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br/dietas-para-emagrecer/frango-arabe-paradieta-dukan-309039 Frango rabe para Dieta Dukan

O frango um dos elementos fundamentais da dieta Dukan, j que permite incorporar protenas sem muitas calorias ou gordura. Voc pode ento provar esta receita interessante, que um frango com um molho de influncias rabes e adequado, a partir da fase de cruzeiro. Deliciosa e fcil. Ingredientes: Um peito de frango Um dente de alho O suco de um limo Um generoso esguicho de caldo de galinha sem gordura Uma colher de sopa de molho de soja Gengibre ralado Canela em p Coentro picado Sal e pimenta

Preparao: Coloque para marinar o frango sem gordura, sem pele, sem osso e cortado em cubos em uma tigela. Ali adicione o suco de limo, o caldo de galinha, o molho de soja, o gengibre ralado, o alho, a canela, o sal e a pimenta. Deixe em repouso a carne por pelo menos uma hora. Separe o frango do suco da marinada, mas no jogue fora. Doure a ave em uma panela e, quando tomar cor, incorpore o lquido da marinada. Deixe diminuir at formar um molho saboroso. Conclua a receita com um pouco de suco de limo e um pouco coentro picado. Uma receita Dukan com toques orientais. E completamente deliciosa.