El limn y sus beneficios

Subttulos
. Algunas sugerencias sobre como aplicarlo Caracteristicas generales El limn curativo

Si bien es un fruto de sabor cido son tantas sus propiedades que este pequeo defecto, se transforma en una virtud luego de conocer las ventajas nutritivas y curativas que nos otorga. El limn ocupa un primer lugar entro los frutos curativos, preventivos y de aporte vitamnico, transformndolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida. Posee vitamina C en abundancia que refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de las vas respiratorias que van desde un simple catarro, ronquera, amigdalitis, hasta pulmonas, bronquitis, congestiones, gripe, pleuresas, asma etc. La vitamina C o cido ascrbico posee gran poder desinfectante y tiene adems una accin antitxica frente a los venenos microbianos y medicamentosos. Junto a la vitamina C se encuentra la vitamina P que ayuda a tonificar los capilares y vasos sanguneos. Es llamada tambin vitamina de la permeabilidad capilar ya que sin ella los capilares sanguneos se vuelven frgiles y peligran romperse con facilidad, provocando pequeas hemorragias. Ayuda a cicatrizar heridas de todo tipo, aplicndolo interior y exteriormente. El limn es muy rico en minerales entre los que se destacan potasio, magnesio, calcio y fsforo ( contiene tambin sodio, hierro y flor ). El potasio, por ejemplo, es un elemento esencial para la vida y beneficioso para el tratamiento de la hipertensin arterial. Cuenta con algunas vitaminas del complejo B ( B1, B2, B3, B5, B6, PP ). La vitamina B1 ( tiamina ) previene y cura la enfermedad del beriberi cuyos sntomas son parlisis, edema e insuficiencia cardaca. Interviene adems en el metabolismo de los hidratos de carbono. La vitamina PP ( niacina ) previene contra la piel spera, pelagra. Enfermedad que se manifiesta por la inflamacin de la piel, mala digestin y alteraciones mentales. Esta vitamina es muy necesaria para conservar la salud de la piel, el aparato digestivo y el sistema nervioso. Es un fruto que podramos definir como medicinal por

excelencia ya que acta como curativo en ms de 150 enfermedades. En cualquier parte del organismo donde se encuentren las toxinas, ya sea en la sangre, en los rganos, en los tejidos, el limn una vez ingerido acude para combatirlas disolviendo sus acumulaciones y expulsarlas. En casos de intoxicacin gastrointestinal por consumir alimentos en mal estado o combinar mal los alimentos o digestiones pesadas y malestares del hgado y vescula, el limn acta normalizando las funciones alteradas, neutralizando las toxinas y ayudando en su eliminacin. Es adems un gran consumidor de microbios y el mejor protector contra las enfemedades infecciosas. En los casos de fiebre ayuda a eliminarla, oxidando y excretando los txicos que no han sido debidamente neutralizados y eliminados. A excepcin de la fiebre reumtica. El limn es bueno en casos de hipertensin, arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares ( activando la circulacin de la sangre ), en casos de diabetes colabora en evitar complicaciones relacionadas con las arterias. Previene la formacin de clculos renales y puede llegar a disolverlos lentamente. Al igual que cualquier medicamento su consumo est directamente ligado a las condiciones fsica de cada persona pues, si bien es un gran aliado de la salud tambin su consumo deber ser restringido frente a situaciones particularizadas, que puede estar padeciendo un individuo siendo en esos casos su consumo no indicado. Por ejemplo est contraindicado, en casos de desmineralizacin, descalcificacin, anemia, raquitismo, fragilidad de los huesos, inflamacin de las encas, dientes flojos y muy cariados, llagas en la boca y garganta, grietas en la lengua, heridas en la piel, edad avanzada o nios dbiles, insomnio, acidosis, sensibilidad a los cidos, estreimiento crnico, inflamacin de la prstata, inflamacin de la matriz, vejiga o esfago. Mientras dura el perodo menstrual, enfermedades de los nervios. Existen otros frutos similares. A su misma familia pertenecen la lima, pomelo y toronja con caractersticas muy similares al limn. La cantidad a consumir depende de cada persona y de su constitucin orgnica. Por ejemplo las personas de constitucin fuerte lo toleran ms que los ancianos y los nios. Los obesos ms que los delgados. Cae mejor en verano que en invierno ( el fro retarda su eliminacin a travs de la piel ). Dependiendo de estos factores se puede llegar a tomar desde desde pequeas dosis de jugo hasta medio limn y llegar a a tomar el jugo de tres limones diarios aquellas personas que lo toleran bien. Algunas sugerencias sobre como aplicarlo Para el dolor de cabeza aplicar rodajas de limn sobre la zona dolorida, sustituyndolas por otras a medida que stas se van calentando. Cuando hay dolores musculares, citica, lumbalgia, dolores de piernas y columna masajear con jugo de limn la zona afectada. Para los pies cuando estn cansados o hinchados. Baos de pies con agua y jugo de limn.

En casos de indigestin se lo puede combinar con una tisana de manzanilla. Si es un problema heptico se lo combina con boldo o diente de len.

Caracteristicas generales Su valor calrico: Tienen muy bajas caloras ( 40 por cada 100 gramos ). Tambin es necesario saber que cuando se consume embotellado o enlatado mantiene la vitamina C, la vitamina P y el potasio, no as los biolavonoides que estn presentes en la cscara y el hollejo. Los jugos concentrados tienen cuatro veces ms caloras y nutrientes. Las bebidas gaseosas con sabor a limn, se preparan, generalmente con agua, azcar y saborizantes artificiales. Como elegirlos: El color debe ser amarillo intenso y su cscara firme, brillante y de textura fina. Cuando la cscara es gruesa tiene menos pulpa y menos jugo, si bien los limones son ms grandes. Como conservarlos: Frescos y en buen estado se mantienen a temperatura ambiente hasta quince das. En bolsas plsticas y en heladera hasta cinco semanas. Si se sumergen cinco minutos en agua caliente se le extrae mayor cantidad de jugo. Y como consejo final, se puede tomar el jugo con sorbete para que su pasaje sea directo y su acidez no altere la sensibilidad de los dientes. El limn curativo El limn mezclado con ajos: Es recomendable en los casos de inflamaciones, escarlatina, serampin, escorbuto, beriberi, nerviosidad, falta de apetito, calcinacin de las arterias, lombrices. El limn mezclado con cebolla y dndose frotaciones con el jugo es muy eficaz contra la caspa y la caida del cabello. Acompaado con baos de vapor y tomando el jugo de 30 a 40 limones, se usar contra las mordeduras de los perros rabiosos, viboras y las picazones de araas. La corteza del limn en infusin caliente: Entona el estmago y expele los gases, tambin se le puede agregar para mayor eficacia granos de anis. Para expeler las lombrices de los nios de ms de cuatro aor se les dar zumos de limn en dosis de una cucharidita con cuatro o seis de aceite de trtago y de ocho a diez y seis de zumo de zapote, para tomar una cuarta parte cada dia. El limn usado y luego exprimido y asociado el zumo con aceite de almendras, es una untura muy eficaz para el higado y contra otras irritaciones. En casos de hemmorragias se absorver por la nariz una mezcla de jugo de limn y cuatro partes de agua.

Maravillas y propiedades del Alpiste

Publicado en Los alimentos ms sanos, Maternidad y Embarazo por: Laura Garces

Septiembre 14th, 2009

Aquellos que creen que el alpiste slo se hizo para los pajaritos es que no conocen las propiedades y mltiples beneficios de esta nutritiva semillita. El alpiste es una de las semillas ms nutritivas y poderosas en este planeta. Es rico en protenas vegetales de gran calidad, imagnate, unas seis cucharadas de alpiste tienen ms protena que dos o tres kilos de carne, pero adems, las protenas del alpiste no son nocivas ni de difcil digestin, sino son aminocidos estables de muy buena asimilacin. Propiedades y elementos nutritivos del alpiste: Poseen una potente capacidad de recarga enzimtica. Excelente fuente de antioxidantes, los cuales previenen el envejecimiento y el desgaste prematuro de la piel. De gran contenido en protenas vegetales. Las enzimas de esta maravillosa semillita son remedio natural ideal para desinflamar rganos internos como el hgado, los riones y el pncreas: el alpiste en un regenerador pancretico muy poderoso, por lo que Ayuda notablemente a erradicar diabetes (en muy poco tiempo), adems Elimina la cirrosis al aumentar el conteo de hepatocitos del hgado y de paso, claro, lo desinflama. Recarga los riones de enzimas, ayuda a eliminar exceso de lquidos. Previene arteriosclerosis. Ayuda en casos de gota, edemas, gastritis y lceras de estmago. Ideal para combatir la hipertensin. Contiene lipasa, una enzima que ayuda a depurar grasas nocivas en las venas, arterias, o simplemente de los depsitos de grasa, por lo que sirve para como un remedio extraordinario contra la obesidad, celulitis, abdomen abultado, etctera. Aporta tono muscular.

 Es un muy buen aperitivo. Ayuda a quemar grasas, disminuye colesterol. Muy buen alimento para dietas de control de peso o para bajar colesterol. Tiene propiedades emolientes. Un gran remedio para afecciones de riones y vejiga (cistisis), ya que mata bacterias en las vas urinarias. Refrescante. Forma de consumo del alpiste Lo puedes tomar as, tal cual, en ensaladas o licuados e incluso sopas o aderezos. Tambin puedes preparar una nutritiva y potente leche enzimtica de alpiste de la siguiente forma: LECHE DE ALPISTE Pon a remojar cinco cucharadas soperas de alpiste en agua pura desde la noche anterior. En la maana, elimina el agua en que se remoj, y pon el alpiste remojado en la licuadora, puedes agregar leche de soja y fruta al gusto o simplemente licuar y tomar la leche de alpiste endulzada con miel de abeja (no azcar), la cual es una nutritiva y energtica leche para empezar el da (por las maanas) y para terminarlo (por las noches, tomar caliente). Es muy importante que no endulces esta leche con azcar blanca, la cual es muy nociva e irritante en tu cuerpo, adems de que destruye las enzimas y el efecto poderoso de esta leche. Evita el azcar refinada siempre que puedas, y si tienes nios pequeos no los acostumbres a las leches azucaradas ni a los caramelos. Quieres recetas con alpiste? Consulta el siguiente link: http://www.biomanantial.com/recetas-con-alpiste-a-1602.html Botnica del Alpiste: El alpiste es un cereal, perteneciente a la familia de las Poceas, del gnero de las gramneas . Proviene de una planta herbcea, que mide un poco ms de un metro de altura, tien tres o cuatro tallos cilndricos y huecos como las caas, provistos de nudos manifiestos y hojas semejantes a las del trigo, acomodadas en largas vainas y angostas. El arbusto posee flores dispuestas en pequeas espigas y agrupadas en bonches, de cuyo interior se extrae el fruto o semilla llamada alpiste, de varios colores y envuelto en una cascarilla. Existen unas 4.000 especies de alpiste, planta que predominan praderas, estepas y sabanas. Ahora ya sabes porque los pajaritos nunca se enferman?