MOTIVATION Motivation can be defined simply as the direction and intensity of ones effort.

DIRECTION OF EFFORT It refers to whether an individual seeks out, approaches or is attracted to certain situations.

INTENSITY OF EFFORT It refers to how much effort a person puts forth in a particular situation. MOTIVATIONAL LEVEL I am highly motivated to perform my best The goals Ive set for myself keep me working hard I dont have to be pushed to work harder. I am my own best igniter. I am wiling to give whatever it takes to reach my full potential. I dont get boring I wake up in the morning and I am really excited going for work.

INSTRUMEN SEMANGAT SEPASUKAN(TBI) NAMA: _________________ UNIT: ___________ JAWATAN: ____________ Penerangan : 1. Jawab soalan ini sebagaimana anda melihat pasukan anda Beroperasi. 2. Anda mempunyai masa 10 minit untuk menyiapkan TBI 3. Periksa samada anda setuju atau tidak terhadap pilihan yang diberi. 4. Jumlahkan nombor keseluruhan (setuju atau tidak) di dalam grid yang telah disediakan di akhir instrumen ini.
TBI SETUJU TIDAK SETUJU

1. Matlamat Pasukan
Pasukan saya dipengaruhi oleh matlamat masa hadapan yang jelas. Pasukan saya memahami keseluruhan misi pentadbiran. Pasukan saya memahami prinsip yang telah ditetapkan dan bagaimana pasukan beroperasi. Pasukan saya mempunyai matlamat yang jelas dan ia menuju ke arah kejayaan. Pasukan saya bertenaga dan bermotivasi tinggi untuk mencapai kejayaan. Jumlah:

2. Peringkat Perkembangan Pasukan

Ahli pasukan/kumpulan memahami dan sentiasa mengawasi peringkat perkembangan pasukan. Ahli pasukan mengetahui isu dalaman yang berkaitan dalam pengendalian pasukan. Ahli pasukan memahami corak tingkah laku pasukan. Ahli pasukan dapat mengendalikan konflik melalui cara yang positif. Ahli pasukan dapat mengatasi masalah pasukan secara kolektif. Jumlah:

TBI

SETUJU

TIDAK SETUJU

3. Peranan Ahli Pasukan

Ahli Pasukan memahami peranan tugasan dan prosesnya. Ahli pasukan memahami peranan yang dapat membaiki atau menghindarkan interaksi pasukan. Ahli pasukan dapat mengenali proses tingkah laku positif di kalangan ahli. Ahli pasukan tahu cara bagaimana mengawal proses tingkah laku negatif. Ahli pasukan dapat mengenali peranan proses yang positif. Jumlah:

4. Komunikasi Pasukan
Ahli pasukan berkongsi informasi secara afektif. Ahli pasukan boleh memberi maklumbalas yang membina. Ahli pasukan berkerja keras menghadapi rintangan yang boleh menjejaskan komunikasi yang baik. Ahli pasukan mendengar arahan dan nasihat satu sama lain. Ahli pasukan menggunakan bahasa yang mudah difahami umum.

5. Proses-proses Dalam Pasukan

Pasukan saya dapat mengatasi konflik secara afektif. Pasukan saya mempunyai proses membuat keputusan yang berkesan. Pasukan saya menggunakan proses membuat keputusan secara berperingkat-peringkat. Pasukan saya merancang pertemuan yang menggalakkan penyertaan ramai. Pasukan saya dapat mengurus percanggahan pasukan secara berkesan. Jumlah:

TBI

SETUJU

TIDAK SETUJU

6. Kepimpinan Dalam Pasukan

Ketua pasukan mengurus pasukan dengan berkesan. Ketua pasukan sentiasa mencari peluang bagi pasukannya. Ketua pasukan tahu cara menyelesaikan masalah secara afektif. Ketua pasukan menggalakkan penglibatan ahli yang aktif. Ketua pasukan memimpin dan mengawasi kesungguhan pasukan. Jumlah:

Melalui penilaian tadi , anda dikehendaki mejumlahkan keseluruhan nombor yang mengatakan setuju dan tidak setuju di bawah ini.

KATEGORI MATLAMAT PASUKAN PERINGKAT PERKEMBANGAN PASUKAN PERANAN AHLI PASUKAN KOMUNIKASI PASUKAN PROSES-PROSES DALAM PASUKAN KEPIMPINAN DALAM PASUKAN

SETUJU

TIDAK SETUJU

MENTAL TOUGHNESS THE PATHWAY TO EXCELLENCE

Mental Readiness And Ideal Performing State Mental Focus (thoughts and Images) Emotional Control (multi-sensations & Feelings) Physical Actions (task on hand) Ideal Performing State Self - regulation of the arousal. Energized but calm and RELAXED. High level of Self Confidence. Concentration on the Task On Hand. Full control of Emotions. Positive self - talk. High performance Imagery.

 Give full commitment.

MENTAL TRAINING PROGRAM

Mental Skills
1. GOAL SETTING/MOTIVATI ON 2. BODY RELAXATION/AWAR ENESS 3. EMOTIONAL CONTROL 4. CONCENTRATION /ATTENTION CONTROL 5. VISUALIZATION/ IMAGERY 6. SELF CONFIDENCE AND HIGH ACHIEVER HABITS 7. THOUGHT CONTROL/SELF TALK 8. MENTAL PREPARATION FOR COMPETITION 9. TEAM BUILDING

Slogan
What the MIND can conceive,the BODY can achieve I move and rest with SELF-AWARENESS I remain CALM and in CONTROL I keep myself in the HERE and NOW I program my body through mental IMAGES I believe totally in my own infinite POWER I AM WHAT I THINK I AM

I see my success at the SEA GAMES/ ANY GAMES

WE ARE ONE, FOR THE SAME PURPOSE

MEMBENTUK KEYAKINAN DIRI MELALUI SEMANGAT SEPASUKAN MATLAMAT PASUKAN PERINGKAT PERKEMBANGAN PASUKAN PERANAN AHLI PASUKAN KOMUNIKASI PASUKAN PROSES-PROSES DALAM PASUKAN KEPIMPINAN DALAM PASUKAN PERANAN AHLI PASUKAN

THE EFFECTS OF MOTIVATION ACHIEVEMENT MOTIVATION COMPETITIVENESS MOTIVATION

Choice of activity (e.g. seeking out opponents of equal ability to compete against or looking for players of greater or lesser ability to play with) Effort to pursue goals (e.g. how often you practice) Intensity of effort in the pursuit of goals (e.g. how consistently hard you try during a workout) Persistence in the face of failure and adversity (e.g. when the going gets tough do you work harder or take it easier?)

MOTIVATION THAT LEEDS YOU

PERSONALITY FACTORS SITUATIONAL FACTORS EMOTIONAL REACTIONS ACHIEVEMENT BEHAVIOUR

Motive to achieve success

Motive to avoid failure

Probability of success

Incentive value of success Focus on shame of failure

Focus on pride of success

Seek out achievement situations Look for challenges. Enhanced performance.

Avoid achievement situation Avoid risk (challenges) Perform poorly.

Panduan meningkatkan motivasi diri

Untuk meningkatkan motivasi : menganalisa personaliti pemain dan interaksi mengikut perubahan keadaan.

Mengambil kira kedua-dua faktor: personal dan keadaan Motif penglibatan yang pelbagai : Mengapa melibatkan diri dalam sukan(rekreasi,cabaran,tingkatkan kemahiran,capai kemenangan,tingkatkan kecergasan) Melibatkan diri bagi beberapa sebab Penglibatan hanya untuk bertanding Perubahan motif mengikut perubahan masa Mempunyai motif yang unik.(first)

Menyesuaikan keadaan untuk meningkatkan motivasi Memberi peluang terhadap pertandingan dan rekreasi Memberi pelbagai peluang Menyesuaikan diri dalam pasukan/kumpulan Pemimpin/ketua/jurulatih mempengaruhi motivasi

 Gunakan teknik mengubah tingkahlaku untuk

menukarkan motif yang keterlaluan dan menguatkan motivasi lemah.