algunos de los cuales tienen otros efectos aadidos. La siguiente receta antigua, experimentada a lo largo de generaciones, puede resultar de gran ayuda. INGREPIENTES 1 de vinagre kg de ajos frescos cabeza grande de ajos secos de glicerina 1 de miel de romero PREPARACIN

1. Mezclar los ajos frescos troceados, los dientes de ajo laminados y medio litro de vinagre de manzana. Guardar la mezcla en lugar fresco y oscuro durante cuatro das, removiendo diariamente. 2. Al cuarto da, agregar a la mezcla la glicerina y la miel, y dejar macerando un da ms. 3. Filtrar y escurrir bien el macerado. Presionar bien los ajos para que suelten todos sus principios activos: azufre, alicina, aceites, etc. Finalmente, almacenar en un recipiente de cristal bien cerrado. FORMA DE TOMARLO Tomar una cucharada sopera media hora antes de las tres comidas. Si la depresin es muy fuerte, se puede doblar la dosis.

PLANTAS MEDICINALES
ESPINO BLANCO El espino blanco es un bello arbusto espinoso, que suele crecer entre los matorrales de las regiones de climas templados. Para su accin teraputica se utilizan las hojas y las flores. Es aconsejable para combatir las depresiones, ya que acta como un remedio tnico, sedante, antiespasmdico y vasodilatador. Tambin normaliza la presin arterial y regula la accin del corazn. Se recomienda en casos de miocarditis, arteriosclerosis, problemas nerviosos e insomnio.

La menstruacin
A pesar de que lo habitual es que la menstruacin slo provoque ligeras molestias, existen una serie de trastornos ms o menos graves asociados a ella. Puede darse el caso de que sean especialmente dolorosas (dismenorrea), o que la afluencia de sangre sea excesiva (metrorragia) o incluso que desaparezca durante un tiempo (amenorrea). Proponemos una serie de consejos y recetas que, debidamente utilizados, ayudan a sobrellevar estas molestias. RECETA Aguardiente con canela Las gotas de aguardiente con canela son idneas para provocar la menstruacin. INGREDIENTES

1 litro de aguardiente 50 g de canela

Preparacin

Introducir los palos de canela en una botella vaca y aadir la cantidad mxima de aguardiente que quepa. Dejar macerar en un lugar seco y oscuro durante quince das, y no agitar.

Forma de tomarla

Para su mejor dosificacin es aconsejable envasar parte del lquido en un frasquito con cuentagotas. Tomar treinta gotas antes del desayuno, comida y cena hasta la bajada de la regla. Se recomienda seguir tomando esta dosis durante tres meses ms. Hasta normalizar el ciclo y conseguir una regla sin dolor.

Las hemorroides
Las hemorroides son dilataciones de las venas que se encuentran en el esfnter anal, a modo de varices. Es un problema molesto pero que no suele revestir gravedad. Existen numerosas causas que pueden provocar esta dolencia. Las ms habituales son el estreimiento crnico o la realizacin de grandes esfuerzos musculares (muchas mujeres empiezan a sufrir hemorroides despus de dar a luz).

REMEDIO Pasta de espinacas El efecto de las espinacas sobre las incmodas hemorroides es descongestiva y relajante. Este antiguo remedio es muy apropiado para bajar la hinchazn de las hemorroides.

INGREDIENTES

3 hojas de espinacas 1 cucharada de aceite de oliva

PREPARACIN
1. Picar las espinacas en trocitos tan finos como sea posible. 2. Mezclar las espinacas con aceite, mojndolas bien hasta que quede una pasta homognea.

FORMA DE USARLA

Coger con la punta del dedo una pequea cantidad de pasta e introducirla en el esfnter anal. El resto, sobre unas gasitas, aplicarlo en el ano sujetndolo con esparadrapo y con la ropa interior. Mantener el emplasto de pasta de espinaca en el esfnter anal todo el tiempo que sea necesario, hasta que las hemorroides se descongestionen y dejen de molestar.

La diarrea
La diarrea es una evacuacin intestinal frecuente, lquida y abundante. Aparece con ms frecuencia en verano, ya que el calor incrementa la velocidad de descomposicin de los alimentos y, por tanto, aumenta la probabilidad de padecer una infeccin intestinal. Es muy frecuente en los nios cuyo sistema digestivo todava se est desarrollando. En cualquier caso, el problema principal es la prdida de lquido y, con l, de sales minerales.

RECETA 1
Coccin de rama de canela Esta sencilla receta es especialmente indicada para la diarrea ya que, con la Coccin de una rama de canela, se consigue Cortar la descomposicin y restablecer la normalidad de las deposiciones.

INGREDIENTES

1 rama de canela 1/2 litro de agua

PREPARACIN Y FORMA DE TOMARLA

Hervir la canela en agua durante tres minutos. Tomar a sorbos la coccin durante todo el da.

RECETA 2 Infusin de hinojo, eneldo y ans Tomando esta infusin, rpida de preparar, la madre que est dando el pecho a su hijo podr prevenir los clicos del lactante, puesto que ste se beneficiar de las cualidades de las hierbas a travs de la leche materna. INGREDIENTES 2 pizcas de hinojo 2 pizcas de eneldo 2 pizcas de ans 11 de agua PREPARACIN Y FORMA DE TOMARLA Hervir en a todos los ingredientes durante diez minutos. Posteriormente, deja reposar otros diez minutos y colar la infusin. Tomar despus de las comidas (tres veces al da) basta que cesen los elicos del lactante.

PLANTAS MEDICINALES
AJEDREA SILVESTRE La ajedrea crece espontneamente en las laderas de las montanas y en reas secas y pedregosas, generalmente en climas templados. Es una planta herbcea muy aromtica, que florece durante el verano y el otoo. De la ajedrea se utilizan las hojas y las flores, que se dejan secar al aire libre en un lugar sombro. Entre sus mltiples propiedades, destaca su eficacia contra la diarrea, ya que posee propiedades astringentes.

PROPIEDADES CURATIVAS DEL MAGNESIO

El magnesio es un metal muy comn en la naturaleza en forma de sales. Es el octavo elemento ms abundante en la tierra y el segundo, despus del sodio, en el mar. El magnesio es uno de los minerales que necesita el organismo, aunque en pequeas dosis, para mantener su equilibrio natural. Est presente en las clulas nerviosas, por lo que desempea un papel muy importante en el buen funcionamiento del sistema nervioso.

CAUSAS Y SNTOMAS DE LA FALTA DE MAGNESIO La deficiencia de magnesio es relativamente frecuente. En la mayora de los casos es el resultado de una alimentacin pobre, de diarreas prolongadas, diabetes, mala absorcin intestinal o alcoholismo. Tambin suele producirse un dficit de magnesio cuando se toman diurticos de forma continuada o se recibe alimentacin por va intravenosa durante perodos prolongados de tiempo. Asimismo, las embarazadas y las personas que realizan grandes esfuerzos fsicos, ya sea por razones deportivas o laborales, tambin se encuentran expuestas a sufrir carencias de este mineral. Los sntomas carenciales del magnesio son la falta de memoria y las dificultades en la retencin. Este minera! es esencial para el buen rendimiento de los nios en la escuela, de los estudiantes en general y de las dems personas en el mbito laboral y cotidiano.

El magnesio tambin contribuye a la relajacin muscular, por lo que su carencia se puede traducir en una sensacin constante de fatiga. Otro signo bastante evidente de la falta de este mineral es el parpadeo en el ojo. El magnesio est directamente relacionado con el buen estado de las paredes de nuestras arterias, de manera que su carencia tambin puede afectar al msculo cardiaco, provocando arritmias, taquicardias o pinchazos en el pecho. La razn est en que la falta de magnesio contrae las arterias y, por lo tanto, dificulta la circulacin de la sangre que va a los pulmones y al corazn. En su interaccin con el calcio, regula la cantidad de ste que penetra en las clulas a fin de controlar funciones tan decisivas para el cuerpo como el ritmo cardiaco. Este minera! esencial tiene relacin directa, junto con las protenas, con la formacin de colgeno. Si no se fabrica una cantidad suficiente de colgeno, hecho que sucede cuando tenemos escasez de magnesio, aparecen dolencias como la artrosis o la osteoporosis. Esta ltima contribuye al deterioro del sistema seo, y si se padece un pequeo golpe puede ocasionar graves fracturas en los huesos.

MAGNESIO Y ESTRS Tambin el estrs, muy comn en las sociedades occidentales avanzadas, es capaz de provocar un dficit de magnesio debido a mecanismos neurohormonales. A su vez, el dficit de magnesio puede generar un estado de hipersensibilidad al estrs. Se establece as un crculo vicioso de perniciosas consecuencias.

BAOS DE SALES DE MAGNESIO

Contra los dolores de las articulaciones, el rema, la artrosis y cualquier otra dolencia de los huesos, as como para el agotamiento fsico, es muy recomendable realizar un bao con sales de magnesio. El tratamiento, en personas con dolencias graves, consistir en realizar durante 9 das un bao diario de agua caliente (a 34 C) con sales de magnesio. A continuacin hacer otros 9 baos en das alternos y, finalmente, continuar con un bao semanal durante un ao.

EL MAGNESIO Y LA DIETA Ya hemos visto la importancia que tiene el magnesio en el organismo. La mejor manera de obtenerlo es a travs de la dieta introduciendo en ella alimentos ricos en este mineral. La racin diaria recomendada de magnesio es de 350 mg para los hombres y 330 mg para las mujeres. El doctor Paul Carton afirmaba que comer diariamente ensaladas y frutos secos alimentos ricos en magnesio es comer salud en barras de oro. Vanse a continuacin que alimentos contienen mas magnesio: Contenido en magnesio por cada 100 g de alimento Cacao.......420 mg Nueces del Brasil.. 410 mg Harina de soja230 mg Almendras. 230 mg Cacahuetes 180 mg Nueces.. 180 mg Avellanas.. 180 mg Judas 160 mg Pistachos... 160 mg Jengibre. 130 mg Legumbres 120 mg Cereales integrales 120 mg Maz.. 120 mg

Guisantes120 mg Hojas verdes vegetales 65 mg

Encabezando la lista se encuentra el cacao, un alimento cuya particular historia resulta muy interesante: su origen se sita en Amrica. Los incas lo tomaban mezclado con fuertes especias y lo utilizaban como vigorizante y afrodisaco. Tambin lo utilizaban como producto de intercambio. A continuacin figuran los frutos secos mas comunes y para finalizar las legumbres y las verduras.

PROPIEDADES CURATIVAS DE LA CEBOLLA

Pese a ser una hortaliza modesta, considerada durante mucho tiempo como el condimento de los pobres, la cebolla es un remedio medicinal natural y un excelente complemento nutritivo, muy valioso en nuestra dieta. Esta hortaliza blanca esconde una fuente de salud entre sus capas. El estudio de inscripciones encontradas en las tumbas faranicas deja constancia de la presencia de esta hortaliza en el antiguo Egipto. Los faraones ofrecan cebolla a los dioses. Durante la Edad Media, la cebolla poda estar presente tanto en los mens palaciegos como en los platos ms modestos.

EFICAZ CONTRA LA DIABETES Actualmente, el consumo de cebolla est muy extendido. Y es que la cebolla es una fuente nutritiva muy importante, de gran versatilidad en la cocina y con grandes y efectivas aplicaciones curativas. A su contenido en glucoquinina, sustancia que disminuye el nivel de azcar en la sangre, se le han de sumar su bajo contenido en azcares, grasas y caloras y el efecto benfico de su fibra. Estos factores hacen que la cebolla est indicada en dietas para personas diabticas.

CONTRA EL ESTREIMIENTO El consumo de cebolla junto al de otros alimentos ricos en fibra es la forma ms eficaz de luchar contra el estreimiento. La cebolla cocida puede resultar muy beneficiosa por su aporte de agua, que repercute favorablemente en el proceso

digestivo. La siguiente receta resulta de gran ayuda si se padece estreimiento: cocer una cebolla cortada a rodajas en medio litro de agua con miel, colar el liquido de la decoccin y beber una taza por la maana y otra por la noche.

PARA COMBATIR LA DIARREA La importante prdida de agua que supone padecer una diarrea puede evitarse tomando caldo vegetal con cebolla. De este modo, se recupera el equilibrio de agua del organismo. Adems, esta cura puede reforzarse con el consumo diario de cebollas crudas ya que, gracias a su capacidad para combatir microbios, bacterias y hongos, resulta un excelente desinfectante intestinal.

BUENA PARA LOS RIONES La cebolla es diurtica y est muy indicada para conseguir un buen funcionamiento de los riones. Slo es necesario triturar dos cebollas medianas y macerarlas, durante seis das, en un litro de vino blanco seco. Se filtra el lquido obteniendo vino de cebolla, que se puede tomar durante una semana, a razn de 60-80 mg diarios.

Pruebe su Nivel de Estrs

Podemos pensar que la causa del estrs y los daos causados por ste son determinados objetos, eventos o circunstancias. Se han elaborado escalas como la creada por los psiquiatras Thomas Holmes y Richard Rahe que intentan colocar en un escalafn diversos acontecimientos en base a cuanto estrs producen en las personas. Sin embargo, aunque este acercamiento puede servirnos de gua un tanto burda, la realidad nos indica que dos personas sometidas o un mismo evento o circunstancia probablemente reaccionarn de forma muy distinta. Esto ha sido sealado por investigadores como Arnold Lazarus que tambin apuntan que la forma en que las personas interpretan un evento supuestamente estresante es ms importante que el evento en s. Por esta razn las teoras sobre el estrs estn siendo modificadas para incluir factores tales como la interpretacin, las creencias y las actitudes. Teniendo esto en mente presentamos el siguiente cuestionario. El mismo no pretende ser una gua exacta pero puede, al menos, proporcionarnos un ndice de la cantidad de factores comnmente generadores de estrs a los cuales hemos estado sometidos (as). Tambin nos puede alertar ante la posibilidad de que nuestra salud se est afectando adversamente por el estrs o se vea afectada en el futuro cercano.

CONTESTE SI O NO A LAS SIGUIENTES PREGUNTAS. DURANTE LOS PASADOS SEIS MESES: 1. Ha muerto su esposo (a) o compaero (a)? (20 puntos) 2. Se ha divorciado o separado? (15 puntos) 3. Ha muerto un familiar cercano (que no sea su esposo/a o compaero/a)? (13 puntos) 4. Ha estado hospitalizado (a)? (11 puntos) 5. Se ha casado o se ha reconciliado con su cnyuge tras una separacin? (10 puntos) 6. Ha ocurrido un cambio radical en la salud (sea para bien o para mal) de un familiar cercano? (9 puntos) 7. Ha perdido su empleo o se ha retirado? (9 puntos) 8. Se ha enterado recientemente de que pronto se convertir en madre o padre? (8 puntos) 9. Ha experimentado algn problema relacionado con su vida sexual? (8 puntos) 10. Se ha casado o tenido un hijo (a) alguien en su familia inmediata? (8 puntos) 11. Ha muerto un amigo (a) cercano (a)? (8 puntos) 12. Se ha producido un cambio sustancial en su situacin econmica (sea para bien o para mal)? (8 puntos) 13. Ha cambiado de empleo? (8 puntos) 14. Ha dejado el hogar un hijo o hija? (por haberse casado, por estudios, etc.) (6 puntos) 15. Ha tenido problemas con parientes polticos (suegros, cuados) que hayan redundado en tensiones familiares? (6 puntos) 16. Hay alguien en su casa o trabajo que a usted le desagrada sobremanera o con quien no se lleva bien? (6 puntos) 17. Ha sufrido frecuentemente de sndrome premenstrual? (6 puntos) 18. Ha tenido un importante xito personal (ascenso en el empleo, obtencin de algn premio, etc.) (6 puntos) 19. Ha viajado en avin por lo menos dos veces a lugares lejanos con un horario que vara, por lo menos seis horas respecto al de su pas? Requiere su trabajo turnos rotativos que le obliguen a alterar sus horas de sueo? (6 puntos) 20. Se ha mudado de casa o ha llevado a cabo una remodelacin sustancial de la misma? (5 puntos) 21. Tiene problemas en su trabajo de tal naturaleza que puedan poner en riesgo su empleo? (5 puntos)

SI NO

22. Ha asumido una hipoteca o deuda sustancial? (3 puntos) 23. Ha sido denunciado por alguna infraccin menor a la ley (boleto por infringir las leyes de trnsito, etc.? (2 puntos) Sume los puntos que se indican en cada una de las preguntas. Mientras ms alto sea el puntaje mayor es la cantidad de estrs a la que usted ha estado sometido (a). En trminos generales puede decirse que menos de 30 puntos indica que es poco probable que en el futuro cercano su salud se vea seriamente afectada por el estrs. Un puntaje de entre 30 y 59 indica algn riesgo a la salud mientras que un puntaje de sesenta o ms indica que se ha estado expuesto (a) a una gran cantidad de estrs y si no toma medidas adecuadas su salud muy probablemente se ver adversamente afectada.

La Odontologa Neurofocal es la que se realiza teniendo en cuenta la relacin de los dientes con el sistema nervioso y los dems rganos del cuerpo humano. Los dientes estn relacionados con todo el organismo, un ejemplo de esto es, cuando ejecutamos un tratamiento de los dientes anteriores y no utilizamos los materiales ni las terapias adecuadas, podemos causar daos en el sistema urogenital (impotencia, esterilidad, flujos vaginales, etc.). Adems de tener una importancia cientfica, tiene un beneficio para el paciente y es la integracin de la odontologa y la medicina, ya que a travs de la boca pueden curarse muchas enfermedades y prevenir otras mas, logrando una medicina preventiva. Relacin de la Odontologa Neurofocal con los diferentes tratamientos mdicos El organismo humano se puede enfermar debido al uso de algunos materiales utilizados en los diferentes tratamientos odontolgicos, pues no es un secreto que las amalgamas con mercurio, los metales que contienen nquel, cromo, cobalto entre otro, intoxican los organismos llevndolo a estados de enfermedad. Cicatrices, cordales en mala posicin, acrlicos con cadmio, enfermedades periodontales, y otras mas impiden la respuesta de los pacientes hacia la recuperacin de la salud. Los mdicos necesitan que los odontlogos eliminen todos estos txicos de la boca de los pacientes, cambindolos por materiales de mejor comportamiento biolgico, ya que muchos tratamientos por ello ejecutados fracasan por la presencia de dichas interferencias.

Tabla 1 - Hallazgos patolgicos en

Tabla 2 - Repercusin de focos

terreno dentarios y sus relaciones energticas con el resto del organismo

spticos y campos de interferencia bioenergtica en odontones.

FUNDAMENTOS Desde el punto de vista conceptual existe diferencia entre la edad cronolgica y la edad biolgica, esta ultima expresa de una forma mas objetiva el estado real fsico, psico-emocial y socio-ambiental del individuo. Existen mltiples mtodos y escalas de valoracin de la edad biolgica, por su sencillez y objetividad recomendamos el TEST DE KLATZ modificado, donde mediante una combinacin de encuestas integradas a un programa estadstico predictivo se obtiene un SCORE que luego es sometido a un calculo matemtico con la finalidad de establecer comparaciones con el estado biolgico ideal del individuo en trminos estadsticos, la resultante de dichos anlisis se interpreta como la edad biolgica y con la valoracin personalizada de los factores que se diferencian del estado biolgico ideal realizamos EL PLAN DE PREVENCIN Y TRATAMIENTO. Las condiciones necesarias para iniciar un programa de antienvejecimiento son: Anlisis cuantitativo y cualitativo de la edad biolgica. La disposicin y disponibilidad del paciente para: Modificar los aspectos negativos de su estilo de vida. Modular las influencias genticas o de terreno. Cumplimentar las posibles tareas revitalizadoras en funcin de los porcentajes de riesgo. Un programa personalizado de medidas preventivas, diagnosticas y teraputicas.

Para mas informacin visite la web: www.doctorlazarovidal.com e-mail: consultas@doctorlazarovidal.com Telfono: (34) 630 22 14 58

HACER EL TEST DE EDAD BIOLOGICA

En la siguiente imagen se muestra el test hecho a una paciente de 39 aos cuyo resultado arrojo: porcentajes de riesgo no significativos ( <20%),una expectativa de vida de 97,9 aos y edad biolgica de 46,4 aos. (Ver informe)

( Diagnstico por la lengua )

Observacin de la lengua.
La observacin de la lengua constituye una parte importante de la inspeccin ocular. Tiene ya una historia muy larga, y en el Neijing hay testimonios de ello. Desde hace mas de mil aos, este mtodo ha venido desarrollndose en la prctica clnica acumulando ricas experiencias.

Relaciones entre la lengua, las vsceras y los rganos. La lengua es el brote del corazn y es la manifestacin exterior del bazo ("el humo del bazo"). Pero adems est conectada con el resto de los rganos, todos ellos llegan a la lengua manifestando su condicin energtica. Proporciona datos sobre:

El estado general de la sangre y del la energa. El estado general del bazo y el estmago. La presencia o no de energas perversas.

Durante aos los mdicos orientales fueron descubrindola relacin entre la lengua y cada uno de los rganos, llegando a conformar un mapa dividiendo la lengua en 4 partes: la punta, el centro, la raz y los bordes. Que corresponden respectivamente al: corazn, pulmn, estmago, rin, hgado, y la vescula biliar.

Observacin de la lengua y la saburra.

La observacin de la lengua se concentra en el examen del cuerpo (msculo, tejidos y vasos) de esta y de la saburra ( capa que cubre la lengua ) que es producida por la energa de estmago. Una lengua normal debe ser blanda, con movimientos libres, de color rosado, y con una delgada capa de saburra levemente blanca, ni seca ni hmeda.

Precauciones al observar la lengua Para evitar errores se deben tomar en cuenta algunas precauciones. Estas son la luz, la posicin y su color. Se debe efectuar la observacin bajo una luz natural y suficiente, para que la luz entre directamente en la boca. La luz artificial puede inducir a errores. Hay que hacer que el paciente saque la lengua de manera natural, con la punta un poco hacia

abajo, y bien extendida, sin realizar un esfuerzo excesivo por sacarla, para que conserve su forma y color naturales. Algunas comidas o medicinas pueden teir la lengua de color especial, por ejemplo: la aceituna negra tie la saburra de negro; la vitamina B2, de amarillo; el tabaco y el vinagre de color gris o ceniza, al igual que el bismuto o la regaliz u hongos; el nspero de color amarillo como el jugo de naranja. Los antibiticos dan coloraciones variadas. Las bebidas calientes pueden enrojecer el cuerpo lingual. Las dolencias donde se respira por la boca abierta promueven la sequedad de la lengua. Varias pastas dentfricas dan un tono verdoso a la lengua como ocurre con la infusin de mate (Ilex Paraguariensis, tpica de Argentina, Uruguay y Paraguay) Por eso si se observa un en el examen un cambio que no corresponde al sndrome, se debe preguntar al paciente sobre la comida o medicina que ha tomado para evitar una mala interpretacin en el diagnstico.

Manifestaciones patolgicas de la lengua Zhenjiazhijue, antiguo mdico chino, deca: "Al examinar la lengua se debe diferenciar el cuerpo de la lengua de la saburra. Aunque la saburra sea mala, si la lengua es normal, solo indica lo turbio de la energa del estmago." Xingse Waizhen Jianmuo, seala: " La saburra, aunque altere su color, todava indica enfermedades fciles de curar".

Observacin del color de la lengua Lengua azulada: expresa fro interno o sangre estancada que no circula. Lengua plida: indica sndrome de fro. Es un sntoma de la debilidad de la energa yang y de la insuficiencia de sangre y energa. Lengua roja: indica calor ( en general atacando al pericardio o corazn ). La energa y la sangre circulan con rapidez, lo que se refleja en la lengua. Se observa en sndromes de calor interno o en los de deficiencia de yin. Tambin por calor externo o sequedad. Lengua escarlata: en el perodo avanzado de las enfermedades febriles causadas por factores patgenos exgenos, indica que el calor ha penetrado en la sangre. En los pacientes crnicos sugiere hiperactividad de fuego por deficiencia de yin. Tambin fuego ascendente en corazn. Lengua prpura: si adems es seca, con poca saliva, indica estancamiento de energa y sangre debido a la hiperactividad del calor patgeno que ya perjudica a los fluidos corporales. Si es clara y hmeda,

indica estancamiento en los vasos sanguneos debido al exceso de fro interno. Los puntos de color purpreo son equimosis e indican estasis de sangre. Lengua griscea: indica intoxicacin y estado grave.

Observacin de la forma de la lengua Se observa principalmente la textura y las anormalidades de la forma. Una lengua hmeda con brillo indica suficientes lquidos corporales, una seca indica consumo de los mismos. Una lengua con textura spera, vieja, indica sndrome de exceso o de calor, etc. Hinchada: obesa, que necesita mas espacio en la boca, y es:

Tierna y de color plido: indica deficiencia de yang de bazo y rin, mala transformacin de lquidos corporales, estancamiento de agua, de flema o humedad. Si tiene impresiones dentarias indica deficiencia o fro internos o humedad interna. Muy obesa y de color rojo oscuro indica el exceso de calor en el corazn y bazo. Si es obesa de color purpreo y opaco se observa en casos de intoxicacin.

Delgada: pequea y fina indica la insuficiencia de sangre o yin.

Si es de color plido seala la deficiencia de sangre y de Qi. Y seca de color rojo oscuro, indica hiperactividad de fuego debido a la deficiencia de yin y a la prdida de lquidos corporales.

Agrietada: con surcos y grietas. De color rojo oscuro, indica exceso de fuego que perjudica los lquidos corporales. De color plido manifiesta la deficiencia de sangre. Si las grietas estn desde el nacimiento, no se consideran patolgicas. Con impresiones dentarias: indica la deficiencia de la energa del bazo. Si es adems hmeda y plida, sugiere acumulacin de fro humedad. Espinosa: con papilas reproducidas o hinchadas.

Si es seca, indica hiperactividad de calor patgeno Si se ubican en una zona especfica de la lengua, se debe relacionar con el rgano correspondiente. Por ejemplo si las papilar estn hinchadas en la punta, manifiestan exceso de calor en el corazn.

Geogrfica: con partes peladas sin papilas, como si fuera un espejo. Es signo de calor interno.

Observacin de los movimientos de la lengua Rgida: sin movimientos libres, que dificulta el habla, se observa en enfermedades febriles causada por factores patgenos externos y se debe generalmente a la obstruccin interna de flema causada por calor. Tambin es un signo importante de viento interno, producido por el fuego heptico. Flccida o paralizada: blanda con dificultad de movimiento, indica deficiencia excesiva de Qi y sangre. Si es de color plido en una enfermedad crnica, expresa deficiencia de sangre y energa. Si es de color rojo oscuro y seca, es signo de agotamiento de yin. Temblorosa: que no se contiene, tiembla. Es signo de viento interno.

Si se observa en una enfermedad prolongada y es plida, se debe a la deficiencia de sangre y energa. En enfermedades febriles, indican viento por excesivo calor.

Larga: sale de la boca, y lame constantemente los labios, como en las personas con sndrome de Down.

Indica calor en el corazn o en el bazo. Oligofrenia. ( alteracin del Jing ancestral )

Desviada: que se inclina a un lado, indica viento interno. Corta: est encogida y no puede salir de la boca a pesar de los esfuerzos.

Si es plida verdosa y hmeda, sugiere fro que paraliza los tendones. Si es obesa, expresa flema - humedad Si es seca y de color rojo oscuro, calor interno con deficiencia de yin.

Observacin de la saburra La saburra es producida por el ascenso de la energa del estmago. Y su observacin comprende la del color y la de su calidad.

Color de la saburra La saburra puede ser de diferentes colores, ya sea: blanco, amarillo , gris, o negro. Saburra blanca: Se ve en general en los sndromes de fro o de ataque exterior climtico. Una saburra delgada se considera como normal. Pero cuando el cuerpo es atacado por algn factor patgeno exgeno, y este se encuentra todava en la superficie del cuerpo, no produce cambios notables en la saburra. Por eso la saburra blanca y delgada puede ser considerada como un signo de que el factor patgeno no ha penetrado al interior del cuerpo.

Una lengua plida con saburra blanca, indica fro interno. Una lengua cubierta con saburra blanca como harina de trigo, pero no seca, se debe a la existencia en el interior del cuerpo de calor por un ataque exgeno, se ve con frecuencia en las epidemias o en los fornculos internos.

Saburra amarilla: Calor externo o interno. En general mientras mas amarilla est , mas calor indica. Tambin indica calor interno, y puede cambiar de blanca a amarilla, luego de un ataque externo, indican que el factor patgeno se est convirtiendo en calor interno. En general est asociada a una lengua roja. Pero si se presenta en una lengua plida, obesa y tierna, con saburra amarilla y hmeda y resbaladiza, hay que pensar en la mala transformacin del agua debida a la deficiencia de yang. Saburra gris: Indica un sndrome interno. Puede expresar tanto fro como calor. En general se transforma en negra, pero puede provenir de una saburra blanca o amarilla. Si es gris y hmeda, manifiesta fro interno, o acumulacin de humedad o flema. Si es seca, se debe al exceso de calor que daa los lquidos corporales o exceso de fuego por deficiencia de yin. Saburra negra: indica que el paciente est en un perodo grave de enfermedad. Si la saburra negra est seca, con grietas, y con espinas, indica agotamiento de los lquidos corporales, debido al exceso de calor. En cambios i es hmeda y resbaladiza, es signo de exceso de fro causado por la deficiencia de yang. Calidad de la saburra Principalmente se observan los cambios de grosor, en la humedad, si es pegajosa o resbaladiza, se est pelada o tiene o no la raz. A) El grosor: si a travs de la saburra se percibe cuerpo de la lengua, esta saburra se considera delgada. Si no se percibe, es gruesa. La observacin del

grosor de la saburra ayuda al conocimiento de la gravedad y la evolucin de la enfermedad. Al principio el factor patgeno se encuentra en la superficie y la enfermedad es an ligera, la saburra se ve delgada. Cuando a el factor patgeno penetra en el interior, y la afeccin se vuelve mas grave, la saburra es mas gruesa. Entonces la evolucin de delgada a gruesa expresa la penetracin de la energa perversa. La enfermedad se agrava. Si por el contrario se transforma de gruesa a delgada, indica pronstico favorable. B) La humedad: la saburra normal es hmeda, y esto indica que los lquidos corporales llegan a la parte alta sin dificultad. Por eso la observacin de la humedad sirve para conocer el estado de los lquidos corporales. Cuando la misma est seca, sin lquidos, sugiere un sndrome causado por exceso de calor que daa el yin. Si est con demasiada agua, se siente hmeda y resbaladiza, indica estancamiento de agua y humedad. Si la saburra cambia de seca a hmeda, manifiesta la retirada del calor, la recuperacin de los lquidos corporales y por lo tanto mejora En cambio la evolucin de hmeda a seca indica agravamiento. C) Saburra pegajosa: si es pegajosa, que no se quita fcilmente, expresa afeccin causada por la humedad o acumulacin de flema y estancamiento de los alimentos, en la cual la energa yang est restringida por factores patgenos de naturaleza yin. Si la saburra es esponjosa y se quita fcilmente, es causada por el ascenso de lo turbio del estmago, y representa estancamiento de alimentos en el estmago. D) Pelada: Si la saburra desaparece sbitamente y no renace, de modo que la lengua se ve tan pelada como un espejo, indica que se agota el yin del estmago, y este est muy daado. Pero si por el contrario no se pela totalmente, se llama saburra - mapa, y es signo de dao del yin del estmago apero de menor gravedad que el anterior. E) Arraigada o sin raz: Se llama arraigada cuando la saburra a pesar de ser rasparla con una gasa o querer limpiarla, permanece adherida al cuerpo de la lengua En general indica sndrome de exceso, de calor y la existencia de la energa del estmago. Si la saburra no est muy pegada, y se quita fcilmente, como si estuviera flotando, se llama saburra sin raz, e indica por lo general un sndrome de deficiencia, de fri, y en la debilidad de la energa del estmago.
Medicin de Excitabilidad Neuro-Muscular en Practica Medica Por Que? La Medicin de Excitabilidad Neuro-muscular (M.E.N.) aporta una ayuda preciosa al terapeuta a tres niveles : l PARA EL DIAGNOSTICO: En efecto, la M.E.N. refleja el estado metablico global del paciente en un momento dado. Aporta, extemporneamente, de forma cuantitativa, un clich del terreno del paciente. Revela los desequilibrios celulares difcilmente detectables por el hecho de que no se traducen

siempre por una perturbacin sangunea (por ejemplo, calcio sanguneo normal para un calcio celular en carencia). 2 PARA LA PRESCRIPCIN : Numerosos alimentos (sal, azcar, ...) y medicamentos han sido testados por la M.E.N. y su efecto sobre el metabolismo global es bien conocido. As, conociendo el perfil de su paciente (establecido gracias a la M.E.N.), el terapeuta podr proponerle un tratamiento (nutricional y/o natural o medicamentoso ) adaptado con la certitud de que ser bien t olerado. Posible o contra-indicado , es el mas grande servicio aportado por la M.E.N. 3 PARA EL SEGUIMIENTO DEL TRATAMIENTO : La M.E.N. permite apreciar las repercusiones metablicas de una terapia y ajustarla a la evolucin de la enfermedad Que Es? La excitabilidad Neuro-muscular es la propiedad que tienen los msculos y los nervios para responder a un estimulo. El umbral de excitabilidad es la intensidad de corriente necesaria para provocar una contraccin muscular. A nivel celular, todo se explica en trminos de despolarizacin (entrada de Na+ y de agua - salida de protenas y de K+) y de repolarizacion (entrada de protenas y de K+- salida de Na+ y de agua) de la membrana celular. Como? La medicin de la contraccin Neuro-muscular da lugar a dos curvas, la del nervio y la del msculo, que comparamos a las curvas de referencia a continuacin: CURVAS DE REFERENCIA

Nivel general de excitabilidad Muy a menudo, la anomala mas importante es un desplazamiento del conjunto de las dos curvas hacia arriba o hacia abajo. Es la Rheobase muscular la que da el nivel general dexcitabilit : Curvas altas = Hipo-excitabilidad a la cual podemos asociar: catabolismo dominante organismo en perdida de energa simpaticotonia hiperglicemia hiperazotemia hiponatremia acidosis, y que se sita a nivel celular despolarizacin de la membrana celular.

Curvas bajas = Hiper-excitabilidad A la cual podemos asociar

anabolismo dominante disponibilidad de energa vagotona hipoglicemia hipercalcemia alcalosis, y que significa a nivel celular repolarizacion de la membrana.

Como intervenir sobre el nivel de excitabilidad ? La hipo-excitabilidad global se corrige por los reductores de los tiempos largos : el azcar, la miel, KALIUMVITAL, el limn la delta-cortisona, la colchicina, los btabloqueantes la vitamina K1, la vitamina E, los Amino cidos la testosterona, la insulina

La Hiper-excitabilidad global se corrige por los productos que suben los tiempos largos : le sal (Na+), la carne (protenas), VITALIUM la hidro-cortisona, los saliclicos (aspirina) los calcibloqueantes las anti-vitaminas K, la vitamina C los estrgenos, la A.C.T.H.

Desequilibrios metablicos particulares Las deformaciones segmentaras (portan sobre uno de los tres segmentos : tiempos cortos, medios o largos) sugieren los desequilibrios metablicos particulares, como : carencia en calcio que se traduce por una hipo-excitabilidad aislada de los tiempos cortos del msculo y que se corrige con el CAVITAL, HEPARUM. carencia en magnesio que se traduce por una hipo-excitabilidad de los tiempos medios (gancho magnesiano) y que se corrige con orotato de magnesio carencia en cocarboxilasa, estrs (acercamiento de la curva nerviosa hacia la curva muscular =>ATP), espasmofilia, etc ...

La toma de la medicin necesita tres o cuatro minutos. Se realiza con un aparato muy simple, el Rheotoma, del cual parten dos electrodos. El paciente, sentado, pierna izquierda extendida sobre un taburete, sujeta el nodo con una mano.

Obtencin de la curva del msculo : El medico aplica el ctodo sobre el punto motor del msculo tibial anterior. Fija el tiempo de pasaje de la corriente 0,1 ms luego aumenta progresivamente la intensidad hasta alcanzar el umbral de excitabilidad del msculo que se traduce por un ligero movimiento del dedo gordo del pie. La cifra se valida, despus se repite la misma operacin para los tiempos de pasaje de la corriente de 0,1 - 0,3 - 1 - 3 - 10 et 30 ms. Las cifras reportadas sobre una doble escala logartmica nos da la curva de excitabilidad del msculo (en rojo sobre el esquema).

Obtencin de la curva del nervio :

La curva de exci- tabilidad del nervio (en punteado sobre el esquema) es obtenida como la precedente pero aplicando el ctodo al nivel del citico poplteo externo. Segn el modelo del aparato, la anotacin de los valores as como el trazado de las curvas se realizan: - manualmente, - automticamente con un nuevo Rheotoma informatizado. Algunos Ejemplos Hipertensin : que tratamiento ? 35% estn en hipo-excitabilidad y se benefician de diurticos o btabloqueantes ; 25 % estn en Hiper-excitabilidad y son corregidos por I.E.C y/o calcibloqueantes ; 40% normo-excitables necesitan un hipotensor central en primera intencin. Angustia o depresin ? Angustia va a la par con hipo-excitabilidad ; el tratamiento deber ser escogido entre los bajadores de los tiempos largos. Depresin va a la par con Hiper-excitabilidad ; son los ascendientes de los tiempos largos los que sern eficaces. Menopausia : estrgenos o no ? Los estrgenos, retienen el sodio, solo son eficaces y bien tolerados en caso de Hiperexcitabilidad. Aspirina o colchicina ? En caso de hipo-excitabilidad, la aspirina acidifica y esta contra-indicada, la colchicina esta

recomendada. En caso de Hiper-excitabilidad, la aspirina tiene todas las probabilidades de ser bien tolerada ; colchicina o btabloqueantes estn contra-indicados. Diettica : sal o azcar ? En caso de hipo-excitabilidad, reducir la sal y favorecer el azcar. En caso de Hiper-excitabilidad, la sal es necesaria, reducir el azcar.

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QUE ES LA TERAPIA NEURAL La terapia Neural es un mtodo de diagnostico y tratamiento de enfermedades causadas por trastornos en el sistema elctrico del cuerpo, estos trastornos elctricos son llamados campos de interferencia y pueden encontrarse en cualquier parte del cuerpo desde rganos internos, ganglios, dientes hasta en cicatrices de la piel. QUE SON LOS CAMPOS DE INTERFERENCIA Los campos de interferencia son reas que tienen mas bajo potencial elctrico que los tejidos circundantes. Flujos de corriente de reas de alto voltaje hacia reas de voltajes mas bajos que parecen enviar seales confusas al sistema nervioso del cuerpo, el cuerpo reaccionara algunas veces en forma inapropiada, resultando en aparicin de dolores y/o enfermedades. Estos campos interferentes pueden ser encontrados en cualquier parte del cuerpo y a menudo se encuentra en zonas alejadas de la parte del cuerpo que esta experimentando los sntomas HISTORIA DE LA TERAPIA NEURAL La historia de la Terapia Neural, comienza con un hecho puramente causal. Esto sucedi en el ao 1925, cuando los hermanos Ferdinand y Walter Huneke sbitamente vieron como desapareca un dolor de cabeza que padeca su hermana, que hasta el momento se haba mostrado resistente a todo tratamiento conocido hasta ese entonces. Un colega de ambos les haba aconsejado que usaran el medicamento atophanil, cuando se presento la siguiente crisis se lo aplicaron en forma intravenosa, viendo asombrados como desapareca el dolor con todas sus manifestaciones asociadas. Los dos hermanos pudieron mas adelante descubrir la causa de este efecto tan singular; el atophanil se fabricaba en dos presentaciones: para inyeccin intravenosa y para uso intramuscular con un poco de procana para inyeccin indolora (por las propiedades anestsicas de la procana); dndose cuenta entonces que la ampolleta que ellos aplicaron en forma intravenosa, era para uso intramuscular..

A partir de entonces iniciaron una serie de pruebas comparativas que los llevaron a la conclusin que la respuesta tan espectacular observada, se debi a efectos de la procana, comprobando que adems de su empleo como anestsico local, tambin poda ser usada como un tratamiento curativo de una variedad de enfermedades. De all en adelante los hermanos Huneke hicieron muchos ensayos durante aos, para esto utilizaron el Impletol ( mezcla de procana y cafena ). Ensayando al principio en lo que es la terapia segmental, que no es otra cosa mas que el tratamiento de signos de enfermedad en el mismo sitio de su origen. Logrando durante este tiempo xitos importantes en una gran variedad de enfermedades COMO ACTA LA TERAPIA NEURAL La Terapia Neural tiene varios mecanismos de accin y es de una efectividad asombrosa tanto en enfermedades agudas como en las crnicas: acta en forma directa sobre el rgano enfermo ejerce influencia sobre los mecanismos reguladores del organismo ataca en forma directa el campo interferente. EN QUE CASOS NO ESTA INDICADA LA TERAPIA NEURAL Y QUE CONDICIONES PUEDEN IMPEDIR UN TRATAMIENTO EXITOSO? La Terapia Neural no esta indicada en: enfermedades mentales, neurosis, neurastenias, enfermedades nutricionales, avitaminosis, carencia de hormonas, enfermedades hereditarias, enfermedades infecciosas avanzadas, cncer. Las condiciones que mas comnmente pueden impedir un tratamiento exitoso son presencia de medicamentos, alcohol, tabaco y drogas, deficiencias de vitaminas y minerales deben corregirse pues en estos casos la respuesta al tratamiento ser muy pobre no se incrementara con el tiempo. Presencia de toxinas como herbicidas y fungicidas, pueden afectar a algunas personas, una causa bastante comn de campos interferentes es la presencia de metales en los dientes adems cuando hay mala capacidad de reaccin por el uso de antiinflamatorios esteroideos como prednisona o fenilbutazona. EFECTOS DE LA PROCANA La procana tiene una enorme cantidad de efectos que son de mucho beneficio para el organismo: regula la circulacin, es antialrgica, calma el dolor, baja la fiebre, estimula la diuresis, influencia la produccin de hormonas y enzimas y mejora el estado general del organismo, estos son solo algunos de sus efectos muy importantes. LA HISTORIA CLNICA Y EL EXAMEN DEL PACIENTE La parte fundamental del xito de la Terapia Neural lo constituyen en primer lugar la historia medica del paciente y en segundo lugar el examen realizado por el medico. El terapeuta debe saber utilizar en forma optima estos dos recursos para poder detectar los puntos necesarios y as orientar en mejor forma su diagnostico. El medico tiene en primer lugar que

establecer un record de toda la vida anterior del paciente, con informaciones exactas sobre dolores, enfermedades, heridas y operaciones, especialmente en los meses que precedieron el inicio de los sntomas. El paciente debe relajarse y a travs del relato de su historia clnica, tomar confianza en su medico como parte muy importante para el xito del tratamiento. Las enfermedades o sistemas que generalmente se toman en cuenta en este interrogatorio son: Amgdalas, dientes, odos, nariz, enfermedades broncopulmonares, enfermedades de rganos abdominales, ginecolgicas, de rganos sexuales, huesos, piel, antecedentes de ciruga, cicatrices y fracturas QUE RESPUESTA PUEDE ESPERARSE AL TRATAR UN CAMPO DE INTERFERENCIA Cuando uno inyecta un campo de interferencia con procana puede esperar una desaparicin en cuestin de segundos de las molestias por un periodo de 20 horas si la inyeccin ge en cualquier parte del cuerpo y de 8 horas si ge en los dientes (fenmeno Huneke), esto siempre y cuando la anatoma lo permita, es decir que si existe un tejido rgano anatmicamente daado como consecuencia del estimulo interferente, lgicamente no podemos esperar que este dao pueda resolverse de forma inmediata. TRATAMIENTO Cuando uno encuentra un campo de interferencia, este es fcilmente tratado con la inyeccin de un anestsico local ( los anestsicos locales tienen la propiedad aparte de su efecto anestsico de restaurar potenciales elctricos alterados o regular membranas elctricas inestables, el efecto que se obtiene es inmediato. A menudo la respuesta es temporal, no obstante una respuesta leve, es indicio que el tratamiento debe ser continuado en el mismo sitio, en cada tratamiento la respuesta debera ser mayor o mas prolongada, hasta que eventualmente no se necesiten mas tratamientos INTERFIERE LA TERAPIA NEURAL CON ALGN TRATAMIENTO PREVIAMENTE INICIADO ? La procana no interfiere prcticamente con ningn medicamento, por el contrario muchos medicamentos si pueden evitar la obtencin de un resultado optimo al someterse a Terapia Neural, por lo que se recomienda en lo posible no utilizar ningn medicamento. PUEDEN ATRIBUIRSE LOS EFECTOS DE LA TERAPIA NEURAL A LA SUGESTIN En general podemos decir que en lo referente a entidades patolgicas muy raramente podemos determinar que presentan un origen puramente orgnico uno puramente psicolgico, may bien cuando aparte de la metodologa clnica usual utilizamos recursos que profundizan la sique del individuo encontraremos que en su mayor parte se trata de formas mixtas en

las que una enfermedad fsica viene acompaada de un proceso squico. No es fcil darse cuenta cuales son los tramos del neurovegetativo interferidos por la sique y cuales por los rganos. Una medicina Integral debe tener siempre en cuenta ambos componentes. El Dr. Peter Dosch en su libro de enseanza de la Terapia Neural menciona que una enfermedad orgnica puede tener sus races en lo anmico y viceversa y concluye que si es la fe la que tiene enfermo al paciente, solo le ayudara la psicoterapia. ES NECESARIO SOMETERSE A ALGN TIPO DE DIETA No, no se necesita someterse a ningn tipo de dieta previo o posterior al tratamiento de Terapia Neural. DUELE LA TERAPIA NEURAL La terapia Neural es un poco dolorosa pero este dolor dura solamente unos pocos segundos, pues el efecto anestsico de la procana se encarga de desvanecerlo. Cuando el efecto anestsico pasa, no queda ninguna molestia. TERAPIA VIBRACIONAL ACSTICA La acupuntura acstica debe ser utilizada segn tres pers- pectvas, y en funcin del proyecto teraputico formulado en la relacin teraputica. 1.El nivel psico-somtico: La acupuntura acstica permite eliminar el conflicto somatizado a travs del sistema neuro vegetativo. La eliminacin del conflicto psicosomtico permite la resolucin de los sntomas unidos a este conflicto, en el plano fisiolgico. Por ejemplo y en particular:

Fatiga matutina Hormigueos en les miembros Dolores lumbares Dolores de la nuca Dolores dorsales Dolores intercostales Calambres musculares Prpados con espasmos Sofocos de calor o de sudor Palpitaciones Ansiedad Bolo histrico

Nudo en la boca del estomago Dolores de cabeza Migraas Sensaciones de vrtigos Trastornos de la circulacin : y particularmente manos y lo pies fros. Despertar durante la noche Dificultades para conciliar el sueo Tendencia a la tristeza, al miedo, a la depresin Digestin larga y difcil, dolores digestivos Trastornos del apetito.

2) El nivel de reestructuracin de las defensas psicolgicas: Ante los traumas de la vida, ante la angustia de muerte, ante la impotencia y la castracin, las defensas del Yo se adaptan. Pero esta adaptacin conlleva sntomas bajo la forma de trastornos del comportamiento y del carcter, y de toda una <<manera de ser>>. De esta forma la Terapia con el VIBRA VOX esta adaptada para abordar los trastornos de somatizacin histrica, pero tambin trastornos mas profundos tales como los trastornos obsesivos incluidos los trastornos obsesinales y compulsivos. La Terapia con el VIBRA VOX encuentra un terreno electivo en todos los trastornos relacionados a la alexitimia, la personalidad psicosomtica y los estados <<Border-line>>. Esta terapia palia la falta de acceso a la emocin, durante las terapias verbales por otra parte el retorno de lo reprimido cuando se produce de forma consciente, lo que ocurre con frecuencia, se produce sin traumatismo suplementario. La ab-reaccion, la catarsis no son dolorosas, y no ponen al paciente en peligro en este pasaje delicado bien conocido en todo trabajo verbal.

3) La Terapia con el VIBRA VOX acompaa, facilita y acelera toda terapia de (conocimiento de si mismo), todo trabajo introspectivo y psicoanaltico. Esta terapia permite un retorno al sueo, a los recuerdos y a los pensamientos. Este retorno alimenta el trabajo psicolgico de una forma con frecuencia espectacular.

Por primera vez en la historia de la msica y de la psicoterapia, un mtodo original intenta aliar los dos enfoques, con el fin de obtener una prescripcin musical, con el objetivo de desprenderse de los conflictos intrapsquicos inconscientes, al origen de una patologa por somatizacin. Su nombre: la FONOTERAPIA Su objetivo: la mejora y el alivio del estado psquico de numerosas vctimas de la angustia, del estrs, de los estados de pnico, de hiper excitabilidad, de irritabilidad o al contrario de inhibicin, de tristeza, de lasitud, de hasto y de desanimo, etc... (la lista es larga). La Fonoterapia, prescripcin musical fundada sobre el principio de la prescripcin medica, especifica y personalizada, tiene por funcin de descargar en toda la medida de lo posible la ansiedad conflictiva, al origen de los trastornos psicolgicos y conductistas. El panel de frases musicales a indicar y a utilizar, segn las personas y las dificultades que encuentran, es infinito. Para ser mas tcnicos, el impacto de la fonoterapia es evaluado gracias a uno o varios tests psicolgicos (psicometra clsica). Es posible hacer una evaluacin de la intensidad emocional vivida con las mediciones de excitabilidad neuromuscular (midiendo as el impacto de la descarga de choques emotivos por ejemplo.) Mas concretamente, la Fonoterapia procede de un perfil psicolgico propuesto antes, durante y despus del periodo de escucha, con el fin de orientar la prescripcin y seguir la evolucin de un trastorno del comportamiento o del carcter. Porque una prescripcin, inclusive y sobre todo musical, para ser creble, debe establecerse con las mimas precauciones y principios que la prescripcin medica clsica (seales, diagnostico, tratamiento y seguimiento). La FONOTERAPIA permite trabajar con lo invisible concreto de las emociones, con el arte inmaterial pero temporal que representa la msica, con el propsito de reencontrar el sentido del comps. Habitualmente se

produce un retorno de la vitalidad perceptible (y valorado por los balances psicolgicos y la medicin de Excitabilidad.)

Terapia de Campos Magnticos Los Campos Magnticos pulsantes de Bajas Frecuencias estn diseados para ayudar al cuerpo a regenerar sus clulas y ayudar a acelerar el proceso normal de recuperacin. Esta es una modalidad segura de usar (aprovada por CSA), no provoca dolor y no precisa drogas; diseada para trabajar tanto en problemas de tejidos blandos como en condiciones de huesos daados. Nuestro objetivo es ayudar a nuestros clientes que sufren dolores a sentirse ms confortables y hacer sus vidas ms llevaderas. Ionizacin en la Clula

Potencial Normal de la Clula = aprox. 90 MV (millivolts) Condicin Inflamatoria = aprox. 120 MV

Condicin Degenerativa = aprox. 30 MV La Terapia de Campos Magnticos Pulsantes (CMP) penetra todas las clulas, incrementa el intercambio inico, normaliza la circulacin y aumenta la utilizacin de oxgeno de la clula.Lneas invisibles de campos magnt icos pulsantes penetran simultneamente todas las clulas del cuerpo hasta el ltimo nivel molecular alcanzando todas las partes del cuerpo que no pueden ser influenciadas eficientemente con otros mtodos.

Explicando la Terapia de Campos Magnticos La Terapia de Campos Magnticos Pulsante (CMP) es una forma relativamente nueva y muy efectiva de terapia fsica. No es un milagro, sino simplemente una modalidad fsica (o mejor an, biofsica) usada para acelerar los propsitos terapeticos. CMP es un mtodo de terapia muy eficiente y simple. Al influenciar el cuepo, ya sea general o localmente, con campos magnticos empacados en grupos de impulsos, las funciones celulares pueden mejorar considerablemente. Los campos magnticos pulsantes tienen una gran eficiencia biolgica y estn siendo usados en el campo mdico a manera de terapia. Los campos magnticos no pueden ser absorvidos, por lo tanto, es difcil producir espacios libres cuando los campos magnticos topan con algn material. Nosotros hacemos una diferencia entre substancias paramagnticas, en las cuales ocurre una concentracin de lneas de campos magnticos, y substancias diamagnticas, en las cuales ocurre una desentralizacin de las lneas de los campos magnticos. El cuerpo es ligeramente diamagntico y paramagntico; bsicamente es neutral. Por lo tanto, cada vez que estas lneas impactan el organismo, o partes de l, penetran completamente estas reas. Comparado a los mtodos ya conocidos, sto es muy importante. Dentro del rango de los campos magnticos, todas las partes del cuerpo son penetradas completamente por las lneas de los campos. Los organismos humanos y animales consisten de un gran nmero de clulas las cuales funcionan elctricamente. Si no hay suficiente potencial elctrico en la clula, sta ya no funciona. Todas las clulas tienen un potencial bsico de 70 mv el cual es necesario para el metabolismo celular normal Las clulas enfermas o daadas tienen su potencial bsico alterado. Si los iones (partculas cargadas elctricamente que circulan alrededor de las clulas) se mueven en un rea de campos magnticos pulsantes, el intercambio inico ser influenciado por el ritmo de la pulsacin. La potencia bsica de la clula es proporcional al intercambio inico que ocurre en la membrana celular. El intercambio inico tambin es responsable de la utilizacin del oxgeno celular. Los campos magnticos pulsantes pueden influenciar dramaticamente el intercambio inico a nivel celular y por lo tanto mejorar notablemente la utilizacin de oxgeno de tejidos enfermos o daados. Es bin sabido que el deterioro en la utilizacin del oxgeno es un problema en diferentes ramas de la medicina, especialmente retardando la curacin de artritis en articulaciones. El amplio rango de indicaciones incluye lo siguiente: Condiciones ortopdicas - fracturas y huesos daados. Heridas abiertas y problemas circulatorios. Problemas de tejidos blandos.

Inflamaciones agudas. Dolores crnicos. - Problemas digestivos. Lesiones deportivas.

De los resultados obtenidos en experimentos clnicos, sabemos que los campos magnticos pulsantes pueden reducir las sensaciones de dolor casi immediatamente. Esto en parte se debe al aumento del oxgeno en la presin parcial en el tejido terminal y al aumento en la perfusin local y velocidad del flujo sanguneo capilar, aliviando la acumulacin de metabolitos debido a la microvascularizacin y flujo sanguneo. No hay contra-indicaciones para la terapia magntica, excepto en casos de hemorragias y marcapasos. En contraste a medicamentos qumicos, no existe peligro de sobredosis, por lo menos dentro del rango que presentemente se usa para los tratamientos. Esta terapia es segura de usar con implantes plsticos o de metal, ya que no hay efecto trmico immediato. Los hospitales usan la terapia con CMP para acelerar la rehabilitacin de pacientes con clavos y placas en huesos ya que no produce calor que dae a los implantes. Las fracturas pueden ser tratadas incluso atravs de frula de yeso o bendajes debido a que los campos magnticos atraviesan todos los materiales. El efecto teraputico de dichos tratamientos dura aproximadamente de seis a ocho horas. La mayora de los casos crnicos requieren un tratamiento de dos veces al da. Despus de 5 a 10 das, el rgimen de tratamiento puede ser reducido a una sesin diaria o cada dos das. En casos crnicos o extremadamente difciles, esto podra tomar ms tiempo.

UN NUEVO MTODO PARA ALIVIAR EL DOLOR Crioelectroforesis es un mtodo ampliamente conocido en la prctica de terapias fsicas. Su uso en muy diverso en el manejo de una gran variedad de patologas. Con esta terapia obtenemos el mximo de beneficios en las sesiones aplicadas. Para preparar los bloques de hielo se usan conos especialmente preparado para ello, donde vienen las conexiones adaptadas para conectar con el procesador de Crioelectroforesis. El principio activo seleccionado se deposita en cada recipiente y se llena hasta la rasante con el suero fisiolgico y se coloca dentro del congelador hasta que la solucin esta completamente congelada. Despus de congelar la solucin, conectamos el electrodo del cono de hielo al polo respectivo del procesador de Crioelectroforesis para hace el circuito bioelctrico. Este nuevo mtodo de terapia ha sido desarrollado en Bulgaria en 1984, despus entonces se han ido mejorando los tipos de frecuencias para optimizar las terapias que se aplican con el procesador de Crioelectroforesis. En la Cryo-Therapia la intensidad de la corriente puede variar, pero como referencia se toma la medida de 0,4 a 0,6 mA./cm2. El procesador de Cryo-Therapia es un nuevo mtodo que nos sirve tambin para aplicar ejercicios de electroterapia especialmente en casos de hombro

congelado (Capsulitas adhesiva), tambin se puede utilizar para terapia de electroestimulacin en msculos parcial o totalmente paralizados. Los efectos clnicos de la Crioelectroforesis se pueden observar casi inmediatamente, presenciando una disminucin del dolor al terminar la sesin, adems es til en resolucin de edemas, mejora del tono muscular, desaparicin de depsitos ectpicos de calcio y un sin fin de patologas del aparato locomotor.

INDICACIONES El uso de la Crioelectroforesis esta indicado en una variedad de procesos traumticos y musculoesqueltico, siendo sus mejores respuestas en casos:

Todos los procesos de periartritis del hombro en sus diferentes fases Procesos artrticos o artrsicos del aparato locomotor. Sndrome Sudeck. Procesos traumticos inflamatorios despus de esguinces, dislocaciones y luxaciones. Hematomas o edemas postraumtico. Espasmos o contracturas musculares despus de una lesin o un sobreesfuerzo. Estados agudos en fibromialgias. Procesos de artritis reumatoide a nivel de las grandes articulaciones. Procesos inflamatorios de ligamentos o tendones.

La terapia biolgica de la urticaria

Un consejero de los pacientes

estimado paciente: Su mdico ha diagnosticado que padece de una urticaria. Esta enfermedad ocurre con bastante frecuencia y puede perjudicar considerablemente el estado general psquico y fsico debido a los habones que en parte son muy pruriginosos. La urticaria pertenece a las enfermedades alrgicas. Estas afecciones avanzan considerablemente originado tambin por el sistema inmune perturbado en el intestino. Este consejero quiere informarle sobre su enfermedad y el tratamiento posible, para ayudarle a dominar mejor la vida cotidiana.

Esperamos que esta publicacin le ayudar a contestar las preguntas an sin res puesta y le deseamos que se mejore!

Urticaria - qu es eso? La urticaria (urtica = ortiga) pertenece a las enfermedades alrgicas. El sntoma principal de la urticaria son los habones de la piel muy prurignosos. La palabra alergia proviene del griego y significa: allos= otro ergon = obra, accin (de sustancias ajenas). Si despus de haber comido un par de fresas jugosas aparecen erupciones cutneas pruriginosas, o si un picnic romntico acaba con ojos lacrimosos y estornudos entonces se trata de una alergia. Una alergia es la reaccin del cuerpo a sustancias irritantes (alrgenos), contra las cuales es hipersensible. Al entrar en contacto con estos alrgenos, el cuerpo libera anticuerpos (protenas) que deben neutralizar los alrgenos. Esta reaccin se llama reaccin antgeno-anticuerpo (= reaccin de hipersensibilidad). Aqu se liberan histamina y otras sustancias qumicas de las clulas, que son responsables de los sntomas alrgicos. En la urticaria se trata muchas veces de semejante reaccin, pero en la urticaria crnica, se discuten tambin otros mecanismos de origen no aclarado hasta la fecha. Los habones de la urticaria pueden aparecer aislados o formar muestras de grandes superficies, similares a un mapa. Los habones desaparecen muchas veces ya despus de un corto tiempo, pero algunas veces atormentan al enfermo varios das hasta varias semanas. Segn el curso de la enfermedad, se distingue una urticaria aguda (duracin: hasta 6 semanas como mximo) as como una urticaria crnica (duracin ms de 6 semanas). A su vez, la urticaria crnica se subdivide en una recidivante (con intervalos sin sntomas) y otra crnico- continua (con brotes diarios). En el marco de la afeccin de urticaria hay que mencionar an el edema de Quincke. Puede aparecer de forma aislada o simultneamente con la urticaria y se manifiesta por hinchazones masivas, preferentemente en el rea de la cara (prpados, labios). Adems pueden afectarse todas las reas revestidas de mucosas (por ejemplo: las vas respiratorias). Aqu hay que aplicar una terapia aguda. La urticaria y el edema de Quincke tienen mltiples causas: por ejemplo: el trastorno del sistema inmune, influencias del medio ambiente, alimentos, medicamentos o causas fsicas (calor, fro, influencia por la luz). Pero hay un gran grupo de pacientes con urticaria en los que no se puede descubrir la causa de la enfermedad, a pesar

de investigaciones intensivas. Este tipo de urticaria se llama urticaria crnicoidioptica. El tratamiento de la urticaria exige una anamnesis esmerada (= solicitar el historial clnico, as como un reconocimiento a fondo del paciente. El objeto base del tratamiento es el averiguar y eliminar el factor desencadenan te responsable, si se le puede identificar.

El tratamiento segn la medicina acadmica En principio, reaccionan bien a los antihistamnicos tanto la urticaria como tambin el edema de Quincke (evitan la accin de la histamina liberada). Los antihistamnicos son generalmente tolerados sin problema alguno durante un periodo prolongado. Los casos graves, sin embargo, exigen tambin un trata miento interno con corticosteroides (=cortisona) lo que puede ir acompaa de efectos secundarios. Adems, la administracin de antihistamnicos, igual que la de corticosteroides, representan slo una terapia sintomtica, producindose muchas veces recidivas al dejar el tratamiento.

Terapia segn la medicina naturalista Un principio teraputico importante de la medicina naturalista es el restablecimiento y la estabilizacin de un medio ambiente intestinal sano y funcional.

Sistema inmune e intestino - una pareja inseparable Aunque el intestino normalmente representa un rgano bastante discreto, es de una importancia extraordinaria para nuestra salud. Diversas cosas que se dicen sobre el intestino y su funcin, suenan como una enumeracin del ,,Libro de rcord. Por ejemplo, absorbe las sustancias nutritivas vitales para nosotros que a continuacin son conducidas por el cuerpo a los lugares donde se necesitan. En el intestino penetran tambin componentes nutritivos y grmenes dainos. En la defensa de estas sustancias, juega un gran papel el sistema inmune del intestino, especialmente los microorganismos que pueblan el intestino. Ayudan al intestino en su traba.

La superficie del intestino delgado es ms grande que una pista de tenis Para que el cuerpo est en condiciones de absorber grandes cantidades de sustancias nutritivas vitales del intestino, la pared interior del intestino delgado, de una longitud entre 6 y 61/2 m, est recubierta de millones de pequesimas

vellosidades digitadas. De esta manera se agranda la superficie a enormes 300 m2.

Diariamente se producen muchos millones de clulas intestinales Los alimentos ingeridos han recorrido un camino de unos 8 m durante el proceso digestivo que empieza en la boca y continua por el intestino. Aqu estn sometidos a varios procesos de tratamiento y, a continuacin, entran en la va sangunea a travs de las vellosidades intestinales en las que se encuentran tambin vasos sanguneos y vas linfticas.

La flora intestinal ayuda en el trabajo digestivo La superficie del intestino est poblada de un gran nmero de especies de bacterias. En esta simbiosis del ser humano con sus bacterias intestinales, stas son corresponsables de una parte importan te de la digestin, la desintegracin del quimo. Adems, el ser humano necesita las bacterias, en parte para procesos metablicos y tambin para defenderse de los grmenes patgenos. De este modo, una flora intestinal fisiolgica funcional es una caracterstica decisiva del cuerpo sano.

Peligro por perturbaciones de la convivencia Las perturbaciones dentro de esta simbiosis son provocadas por muchas influencias exteriores como, por ejemplo, una nutricin incorrecta, medicamentos, entre otras cosas tambin por enfermedades ya existentes en el tracto gastrointestinal. Una lesin de los cultivos de bacterias del intestino tiene consecuencias considerables y hoy da se sabe que muchas enfermedades y padecimientos de los que antes se desconocan las relaciones verdaderas, son origina dos o influenciados precisamente por esta lesin. Esto, no en ltimo lugar, tiene tambin su origen en el hecho de que una gran parte del sistema inmune est localizada en el intestino.

La terapia biolgica de la urticaria Con la terapia biolgica de la urticaria se quieren volver a crear unas condiciones de vida sanas en el intestino, es decir, se quieren reactivar con medios teraputicos los cultivos de bacterias que viven all. Para este fin se necesita normalmente un tratamiento de cuatro etapas:

1 etapa: Se quiere eliminar una micosis intestinal.

2 etapa: Primero hay que reducir la parte perturbada de la flora intestinal. La sustancia activa perxido de magnesio desdobla oxgeno en el tracto gastrointestinal. Paralelamente se reducen los grmenes intestinales.

3 etapa: A fin de crear las mejores condiciones previas para el

restablecimiento de un medio ambiente bacteriano normal, se administran medicamentos que ejercen accin sobre sectores importantes del tracto digestivo. As se lucha contra las inflamaciones y el cuerpo se prepara para el alojamiento de bacterias fisiolgicas. Un papel muy importante juega aqu un remedio sobre la base de lactosa. Por el tratamiento adicional con amargantes se fortalece la capacidad del sistema inmune local del intestino.

4 etapa: Esta etapa sirve para estabilizar el medio ambiente intestinal.

Quiz puede hacerse un tratamiento posterior con cepas bacterianas fisiolgicas. En total puede decirse que se mejora el medio ambiente, es decir, en el intestino se crea un clima en el que los grmenes tiles se sienten bien. De este modo se reducen las sustancias patgenas y se restablece el equilibrio sano entre el organismo husped, el ser humano, y las bacterias intestinales naturales. La terapia biolgica de la urticaria ha demostrado ser eficaz en la lucha contra las enfermedades alrgicas. Especialmente en la terapia de la urticaria crnicoidioptica se han conseguido nuevos resultados teraputicos positivos. Depuracin Debe hacer la ltima comida a las 14:30 horas. Sobre las 21 horas, se debe acostar y empezar a tomar el preparado que se le especifica al final , tomando de cada vez, 4 cucharadas. Las 4 cucharadas se echan todas juntas en un vaso pequeo y se toman de un trago. En otro vaso se echa el zumo de dos limones y se hace uso de l, tomando un poco cada vez que realicen las tomas del preparado. Hay que evitar devolver. En caso de que as fuera, esperar media hora y reanudar de nuevo las tomas hasta terminar el preparado.

Al terminar de tomar todo el preparado, el zumo de limn que queda en el vaso, se lo toma todo de un trago, y, a partir de ese momento, se queda en cama en pleno reposo, sin leer, ni ver la televisin, etc. Al da siguiente no podr tomar comida normal. Podrs tomar un vaso de zumo de naranja natural a la hora del desayuno, comida y cena. Los clculos vesiculares y de hgado los expulsar con las excreciones. Son de color verde, de varios tamaos. Si quiere contarlos, tamizar os excrementos a travs de un colador, mafia o criba, que puestos en un grifo, se marchan los excrementos y quedan los clculos. Puede estar expulsando durante todas las deposiciones de as 48 horas siguientes, y expulsar tambin unas bolas de grasa que son las causantes de perturbar el metabolismo. Preparar medio litro de aceite puro virgen de oliva de 0. 7, 0.8 o 0.9 de acidez y 14 cucharadas de zumo de limn. Las tomas se hacen cada quince minutos. Empezar a las 21 horas. Hacer 9 tomas de 4 cucharadas soperas cada quince minutos.
CONCEPTO DE LIMPIEZA CORONARIA

El endurecimiento de las arterias ( arteriosclerosis ) no tiene porqu llegar necesariamente a la ciruga coronaria, by-pass, ni al ataque de corazn o infarto. Hay un tratamiento efectivo, probado en el tiempo, no quirgico que pude reducir la placa arterial con seguridad y sin efectos secundarios.
Desde 1987, decenas de miles de norteamericanos han estado usando un mtodo nico de limpieza arterial, con xito, para prevenir y quitar los depsitos arteriales que son responsables de los ataques de corazn y la trombosis. Las angiografas, pruebas de Doppler y termografas antes y despus han revelado en algunos casos, que han desaparecido bloqueos arteriales significativos, aun dentro de pocos meses de empezar el programa. Sntomas tales como angina de pecho, calambres en las piernas, falta de pulso medible en los tobillos, hormigueos en las manos, temblores y hasta gangrena desaparecen a menudo en cuestin de semanas. Presin arterial y niveles de colesterol/trigliceridos tienden a normalizarse.

Muchas personas en vsperas de una operacin de by-pass ( y muchos que no podan operarse ) ya que lo necesitan. Muchos han podido tirar a la basura sus diurticos, anticoagulantes, aspirinas, medicamentos anticolesterol y nitroglicerina.

Estas personas estn utilizando un simple mtodo de autoayuda para reducir su riesgo de caer vctimas de una enfermedad cardio-vascular, la causa primordial de fallecimientos en EE.UU. Este mtodo funciona a base de facilitar al organismo lasa condiciones que necesita para autolimpiarse de la placa arterial de un modo totalmente natural. El organismo humano tiene una capacidad sorprendente de curarse a si mismo, siempre y cuando se le d lo que necesita.

Hay unos 100.000 km de vasos sanguneos que nutren nuestro rganos, tejidos y clulas de oxgeno y nutrientes vitales.

Si limpiamos esta compleja red de tuberas flexibles podemos ayudar, rejuvenecer y restaurar el cuerpo entero. Se ha notado que otras condiciones han mejorado a raz de la limpieza arterial, tales como: la enfermedad de Alzheimger, retinopata diabtica, impotencia, problemas de prstata, artritis, venas varicosas, arritmias e intoxicacin por metales pesados.

Aun aquellos que no padecen de ninguno de los anteriores males han notado beneficios tales como: mejor memoria, ms energa, manos y pies ms calientes, mejor visin necesidad de menos sueo y hasta una apariencia ms juvenil.

Cmo puede ser que una simple tcnica ayude al cuerpo a mejorar tanto? Muy sencillo, Toda clula del cuerpo recibe su nutricin ( directa o indirectamente ) de la sangre. En cuento mejora el flujo de la sangre, mejora tambin el potencial de cada clula de recibir los nutrientes vitales para su supervivencia. As pues, un incremento en el suministro de sangre mejora la habilidad del organismo de eliminar productos de desechos celulares que si se acumulan pueden contribuir a un nmero de condiciones degenerativas. La limpieza arterial ayuda al organismo tanto a nutrirse como a desintoxicarse, dos importantes condiciones necesarias para una salud ptima.

En los aos 20, los ataques de corazn eran desconocidos. Hoy da son responsables de ms muertes que ninguna otra enfermedad. Antes de 1920, el cuerpo humano era resistente a las enfermedades cardiovasculares; desde aquel tiempo, de algn modo se ha perdido esta inmunidad. Para reducir nuestro riesgo de caer en manos de este asesino hemos de tratar de que nuestro cuerpo sea tan saludable como los de nuestros antepasados de hace 75 aos o ms. El programa que se delinca en este

libro demuestra lo fcil que es restaurar esta inmunidad vital, ayudando a la capacidad de autocuracin. Quizs el detalle ms excitante de la limpieza arterial es su sencillez.

Cada uno de nosotros lo puede hacer por si mismos, sin tener que depender de expertos ni de complicadas tecnologas. Es seguro, se obtienen resultados y es extremadamente efectivo en su coste comparado con las alternativas ( especialmente con la altenativa de no hacer nada ).

La limpieza arterial es un excelente ejemplo de cmo cada persona puede tomar en sus propias manos al mando de su propia salud y vitalidad. Muchos lo emplean para revertir los efectos de una enfermedad cardiovascular una vez establecida. Otros lo usan como prevencin, otros lo usan para ayudar a construir una salud superior que supere la mera ausencia de enfermedad o del mal aparente. Las alternativas y el reto son suyos.
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2. AVISOS DE UNA CIRCULACIN POBRE

Hay muchos signos corporales que nos avisan de un deterioro de la circulacin antes de que aparezca un infarto o una trombosis, pero slo si lo sabemos reconocer. Estos signos puede ser:

Dedos que se enfran. Brazos y piernas que se duermen. Acorchamiento o pesadez en brazos y piernas. Calambres en la mano al escribir. Pliegue agudo en diagonal en lbulo de la oreja. Sensacin de cosquilleos en labios y dedos.

Un corto paseo, causa muchos doleres. La memoria no tan buena cmo sola ser. Impotencia o frigidez. Tobillos que se hinchann al final del da. Tos persistentes y molesta. Falta de aliento el menor ejercicio o tumbado. Necesidad de orinar 2 o ms veces por las noches. Un anillo blanco alrededor de la cornea del ojo. Hipertensin.

Algunos de los signos citados anteriormente pueden tener otras posibles causas: ahora bien, en cuantos ms se apliquen a un individuo, lo ms probable es que este individuo tenga una circulacin en deterioro.

Para muchas personas el primer ataque cardaco es fatal. No tome su salud por sentado. Pequeos problemas ahora, pueden ser un aviso de serios problemas futuros. En cuanto aparezcan algunos de los anteriores sntomas, tome una accin correctiva para prevenir un deterioro arterial ms serio o incluso, para revertir el dao hecho.
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................................................................. 3. FACTORES DE RIESGOS

En nuestro estilo de vida diario hay muchos factores que pueden contribuir a la enfermedad arterial. Algunos se enfatizan mucho en la literatura que leemos a diario. Otros no son tan bien entendidos, pero enventualmente lo sern cuando los resultados de la investigacin progresiva finalmente lleguen a la prensa popular. Lo siguiente es una lista de factores dietticos y de un estilo de vida que son potencialmente causantes del desarrollo de la arteriosclerosis. Puede encontrar algunas sorpresas en esta lista:

Fumar Consumo de aceites insaturados especialmente rancios. Conservantes alimenticios tales como nitratos y nitritos. Inhalacin de monxido de carbono ( de tubos de escapes de los coches ) Estreimiento crnico. Beber y baarse en agua colorada. Radiaciones, rayos X, gamma y ultravioleta. Stress en el trabajo y/o vida familiar. Falta de ejercicio regular. Bebida con cafenaas, cafs, ts y colas. Consumo desmesurado de azcares refinados.

El exceso en uno o dos de estos factores puede ser que no lleven a la enfermedad coronaria, pero esto depende del nivel de salud general del cuerpo. Una persona que hace muy poco ejercicio, por ejemplo, puede ser capaz de proteger sus arterias ciindose a la mayora de las pautas para la salud cardiaca.

Ahora bien en cuanto ms factores de riesgo permitamos a nuestra vida, ms son las probabilidades de perecer de una enfermedad cardiaca. Puede que podemos sobrevivir un estrechamiento de las arterias, arteriosclerosis, si nuestra sangre se mantiene resbaladiza ( por una buena nutricin ) o en cambio si aumentamos el dimetro arterial ( a raz de ejercicios ). Pero es inevitable la enfermedad cardiaca si nuestra sangre tiene tendencia a coagularse y a las arterias se ven obstaculizadas por depsitos.

Afortunadamente todos los factores de riesgo son evitables. En cualquier momento podemos elegir eliminarlos o reducirlos en gran manera.
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4. LA CAUSA DE LA ARTERIOSCLEROSIS
Ms del 50 % de los norteamericanos mueren de enfermedades que tienen su causa en las arterias ( tambin llamada arteriosclerosis ) . Bloqueos arteriales llevan a una mala circulacin , senilidad, trombosis, infartos y posteriormente, la muerte.

Este material ( placas ) que bloquean las vasos sanguneos se acumulan al cabo de muchos aos. En un tiempo era cosa de personas y mediana y alta edad. Las autopsias ahora estn encontrando comienzos de ellos en personas de edad temprana. De modo que parece ser que esta placa arterial est afectando cada vez a ms personas y a edades ms tempranas.

La placa en s es una sustancia compuesta de fibrina, colgeno, fosfolpidos, triglicridos, colesterol, mucopolisacaridos, protenas, metales pesados, tejido muscular y otros desechos, todo ello solidificado con calcio ( no te que el colesterol es slo uno, de los ms de una docena de los componentes de la placa ).

Arteriosclerosis se encuentra slo en arterias, nucan en venas. Esto es porque las arterias tienen una capa interior muscular que las venas no tienen. Esta pared muscular hace que las arterias puedan relajarse y contraerse en el flujo de la sangre que bombea el corazn. Tambin contrae las arterias la pared muscular en caso de stress de modo que aumenta la presin de la sandre que puedan llegar ms oxgeno y nutrientes a las partes ms lejanas del cuerpo, para aumentar los niveles de energas en preparacin de una reaccin necesaria a la causa de este stress. Las venas son el sistema de baja presin del sistema circulatorio por el cual la sangre vuelve al corazn y por ello no requieren pared muscular para hacerlo.

La enfermedad cardiovascular empieza con daos en esta capa media muscular de las arterias. Algo causa que estas clulas del tejido muscular empiecen a mutarse obligndose a duplicarse a una velocidad extraordinaria que hace que se forme un bulto en el interior de la pared arterial. Normalmente una clula saludable se reemplaza slo una vez, cuando se ha desgastado. Las clulas arteriales mutadas proceden a duplicarse libremente por un proceso conocido por proliferacin monoclonal.

Los bultos que se crean por este crecimiento incontrolado de clulas musculares son el realidad pequeos tumores benignos, tambin conocidos como ateromas. Estos bultos pueden crecer hasta tal tamao que hacen que el forro interior de la arteria se reviente. Cuando esto pasa, la sangre deposita fibrinas ( fibras de cogulo ) que parchean las rupturas. Minerales, especialmente el calcio, son atrapados en la red de fibrina. Debido a sus cargas electromgneticas opuestas los minerales atraen grasas al parche. Gradualmente se acumulan sustancias en el lugar de la herida de la ruptura. El colesterol, que es resbaladizo parecido a la cera, es uno de los ltimos en depositarse, y puede ser que su funcin se protectora y protege a las clulas de la sandre que de otro modo se daara en esta superficie spera, ( Note que el colesterol no es la primera substancia en la formacin de la placa )

Si nuestro sistema inmunolgico es fuerte, reconocer a las clulas mutadas como intrusos y producir anticuerpos. Si hay bastantes clulas T en circulacin, estos guardianes pueden identificar clulas anormales pronto y estimular al ritmo de produccin de anticuerpos y eliminar a los intrusos antes de que la proliferacin se dispare, antes de la lesin.

Ahora bien; si nuestro sistema inmune es dbil debido a una mala dieta, a un estilo de vida estresado, a exposicin a peligros para la salud, etc, puede ser que la produccin de anticuerpos sea inadecuado para el trabajo en mano. La multiplicacin de clulas mutadas puede ser mayor que nuestra capacidad de producir anticuerpos contra ella , no solamente en las arterias sino tambin en otros lugares del cuerpo. A raz de esto aparecen dos razones del porqu nuestros antepasados de no hace tanto, no padecan enfermedades cardacas; no estaban expuestos al mismo grado de factores de riesgo que lo estamos nosotros y sus sistemas inmunolgicos eran ms fuertes que los nuestros.

Si queremos encontrar realmente respuestas a las enfermedades cardiovasculares debemos primeramente encontrar su verdadera causa. Para ello, debemos mirar ms all del colesterol ( que puede ser no ms que una parte incidental del proceso ) a lo que de hecho ha causado la mutacin original de la pared arterial. El culpable ms probable en este respecto son unas substancias qumicas renegadas; los radicales libres.

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5. RADICALES LIBRES
Los radicales libres son fragmentados moleculares altamente reactivos que interaccionan rpida y agresivamente con otras molculas en nuestro cuerpo creando as clulas anormales. Pueden penetrar hasta el DNA de una clula y cambiar su patrn de modo que producen clulas defectuosas que proliferan sin control.

Los radicales libres son altamente inestables. Tienen electrones en sus rbitas exteriores sin pareja que les hace reaccionar instantneamente con cualquier otra sustancia en su alrededor. Las clulas blancas, leucocitos utilizan los radicales libres de un modo controlado para eliminar invaciones de bacterias. Fuera de este entorno regulado, los radicales libres destruyen membranas celulares, enzimas, material gentico e incluso la vida.

Los radicales libres resultan en el cuerpo de la descomposicin o desintoxicacin de muchas sustancias qumicas, tales como la petroqumicas ( medicamentos, colores artificiales, alimenticios, smog niebla con combinacin con dixido de azufre-, conservantes de carnes procesadas ( nitritos y nitratos ) humos de coches, qumicos de limpieza ( tetraclorato de carbono ), grasas insaturadas y otros metales pesados y de la radiacin ( rayos X y gama ). En cuanto ms nos exponemos a estos peligros, mayor ser la carga de radicales libres al que sometemos nuestro cuerpo y ms probable que excedamos la capacidad de nuestro sistema inmune de protegernos del dao potencial. De la lista anterior se desprende que el riesgo de los radicales libres en nuestro entorno se ha estado incrementando paulativamente a travs de los aos. Nuestros antepasados no tenan ms que preocuparse de una pequea cantidad de estos factores dainos. Una de las amenazas de los radicales libres es interna. Durante el estreimiento, toxinas ( tal como el apcholico cido y el 3 methyl cholanthrena ) se absorben en el clon y pasan a la corriente sangunea, contribuyendo as al cncer de clon y a la enfermedad arterial. Nuestros antepasados coman alimentos sin procesar, rico en fibras que tienden a llenar el clon y a ayudar a su vaciado de un modo natural. Haramos bien en copiar esos hbitos. Por esta razn al refinar productos como la harina y el azcar, stos pierden sus fibras y contribuyen a la constipacin.

El colgeno se ve daado por los radicales libres perdiendo su elasticidad en las molculas de su estructura. Piel arrugada, articulaciones rgidas, hipertensin, comunmente resultan de este proceso de deterioro. Un pliegue fuerte y en diagonal del lbulo de la oreja es otro resultado del ataque de radicales libres en la estructura de las molculas de colgeno. Por esta razn este pliegue es un indicativo fiable de enfermedades cardacas venideras.

Si quiere saber hasta que punto su cuerpo ha sido afectado ya por los radicales libres, puede hacer una prueba simple. Extienda la mano, palma hacia abajo en una posicin relajada. Pellizque la piel en la trasera de la mano y levante la piel. Suelte el pellizco y vea con qu velocidad vuelve a su sitio. Si usted es relativamente joven o tien poco dao de radicales libres, su piel volver a su sitio inmediatamente. Donde la estructura del colgeno tenga deterioro considerable la piel volver lentamente a su sitio, a veces tardando varios segundos.
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................................................................. 6. GRASAS Y ACEITES

Contrario a lo que comnmente se sostiene, los aceites poliinsaturados no previenen las enfermedades cardacas. Por el contrario , pueden incluso a contribuir a ello. Antes de los aos 20 , antes de que la enfermedad coronaria existiese, la gente coma libremente grasas saturadas, mantequilla, huevos, grasa de carne de vaca, mateca de cerdo, tocino, salchichas, etc. En la misma medida que nuestro consumo de poliinsaturados ( aceites vegetales, margarinas y otros aceites procesados ) ha incrementando a travs de los aos en la misma medida, la incidencia de la enfermedad coronaria ha aumentado.

Los aceites poliinsaturados son qumicamente inestables. Es por que tienen un nmero de elnaces dobles de carbono sueltos en su estructura atmica. Cuando se les expone al aire o al calor se oxidan rpidamente y forman radicales libres dainos. Otro aceite vegetal muy peligroso es el que ha sido hidrogenado para hacer margarina, grasas vegetales y otras grasas solidificadas. Estas sustancias no son alimentos naturales en absoluto y deben categorizarse como alimentos artificiales, contienen grasas oxigenadas, cidos grasos tranformados y otras molculas de grasas modificadas ue comprometen seriamente los sistemas inmunes del cuerpo.

Incluso los muy recomendadoes aceites prensados en fro puede ser dainos. Ayudan a formar las membranas que envuelven a cada una de las clulas de nuestro cuerpo. Ayudan a protegernos de las enfermedades degenerativas, son los precursores para las sustancias tipo hormona llamadas prostaglandinas que ayudan a regular las secreciones gstricas, funcin pancretica y en la sntesis de las hormonas pituitarias. Los cidos grasos se combinan con el glicerol para formar triglicridos que son los

portadores de las vitaminas A, D y E, y ayudan a convertir el B-Caroteno en vitamina A.

Hay 3 tipos de cidos grasos saturados ( cido palmtico y esterico ), monoinsaturados ( cido oleico ) y poliinsaturados ( cido linoleico, linolnico y araquinlico ). Todas las grass y aceites en nuestra dieta van a hacer varias combinaciones o proporciones de estos tres grupos. Si nuestra dieta tiene cantidades suficientes de estos tres cidos grasos bsicos, nuestros cuerpos puede elegir y escoger lo ms adecuados para los requisitos del da. Si lo mejores no estn a mano, entonces es cuando nuestro cuerpo se las arregla con sustitutos. Desafortunadamente, si lo nico que hay procede de grasas rancias o oxidadas podemos terminar con membrana celulares de calidad y inferior y adems con prostaglandina insuficientes y que nuestro sistema inmune se va indefenso ante el ataque de los radicales libres.

Hay un cido graso que es absolutamente esencial y este es el linoleico. Sin l nos morimos. Con cantidades suficientes en combinacin con minerales y vitaminas, el cuerpo puede sintetizar todas las dems grasas cidas que necesita y esto incluye cido linolnico, gamma linolnico y araquinlico.

A pesasr de que el cido linoleico se encuentra en relativamente grandes cantidades en aceites poliinsaturados, tambin est presente en menores pero en significativas cantidades en las grasas y aceits ms estables, eso es en aquellos que son predominante saturados o monoinsaturados. Los aceites monoinsaturados slo tienen un enlace doble de carbono libre en su estructura molecular y no se descomponen tan rpidamente como los insaturados cuando se les expone al aire o al calor, ejemplo de estos aceites son : oliva, cacahuete, aguacate.

No es necesario consumir aceites poliinsaturados para obtener suficientes cantidades de cido linoleico. Este es un mito desafortunado que puede estar promoviendo ms dao que bien. Por ejemplo, la grasa de ave contiene algo as como el 20 % de cido linoleico, la ternera y el cordero del 2 % al 6%, la mantequilla 2 %, aceite de oliva 7 %, aceite de cacahuete 29 %. Aguacate fresco y yema de huevo contiene el 2 % de cido linoleico. Para obtener an ms cantidades de cido linoleico de un modo relativamente seguro y normal , se pueden aadir generosas cantidades de nueces frescas y crudas y semillas a su dieta. Nueces de california contienen un 36 % de cido linoleico, semillas de girasol un 29 %, nueces de pecans 16 %, cacahuetes 14 %, almendras 9 %. Los aceites vegetales son buenos cuano se consumen en su forma natural, en nuez o en granos protegidos por la naturaleza de los efetos de la oxidacin. Y son malos cuando se consumen extrados y refinados.

Las nueces y las semillas que se consumen tostados han perdido su proteccin natural de la descomposicin de los aceites polliinsaturados que contiene. Hay que ser particularmente precavido con las nueces tostadas, con mucha sal. La sal puede esconder el sabor de los aceites rancios. Idealmente las nueces se deben de comprar frescas y crudas idealmente en la cscara y guardarse en el frigorfico ( los cacahuetes son una excepcin y normalmente son buenos tostados porque el aceite de cacahuete contiene mayormente aceites nonosaturados ms estables ).

Los aceites de pescado son la excepcin a todo lo que se ha dicho. Los aceites de pescado son poliinsaturados relativamente estables. Uno de ellos, es el EPA que se ha demostrado que ayuda a mejorar las cualidades de liquidez de la sangre. Inhibe la coagulacin de la sangre previniendo tapones en las arterias. Otros efectos del EPA es el anticongelante natural, de modo que el organismo de los peces no se paraliza a bajas temperaturas. De modo que en cuanto ms fro el habitat del pez, ms EPA tiene. As que cualquier pesaco es bueno, pero los mejores son el salmn, la caballa, arenca, merluza, trucha, pescado blanco, ostras y calamar. Otra excepcin a los avisos acerca de poliinsaturados, concierne el aceite de lino que ha sido especialmente procesado a 40 C en una ausencia de oxgeno total. Este aceite se embotella con nitrgeno en botellas resistentes a la luz. El aceite de lino orgnico tiene aproximadamente el 57 % de cido linolnico, 16 % de cido linoleico y 18 % cido oleico y se usa teraputicamente en un gran nmero de condiciones degenerativas. Este aceite tiene una vida en almacn muy corta y siempre se debe de guardar con tapn y refrigerado y nunca calentado. An as, mientras se vaca la botella, el aceite restante entra en contacto con el oxgeno. Este mismo aceite de lino se puede comprar en cpsulas hermticas, por esta razn no se deteriora siempre y cuando se le proteja de la luz.

Tanto la cantidad como la calidad que las grasas y aceites que consumimos son crticos para nuestra salud. Si nuestro total de grasas es demasiado bajo, no recibiremos suficiente cido linoleico para mantener nuestra vida y se aumenta el riesgo de cncer. Si nuestro ingreso total de grasas es demasiado alto, nuestro cuerpo utilizar primeramente los cidos grasos ms fciles de asimilar, ,dejando los menos deseables circular a travs del sistema linftico, donde pueden causar daos y tumores.

Estos son algunos tiles para considerar la relacin entre grasas y aceites y la enfermedad cardaca:

1. Las grasas saturadas no son causa de la enfermedad cardaca. Si as fuese, la poblacin rural de U.S.A. se habra muerta hace ya generaciones, por su consumo de

ternera, cerdo, tocino, huevos, salchichas y manteca, etc. Por el contrario las grasas naturales que son predominantemente saturadas, son extremedamente estables y pueden suministrar significativas cantidades de cidos grasos esenciales.

2. Los aceites poliinsaturados no previenen las enfermedades cardacas. Si lo hiciesen, la incidencia de los ataques del corazn no se habra incrementado, cuando nuestro consumo de aceites vegetales se ha incrementado a nivel nacional. Por el contrario, los aceites poliinsaturados son inestables y puede hasta contribuir al desarrollo de enfermedades cardacas al incrementarla exposicin del cuerpo a los radicales libres.

3. Los aceites que contienen grandes cantidades de grasas monoinsaturadas ( como las de oliva, aguacates y cacahuetes ) son mucho ms estables que los poliinsaturados y proporcionan mayores cantidades de cidos grasos esenciales que las grasas predominantemente saturadas. En pases mediterrneos que tienen una larga historia del uso del aceite de oliva por ejemplo, la incidencia de las enfermedades cardacas es significativamente ms baja que en los pases donde hay un fuerte uso de poliinsaturados.

4. Grasas hidrogenadas y procesadas ( margarinas, grasas vegetales solidificadas ) grasas de fredoras, grasas y aceites rancios son todas muy detrimentales a la salud de las arterias.

5. Los aceites de pescado son en general beneficiosos para la salud arterial.

6. Las grasas y aceites dietticos ms deseables son la mantequilla, aceite de oliva, aguacate, cacahuete y las grasas naturales de los huevos, pescados, aves y carnes sin procesar, tambin en el aceite natural del aguacate fresco, las nueces y semillas.

7. Para una salud ptima es mejor limitar el ingreso de grasas y aceites a un mximo del 30 % y un mnimo del 20 % de nuestra toma diaria de las caloras.
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................................................................. 7. LA MANA DEL COLESTEROL

En nuestra cultura hay una fijacin obsesiva con el colesterol como causa de la enfermedad cardiovascular. Sin embargo un cuidadoso examen de los hechos no sostiene esta teora popular, pero equivocada. Saba, que por ejemplo, el 80 % de las personas que han padecido un ataque de corazn no tenan niveles elevado de colesterol en la sangre antes del ataque?

Si sus niveles de colesterol son normales, puede ser todava candidato a un ataque de corazn o trombosis. Si asume usted lo contrario, puede ser una equivocacin mortal.

No importa con qu cuidado siga usted una dieta baja en colesterol, ni importa en qu medida evista la mantequilla y los huevos, sus posibilidades de morir premutaramente de un ataque de corazn son estadsticamente lo mismo que si no hubiese reducido su ingestin de colesterol.

Hay tanta cantidad de colesterol en nuestras venas como en nuestras arterias, pero la placa siempre se encuentra en las arterias y nunca en las venas. Si el colesterol fuese la causa de las enfermedades circulatorias, ciertamente debera de daar tanto venas com arterias. Pero no es as.

El colesterol es una sustancia resbaladiza. El interior de un vaso sanguneo saludable es muy liso. Simplemente no es posible que una sustancia resbaladiza que viaja a cierta velocidad se adhiera a una superficie lisa. Slo si el interior de la arteria ya estaba daado anteriormente por algn factor causal puede adherirse el colesterol.

El colesterol es una sustancia vital para la funcin del cuerpo. Est presente en toda clula del cuerpo. Se emplea en la conduccin de impulsos nerviosos; el 17 % del contenido cerebral es colesterol. Los necesitamos para las membranas y para hacer bilis. Es el componente de un nmero de hormonas, incluyendo las hormonas sexuales. Tambin ayuda en la sntesis de la vitamina D, debajo de la piel en respuesta de la luz solar. El cuerpo humano necesita colesterol de tal manera que no puede valerse solamente del que proviene de la alimentacin, el cuerpo incluso sintetiza el 70 % y 80 % del colesterol que necesita, entre el 20 % y el 30 % viene de nuestra dieta. De hecho en cuanto menos colesterol comemos ms produce nuestro cuerpo. Esto es la razn por la que las dietas bajas en colesterol no logran siempre bajar el colesterol en el suero.

Un importante nmero de experimentos bien controlados ensean que dietas bajas en colesterol no reducen las enfermedades cardacas. Estos incluyen:

St. Mary,'s Hospital Trial, 1965. London Research Commince Trial, 1965. Norwegian Trial, 1966. Ant Coronary Club Trial, 1965. London Medical Research Council Trial, 1968. National Diet Heart Study, 1968. Los Angeles Veteran's Trial, 1969. Framinghan Stutty, 1970. Ireland - Boston Heart Study, 1970. St Vincans Hospital Trial, 1973. Diet & Coronary Heart Disetse Study, England, 1974. U.C.L.A. Study, 1975. Minnesota Study, 1975. Honolulu - Japanese Study, 1975. Edinburgb - Stockhobr Study, 1975.

Dnde se ha equivocado la teora del colesterol? Quizs fue en los primeros estudios con animales, a unos conejos se les dio comidas preparadas con colesterol y sus niveles de colesterol subieron. Pero aplicar estos hechos a los seres humanos envuelve dos errores: 1. Los conejos son herbvoros y a diferencia de los humanos, no tienen los enzimas necesarios para digerir el colesterol que solamente se encuentra en la carne y productos lcteos. El excesivo colesterol estaba uniformemente distribuido por el cuerpo de los conejos, a diferencia de los depsitos que se encontraron en las arterias de los humanos.

2.

Como es que esta teora de que el colesterol es la causa ha persistido tanto? Bien, para empezar el colesterol es fcil de medir, se practica una simple prueba, aunque no

siempre muy de fiar. Si el nivel de colesterol se encuentra alto, hay mucho dinero que hacer en vender medicamentos que bajen el colesterol y en otros alimentos bajos en colesterol ( aceite de maz, sustitutos de huevos, comidas sintticas bajas en grasas ). Desafortunadamente mucha de la publidad que implica al colesterol como la causa de las enfermedades cardacas, se pagada por los que ms tienen que ganar financieramente de ello. Algunas estimaciones indican que el negocio de bajar el colesterol en la sangre puede valer unos seis mil millones de dlares por ao industrial ( EE.UU.)

Estudios realizados sobre las medicaciones que se emplean para reducir el colesterol, sugieren que puede haber un beneficio marginal; el beneficio de slo reducir el riesgo terico de sufrir un ataque de corazn, el algo as como 1 % en 8 aos. Desafortunadamente junto con estos medicamentos hay un riesgo. Pueden causar disfunciones de hgado y stress psicolgico. Un estudio en Finlandia sugiere que pacientes tomando estas medicaciones sufren un incremento en la incidencia de cncer, de muerte por suicidio o accidentes violentos.

Parece ser que este negocio multimillonario del colesterol est arruinando a ganaderos y granjeros por unas razones equivocadas. Los que ellos producen en un recurso de grasas estables que nuestros cuerpos necesitan. Los huevos en particular son un alimento especialmente nutritivo. Tienen mayor calidad de protenas que cualquier otro alimento en este planeta y adems contienen casi todas las vitaminas y minerales excepto la vitamina C.

Se hizo un estudio en una crcel de los EE.UU. en la que voluntarios coman 18 huevos por da, osea seis veces tres veces al da. En contra de la expectacin, los niveles de colesterol de estos voluntarios baj y no subi. ( Quizs fue porque al estar hartos de huevos, nos tenan ganas de comidas rpidas, azucarosas que bien pueden ser los culpables verdaderos de los altos niveles de colesterol ).

Hay un lmite en cuanto a la cantidad de colesterol que puede ser absorbido en un tiempo determinado. Puede ser que cuando has comido dos huevos ya que se absorbe ms colesterol, por ms huevos que se coma. Como otro ejemplo, los pacientes con serias quemaduras que han perdido grandes cantidades de piel, se les dan huevos concentrados equivalentes a hasta 30 huevos por da ( porque los huevos son un recurso excelente de protenas y otros nutrientes reparadores ). Los mdicos que prescriben esta terapia de huevos no esperan ver incremento en el colesterol de los pacientes. Porque no sucede.

Hay un caso documentado de un hombre de 88 aos de edad, que estuvo comiendo de entre 20 a 30 huevos diarios pasados por agua durante los ltimos 15 aos simplemente por que le apasionaba. Su mdico de cabecera y las enfermedades en la residencia de ancianos donde viva, verificaron que su nivel de colesterol estaba dentro de los mrgenes normales. Investigadores han encontrado que este hombre slo absorbe el 18 % del colesterol total de su dieta. Los huevos son muy nutritivos y totalmente seguros en este aspecto.

Niveles altos de colesterol en la sangre pueden o no pueden ser un peligropara la salud. Para empezar puede depender de qu tipo de colesterol se est midiendo. El colesterol HDL, el bueno es compacto y denso. Puede deslizarse a travs de arterias estrechadas con mucha ms facilidad que el colesterol mano LDL que es ligero y voltil y puede tener mayor tendencia a taponarse en las estrecheces. Si una persona tiene una relacin favorable HDL/LDL el colesterol total puede ser alto y no tener particular significado en cuanto las enfermedades arteriales. Todo este nfasis indebido acerca del colesterol en la dieta ha distrado la atencin de un nmero de descubrimiento clave como los siguientes:

1.

Los niveles de colesterol y triglicridos en la sangre tienden a aumentar como respuesta a alimentos azucarados, cafena y alcohol ms que como respuesta a grasas o colesterol. Niveles de colesterol altos puede volver a la normalidad, eliminando completamente dulces concentrados ( zucar blanco, caramelos, repostera, galletas, bebidas gaseosas ), la cafena ( caf, t, chocolates, colas ) y bebidas alchollicas. Aquellos con dietas altas en fibras tendrn menos niveles de colesterol que los que consumen principalmente harinas con pocas fibras y comidas procesadas. Las fibras alimenticias tienen la habilidad de mejorar el flujo de la bilis y la bilis se hace de colesterol. Es buena prctica consumir libras con todas las comidas ( granos integrales, vegetales, legumbres, nueces y semillas, etc ) En casos difciles, un suplemento de fibras puede ser necesario. El mejor son las crcaras de Psyllium molidas, una cucharada sopera en medio litro de agua una vez al da. Se ha demostrado que el ejercicio reduce niveles altos de colesterol, cualquier ejercicio cardiovascular en sesiones de media hora, tres veces a la semana, puede tener efectos significativos. Es importante que se sostenga un estado de sudoracin durante los ejercicios.

2.

3.

Se ha enfatizado antes que el colesterol es una sustancia vital. Sin ello, de hecho no podramos crecer, ni digerir nuestra comida, no maduramos y nos podemos morir. Investigacin reciente indica que el colesterol puede ser un potente antioxidante que rebusca y protege el organismo de radicales libres. De este modo el colesterol puede ser una de nuestras defensas naturales con los factores que causan dao arterial.

Otros pueden ser las vitaminas A, C y E, B1 y B6, Beta Caroteno, niacina, cido pantotnico, cromo, manganeso, selenio y zinc. Estas vitaminas y minerales que no podemos producir internamente y hemos de obtener de nuestra alimentacin con antioxidantes y nutrientes que eliminan los radicales liabres, los altos niveles de colesterol volvern a la normalidad.

El colesterol alto no es una enfermedad. Es la evidencia de que insultamos a nuestro cuerpo con poco ejercicio y mala dieta. Si corregimos estos insultos, los niveles de colesterol tendern a normalizarse naturalmente y con seguridad.

11. DESCUBRIMIENTOS EN LA NUTRICIN

Es cada vez ms frecuente encontrar estudios de nutricin en la literatura mdica y cientfica. De estos estudios podemos aprender mucho sobre la arteriosclerosis. Ejemplos de tales descubrimientos son los siguientes junto con sus referencias.

Evitar aceites vegetales hidrogenados

Aceites vegetales hidrogenados tales com margarinas y mantecas de origen vegetal tienen un alto contenido en cidos grasos transformados que elevan el colesterol probablemente por su accin contraria a las grasas cidas.

J. Nutr. 109: 1759-67,1979 J. Lipid Res. 18:182,1977 Fed Proc 20:96, 1961

Evite frer en grasas animal

Al calentar la grasa, parece ser que se oxida el colesterol, para formar 25-hidroxi colesterol que se ha demostrado ser un acelerador en la degeneracin de las clulas del msculo liso de las arterias as preparando el campo para la arteriosclerosis.

Arch. Pathol. Lab. Med. 100:565,1976 J. Tox. Env. Health 7:125 38, 1981 Am.J.Clin.Nutr. 32:58 83, 1979

Dieta alta en fibra

Las fibras insolubles en agua, salvado de trigo y celulosa, son minimamente efectivas en mejorar el metabolismo de los lpidos, cuando se les compara con las solubles en agua osea, salvado de avena, pasta de guar, pectina que son moderadamente efectivas en su habilidad de reducir la absorcin por medio de combinar el colesterol dietario y biliar.

Ain.J.Clin.Nutr. 43:419-28, 1986 Lancet, 17 de mayo de 1975 pp. 1116-7 Human Nutr.Clin.Nutr. 3SC:39~45, 1984 Am.J.Clin.Nutr. 34(5):824-9, 1981 Nutr.Rep.Int. 31(3):505-20, 1985 Arterioscierosis 45(1):101-108, 1982 Am.J.Clin.Nutr. 30(2):171-75,1977 Nutr.Res. 3:325-8, 1983

Reduzca la ingestin de azcar

La sacarosa puede incrementar la prdida de cromo en la orina, la deficiencia de cromo es un factor de riesgo en la enfermedad arteriosclerotica del corazn. Se asocia el consumo del azcar con un incremento generla del colesterol, reduccin del colesterol HDL, e incremento de triglicridos e incremento de la adhesividad de las plaquetas Metabolismo 35: 515, 1986 Nutr. & Health 3: 203-16,1985 Med.Hypothesis 10(4): 425-35,1983 Igaku te Seibutsugaku 105(4):265-7, 1982 Brit.Med.J.281:1396, 1980 Am.J.Clin.Nutr.32:1659,1979 Proc.Nutr.Soc.29(1):suppl. 2A-3A, 1970 Postgrad.Med.J.45: 602-8,1969 New Eng.J.Med.312(13):811-18,1985

Evite el caf Estudios epidermiolgicos asocian el consumo del caf con la hiperlipemia y la arteriosclerosis.

New Eng.J.Med.315(6):977-82,1989 Bri.Med.J. 291(6497):699-704,1985 Arn.J.Epidemiology 121(6):896-905,198 Am.J.Epidemiology 122(1):1-12,1985 JAMA 253(10):1047-11, 1985 Lweet 2:1278-9, 1972 Brit.Med.J.290:893-5,1985

Reduzca el consumo del alcohol La influencia del alcohol es detrimental en la prevencin de la enfermedad cardiovascular y tiene efectos indeseables en la presin arterial, peso y tolerancia a la glucosa. Las incidencias de trombosis se incrementan a la par que el consumo del alcohol. New Eng.J.Med. 79(2):231:40, 1985 Am.J.Epidemol,121:548-54, 1985 New Eng.J.Med. 310:805-10,1984 JAMA, mayo 1985

Aceite de pescado

Hay una relacin inversa entre el consumo del pescado y las muertes debido a enfermedades coronarias. Puede que el aceite de pescado: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Reduzca la viscosidad de la sangre. Reduzca el total del colesterol. Incremente el colesterol HDL Reduzca trigliceridos Reduzca el dao de los tejidos en caso de isquemia aguda Reduzca el dolor en la angina Mejore la capacidad de ejercicio Reduzca la agregacin plaquetaria Mejore la dinmica del flujo de sangre.

Lancet 1: 176-82,1987 New Eng.J.Med. 312:1205-16,1985 Atherosclerosis 55:267-81, 1985 BritMed.J. 288:592-4,1984 Am.J.Clin.Nutr. 43:752-57,1986 Atherosclerosis 56(1):111-18, 1985 Lancel 2: 696-7, 1984 Metabolism 32:179,1983 BritJ.Nutr. 50: 521-30, 1983 Prostaglandins 20:1021, 1980 Atherosclerosis 50: 3-10, 1984 Lancet 1: 1335, 1983

Arterosclerosis 46: 321-31, 1983 Arteroscierosis 47(1): 71-5, 1983 Diabetes 35: 604,1986 Grasas monoinsaturadas

Acidos grasos monoinsaturados como el aceite de cacahuetes y olivas reducir los niveles del colesterol LDL sin bajar los niveles de colesterol HDL y que reducen el riesgo de enfermedad coronaria. En estudios de laboratorios no suprimen el sistema inmune: ni promueven la carciogenesis tal como lo hacen los aceites poliinsaturados. Ateriosclerosis 7(6):644-468,1987 New Eng. J. Med. Mar. 26/86

Lmites los poliinsaturados La American Heart Asociation ahora advierte contra el excesivo consumo de aceites poliinsaturados por que datos sobre la seguridad de tales dietas son limitados. Circulation 77(3): 721 A 724 A, 1988
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12. LA RECOMENDACIN COMPLETA

Si usted quiere la mejor salud cardiovascular, siga estas pautas para mantenerla e incluso mejorarla.

1. 2. 3. 4.

No fume. Ejercicio regular. Comer pescado dos veces a la semana. Incrementar el consumo de fibra, grano integral, vegetales, nueces, semillas y legumbres con cada comida. Como fruta y cruda si quiere picar. Suplemente con cscara sagrada si se quiere, para regular intestino. Beba por lo menos ocho vasos grandes de agua purificada todos los das. Evite beber o baarse en agua clorada.

5.

6.

Utilice mantequilla, aceite de oliva o aceite de cacahuete, como grasas suplementarias. Reduzca el consumo de grasas insaturadas. Estrictamente evite grasas rancias, comidas de freidoras, margarinas, mantecas y poliinsaturados calentados. Reduzca el consumo de azcares concentrados ( sacarosa, glucosa, fructosa, azcar blanco, azcar moreno, melaza de maz, melaza de caa, mil y jarabe de sirope de arce ). Elimine la cafena, el chocolate, colas y t. Beba infusiones de hierbas, sustitutos del caf, agua pura zumos de frutas y bebidas descafeinadas. Limite las bebidas alcohlicas. Evite carnes procesadas, nitratos, nitritos y otros conservante sospechosos.

7.

8.

9.

10. Reduzca su exposicin a radiaciones, rayos X, humos de coches, tetracloruro de carbono y otros productos qumicos sospechosos. 11. Utilizar la frmula de limpieza arterial.

Si sigue estas once recomendaciones se proporcionar un entorno nutritivo tan prximo en lo posible al que haba en los aos o antes, el tiempo de nuestros antecesores que no padecan enfermedades cardacas. Se estar reduciendo su exposicin a todas aquellas sustancias y factores de stress que llevan al desarrollo de la placa arterial.

El reducir los factores de riesgo slo atiende a una parte del problema. La otra parte envuelve fortalecer los procesos inmunolgicos, no slo para poder resistir futuros ataques sino tambin para ser capz de limpiar la placa arterial que se haya podido acumular al cabo de los aos. Este es el propsito del nmero doce de la lista anterior y que el sujeto de nuestra atencin en el captulo siguiente.
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................................................................. 13. FORMULA DE LIMPIEZA ARTERIAL

El cuerpo humano tiene una capacidad increble de sanarse a si mismo, pero slo si le damos las condiciones y los materiales necesarios para hacerlo. Es un hecho poco

conocido por ejemplo, que existe una enzima ( llamada lipoprotena lipasa o L.P.L. ) que se produce en la paredes arteriales pero slo si hay suficientes nutrientes especficos, necesarios para su fabriacin. El L.P.L. tiene una funcin maravillosa: es un detergente que disuelve las grasas en la placa arterial.

No slo es que nosotros estamos ms expuestos que nuestros antecesores, quienes no padecan de enfermedades cardiovasculares, sino que tambin parece sr que nuestro cuerpo ya no recibe los nutrientes necesarios para producir L.P.L. y otros factores de proteccin. Quizs sea porque tengamos una mayor dependencia la comida procesada, procesos modernos de agricultura y comidas producidas en masa, lo cual nos deja con un alimento menos nutritivo. Quizs nuestro estilo de vida ajetreada y estresada, constamente bombardeados por soluciones, requiere nutrientes de nuestro cuerpo para protegernos de otro modo se emplearan en el mantenimiento cardiovascular. Quizs el uso de medicamentos, cafena, azcar refinado, alcohol y otras sustancias no nutritivas reducen o se entrometen en el uso normal delos nutrientes que tengamos. En todo caso, suplementar con suficientes cantidades un amplio espectro de nutrientes puede de hecho estimular la capacidad innata de autolimpieza y prevencin del regreso de la placa arterial. Desde 1983 decenas de miles de canadienses han estado utilizando la frmula de limpieza arterial con resultados impresionantes. El L.P.L. no es la nica medida protectora que el cuerpo puede utilizar para mantener y fortalecer su salud arterial como respuesta a una buena nutricin. Una lista completa de todos los mtodos incluye por lo menos los siguientes:

1. 2.

Neutralizar a los radicales libres antes de que causen dao celular. Fabricar suficientes clulas T y anticuerpos para poder localizar y destruir clulas mutadas antes de que puedan causar dao significativos en las arterias. Fabricacin de L.P.L. para limpiar las grasa arteriales. Dilatar o incrementar el dimetro de los vasos sanguneos. Mejorar las caractersticas de fluidez de la sangre hacindola ms fluido para que no hayan obstrucciones ni embotamientos. Abrir vasos sanguneos colaterales alrededor de obstrucciones creando nuevos caminos a los tejidos vitales. Disolver cogulos. Normalizar la presin arterial Quelando o extrayendo metales pesados de las paredes arteriales.

3. 4. 5.

6.

7. 8. 9.

10. Protegiendo a tejidos vitales de dao por oxidacin

La mayora de las personas hoy en da no disfrutan plenamente de estos procesos biolgicos naturales. Esto es principalmente porque los nutrientes necesarios no llegan en suficientes cantidades. Hasta las personas que toman vitaminas y suplementos normalmente no toman todos los factores necesarios, ni n suficientes cantidades.

Los nutrientes
La siguiente lista es de nutrientes clave para surtir un efecto de restauracin en las arterias y una pequea explicacin de cada uno:

Vitamina A. Estimula la glndula timo para que crezca en tamao y para que contine produciendo clulas T y anticuerpos. Incrementa el consumo de selenio, protege a las clulas epiteliales y a las membranas mucosas. En la frmula de limpieza arterial de vitamina A puede ser de hgado de pescado solamente o de una combinacin de aceite de hgado de pescado o de Beta caroteno. Nota: los diabticos no pueden metabolizar el Beta caroteno y deben de depender de aceite de hgado de pescado.

Vitamina B1. Facilita la eliminacin del plomo y de los tejidos. Importante para la salud del tejido cardaco.

Niacina. Ayuda a dilatar los vasos sanguneos. Ayuda a la eliminacin de los excesos del colesterol.

Acido pantotnico. Necesario para la produccin de anticuerpos fuertes.

Vitamina B6. Previene la descomposicin de la metionina que se descompone y forma homocistina, sustancia txica que daa las paredes arteriales.

Colina. Emulsifica las grasas mantenindolas en solucin en la sangre y as previene de la formacin de cogulos en las arterias, quema las grasas en el hgado ( la colina es un componente activo que hace lecitina, un emulsionante de la grasa ).

Inositol. Un relajante en general.

Vitamina C. Un poderoso antioxidante y agente de la quelacin. Protege de los metales pesados, mantenindolos en solucin de modo que puedan ser eliminados en la orina. Estimula la produccin de L.P.L. que es un enzima que disuelve la grasa de las paredes arteriales.

Vitamina E. Un antioxidante. Protege de los radicales libres, tales como: superxidos, radicales hidroxil perxidos e hidroperxidos. Disuelve cogulos en la corriente sangunea y ayuda a prevenir su formacin. Aumenta la velocidad de formacin de vasos sanguneos colaterales que se forman alrededor de zonas daadas. Asiste a la normalizacin de la viscosidad de la sangre. Hace que las plaquetas no se adhieran unas con otras.

Magnesio. Hace que el calcio siga en solucin y que no se deposite en las paredes arteriales. Ayuda a regular el pulso. Ayuda a contrarrestar el acmulo de aluminio.

Potasio. Ayuda a normalizar la presin arterial. Ayuda a regular el ritmo cardaco.

Zinc. Un inhibidor de radicales libres. Se utiliza en combinacin con la vitamina A.

Selenio. De 200 a 500 veces ms potente que la vitamina E como antioxidante. El cuerpo lo incorpora en la formacin del glutation peroxidasa, una enzima antioxidante que destoxifica el perxido de hidrgeno y perxidos de cidos grasos. Asiste a la vitamina E en inhibir los radicales libres y protege los tejidos de su dao. Contrarresta el cumulo del mercurio. Ayuda a normalizar la presin arterial ( el selenio es un constituyente importante del ajo, hierbar reconocida desde la antigedad por su efecto favorable en la presin arterial ). L-Cistina. Un aminocido es un agente de quelacin en la eliminacin del plomo de los tejidos. Asiste en la terminacin de los radicales libres producidos por radiacin ionizante.

DL Metionina. Un agente de quelacin y un buscador de radicales libres. Un aminocido que ayuda a desintoxicar el cuerpo y emulsificar grasas en una accin similar a la colina.

Timo. Tejido glandular que apoya la funcin del timo y ayuda a dominar la cantidad de los radicales libres.

Una ingestin suficiente de estos nutrientes permitir al cuerpo producir un nmero de sustancias secundarias del metabolismo intermedio que asisten en la limpieza arterial y otras funciones inmunolgicas. Estas ayudas intermediarias no slo incluyen la lipasa lipoprotena, el glutation peroxidasa y tambin sustancias como el superxido dismutasa y el coenzima Q10.

Cunto es bastante ?
En 10 aos de experiencia trabajando con el mtodo de limpieza arterial por nutricin sugiere que es necesario tomar diariamente estos suplementos dentro de las cantidades que aqu se especifican:

Vitamina C ( Acido Ascrbico ) 400 mg. Bitartrato de Colina 66 mg Clorhidrato de 1- Cistena 66 mg. Oxido de Magnesio, 42 mg. Carbonato de Calcio 42 mg. Cloruro de Potasio 42 mg. Pantotenato Clcico 33 mg. Acido para-Aminobenzoico 19 mg Vitamina B 1 ( Clorhidrato de Tiamina ) 18 mg dl-Metionina 16 mg. Vitamina B6 ( Clorhidrano de Piridoxina ) 15 mg. Clorhidrato de Betana 13 mg. Bioflavonoides de limn 10 mg. Niacina 7 mg. Biotina 5 mg. Extracto de Timo 6 mg. Extracto de Bazo 6 mg. Inositol 4 mg. Extracto de Cpsulas Suprarrenales 4 mg. Vitamina B2 ( Riboflavina )3 mg. Gluconato de zinc 2,5 mg. Niacinamida 2 mg. Hierro ( Fumarato Ferroso 1,34 mg. Gluconato de Manganeso 0,08 mg. Provitamina A 1500 U.I. Acido Flico 0,06 mg. Iodo ( loduro Potsico ) 0,03 mg.

Selenio ( Proteinato ) 20 mcg. Vitamina B 12 ( Cobalamina ) 16 mcg. Cromo ( Proteinato ) 13 mg. Vitamina D ( Aceite de. Hgado de Bacalao ) 67 U.I. Vitamina E ( d- alfa-Tocoferol ) 60 U.I.

En esta frmula no hay ningn ingrediente milagroso. Los resultados estn en su combinacin muy especial. Todos los nutrientes tienen que estar presentes a la vez, todos trabajando juntos ayudndose mutuamente.

Es imposible poner todos los ingredientes de la frmular de limpieza arterial en una pastilla. Sera demasiado grande para tragar. De modo que para administrar todos los nutrientes es necesario hacer una de dos, tomar los suplementos individuales por separado o buscar un solo producto que tiene todos los ingredientes en las mismas proporciones pero en pequeas cantidades por tableta y tomar suficientes tabletas cada da para que los totales sumen las dosis recomendadas, en este caso diez al da. En cualquier caso puede que exceda las recomendaciones de la etiqueta ( pero esto son las cantidades que el gobierno piensa que son suficientes, pero no es necesariamente as ).

Una cadena es slo tan fuerte como su eslabn ms dbil. Si la frmula que usted considera le falta algunos ingredientes o los tiene en menores cantidades que lo recomendado bien puede ser que no funcione. Hay en el mercado algunos productos que dicen que limpian las arterias pero les falta algunos ingredientes o los tiene en menores cantidades que lo recomendado bien puede ser que no funcione. Hay en el mercado algunos productos que dicen que limpiezan las arterias pero les falta algunos ingredientes clave como la L-Cistina o la DL Metionina y tienen cantidades de otros factores clave como las vitaminas A, C y E y la Niacina simplemente insuficiente para ser efectivos, estos seis ingredientes son especialmente importantes para el xito de la frmula pero tambin son los ms caros. Algunos fabricantes cortan esquienas en intentos de atraer consumidores con precios ms bajos. No acepte una aparente ganga cuando esto es a coste de su salud. Otros lo han hecho pero los resultados son pobres. Que el consumidor tenga cuidado.

Hay quien se preocupa que la cantidad de vitamina A en la frmula de limpieza arterial puede ser txico. No es as. Esta frmula es increblemente segura. En diez aos de uso en Canad por miles de usuarios no ha habido ni un solitario caso de toxicidad de vitaminas por ningn tipo. Segn la investigacin publicada normalmente hace falta ms de 100.000 U.I. ( a veces ms de 500.000 U.I. ) de vitamina A tomados diariamente durante meses para producir signos de sobrecarga de vitamina A en adultos ( que desaparecen inmediatamente al dejar de tomar vitamina A ). La cantidad de vitamina A en la frmula de limpieza arterial equivale a la

cantidad que resultara 70 gramos de hgado de vaca diariamente. Es desafortunado que haya este temor infundado a la vitamina A en nuestra sociedad. Es un nutriente altamente beneficioso del que no tomamos bastante.

Lo siguiente es una lista de estudios documentados que informan de los efectos beneficiosos en la salud cardiovascular de mucos de los nutrientes de la frmula de limpieza arterial.

Vitamina A. Consumo incrementado de vitamina A puede reducir la mortalidad debido a enfermedades cardacas. Las vitaminas A y E tiene propiedades antioxidantes que pueden ser una proteccin contra una peroxidacin excesiva de lpidos. Estas dos vitaminas puede reducir la agregacin de las plaquetas, afectan el transporte de oxgeno y su utilizacin, aumentan el colesterol HDL y potencian la habilidad de Niacina para bajar los niveles de lpidos.

Am. J. Clin. Nutr. 34: 1569-1583, 1981 Acta Vit. Enzym 4: 15-19, 1982

Vitamina C. Las concentraciones de vitamina C en leucocitos y plasma suelen estar bajas en caso de enfermedades coronarias. Deficiencia de vitamina C marginal puede contribuir e la arteriosclerosis. La vitamina C estimula la lipasa lipoproteina en plasma que es necesaria en el catabolismo de triglicridos. La vitamina C es necesaria en la hidroxilacin de prolina en la formacin de colgeno y as es influyente en la fortaleza de la pared arterial. Los suplementos de vitamina C pueden bajar el total de colesterol, de trigliceridos y el de lpidos mientras aumentan el colesterol HDL, aumentan la actividad fibrinoltica y disminuyen la agregacin de plaquetas. Suplementos de vitamina C pueden mejorar la circulacin arterial perifrica..

Br. Corazn J. 4: 64 - 68, 1978 Med. Biol. 62: 88, 1984 Arterioselerosis 24: 1 - 18, 1976 Clin. Cardiol 8(10): 552 - 54, 1985 Scot Med. J. 29(3): 176 - 82, 1984 Arteriosclerosis 41: 15, 1982 Aliment Nutr. Metab. 2(3): 169 - 182, 1981 J.Hurnan Nutr. 35(1):53 - 8, 1981 Arteriosclerosis 35: 181 187 Im.i.Vit.NutRes. 52: 55 - 9, 1992 Canada Med.Assoe.J. 15 de julio de 1957 pp. 106 109 Canada Med.Assoc.J. diciembre de 1955 pp.-62 568

Vitamina E. Suplementos de vitamina E puede inhibir la agregacin de plaquetas y la adhesividad de las plaquetas al colgeno. Suplementos con vitamina E puede mejorar el metabolismo de lpidos y reducir la claudicacin intermitente. Suplementos de vitamina E pueden reducir la agregacin plaquetaria y dificultar la progresin de arteriosclerosis en diabticos.

Thromb.Haernost 49(2): 73 - 7, 1983 Acto Hematol 62: 74, 1979 J. Clin.Inves.57: 732 - 7, 1976 Arn.J.Clin.Path 77(3):371, 1982 Cancer Res.41: 3814 -16, 1981 Am.J.Clin.Path.72:848 - 52, 1979 Am.J.Clin.Nutr.27(10)1179-81, 1974 Vitamin Hormones 20: 573 - 98, 1962 Med.J.Austr.2(21):795, 1974 Arn.J.Clin.Nutr.47:256-261, 1987 Thromb.Res.49:393 - 404, 1988

Vitamina B Complex. Este suplemento puede mejorar la relacin entre cidos grasos saturados y no saturados en la sangre. Vopr. Pitan (2): 9-11, 1986 Vitamina B6. Una deficiencia diettica de vitamina B6 se asocia con lesiones arteriosclerticas y de un incremento de enfermedad cardaca por arteriosclerosis, suplementos con vitamina B6 pueden tener un efecto antihipercolesterolmico. Deficiencia en B6 puede ocasionar dao arterial debido a un acmulo de homocistina. Arteriosclerosis 55: 357 - 61, 1985 Trombosis Res. 20 633 - 45, 1980 Ann.IntMed. 88(1): 53 - 56, 1978 Austral.J.Biol.Sci.31(1): 7 - 20,1978 AnLJ.Clin.Nutr.4:318,1956 J.Am.Coll.Cardiol. 6: 725,1986 New Eng.J.Med.313: 709, 1985 Lancet 1: 628, 1977

Sci.Am.236 - 2: 74 - 85, febrero de 1977 Arteriosclerosis 22: 215 - 227, 1975

Niacina. Suplementos con niacina pueden tener un efecto favorable en el total de colesterol HDL y LDL y de trigliceridos. Suplementacin con niacina puede reducir los riesgos de infartos de miocardio en pacientes con historia previa.

JAMA 255(4): 512 - 21, 1986 The Medical Lener 27(695) 30 de agosto de 1985 J.Lipid Res. 22:24 - 36, 1981 Arteriosclerosis 18: 1 - 9, 1973

Acido flico. Suplementos con cido flico puede reducir concentraciones de homocistina que puede contribuir a la arteriosclerosis.

Metabolismo 34(11): 1073-7, 1985

Colina. Suplementos con colina pueden mejorar el metabolismo de lipoprotenas y tambin la regresin de placas.

Brit.Exp.Path.66:35 - 46, 1985 Am.J.PsychiaL139:1633 - 4,1982 Arteriosclerosis 38:217 - 28, 1981

Magnesio. El magnesio puede estar deficientes en pacientes con infarto de miocardio. La deficiencia de magnesio se asocia con un riesgo mayor de enfermedad de arteria coronaria. Muerte cardaca sbita, infarto de miocardio y taquiarritmias ventriculares. Los suplementos de magnesio puede reducir el riesgo de arritmias cardacas, anginas de pecho y muerte despus de infarto de miocardio. Suplementos de magnesio pueden prevenir la calcificacin de los vasos sanguneos y el desarrollo de arteriosclerosis. Suplementos de magnesio pueden reducir el total de colesterol, elevar el HDL e inhibir la agregacin plaquetaria.

Arch.lnt.Med. 146:872,1986 Magnesio 5:95, 1986 Critical Care Med. 13(6):506, 1985 Am.Heart J.94:649 - 57, 1977 Lancet 1: 1044 - 6, 1965 New Eng.J.Med.296:862 -63,1977 Circulacin 64:722 - 9, octbre 1981 Am.Heari.J. noviembre 1977 Lancet 1:234,1986 Clin.Sci.68(stippl 11):56,1985 JAMA 253:342,1985 Magnesio 3:46 - 49, 1984 Can.Med.Assoe.J. 113(3):199 - 203, 1975 Magnesio 1:81 - 83, 1982 Science 208(11):199 - 200, 1980 Am.J.Clin.Nutr.27(1):59 - 79,1974 Fed.Proc.40(12):2672 - 9, 1981 Cuff.Ther.Res.36:341,1984 Arteriosclerosis 47:187 - 98, 1983 Lancet 1: 1044 - 6, 1965 J.Ind.Med.Assoc.71(7):165 - 67,1978

Potasio. Una deficiencia de potasio que puede existir paralelamente con un nivel normal de potasio en la sangre se asocia con arritmias y con poca tolerancia a medicaciones cardacas y alteraciones en electrocardiograma. El potasio puede proteger los vasos sanguneos de lesiones causadas por hipertensin. El potasio y el magnesio son ms efectivos cuando se administran juntos aunque el nivel deficiente sea de slo uno debido a que el msculo cardaco no puede utilizar el uno sin el otro.

Circulacin 71(4):645 - 9, 1985

Age Aging 13:309, 1984 -Medicina 48(1):61 - 85, 1969 Hipertensin (citado en NutrNeek, 13 octubre 1988) Magnesium in Health & Disease, S~ni Publishing Company, 1980, pp 551 - 557.

Zinc. Estudios con animales sugieren que hay una relacin entre el zinc y niveles de colesterol HDL. Suplementos de zinc pueden reducir la claudicacin intermitente.

Am. J. Clin. Nutr. 37:918 23, 1983 Am. J. Clin. Nutr.34(11):2376 81, 1981 Med. Trib. 26 octubre 1970 Proc. 2nd Ann. Conf. Trace substances in Environ, Health, 1986 pp.83-89

Cromo. La deficiencia del cromo es un factor de riesgo para el enfermo de arteriosclerosis cardaca. Suplementos de cromo pueden reducir colesterol y trigliceridos aumentando el colesterol HDL. Suplementos de cromo en experimento pueden retrasar la arteriosclerosis y en expermientos con aniimales pueden resultar en la regresin de la placa arterial.

Nutr. Rev. 41: 307-310, 1983 Am.J. Clin. Nutr. 34:2670 8, 1981 Arterisclerosis 41:371-79,1982 Am. J. Clin. Nutr.33:2294-98,1980 Arteriosclerosis 42:185-95,1982

Selenio. Niveles de selenio en sangre se corresponde negativamente con la arteriosclerosis. Suplementos con selenio puede reducir la agregacin plaquetaria y aumentar la produccin de prostaglandinas.

Clin.Chem.30:1171, 1984 Am.J.Clin.Nutr.39:677,1984 Thrombosis Res.34:389, 1984

Fed.Proc.43:477, 1984 Ain.J.Clin.Epidemiology 122:276 - 282, 1985 Lancet 2:175 - 9, 1982

Betaina. Suplementos con betana, cido flico y piridoxina pueden ser beneficiosos para pacientes con homocisteinuria.

Metabolismo 34(12):1115-21, 1985