‫مرسيدس مغطاة باألقالم !!‬

‫!! ‪Mercedes-Pens‬‬
‫قام ال�شاب أالمريكي “كو�ستا�س �سكولر” ويدعى “فتى أالقالم” بتغطية �سيارة مر�سيد�س‬
‫بالقالم‪ ،‬هذا ال�شاب قبل خم�س �سنوات كان مفتون ًا بكتاب لفن تزيني ال�سيارات‬ ‫موديل ‪ 1981‬أ‬
‫فقرر أ�ن يقوم بتزيني �سيارته بطريقة فريدة‪ ،‬فقام بتغطية ال�سيارة من الداخل واخلارج‬
‫بحواىل ‪� 10‬آالف قلم تربع بها أ�نا�س من جميع أ�نحاء العامل‬

‫‬
 ‫السيارة الطائرة‬
‫قام م�صنعون من كاليفورنيا يف الواليات املتحدة أالمريكية بت�صميم وت�صنيع‬
‫�سيارة طائرة “مولر ام ‪ ، 400‬هذه ال�سيارة التي تطري يف اجلو تت�سع ألربعة‬
‫ركاب وتقوم بفر أ�جنحتها يف عدة ثواين‪ ،‬كما أ�نها تطري ب�سرعة ‪ 600‬كيلومرت‬
‫يف ال�ساعة‪ ،‬وتقطع م�سافة ‪ 1200‬كيلومرت‪ ،‬ومن مزايا هذه ال�سيارة أ�و الطائرة‬
‫‬ ‫ب أ�نها تطري ب�سال�سة أ�كرث من أ�ي مروحية وت�ستهلك وقود ًُا أ�قل من �سيارة “الند‬
‫روفر” أ�و “بور�شيه”‪ ،‬قد تكلف اجناز هذا امل�شروع ‪ 208‬مليون دوالر أ�مريكي‪،‬‬
‫رياضة األغبياء !!‬
‫و�سيتم بيع ال�سيارة الواحدة مبليون دوالر وذلك عام ‪ 2012‬حيث �سيتم طرحها‬ ‫يف اليابان أ�ي �شيء غريب كان �سخيف ًا أ�و غبي ًا ممكن أ�ن‬
‫يف أال�سواق‪ .‬وهكذا نتخل�ص من أ�زمات الطرق‬ ‫جتد له �سوق وجمهور متابع‪ ،‬ومنها ريا�ضة عنيفة تقام‬
‫يف بع�ض احللبات حيث يقوم م�صارعان داخل احللبة‬
‫بتك�سري م�صابيح ( النيون ) الطويلة ب�ضربها على ر أ��سي‬
‫وج�سدي بع�ضها البع�ض بحيث يتناثر الدم يف كل مكان‬
‫باحللبة‪ ،‬وممكن أ�ن ي�صاب امل�صارع بت�سمم زئبقي ‪.‬‬

‫جهاز المشي‬
‫ابتكر مهند�سون يابانيون يف �شركة هوندا‬
‫لل�سيارات �آلة ت�ساعد على امل�شي مع نظام لدعم‬
‫وزن اجل�سم‪ ،‬اذ تخفف هذه ا آللة ال�ضغط‬
‫على الركبتني وتدعم اجل�سم‪ ،‬وهذه أاللة‬
‫جمهزة أ�ي�ض ُا للدارجات‪ .‬هذه ا آللة ت�ساعد‬
‫النا�س خ�صو�ص ًا العاملني يف جماالت حتتاج اىل‬
‫الوقوف كثري ًا والثبات يف مكان واحد ‪.‬‬
‫طابع مقلوب‬
‫�صورة لطابع بريدي مطبوع باملقلوب يدعى “جيني‬
‫املقلوب”‪ ،‬قد مت طباعة هذا الطابع للربيد اجلوي عام‬
‫‪ 1918‬وكان هناك خط أ� مطبعي به وذلك ألن �صورة‬
‫الطائرة مقلوبة‪ ،‬وقد مت عر�ض هذا الطابع يف املزاد‬
‫العلني يف معار�ض “ أ�‪�.‬سيغيل” ومت بيعه مقابل ‪ 388‬أ�لف‬
‫دوالر ‪.‬‬
 ‫السيد وارن هوارد بوفيت‬

‫من بيع ‪ 6‬عبوات كوكاكوال الى قائمة‬

‫أثرى أثرياء العالم !!‬ ‫‬

‫ولد وارن هوارد بوفيت في الثالثين من آب‪ /‬أغسطس عام‬

‫‪1930‬م‪ ،‬وقد أبدى استعدادًا كبيرًا منذ صغره في مجاالت‬
‫المال واألعمال‪ ،‬بل وقدرات رياضية عالية‪ ،‬إذ كان يستطيع‬
‫جمع عدد كبير من األرقام ذهنيًا وبسرعة فائقة‪ ،‬مما أدهش‬
‫اآلخرين من حوله‪ ،‬ويبدو أنه مازال يدهشهم حتى اآلن‪.‬‬
 ‫بالرقام فقط‪ .‬كان بوفيت يهتم‬‫من مناف�سيها‪ ،‬بينما كان جراهام مهتم ًا أ‬ ‫كبري يف قيا�س ذلك الوقت‪ ،‬غري أ�ن والده أ�قنعه بااللتحاق بكلية وارتون‬ ‫يف ال�ساد�سة من عمره ا�شرتى �ست عبوات من الكوكا كوال‪،‬‬ ‫ ‬
‫ب�إدارة ال�شركة على أ�نها العن�صر أالهم يف اتخاذ قراره اال�ستثماري‪،‬‬ ‫للعمال التابعة جلامعة بن�سلفانيا‪ ،‬حيث أ�م�ضى هناك �سنتني‪ ،‬ي�شكو‬ ‫أ‬ ‫ً‬
‫بخم�سة وع�شرين �سنتا‪ ،‬من دكان جده‪ ،‬وباع الواحدة منها بخم�سة‬
‫وكان جراهام ينظر �إىل احل�سابات اخلتامية وبيانات الربح واخل�سارة‪،‬‬ ‫أ‬ ‫أ‬
‫فيهما مر ال�شكوى من �نه يعرف عن املوا�ضيع التي يدر�سها �كرث مما‬ ‫�سنتات‪ ،‬فك�سب خم�سة �سنتات‪ ،‬وبعد خم�س �سنوات‪ ،‬وبينما كان أ�ترابه‬
‫دون أ�ن يعري �إدارة ال�شركة أ�ي اهتمام‪ ،‬وقد ا�ستطاع بوفيت بطريقته أ�ن‬ ‫يعرف مدر�سوه‪ ،‬وحتول بعد هذين العامني �إىل جامعة نربا�سكا لينكولني‬ ‫يلعبون لعب أالطفال‪ ،‬كان هو يجمع كرات اجلولف ال�ضائعة ويعيد بيعها‪،‬‬
‫يرفع من قيمة ا�ستثماراته من ‪ 9800‬دوالر فقط‪� ،‬إىل ‪ 140‬أ�لف دوالر‬ ‫يف أ�وماها‪ ،‬وا�ستطاع أ�ن يتخرج يف عام ‪1951‬م‪.‬‬ ‫و أ�قنع أ�خته مب�شاركته يف �شراء ثالثة أ��سهم من خدمات املدينة‪ ،‬ب�سعر‬
‫خالل �ست �سنوات‪ ،‬من عام ‪1950‬م وحتى ‪1956‬م‪ ،‬ومع بلوغه هذا املبلغ‬ ‫حاول وارن مقاومة رغبة والده يف ا�ستكمال حت�صيله العلمي يف جامعة‬ ‫ثمانية وثالثني دوالر ًا لل�سهم‪ ،‬الذي هبط فج أ�ة بعد ذلك �إىل �سبعة‬
‫و�ضع لنف�سه هدف ًا جديد ًا‪ ،‬فعاد يف مايو من عام ‪1956‬م �إىل أ�وماها لكي‬ ‫هارفارد‪ ،‬غري أ�نه بعد أ�ن اقتنع أ�خري ًا رف�ضت اجلامعة قبوله ل�صغر �سنه‪،‬‬ ‫وع�شرين دوالر ًا‪� ،‬إال أ�ن وارن ال�صغري مل يهلع وحافظ على أ��سهمه حتى‬
‫يحققه‪.‬‬ ‫فالتحق بجامعة كولومبيا‪ ،‬حيث كان يد ِّر�س بن جراهام وديفيد دود‪،‬‬ ‫ارتفع ال�سهم ثانية وو�صل �إىل م�ستوى أالربعني دوالر ًا‪ ،‬فباع أ��سهمه التي‬
‫وهما م�ستثمران م�شهوران‪ ،‬وكانت هذه حمطة تغريت فيها حياة وارن‬ ‫ارتفعت فيما بعد وو�صلت �إىل �سعر مئتي دوالر‪ ،‬ومع ندمه على بيع أ��سهمه‬
‫جمع يف أ�وماها بع�ض ال�شركاء‪ ،‬منهم أ�خته دوري�س‪ ،‬وعمته أ�لي�س‪ ،‬و أ��س�س‬ ‫ب�شكل كبري‪.‬‬ ‫الثالثة‪ ،‬تعلم وارن بع�ض أ�هم درو�س اال�ستثمار‪،‬‬
‫�شركة حمدودة مبئتني وخم�سة �آالف دوالر‪ ،‬له منها مئة أ�لف دوالر‪ ،‬وقبل‬ ‫أ�ثناء تتلمذه على يد بن جراهام‪ ،‬كان وارن بوفيت التلميذ الوحيد‬ ‫وهو ما بقي يطبقه طوال حياته‪ ،‬أ�ال‬
‫نهاية ذلك العام كان ر أ��سمال ال�شركة قد أ��صبح ثالثمئة أ�لف دوالر‪،‬‬ ‫الذي يح�صل على العالمة التامة‪ ،‬وعندما تخرج بد أ� العمل مع والده يف‬ ‫وهو ال�صرب‪.‬‬
‫فا�شرتى منز ًال بواحد وثالثني أ�لف ًا وخم�سمئة دوالر‪ ،‬وا�ستعمله لل�سكن‬ ‫ال�سم�سرة‪ ،‬وبد أ� مبواعدة فتاة تدعى �سوزي ثومب�سون‪ ،‬وهي الفتاة التي‬ ‫أ‬
‫يف الثانية ع�شرة بد� يراهن‬
‫و إلدارة أ�عماله التي بد أ�ت باالزدهار‪ ،‬وكان قد أ�جنب ثالثة أ�والد‪.‬‬ ‫تزوجها يف أ�بريل من عام ‪1952‬م‪ ،‬وا�ست أ�جرا �شقة من ثالث غرف ب�إيجار‬ ‫على اخليول‪ ،‬ويف مدر�سته‬
‫‬
‫�شهري قدره خم�سة و�ستون دوالر ًا فقط‪ ،‬وقل�صا كافة امل�صاريف املنزلية‪،‬‬ ‫الثانوية ت�شارك مع �صديق‬
‫خالل ال�سنوات اخلم�س التالية حققت �شركة بوفيت ربح ًا قدره ‪ 251‬يف‬ ‫امتلت �شقتهما بالفئران‪ ،‬وعندما‬ ‫مبا يف ذلك م�صاريف التنظيف‪ ،‬حتى أ‬ ‫له يف عمل �صغري يدر عليه‬
‫املئة‪ ،‬يف الوقت الذي مل يحقق فيه م ؤ��شر أال�سهم �سوى ‪ 74.3‬يف املئة‪ ،‬يف‬ ‫ولدت لهما ابنة أ��سمياها �سوزي أ�ي�ض ًا‪ ،‬وجعال من أ�حد أ�دراج خزانتهما‬ ‫خم�سني دوالر ًا أ��سبوعي ًا‪،‬‬
‫نف�س تلك الفرتة‪ ،‬وازداد عدد �شركائه �إىل حوايل ت�سعني �شريك ًا‪ ،‬وكانت‬ ‫�سرير ًا لها تنام فيه‪.‬‬ ‫�إ�ضافة �إىل عمله يف توزيع‬
‫الطريقة التي يحت�سب فيها أ�تعابه مع ال�شركاء هي أ�ن يتقا�ضى ربع ما‬ ‫يف �سنوات البداية اقت�صرت ا�ستثمارات وارن بوفيت على حمطة وقود‬ ‫اجلرائد‪ ،‬وعندما تخرج‬
‫زاد عن أ�ربعة يف املئة من أالرباح‪ ،‬ويف عام ‪1962‬م كان ر أ��سمال ال�شركة‬ ‫لتك�ساكو‪ ،‬وبع�ض العقارات‪ ،‬ولكن أ�ي ًا منهما مل يكن ناجح ًا بالكيفية التي‬ ‫يف املدر�سة الثانوية‪،‬‬
‫قد و�صل �إىل �سبعة ماليني ومئتي أ�لف دوالر‪ ،‬أ�ما ح�صة بوفيت منها فقد‬ ‫يرغب بها بوفيت‪ ،‬يف نف�س ذلك الوقت بد أ� بالتدري�س يف جامعة أ�وماها‬ ‫كان قد ا�شرتى‬
‫كانت مليون دوالر‪ ،‬وهكذا دخل بوفيت �إىل عامل املليونريات‪.‬‬ ‫للتالميذ الليليني‪ ،‬ولكنه قبل أ�ن يفعل ذلك كان عليه أ�ن يتلقى درو�س ًا يف‬ ‫مزرعة م�ساحتها‬
‫خماطبة اجلمهور يف معهد ديل كارنيجي‪ ،‬ألنه كان يخ�شى الكالم أ�مام‬ ‫أ�ربعني هكتار ًا يف‬
‫يقال �إن الرثوة التي ت أ�تي بعد املليون أالول لي�ست مهمة يف تفا�صيلها‪ ،‬ألن‬ ‫جمهور‪ ،‬ومل مي�ض وقت طويل قبل أ�ن يطلب منه بن جراهام أ�ن ين�ضم‬ ‫نربا�سكا‪.‬‬
‫النقود بعد املليون أالول ت أ�تي ب�سهولة‪ ،‬وهذا ما ح�صل مع وارن بوفيت‪،‬‬ ‫�إليه يف العمل‪ ،‬وهي فر�صة طاملا حلم بها وارن وتطلع �إىل حتقيقها‪.‬‬
‫الذي ارتفعت ثروته من مليون دوالر عام ‪1962‬م �إىل �ستة ماليني عام‬ ‫يف ال�سابعة ع�شرة من‬
‫‪1972‬م‪ ،‬من أ��صل قيمة ال�شركة التي أ��صبحت ‪ 44‬مليون دوالر‪ ،‬أ�ما ثروته‬ ‫انتقل الزوجان �إىل منزل يف أ�طراف نيويورك‪ ،‬و أ�م�ضى وارن وقت ًا طوي ًال‬ ‫عمره تخرج وارن يف املدر�سة‬
‫فهي ‪ 62‬مليار دوالر تارك ًا ورائه كارلو�س حلو املك�سيكي واللبناين أال�صل‬ ‫يبحث عن فر�صة مواتية لال�ستثمار‪ ،‬وهنا بد أ�ت تظهر الفروقات بني‬ ‫الثانوية‪ ،‬ومل يكن ينوي االلتحاق‬
‫ثاني ًا وبيل جيت�س ثالث ًا‪ .‬بقي أ�ن تعرف أ�ن جممل ا�ستثمارات بوفيت حالي ًا‬ ‫فل�سفة وارن بوفيت يف أالعمال وفل�سفة أ��ستاذه جراهام‪ ،‬فكان وارن يركز‬ ‫باجلامعة‪ ،‬فقد جمع خم�سة �آالف‬
‫يجنيها من اليمن وكوبا وكوريا ال�شمالية‪.‬‬ ‫على الطريقة التي تعمل بها ال�شركات‪ ،‬وعلى امليزات التي جتعلها أ�ف�ضل‬ ‫دوالر من توزيع ال�صحف‪ ،‬وهو مبلغ‬
‫ساعات لكل األزمنة‬

‫‪10‬‬

‫يقدم لنا المصمم العالمي ساعاته التي تأسر عشاق الساعات‬

‫األنيقة التي تناسب كل األوقات‪ ،‬ساعات ‪EMPORIO ARMANI‬‬
‫فخمة‪ ،‬أنيقة‪ ،‬رشيقة‪ ،‬وبأسعار مناسبة للجميع‪.‬‬
 ‫نضع هنا آخر موديالت هذه الساعة بنسختيه الرجالية والنسائية‪.‬‬

‫‪11‬‬
12
 ‫دائمًا بتركيبة عطرية تعد األغلى على مستوى العطور العالمية‪ .‬هنا‬ ‫‪Lyric for Man by Amouage‬‬
‫سنسلط الضوء على النسخة الرجالية الخاصة بالرجل المميز‪ ،‬والتي تعد‬ ‫العطر الرجالي ‪ Lyrics‬من أمواج‬
‫بحق أفضل هدية ممكن أن تهدى في المناسبات المهمة لؤلئك األشخاص‪.‬‬ ‫المصمم‪ :‬دانيال فيسنتين‬
‫فمن التصميم الخارجي للعبوة نفسها المأخوذة من عالم الشرق األوسط‬ ‫التصنيف‪ :‬رجالي‬
‫الثري بأسراره‪ ،‬وتحديداً من التراث العماني‪ ،،،‬فكان من الممتع لي أن أدرك‬ ‫التركيب األعلى‪ :‬برغموت‪ ،‬لومي‪ .‬األوسط‪ :‬حشيشة المالك‪ ،‬عبق البرتقال‪،‬‬
‫كيف مزج المبدع مصمم هذا العطر بين التراث والحداثة‪.‬‬ ‫زنجبيل‪ ،‬جوزة الطيب‪ ،‬زعفران‪ .‬القاعدة‪:‬‬
‫عطر ‪ Lyric‬للرجل مصممة لتثير الجانب الغامض فيه‪ ،‬ذلك الجانب‬ ‫صنوبر‪ ،‬صندل‪ ،‬فانيلال‪ ،‬مسك‪ ،‬لبان‪.‬‬
‫الجميل الذي يوحي بأسراره الخفية التي تحوي أسراره الشرقية التي ال‬ ‫الشخصية‪:‬‬
‫يدرك جمالها إال من عاشها‪ .‬فالنوتة األولى للعطر تذكرنا بعبق ‪YSL‬‬ ‫الشخصيةالرقيقة‪،‬‬
‫‪ Paris‬والتي أضيفت عليها رائحة شجر التفاح‪ .‬والمنتصف منه مثير‬ ‫األنيقة‪ ،‬والمميزة‪.‬‬
‫بقوته التي تأسر األلباب بمزيج من المسك القوي والرائحة البهار الشرقي‬ ‫الوصف أنزل أمواج‬
‫والصمغ الراتينجي‪ ،‬والتي تعبر عن قوة الرجل‪ .‬وفي نهاية العطر نشم‬ ‫عطره ‪Lyric‬‬
‫‪13‬‬ ‫منه رائحة األخشاب الفاخرة كخليط العود والعنبر والصندل باإلضافة‬ ‫بنسختيه‬
‫إلى الورد وزيت المسك الذي ينساب إلى متذوقي العطور بطريقة سلسة‬ ‫الرجالي‬
‫لتأسر بها ذوق الباحث عن التميز والفخامة‪.‬‬ ‫والنسائي‬
‫النسخة الرجالية من هذا العطر مناسب ألجواء فصل الشتاء والربيع‪،‬‬ ‫ليقترب به‬
‫مناسبة ألعمار ما فوق الثالثين‪ ،‬للمناسبات المهمة‪ ،‬للرجل الباحث عن‬ ‫أكثر من‬
‫التميز فقط‪.‬‬ ‫أصحاب‬
‫العطر سيتواجد في األسواق العالمية مع بداية ‪2009‬م وبأسعار فوق‬ ‫الذوق‬
‫المتوسط‪ ،‬وبنسختيه الرجالية والنسائية‬ ‫الرفيع‬
‫كعادته‬
‫الطريقة المثلى لوضع العطور‬
‫إن نثر قطرات العطر على الجسم فن له قواعد وأصول تجهلها الكثيرات‪،‬‬ ‫ ‬
‫مما يفقد العطر تأثيره المستمر‏‪ ،‬لذلك فإن النصيحة التي يقدمها المتخصصون‬
‫إلى المرأة في هذا المجال هي ضرورة تجنب األماكن المعتادة لنثر العطر عليها‬
‫مثل منطقة العنق وخلف األذنين ألن تراكم القطرات على هذه المناطق يعمل‬
‫على سد الحيز التنفسي لها‪ ،‬كما أنه يساعد في فصل الصيف على ظهور البقع‬
‫الداكنة على الجلد وينصحون بإتباع طريقة أكثر رقة وأكثر فاعلية تساعد على‬
‫استمرار اإلحساس باللذة واالنتعاش‪ ،‬الذي تولده رائحة العطر في الجسم فيقترحون‬
‫على المرأة إذا كان العطر من النوع القوي النفاذ أن تنشر رشة منه في الهواء‬
‫أمامها وتتقدم بجسمها خطوة إلي األمام في اتجاه مكان الرش‪ ،‬وتدور حول نفسها‬
‫‪ 14‬بحركة سريعة لتلتقط أماكن متفرقة من الجسم قطراته فيتكون حولها شبه هالة‬
‫عطرية‏‪.‬‬

‫ويقترحون أيضا أماكن جديدة لالحتفاظ برائحة العطر لفترة أطول‪ ،‬مثل ثنايا‬
‫المالبس خاصة بين خياطات ذيل الفستان أو الجاكيت‏‪..‬‏ كما يمكن بل قطع صغيرة‬
‫من القطن بالعطر المفضل وتوزيعها على الجيوب لتستمر الرائحة‪.‬‬

‫ويمكن أيضا نثر رشات من العطر (خاصة إذا كانت من األنواع الجيدة) على‬
‫خصلة شعر لقدرتها على االحتفاظ بالذرات العطرية لفترة طويلة وإعادة بثها‬
‫ببراعة مع كل حركة رأس‪.‬‬

‫خبير عطور فرنسي‬

16
 ‫مثل (يثير برقته العبق األسطوري للماضي‪ ،‬كما يقربنا من حاضرنا‬ ‫مصممي العطر‪ :‬هونورين بالنك و آني بوزنتاين‬
‫الخاص جداً) وهو بحق رائحة تستحق االقتناء من النخبة‪.‬‬
‫الوصف‬ ‫تصنيف العطر‪ :‬نسائي‬

‫التركيب‪ :‬برغموت إيطالي‪ ،‬زيت أحمر‪ ،‬قرفة‪ ،‬عنبر ذهبي‪ ،‬رائحة عطر ‪ Amber Ylang Ylang‬تأسر انتباهك برائحتها‬
‫االبتدائية من العبق العسلي الساكن‪ ،‬والرائحة الحامضية للبرغموت‬ ‫مركب الورد البلغاري‪ ،‬عسل‪ ،‬عود‪ ،‬فانيلال‪ ،‬صندل‬
‫اإليطالي‪ ،‬والتي تتحسن رائحتها كلما مضى عليها الوقت‪ .‬مما يجعلها‬
‫مختلفة عن أكثر العطور الموجودة في األسواق‪.‬‬ ‫الشخصية‪ :‬ناعم‪ ،‬حساس‪ ،‬دافئ‪ ،‬لطيف‪ ،‬جميل‬
‫رائحة زهرة اليالنج تجذب االنتباه المشاعر بشكل قوي جداً‪ ،‬والتي‬
‫تم تخفيف مفعولها القوي برائحة العسل وخشب القيقب‪ ،‬ووالقليل‬
‫من رائحة القهوة‪ .‬كما أن رائحة العود والصندل مع خليط الفانيلال‬ ‫الوقت‪ :‬مالئم لجميع األوقات‬
‫‪17‬‬ ‫أضفت إليها الدفيء المنشود من مستخدمي العطور الراقية والتي‬
‫توحي بالروح المتجددة‪.‬‬
‫عطر ‪ Amber Ylang Ylang‬من إستي الودر هي الثانية من‬
‫التشكلية الخاصة إلستي الودر بعد ‪ Tuderose Gardenia‬الذي‬
‫تم إنزاله في ‪2007‬م‪ ،‬والتي تخصصه إستي الودر للنخبة من زبائنها األسواق‬
‫متذوقي العطر الجذاب‪.‬‬

‫سيتواجد عطر ‪Private Collection Amber Ylang‬‬

‫باعتقادي الشخصي بأن هذا العطر يظهر شخصية وذوق «آيرين ‪ Ylang‬في األسواق العالمية مع حلول ربيع ‪2009‬م وبأسعار متوسطة‬
‫الودر» التي قالت‪ :‬لي شخصيًا هذا العطر مخصص لألجواء الخاصة االرتفاع‪.‬‬
‫جداً والتي أقضيها مع عائلتي وأصدقائي ضمن سهرة منزلية دافئة‪ ،‬في‬
‫غرفة مليئة بالتحف الخشبية الفاخرة و يعبق مني رائحة ‪Amber‬‬
‫‪ Ylang Ylang‬وتظهر الجو المريح الذي أعيشه مع عائلتي‪.‬‬

‫ما أعجبني في هذا العطر أيضًا ما قرأته في بعض الصحف عنها‪،‬‬

 ‫مالبس بيئة العمل‬

‫‪18‬‬
‫للن�سان يف بيئة العمل من أ�هم أال�شياء التي تعطي‬ ‫املظهر اخلارجي إ‬
‫ال�شخ�ص القبول لدى اجلميع‪ ،‬فمن املعلوم لدينا جميع ًا أ�ن اللقاء أالول هو‬
‫اللقاء الباقي يف الذهن‪ .‬فمهما تغري مظهر ال�شخ�ص الذي نقابله‪ ،‬ي�ضل‬
‫�صورته يف الذهن هو عندما التقيناه أ�ول مرة‪ .‬فمقدار أ�ناقة مظهرنا ترفع‬
‫من م�ستوى ثقتنا ب أ�نف�سنا عند مقابلة ا آلخرين‪ .‬لذا فرجال أالعمال دائم ًا‬
‫ما يبحثون عما مييزهم عن ا آلخرين‪ ،‬فما أ�ف�ضل طريقة للتميز من تغيري‬
‫وحت�سني املظهر اخلارجي؟!‪.‬‬

‫الكالسيكي (الحديث)‬
‫ال ينبغي أ�ن ن�سرف يف املظهر اخلارجي م ؤ�لف من بدلة‪ ،‬وقمي�ص‪ ،‬وربطة عنق متنا�سقة أاللوان‪ ،‬فهذا الزي‬
‫اخلا�ص ببيئة العمل أ�كرث من الالزم‪ ،‬هو املتعارف عليه أ�كرث يف البيئة العملية‪ .‬فالبدلة البد أ�ن تكون مزررة‬
‫كما أ�نه من املمنوع أ�ن ت�ستهرت بلب�سنا يف حالة الوقوف أ�و امل�شي (ما عدا الزر ال�سفلي أالخري)‪.‬‬
‫يف هذه البيئة‪ .‬فا إل�سراف يف املظهر‬
‫الكاجوال الذكي‬ ‫اخلارجي �سيجعل من مدرائنا‬
‫يعتقدون أ�ننا نهتم باملظهر أ�كرث من لت�ضفي على مظهرك نوع ًا من الرتحيب‬
‫العمل‪ ،‬كما أ�نها قد تخيف ال�شخ�ص والدخولية والتحدي وا إلبداعية‪ ،‬فعليك بهذا‬
‫املقابل‪ ،‬و أ�ي�ض ًا التق�صري يف املظهر الزي الذكي فع ًال‪ .‬لهذا الزي أ�نت بحاجة �إىل‬
‫اخلارجي يثري ا�شمئزاز ا آلخرون‪ .‬بنطال من النوع القما�شي و قمي�ص‪ ،‬ال مانع‬
‫املالب�س اخلا�صة ببيئة العمل من لب�س جاكيت أ�نيق لهذا الزي أ�ي�ض ًا ولكن ال‬
‫تنق�سم �إىل ثالثة أ�ق�سام‪ :‬تقفل أ�زرار اجلاكيت‪.‬‬
‫(احلديث)‪،‬‬ ‫الكال�سيكي‬
‫الكاجوال المريح‬ ‫والكاجوال الذكي‪ ،‬والكاجوال‬
‫املريح‪ .‬فتخيل معي موظفي الكاجوال العملي املريح هو اللب�س املنا�سب يف‬
‫منطقة وادي ال�سيليكون يف أ�مريكا اليوم أالخري للدوام أال�سبوعي‪ ،‬كبنطال جينز‬
‫(مقر كربى �شركات تقنية املعلومات يف الدنيم أالزرق‪ ،‬ولكن الب�سها فقط عندما ال‬
‫العامل) كيف يكون مظهرهم؟! كلهم من يكون هناك أ�ي مواعيد مهمة‪ ،‬أ�ما بالن�سبة‬
‫فئة ال�شباب أالنيق املنفتح على العامل‪ .‬للمواعيد املفاج أ�ة التي �ست أ�تيك �إىل املكتب‬
‫فال ب أ��س‪ .‬كما أ�نها اللب�س املنا�سب مل�صممي‬
‫الغرافيك�س‪ ،‬واملوظفني العمليني‪.‬‬ ‫الكالسيكي (الحديث)‬
‫أالزياء الكال�سيكية توحي مبظهر‬
‫والناقة العالية‪ ،‬فهذا الزي‬‫الفخامة أ‬

‫الكاجوال المريح‬ ‫الكاجوال الذكي‬

 ‫تنسيق ألوان المالبس الرجالية‬
‫هل تعلم أن نسبة ‪ %62‬من الرجال ال يستطيعون تنسيق ألوان‬
‫!أزياءهم؟‬
‫إن عدم معرفة تنسيق ألوان المالبس يجعل منها غير ذات قيمة مهما‬
‫كانت باهظة التكلفة‪ ،‬وهي أيضًا مدعاة الستهتار واستهزاء اآلخرين بنا‪،‬‬
‫كما أنها قد تفقدنا الثقة بالنفس‪ .‬لذا فأحببنا في هذه المجلة عبر هذه‬
‫الصفحة أن نجدول هنا كيفية تنسيق البدل الرجالية مع ربطات العنق‬
‫الرسمية‪ ،‬فهي التي تضفي التناسق والتالؤم األقصى في الزي الرسمي‬ ‫‪20‬‬
‫للرجل األنيق‪ .‬كما أننا نعدكم في األعداد القادمة أن نوضح لكم ما هو‬
‫اللون المناسب للقميص أيضًا‪.‬‬

‫ربطة العنق‬
‫حمراء داكنة‬ ‫قرمزية‬ ‫صفراء‬ ‫زرقاء‬ ‫حمراء‬ ‫بيضاء‬ ‫سوداء‬ ‫رمادية‬ ‫بنية‬ ‫خضراء‬ ‫الجاكيت‬
‫كحلي‬
‫أخضر داكن‬
‫بني‬
‫رمادي‬
‫أسود‬
‫أبيض بيج‬
‫كارلو برانديللي المتحدي الجديد في األزياء الرجالية‬

‫‪22‬‬

‫كارلو برانديللي‪ ،‬اسم يلفت‬

‫انتباه كل متتبع للموضة‬
‫الرجالية في لندن‪ ،‬ربما بسبب‬
‫معارض األزياء التي يمتلكها‬
‫‪ ،Squire‬أو بسبب ابداعاته التي‬
‫ال تنتهي‪ .‬فبمجرد عمله لعرض‬
‫أزيائه األول استطاع أن يخيف‬
‫الكبار من صناع األزياء‪ ،‬نظرًا‬
‫لجودة عملة ومقاييسه التي‬
‫ال يتنازل عنها‪ .‬فهو يبدأ من‬
‫صناعة القماش الخاص به‪،‬‬
‫انتهاءًا بالزي المتكامل للرجل‬
‫العصري‪.‬‬
‫فهاهو يعرض لنا أزيائه لربيع‬
‫‪ 2009‬المقبل‬
 ‫طريقة ربطة ‪ 4‬في اليد الواحدة‬ ‫طريقة ربط ربطة العنق‬
‫هناك أ�كرث من ‪ 8‬طرق لربط ربطة العنق‪ ،‬منها ما هو ال�سهل ومنها ما هو املعقد‪ .‬فطريقة «‪ 4‬يف اليد الواحدة» تعترب أ��سهل و أ��سرع طريقة لربط ربطة العنق أ‬
‫والكرث انت�شار ًا على م�ستوى‬ ‫ ‬
‫العامل‪ ،‬والتي مع التعود ال ت�ستهلك �سوى ثوانٍ معدودة‪ .‬فهذه الطريقة تنا�سب القم�صان ذات فتحة قبة �ضيقة‪ ،‬كما تنا�سب هذه الطريقة جميع املنا�سبات تقريب ًا‪ .‬لكن طريقة الربط هذه ال تنا�سب‬
‫أ�بد ًا القم�صان ذات فتحة قبة وا�سعة‪.‬‬
‫طريقة الربط‬
‫نو�ضح يف هذه ال�صفحة طريقة ربط «‪ 4‬يف اليد الواحدة» بالر�سم وال�شرح لت�سهل على القارئ ربطها دون عناء‪ .‬اعتبار ًا هنا أ�ن اجلميع ي�ستخدم اليد اليمنى يف هذه التعليمات التالية‪ ،‬فال�صور‬
‫التخيلية التالية هي التي �ستظهر لنا عند الوقوف أ�مام املر�آة‪:‬‬

‫‪)1‬يف البداية‪ ،‬النهاية العري�ضة‬

‫‪ )4‬لف النهاية العري�ضة مرة أ�خرى‬ ‫البد أ�ن تكون يف اجلانب أالمين‪،‬‬
‫ولكن من اليمني �إىل الي�سار‪.‬‬ ‫والنهاية ال�ضيقة تكون يف اجلانب‬
‫‪23‬‬ ‫ا آلخر‬

‫لل�سفل برفق‬ ‫‪ )7‬ا�سحب النهاية ال�ضيقة أ‬

‫للعلى �إىل أ�ن‬ ‫وباليد أالخرى ارفع العقدة أ‬
‫‪)2‬مرر النهاية العري�ضة فوق‬
‫ت�صل �إىل منت�صف فتحة القبة‪ ،‬مع الت أ�كد أ�ن‬ ‫‪ )5‬لف النهاية العري�ضة من حتت‬ ‫النهاية ال�ضيقة‪ ،‬للتكون لدينا‬
‫طرف ربطة العنق (النهاية العري�ضة) ت�صل‬ ‫الربطة املت�شكلة لدينا �إىل منطقة‬ ‫‪ 3‬مناطق (اليمنى‪ ،‬والي�سرى‪،‬‬
‫�إىل احلزام اجللدي‪ ،‬و أ�ي خط أ� يف و�صول‬ ‫الو�سط‪.‬‬ ‫والو�سط)‬
‫الطرف �إىل احلزام اجللدي تعترب طريقة‬
‫ربطة العنق خاطئة فابد أ� من جديد‪.‬‬

‫‪ )6‬أ�دخل النهاية العري�ضة داخل‬ ‫‪)3‬لف النهاية العري�ضة حتت‬

‫العقدة‪ ،‬مع الت أ�كد أ�نها م�شدودة‬ ‫النهاية ال�ضيقة من الي�سار �إىل‬
‫ب�شكل الئق‪.‬‬ ‫اليمني‬
‫شعرك الجميل ‪ ..‬مهدد !!‬

‫‪24‬‬

‫الكثير من العوامل‬
‫يمكنها أن تلحق الضرر‬
‫بشعرك‪ ،‬كمياه البحر‬
‫وأشعة الشمس والرمال‪،‬‬
‫مما يجعلك أكبر سنًا‬
‫في مظهرك‪ .‬أطلعي‬
‫علي هذا الدليل الخاص‬
‫للعناية بصحة وبريق‬
‫ولون شعرك ليظل‬
‫متألقًا وحيويًا علي مدار‬
‫السنة‪.‬‬
 ‫علي لف التموجات ب�صورة ع�شوائية‪ ،‬فال حتاويل أ�ن تكوين دقيقة يف امللون بطريقة م�ستمرة‪.‬‬ ‫‪ .1‬اللون الباهت‬
‫طريقة تق�سيم ال�شعر ولفها»‪.‬‬ ‫أسبابة ‪:‬‬
‫اتركي ال�شعر ليجف ب�صورة طبيعية‪ ،‬ويف هذه أالثناء �ضعي ماكياجك‪ .‬طرق الوقاية‪:‬‬ ‫كل أ�نواع ال�شعر �سواء امل�صبوغ منه أ�م غري امل�صبوغ‬
‫بعد فك ال�شعر أ��ضيفي م�ستح�ضر ال�سريوم املهدئ لل�سيطرة علي التطاير ين�صح خبري تلوين ال�شعر كري�ستوف باعتماد برنامج عناية يتالءم مع‬ ‫تتعر�ض للتلف حتت ت أ�ثري �ضوء ال�شم�س‪ .‬وتقول‬
‫وافركي القليل من البودرة بني يديك ومرريهما بلطف علي ال�شعر لتخفيف نوع �شعرك خالل مرحلة و�ضع منعم لل�شعر‪ ،‬ويقول‪ »:‬عند تواجدك حتت‬ ‫متخ�ص�صة بريطانية يف تلوين ال�شعر لدي‬
‫اللمعان‪ .‬م�شطي أ�ي�ضا البودرة عرب اجلذور با�ستخدام أ��صابعك‪ ،‬لتح�صلي أ��شعة ال�شم�س‪ ،‬ا�ستعملي دائم ًا بخاخ ًا يحمل مفلرتات ال تقل عن ‪SPF15‬‬ ‫�شركة جون فريدا‪� « :‬إن اللون أالحمر‬
‫وا�ستعيني مبنديل لتغطية �شعرك‪ ،‬ف أ�ن كان �شعرك تالف ًا فالبد من ق�صه‪،‬‬ ‫علي ال�شعر الفو�ضوي واجلذاب‪.‬‬ ‫هو اللون أالكرث تعر�ض ًا للت أ�ثريات‬
‫وهذا ما يعادل نزع كمية كبرية منه‪ ،‬اي ما ال يتجاوز الكتفني أ�و املرافق‪.‬‬ ‫اخلارجية والتي تقلل من قوته مما‬
‫ومن أالف�ضل ان يكون ذلك احلد أالق�صي لطول �شعرك‪.‬‬ ‫عالجات‪:‬‬ ‫يجعل �شكله ولونه باهت ًا»‪.‬‬
‫‪� .1‬شامبو ‪Bilberry Colour Protect Shampoo‬‬
‫من ‪ The Body Shop‬حلماية لون ال�شعر مع بل�سم يحافظ علي عالجات خاصة‪:‬‬ ‫طرق الوقاية‪:‬‬
‫لونه‪ .‬يحتوي علي واق �ضد أال�شعة ما فوق البنف�سجية‪ ،‬وعلي نبات م�ضاد ‪ Breakage Nutri-Repair Masque .1‬من ‪L’Oreal‬‬ ‫�إعطاء ال�شعر الكثافة واحلجم من‬
‫للت أ�ك�سد م�ستخل�ص من زهور عباد ال�شم�س وزيت ال�صويا لنظافة و�صحة ‪ Elvive‬قناع ي�صلح ويغذي ال�شعر ويزيده ت أ�لق ًا وملعان ًا‪.‬‬ ‫أالطراف أ��سا�سي للح�صول علي‬
‫‪ Crème UV Defense Active .2‬من ‪ Kerastase‬كرمي‬ ‫ال�شعر امللون‪.‬‬ ‫ت�سريحة ال�شعر الفو�ضوي‪� ،‬إذا كان‬
‫‪25‬‬ ‫لل�شعة (دفاعي) يحمي ال�شعر حتت ال�شم�س و أ�ثناء ال�سباحة‪،‬‬ ‫‪ Color Conserve Strengthening Treatment .2‬م�ضاد أ‬
‫�شعرك ناعم ًا جد ًا‪ ،‬ا�ستخدمي غ�سو ًال‬
‫من ‪ ،Aveda‬املحافظ علي اللون‪ ،‬ويعترب عالج ًا مميز ًا لتقوية ال�شعر كما يعمل م�ستح�ضر ‪ Forcintense‬من نف�س املاركة علي حت�سني‬ ‫خا�ص ًا ‪ Lotion‬بت�سريح ال�شعر ثم‬
‫وتثبيت اللون‪ .‬يحتوي علي م�ستخل�صات نبتة النبق البحرية وبذرة زهرة مطاطية ومرونة ال�شعر‪.‬‬ ‫جففي �شعرك باملجفف من أالطراف‬
‫‪Takeaway Sun-Shine Sun Screen UV- .3‬‬ ‫عباد ال�شم�س‪.‬‬ ‫با�ستخدام فر�شاة دائرية كبرية‪،‬‬
‫‪ Luminous Colour Glaze .3‬من ‪ John Frieda‬يزيد ‪ Protection Spray‬من ‪Charles Worthington‬‬ ‫ا�ستعيني دائم ًا بكرمي أ�و لو�سيون‬
‫حامي من أال�شعة فوق البنف�سجية وميكنك ب�سهولة حمله يف جيبك أ�و‬ ‫ال�شعر ملعان ًا وحيوية‪.‬‬ ‫وقاية ال�شعر من حرارة املجفف‬
‫‪ Vitamin E & Aloe Colour Lock UV Filter .4‬حمفظة يدك‪.‬‬ ‫قبل املبا�شرة با�ستخدامه‪ .‬ويجب‬
‫‪ Leave in Conditioning Spray‬من ‪Tresemme‬‬ ‫أ�ن تكون أالطراف رطبة بع�ض‬
‫عبارة عن عالج يغذي ال�شعر‪ ،‬ويقيه من أال�شعة ما فوق البنف�سجية‪ ،‬ي أ�تيك ‪.3‬اللون األخضر الشاحب‬ ‫ال�شيء‪.‬‬
‫يف بخاخ يحتوي علي مادة مكيفة تغذي ال�شعر وحتميه من فقدان لونه‪ .‬أسبابه‪:‬‬ ‫ً‬
‫خذي ق�سما �صغري ًا من ال�شعر‬
‫املواد الكيميائية املوجودة يف امل�سابح ت ؤ�ثر علي بريق خ�صالت ال�شعر‬ ‫ولفيه ب�إحكام حول أ��صبعيك ثم‬
‫ال�شقراء‪ .‬وتقول جان بارنت خبرية عالجات فروة ال�شعر لدي �شركة‬ ‫‪ .2‬الشعر الجاف‬ ‫ثبتيه بالدبو�س‪ ،‬وتعتمد �شدة‬
‫‪ « :kerastase‬هذا ما يجعل لون ال�شعر �شاحب ًا وي�سلبه بريقه‪.‬‬ ‫أسبابه‪:‬‬ ‫لف ال�شعر علي نوع التموجات‬
‫يقول كري�ستوف روبني‪ ،‬االخت�صا�صي يف تلوين ال�شعر لدي �شركة لوريال‬ ‫التي تريدينها‪ .‬ويقول مارك‬
‫باري�س أ�ن التعر�ض الطويل أل�شعة ال�شم�س ومادة الكلور وماء البحر طرق الوقاية‪:‬‬ ‫هيل‪ « :‬للح�صول علي مظهر‬
‫والرطوبة يتعب ال�شعر ويجعله �سريع االنك�سار بخا�صة بالن�سبة لل�شعر تقول �سوزان بالدوين‪ »:‬يجب دائم ًا غ�سل الكلور الذي يبقي يف ال�شعر‬ ‫ال�شعر الفو�ضوي‪ ،‬احر�صي‬
 ‫بعد ال�سباحة» وتن�صح با�ستخدام �شامبو فعال للتخل�ص من �شحوب عالجات خاصة‪:‬‬
‫ال�شعر جربي ‪Sheer Blonde highlight Activating‬‬
‫‪ Shampoo‬من ‪ John Frieda‬وللتخل�ص من اللون ال�شاحب ‪ Swimcap .1‬من ‪ Philip Kingsley‬قبعة خا�صة بال�سباحة‪،‬‬
‫تقرتح �سوزان و�ضع كات�شب الطماطم علي ال�شعر وتركه حوايل ‪� 15‬إيل ‪ 20‬حتمي من ال�شم�س والكلور وماء البحر‪.‬‬
‫‪Sun Swim and Gym Shampoo for Coloured .2‬‬ ‫دقيقة وبعد ذلك �شطفه جيد ًا باملاء وغ�سله بال�شامبو املنا�سب‪.‬‬
‫‪ Hair‬من حمالت ‪� Boots‬شامبو لل�شعر امللون خا�ص لل�سباحة‬
‫والريا�ضة حتت ال�شم�س‪.‬‬

‫إليك هذه المستحضرات‪:‬‬

‫‪Sheer Blonde Highlight Avtivating .1‬‬
‫الت�صفيف وا�ستخدامها بكميات قليلة‪ ،‬خا�صة ال�سريوم أ�و امل�صل‪ .‬وزعي‬ ‫‪ Shampoo‬من ‪John Frieda‬‬
‫القليل منه علي ال�شعر املبلل وم�شطيه بالفر�شاة ثم جففيه جيد ًا‪.‬‬ ‫‪ Hangover Shampoo .2‬من ‪DGJ‬‬
‫جمفف ال�شعر أاليوين يطرح أ�يونات �سلبية ت�ساعد علي تنعيم ال�شعر‪.‬‬ ‫‪Le Cheveu Nutri-Repairing Radiance .3‬‬
‫جربي ‪ 2000W Tourmaline Dryer‬من ‪Tony & Guy‬‬ ‫‪ Mask‬من ‪Carita‬‬
‫وت أ�كدي من أ�ن �شعرك جاف قبل اخلروج من املنزل ألن ال�شعر الندي‬ ‫‪Leave in Treatment for Distressed .4‬‬ ‫‪26‬‬
‫يتجعد ب�سرعة يف اخلارج‪.‬‬ ‫‪ Hair‬من ‪Redken‬‬
‫وللتحكم بالتجعدات املزعجة‪ ،‬ا�ستعيني باملنعم الذي ال ي�شطف ‪Leave‬‬
‫‪ in Conditioner‬أ�و بخاخ ًا م�ضاد ًا للرطوبة‪.‬‬ ‫الشعر المجعد‬
‫عالجات خا�صة‪:‬‬
‫أسبابه‪:‬‬
‫‪ Deep .1‬من ‪ Bumble and Bumble‬يدعم اخل�صالت‬
‫يقول نليل مودين م�صفف ال�شعر لدي ‪Bumble and‬‬
‫امل ؤ�هلة للتجعد مب�ستويات كبرية من الرتطيب‪.‬‬
‫‪« Bumble‬عندما يكون اجلو رطب ًا‪ ،‬فغن ال�شعر ي أ�خذ‬
‫‪ Frizz Ease Thermal Protection Serum .2‬من‬
‫الرطوبة من الهواء مما ي�سبب جتعده»‪.‬‬
‫‪ John Frieda‬يقلل من م�شكلة التجعدات ويقي ال�شعر من أ��ضرار‬
‫ال�شم�س‪.‬‬
‫طرق الوقاية‪:‬‬
‫ا�ستخدمي أ�قنعة ال�شعر واتركيها ملدة ‪ 20‬دقيقة ثم لفي كامل‬
‫الشعر الدهني‬
‫�شعرك مبن�شفة �ساخنة للحفاظ علي احلرارة داخل ال�شعر وبالتايل‬
‫ت�سريع مفعول القناع‪ .‬وبعد �شطف ال�شعر وزعي الكوندي�شيرن‪ ،‬فهذا أسبابه‪:‬‬
‫يحب�س فوائد القناع يف ال�شعر لفرتة طويلة ما يقلل حتم ًا من جتعد ي ؤ�كد م�صففو ال�شعر أ�ن احلرارة تزيد من �إفرازات الفروة الدهنية‪ ،‬كما‬
‫بال�صابع يجعله يبدو دهني ًا ألنك بذلك‬
‫أ�ن ا إلفراط يف مت�شيطه وحكه أ‬
‫اخل�صالت‪.‬‬
‫ومع ال�شعر املجعد‪ ،‬البد من التقليل حتفزين الغدد الدهنية يف الفروة‪.‬‬
‫من م�ستح�ضرات‬
 ‫‪ Scalp Balm Restore Q10‬من ‪ Schwarzkopf‬يعيد‬ ‫مثق ًال كما يزيده حجم ًا‪.‬‬ ‫طرق الوقاية‪:‬‬
‫ال�شباب ايل ال�شعر‪ ،‬وهو بل�سم لفروة ال�شعر اجلافة بفعل ال�شم�س‪.‬‬ ‫‪ Fructis Style Volume Amplifier Mousse .2‬من‬ ‫�إذا مل تتمكني من التخل�ص من عادة مترير أال�صابع بني خ�صالت �شعرك‪،‬‬
‫يلطف ال�شعر من اجلذور كما ان انزمي كيو‪ 10‬يعترب العامل امل�ستعمل عامة‬ ‫‪ Garnier‬رائع ملنح ال�شعر مزيد ًا من احلجم ورفعه قلي ًال‪ .‬مرري‬ ‫جربي �سحبه �إيل الوراء و�شده علي طريقة ذيل احل�صان‪.‬‬
‫حلماية الب�شرة �ضد �آثار التقدم يف ال�سن‪.‬‬ ‫القليل من هذه الرغوة علي اخل�صالت بامل�شط الناعم وذلك قبل‬ ‫أ‬
‫ا�ستخدمي ال�شامبوهات امل�صممة ملوازنة �إفرازات فروة الر��س‪ ،‬واعلمي‬
‫> ‪ Luxury Wash‬من ‪ Kevin Murphy‬الغ�سول الرفيع‬ ‫جتفيفه بال�سي�شوار‪.‬‬ ‫أ�ن الكوندي�شيرن يوزع فقط علي خ�صالت ال�شعر‪ ،‬فال تقربيه من الفروة‬
‫اخلا�ص بال�شعر املت�ضرر واجلاف والتالف واملتقدم يف ال�سن يعترب و�صفة‬ ‫‪ A U Taking Protection Oily Roots Spray .3‬من‬ ‫وا�شطفي �شعرك بعد غ�سله باملاء البارد‪ ،‬ألن املاء ال�ساخن يحفز الغدد‬
‫جيدة للعناية بال�شعر يحتوي الغ�سول علي بروتينات احلريرالتي تعيد بناء‬ ‫‪ Lee Stafford‬الذي ميت�ص الفائ�ض من الزهم‪.‬‬ ‫الدهنية يف الفروة‪ .‬أ�ثناء جتفيف �شعرك بال�سي�شوار‪ ،‬أ�بعدي فوهة املجفف‬
‫ال�شعر من جذوره‪ .‬وعلي زبدة فاكهة من البريو تعمل علي تلطيف وحماية‬ ‫عن اجلذور بقدر امل�ستطاع �إيل أ�ن يتم جتفيف اخل�صالت بحوايل ‪ %80‬ثم‬
‫ال�شعر‪.‬‬ ‫إليك هذه المستحضرات‪:‬‬ ‫أ�بدئي باجلذور‪.‬‬
‫> ‪ Brightening Shampoo‬من ‪Trevor Sorbie‬‬ ‫‪ Colour Shampoo .1‬من ‪Trevor Sorbie‬‬ ‫ألنعا�ش ال�شعر بني غ�سله وغ�سله‪ ،‬جربي ال�شامبوهات اجلافة‪ ،‬اختاري‬
‫�شامبو ملمع‪ ،‬ينق�ص من نربات ال�شعر النحا�سية اللون ويحولها ايل‬ ‫‪ Technician Glaze Color Care & Shine .2‬من‬ ‫‪ Batiste Dry Shampoo‬من ال�صيدليات أ�و ‪Poker‬‬
‫�شقراء أ�و رمادية‪.‬‬ ‫‪Frederic Fekkai‬‬ ‫‪ Straight Dry Shampoo‬من ‪Lee Staffor‬‬
‫> ‪ Pro- Age Conditioner Full and Thick‬من‬ ‫‪ Vernis Nutri-Sculpt Styling Spray .3‬من‬
‫‪� Dove‬شامبو معالج ي�ساعد علي ت أ�خري عملية تقدم ال�شعر يف ال�سن‪،‬‬ ‫‪Kerastase‬‬ ‫عالجات فورية‪:‬‬
‫‪27‬‬ ‫يحتوي علي ملطف وم�صل ميوه ويلمع ال�شعر لي�صبح أ�مل�س ًا‪.‬‬ ‫‪ .4 Weightless‬لفافات متو�سطة احلجم من ‪Boots‬‬ ‫‪Volume Instant Body .1‬‬
‫> ‪Pro-V Restorative Time Renewal‬‬ ‫من‬ ‫‪salon‬‬ ‫‪Conditioner‬‬
‫‪ Replenishing Mask‬من ‪ Pantene‬ي�ساعد علي جتديد‬ ‫‪ Andrew Collinge‬الذي‬
‫لون ال�شعر وحمايته �ضد �آثار التقدم يف ال�سن كما يلطف ال�شعر وينعمه‪.‬‬ ‫تظليل عالمات كبر السن البادية علي‬ ‫ينعم ال�شعر من‬
‫شعرك‬ ‫دون أ�ن يبدو‬
‫إليك هذه المستحضرات‪:‬‬
‫‪ Repair shampoo .1‬من ‪Carita‬‬ ‫كاملعتاد نقرتب من كرب ال�سن‪ ،‬وي�صبح‬
‫‪ Wooden Paddle Brush .2‬من ‪Aveda‬‬ ‫ال�شعر فظ ًا وه�ش ًا‪ ،‬ويفقد اللون حيويته‬
‫‪Coiffe Perfecteur Anti-Frizz Silkening .3‬‬ ‫أ�و ي�صبح رمادي ًا ويتجعد ال�شعر ويكون‬
‫‪ Creme‬من ‪Frederic fekkai‬‬ ‫�سريع االنك�سار بفعل ال�شم�س والرطوبة‬
‫‪Advanced Color Care Leave in Luminizing .4‬‬ ‫التي ت ؤ�ثر عليه‪ ،‬أ‬
‫والخبار ال�سارة تقول‬
‫‪ Mist‬من ‪Dove‬‬ ‫أ�ن هناك الكثري من املواد اجلديدة‬
‫‪ Amplify Thicklift Liquid Volumizer .5‬من‬ ‫واملتخ�ص�صة حتقق النتائج املرغوب‬
‫‪Matrix‬‬ ‫فيها علي ال�شعر في�سرتجع �شبابه‬
‫‪Sleek & Shine Anti- Humidity Hair Spray .6‬‬ ‫وملعانه‪ ،‬و�إليك الئحة باهم امل�ستح�ضرات‬
‫من ‪Garnier‬‬ ‫التي ت�ساعدك علي ا�ستعادة حيوية‬
‫و�شباب �شعرك‪:‬‬
‫> ‪Professional BC Time‬‬
 ‫نوكــيا ‪N810 WiMAX‬‬
‫كافة العيوب التي كانت موجودة يف الن�سخ امل�شابهة من نوكيا‪.‬‬ ‫المميزات واإلمكانات‬
‫بلوتوث – تقومي – ‪ GPS‬لتحديد أالماكن – يعمل بنظام لينوك�س ‪ – OS‬ذاكرة خارجية –‬
‫‪ – MP3‬لوحة مفاتيح – �شا�شة قابلة للم�س – انرتنت ال�سلكي (‪ – )Wi Fi‬كامريا مزدوجة‪ .‬اجلهاز مزود بكافة متطلبات الهواتف احلديثة با إل�ضافة �إىل �شا�شة بحجم ‪ 4.13‬بو�صة وبو�ضوح‬
‫�صورة ‪ 480 × 800‬بك�سل‪ ،‬مع �سماعات �سرتيو‪ .‬كما أ�نها متاحة ب�سعة تخزين فال�ش عالية بحجم‬
‫‪ 2‬جيجابايت‪ ،‬و أ�ي�ضا بها لوحة مفاتيح منزلقة �سهلة اال�ستخدام‪ ،‬لتمكن م�ستخدميها من التفاعل‬ ‫الوزن ‪ 220 :‬غرام‬
‫معها مبنتهى ال�سهولة‪.‬‬
‫اختارت نوكيا معر�ض منظمة االت�صاالت الال�سلكية الدولية ‪ CTIA 2008‬كوجهة إلطالق‬
‫منتجها ‪ N810 WiMAX‬كهاتف متنقل عايل الكفاءة ومتعدد اال�ستخدامات‪ ،‬تالفت بها بالطبع ال�شركة قررت �إنزالها يف أال�سواق أالمريكية بدعم من �شركة �سربينت لالت�صاالت ب آ�خر‬
‫�صيف ‪ ،2008‬أ�ما يف أال�سواق العاملية ف�ستتواجد مع �شتاء و ربيع ‪ 2009‬وب أ��سعار مالئمة جد ًا‬
‫باملقارنة مع مثيالتها من ال�شركات أالخرى‪.‬‬
‫‪28‬‬
 ‫أجمل عشرة أجهزة في العالم‬
‫بحسب أخصائيو الصناعات واألجهزة بعامة‪،‬‬
‫صنف هؤالء الصناعات األجمل في العالم‬

‫المركز الثاني‬
‫ي أ�تينا ال�صانع الياباين ل�ساعاته العريقة‬ ‫منذ القرن العشرون حتى يومنا هذا‪:‬‬
‫‪Seiko Spacewalk‬‬

‫المركز الثالث‬
‫‪30‬‬
‫أ‬
‫ال جهزة الغنية عن التعريف‬
‫‪iPod Nano‬‬

‫حمم�صة اخلبز بوجاتي فولو‪ ،‬فب�صندوق‬

‫المركز الرابع‬

‫المركز األول‬
‫تلفزيون بالزما ‪ Kuro‬من‬ ‫أ�حمر جذاب قدم لنا ال�صانع ا إليطايل‬
‫‪ Pioneer‬فهي من أ� كرث أ‬
‫ال جهزة‬ ‫‪ Bugatti Volo‬هذا النموذج‬
‫نقاء ًا لل�صورة و أ� ناق ًة يف ال�شكل‬ ‫ملحم�صة اخلبز‪ .‬كما أ�نها حتتوى على أ�لوان‬
‫متعددة‪ ،‬لكن اللون أالحمر كان أالجمل‪.‬‬
 ‫المركز الخامس‬
‫المركز الثامن‬
‫مر �سيد �س ‪� S L 3 0 0‬صنا عة عا م‬ ‫من‬ ‫امل�صنوعة‬ ‫املياة‬ ‫�سخان‬
‫‪ 1 9 5 7‬و ا أل جمل على ا إل طال ق من‬ ‫أ‬
‫الكري�ستال والكربونات املبلورة ي�تينا‬
‫ا ل�صا نع ا أل ملا ين‬ ‫‪Breville Blue Ice kettle‬‬
‫ليرت‪.‬‬ ‫‪1.7‬‬ ‫وب�سعة‬

‫المركز السادس‬
‫المركز التاسع‬
‫‪31‬‬ ‫� إ ن مت ت�صنيف ال�سيارات على‬
‫م�صنع‬ ‫‪E-Type‬‬ ‫جا كو ا ر‬ ‫� إ نها من أ‬
‫ال جهزة‪ ،‬فلي�ست هناك‬
‫خال ل فرت ة ا ل�ستينا ت من ا لقر ن‬
‫‪ Audi‬ي�ستحق‬ ‫من ‪R8‬‬
‫ا ملا �ضي‬
‫لتكون أ� جمل �سيارة على ا إل طالق‬

‫اجلهاز املحمول من‬

‫المركز العاشر‬

‫الراديو املتعدد ا ال �ستخدامات من‬

‫المركز السابع‬
‫‪Ego Lifestyle‬‬ ‫‪Sennheiser Tangent Uno‬‬
‫املخ�ص�صة ل�سيارات البنتلي‬ ‫حيث يحتو ي على الراديو وم�شغل‬
‫جهاز كمبيوتر حممول مبميزات متوفرة‬
‫ال جهزة أ‬
‫لدى كل أ‬
‫‪ MP3‬ب�شكل أ� نيق أ� قرب أل جهزة‬
‫ال خرى‪ ،‬لكن ما مييزها‬
‫املذياع القدمية وبحجم أ� �صغر‬
‫هو الفخامة‪ ،‬والفخامة فقط‪.‬‬
 ‫‪32‬‬

‫حين أبتكر هذا الجهاز في التسعينيات ‪ ،‬كان‬

‫الهدف أن تكون كل قطع الكمبيوتر المكتبي‬
‫في قطعة واحدة ‪ ،‬وها هو الجهاز بجيله الثالث‬
‫‪ Intel Core 2 Extreme‬بمواصفات مميزة من معالج‬
‫حتى مساحته التخزينية ‪ ،‬إلى الشاشة المدمجة‬
‫فائقة الدقة وتقنيات الوايرلس والبلوتوث التي‬
‫تحررك من المكتب ‪ ،‬باإلضافة إلى كروت شاشة‬
‫فائقة ‪ ،‬فإن كنت من هواة األلعاب أو التصميم‬
‫بالتأكيد ستفي ‪ATI Radeon HD 2600 PRO‬ف‬
‫‪ .‬بالغرض‬
33

‫باال�ستف�سار بالطريقة التالية ‪ Robots site:edu :‬و�ستح�صل على‬
‫قرابة مليون موقع معظمها ألبحاث الروبوت يف اجلامعات وال�شركات التي‬
‫تبيع مكوناته �إلخ ‪.‬‬
‫أ�ما �إذا أ�ردت أ�ن تقت�صر عملية البحث على العثور على ملف من ن�سق معني‬
‫فيمكنك ذلك ب�سهولة بتحديد نوع امللفات التي تبحث عنه ‪ ،‬على �سبيل‬
‫املثال ‪..‬‬
‫تريد أ�ن تبحث عن ملف من نوع ‪ PowerPoint‬مبو�ضوع نظام‬
‫الت�شغيل ‪ Vista‬تكتب ‪ Vista” filetype:ppt“ :‬ويكفي تغيري‬
‫�إمتداد امللف الر أ�ي �صيغة تريد البحث عنها ‪ ,pdf, doc,docx‬الخ‬
‫‪...‬‬
‫حيل غير مألوفة‬
‫للبحث عن كلمة أ�جنبية قد ي�سعفك موقع غوغل للرتجمة من و �إىل‬
‫العربية على العنوان ‪http://www.google.com/ :‬‬
‫‪ language_tools‬ولكن هناك بع�ض العبارات أ�و امل�صطلحات‬
‫ال�صعبة التي قد الجتدها يف أ�ي قامو�س لكنك تعرف أ�نها متداولة‪ .‬فمثال‬
‫ملعرفة معنى عبارة عربية أ�و �إجنليزية قم بكتابتها و أ��ضف حرفا من اللغة‬
‫االثنية‪ ،‬ومثال ‪ ،‬ملعرفة معنى كلمة « التوحد « عليك بطباعة حرف ال ـ ‪ e‬كما‬
‫يلي « التوحد ‪ ، « e‬دون عالمات ا إلقتطاف‪ .‬و�إذا حاولت ترجمتها يف موقع‬
‫غوغل من العربية اىل االجنليزية فلن جتد ‪ ، Autism‬بل ‪Unite‬‬
‫‪ ،‬أ�ي يوحد‪ ،‬هناك حل اخر على �صفحة غوغل التالية ‪http:// :‬‬
‫‪translate.google.com/translates?hl=en‬‬
‫وهي تتيح لك البحث بلغتني معا‪ ،‬ومثال ‪ ،‬اذا اردت طباعة ا�سم �شركة لتكن‬
‫‪ Sandisk‬لتعرف ما كتب عنها بالعربية مع ترجمة ذالك لالجنليزية‬
‫ف�ستجد نتائج مبهرة‬
‫وبالبحث عن في�ستا بكتابة الكلمة االجنليزية ‪�Vista‬ستجد كل املواقع‬
‫العربية التي تورد موا�ضيع عن في�ستا مع ترجمة مقابلة لها ‪.‬‬
‫مهارات البحث‬
‫تتوقف فعالية البحث يف االنرتنت على ناحيتني االوىل هي حمرك البحث‬
‫وهو اداة العمل الرئي�سيه هنا ‪,‬والثانية هي عبارة اال�ستف�سار التي تطبعها‬
‫يف حمرك البحث ‪.‬‬
‫ورغم ان غوغل يهيمن على حمركات البحث اال انه ال بد بني حني واالخر‬
‫من جتربه حمرك بحث بديل لكي ال يفوتك �شيء اغفله غوغل ‪.‬‬
‫متثل االنرتنت مكتبة �ضخمه جتمع بني املو�سوعات ومواقع ال�شركات‬
‫واملدونات‪ .‬وعليك ان ال حتدد امكانيات البحث بالن�ص فقط او مبحرك‬
‫البحث يف الويب كما هو‪.‬‬
‫ف ْاذا اردت معرفة اي �شيء فهناك البحث املرئي بال�صور والفديو‪.‬‬
‫ولنقل انك وجدت كلمة غريبة التعرف ماهيتها فما عليك �سوى اختيار‬
‫البحث عن �صورتها او مقاطع فيديو لها لتفهم طبيعتها ب�صورة اف�ضل‪.‬‬ ‫‪34‬‬
‫وينطبق ذلك على املنتجات واالجهزه وحتى اال�شخا�ص‪ .‬حتى انه هناك‬
‫من ي�ستخدم حمرك البحث عن ال�صور قبل اختيار ا�سم املولود اجلديد‬
‫بالنظر اىل �صور من يحملون ذلك اال�سم على االنرتنت !‬
‫اما لتحري موقع او خدمه او منتج ما فما عليك �سوى اختيار البحث او‬
‫املدونات ومواقع احلوار والتعليقات‪.‬‬
‫ورغم ان غالبية عمليات البحث تتم بكتابة اال�ستف�سار باالبكليزية اال‬
‫ان معظم حمركات البحث تدعم البحث بالعربيه ف�ضال عن عدد جيد‬
‫من حمركات البحث بالعربية التي تقدم قدرات الئقه مثل حمرك عربي‬
‫وحمرك �سامي وغرهما‪.‬‬
‫وبينما تعمل عبارات اال�ستف�سار املتعددة اي التي تتالف من عدة كلمات‬
‫ب�صوره اف�ضل باالنكليزية اال ان ذلك ال ينطبق على العربية حيث‬
‫ي�ستح�سن طباعة كلمة او اثنني باحلد االق�صى ‪.‬‬
‫وبينما تقدم اوىل نتائج البحث اهم خال�صة تبحث عنها باالجنليزية اال‬
‫ان ذلك ال ينطبق اي�ضا يف حال اال�ستف�سار بالعربيه ‪.‬قد يفيدك احيانا‬
‫ان يقت�صر البحث يف مواقع اجلامعات واملواقع التعليمية ‪ ،‬وحينها عليك‬
 ‫التقنية ب�ضغطة زر‬ ‫محركات بحث جديدة‬
‫فالكل يجمع على أ�ن البحث مهارة مكت�سبة تتطور وتتح�سن مع مرور الوقت‪ ،‬وكلما ا�ستخدمنا حمركات‬
‫البحث أ�كرث وبحثنا عن معلومات خمتلفة كلما حت�سنت ملكة اختيار الكلمات البحثية املنا�سبة و أ�ي�ضا‬ ‫قد تخ�سر كثري ًا أ�ذا اعتمدت طوال الوقت على حمرك بحث واحد مثل غوغل ‪ ،‬فهناك دوما حمركات‬
‫تطورت لدينا احليل البحثية التي تعود بنتائج ال ميكن ل�شخ�ص مبتدئ احل�صول عليها‪.‬‬ ‫بحث تقدم نتائج خمتلفة جتعلها جديرة باال�ستخدام الدوري هناك مث ًال مواقع أ�كونا‬
‫كما أ�ن البحث على ا إلنرتنت أ��صبحت م�صدر رزق للكثري من أال�شخا�ص وال�شركات على حد �سواء‪.‬‬ ‫‪www.accoona.com‬‬
‫فهناك أ��شخا�ص اتخذوا البحث مهنة تدر عليهم ذهبا‪ .‬فالباحثون وطالب العلم وغريهم يلج ؤ�ون‬ ‫الذي يعتمد على مزايا الذكاء اال�صطناعي يف خوارزميات البحث ‪ ،‬وهو يدعم البحث بالعربية ب�صورة‬
‫أل�شخا�ص متمر�سني للبحث لهم عن املعلومات على ال�شبكة العنكبوتية‪ .‬أ�ما ال�شركات فت�ستخدم الكلمات‬ ‫مقبولة ‪.‬‬
‫البحثية للرتويج ل�سلعها وخدماتها‪.‬‬ ‫أ‬
‫تتميز حمركات البحث بالذكاء اال�صطناعي ب�نها تتقبل أال�سئلة ب�صيغة عادية لتقدم �إجابات حمددة‬
‫جممل القول‪ ،‬البحث مهارة مكت�سبة على م�ستخدمي ا إلنرتنت �إتقانها‪ ،‬وحتى تتطور هذه املهارة على‬ ‫‪ ،‬مثل ما يقدمة موقع‬
‫ال�شخ�ص أ�ن يتعلم كيف يبحث‪ .‬ودائما ما كنت أ�نادي من حويل بالبحث عن املعلومات على ال�شبكة‪،‬‬ ‫‪WWW.CHACHA.COM‬‬
‫ففي حوار �شبه يومي مع �إحدى ال�صديقات قاطعتني بقولها ( أ�الحظ عليك كلما طلبت منك معلومة‬ ‫وي�شار �إىل البحث بالذكاء اال�صطناعي باملعاجلة اللغوية الطبيعية‬
‫قلت يل ابحثي)‪ ،‬ثم ا�ستطردت قائلة (وها أ�نا ذا أ�ريد أ�ن أ��شكرك ألنك دليتيني على الطريق ال�صحيح‬ ‫وكانت هناك حماوالت مل تفلح يف هذا املجال مثل موقع أ��سك جيفز وخدمة غوغل �ن�سرز ‪ .‬وف�شلت‬
‫أ‬
‫فقد أ��صبحت لدي مهارات يف ا�ستخدام حمركات البحث)‪ .‬هذا التعليق وغريه دائما ما كنت أ��سمعه‬ ‫كلتاهما‪.‬‬
‫‪35‬‬ ‫من زميالت وطالبات تعاملت معهن‪� ،‬إنها تفعيل احلا�سة ال�ساد�سة‪ ،‬مهارة البحث ال�صحيح على �شبكة‬ ‫با�سم ‪Search with guide‬‬
‫ا إلنرتنت ‪.‬‬ ‫ليتعامل موظف من املوقع معك من خالل �صندوق درد�شة ليجيب على أ��ستف�سارات دون ر�سوم وال قيود‬
‫زمنية للم�ساعده ( الدرد�شة با إلجنليزية فقط)‬
‫أ�ما حمرك أ�فرت فوت‬
‫فهو يقدم قابلية عالية للتخ�صي�ص ويحقق �شعبية كبرية ‪.‬‬
‫ويقف خلف تطويرة ثالثة �شبان مما ي�شري �إىل ان جناح حمرك البحث يعتمد على قدرات الربجمه أ�كرث‬
‫من �إمكانيات التمويل‬
‫ويتيح املحرك قابلية تخ�صي�ص البحث واالختيار بني البحث الب�سيط للمبتدئني والبحث املتو�سط‬
‫أ�و املتقدم للمتمر�سني‪.‬‬

‫البحث املتخ�ص�ص‬
‫يراودنا �س ؤ�ال عن حمركات البحث على ال�شبكة العنكبوتية ‪ ،‬هل هناك مواقع متخ�ص�صة فقط‬
‫لغر�ض معني �سواء كانت حا�سوبية او موا�ضيع البحث العلمي ؟‬
‫على �سبيل املثال اذا اردت م�شاهدة فلم ق�صري وثائقي عن مو�ضوع معني ف�ستذهب الـى‬
‫‪ youtube‬النك حتما �ست�ستطيع م�شاهدة العر�ض بدال من املوا�ضيع الن�صية التي تقدمها‬
‫بع�ض مواقع البحث ‪ ،‬اذا ا إلجابة هي من ر أ�ي عامة النا�س هي نع ــم توجد مواقع متخ�ص�صة ‪.‬‬
 ‫أكثر المواقع اإللكترونية زيارة في السعودية‬
‫‪Yahoo.5‬‬ ‫‪Google.4‬‬ ‫‪YouTube.3‬‬ ‫‪Windows Live.2‬‬ ‫‪.1‬جوجل السعودية‬
‫موقع اخلدمات والبحث والربيد االلكرتوين‬ ‫موقع حمرك البحث العاملي (جوجل)‬ ‫املوقع اخلا�ص بتبادل الفيديو‬ ‫هو املوقع اخلا�ص مبجموعة ‪MSN‬‬ ‫حمرك بحث جوجل مع خدمة تخ�صي�ص‬
‫من ياهو‬ ‫البحث يف املواقع ال�سعودية‬
‫‪yahoo.com‬‬ ‫‪google.com‬‬ ‫‪youtube.com‬‬ ‫‪live.com‬‬ ‫‪google.com.sa‬‬

‫‪36‬‬

‫‪Facebook.10‬‬ ‫‪Igw.com.sa.9‬‬ ‫‪Maktoob.com.8‬‬ ‫‪MSN.7‬‬ ‫‪.6‬ترافيان‬

‫موقع الفي�س بوك ا إلجتماعي‪ ،‬اخلا�ص‬ ‫املوقع اخلدمات العربي أالكرب على‬ ‫املوقع اخلدمات العربي أالكرب على‬ ‫موقع اخلدمات ال�شامل‬ ‫لعبة االنرتنت ال�شبكي الرومان‪ ,‬ا إلغريق‬
‫بتبادل أالفكار وال�صور والتبادل املعريف‬ ‫ا إلطالق‬ ‫ا إلطالق‬ ‫واجلرمان‪.‬‬
‫والتعارف بني أالع�ضاء‬
‫‪facebook.com‬‬ ‫‪Igw.com.sa‬‬ ‫‪maktoob.com‬‬ ‫‪msn.com‬‬ ‫‪travian.ae‬‬
 ‫أكثر المواقع اإللكترونية زيارة في العالم‬
‫‪Blogger.com .9‬‬
‫املدونة أالكرب يف العامل من جوجل‬
‫‪www.blogger.com‬‬
‫‪37‬‬
‫‪Yahoo .10‬‬
‫موقع الياهو اخلا�ص باليابان‬
‫‪www.yahoo.co.jp‬‬
‫‪Myspace .7‬‬ ‫‪Facebook .5‬‬ ‫‪YouTube .3‬‬ ‫‪Yahoo.1‬‬
‫ال�شبكة ا إلجتماعية ا إللكرتونية والتبادل موقع ال�شبكة ا إلجتماعية والتعارف‬ ‫موقع تبادل لقطات الفيديو‬ ‫موقع اخلدمات االول‬
‫‪www.myspace.com‬‬ ‫الفكري وال�صداقة والتعارف العاملي‬ ‫‪www.youtube.com‬‬ ‫‪www.yahoo.com‬‬
‫‪www.facebook.com‬‬
‫‪Windows Live .4‬‬ ‫‪Google .2‬‬
‫موقع البحث العاملي‬
‫‪wikipedia.8‬‬ ‫‪Microsoft Network .6‬‬ ‫موقع البحث العاملي من مايكرو�سوفت‬
‫‪www.google.com‬‬
‫دائرة املعارف ا إللكرتونية‬ ‫‪MSN‬‬ ‫‪www.live.com‬‬
‫‪www.wikipedia.org‬‬ ‫موقع اخلدمات العاملي من مايكرو�سوفت‬
‫‪www.msn.com‬‬
‫أوركت بويوكوكتن قصة النجاح المبهر‬

‫‪38‬‬

‫السيد‪ :‬أوركت بويوكوكتن‬

 ‫أحد أكثر األشخاص المتوقع أن يكون أغنى شخص في عام‬ ‫ولد أوركت بويوكوكتن في السادس‬
‫‪2009‬م‪.‬‬ ‫من فبراير عام ‪1975‬م في بلدة تركية‬
‫كيف؟‬ ‫تدعى «كونيا»‪ .‬درس هندسة البرامج‬
‫لنرى معًا‬ ‫والمعلومات في جامعة بيلكنت في أنقرة‬
‫يأخذ أوركت مبلغ ‪ 12‬دوالر أمريكي عن كل شخص يتم تسجيله‬ ‫بتركيا‪ ،‬ومنها أخذ شهادة الماجستير‪.‬‬
‫في الموقع‪.‬‬ ‫ومن ثم أكمل رسالة الدكتوراه‬
‫يأخذ ‪ 10‬دوالر أمريكي عن كل شخص يتم تسجيله عن طريق‬ ‫من جامعة ستانفودر في كاليفورنيا‬
‫دعوة شخص مسجل في الموقع‪.‬‬ ‫الواليات المتحدة‪ ،‬وكانت رسالته عن‬
‫يأخذ ‪ 8‬دوالر أمريكي عن كل شخص يتم تسجيله عن طريق‬ ‫البحث االلكتروني واألجهزة الكفية‪.‬‬
‫شخص مدعو من دعوة شخص مسجل‪ .‬و ‪ 6‬دوالر أمريكي عن‬ ‫عمل أوركت في جوجل في عام ‪2002‬م‬
‫الشخص التالي‪ ،‬مما يؤلف لديه شبكة ال تنتهي‪.‬‬ ‫كأحد أكبر موظفي الشركة‪ .‬كما‬
‫يأخذ ‪ 5‬دوالر أمريكي عندما يتم إلغاء شخص من حساب المدعو‬ ‫طور موقع اجتماعي أسماه باسمه‬
‫األول‪ ،‬و ‪ 4‬دوالرات عندما يتم إلغاء شخص للشخص الداعي‪.‬‬ ‫(‪ )www.orkut.com‬ثالث أكبر موقع اجتماعي على الشبكة‬
‫‪39‬‬
‫يأخذ ‪ 200‬دوالر عن كل شخص يرفع صورته على الموقع‪.‬‬ ‫العالمية بملكية فردية بنسبة ‪( %20‬والباقي لجوجل)‪.‬‬
‫يأخذ دوالر أمريكي واحد عندما يسجل أحدهم الخروج من‬ ‫ما القصة وراء ‪Orkut.com‬‬
‫الموقع‪.‬‬ ‫يحكى أن شابًا سمع أن محبوبته توفت في حادث قطار‪ ،‬ولكن اسمها‬
‫وهكذا بسلسلة دخل ال تنتهي‪ .‬هذا مقنع بأن بقي أن تعرف بأن‬ ‫سقط من ملفات المفقودين في هذا الحادث‪ ،‬وعندما كبر الشاب و‬
‫موقع أوركت هو موقع مجاني‪ .‬أما لماذا تحتاج جوجل لموقع‬ ‫درس في مجال تقنية المعلومات حتى أخذ شهادة الدكتوراه في‬
‫أوركت حتى تدفع له هذه المبالغ الطائلة فاإلجابة عند جوجل‬ ‫أواخر العشرينات من عمره مما يعد إنجازاً بحد ذاته‪.‬‬
‫نفسها رغم أن كل مشاريع جوجل رابحة‪.‬‬ ‫بعدها قام بتوظيف مطوري مواقع انترنت في العالم أجمع يمكنه‬
‫من عمل برنامج بحث يستطيع به أن يجد اسم محبوبته الضائعة من‬
‫السجالت‪ .‬األمور سارت بالنحو التي أراد أوركت ووجد محبوبته‬
‫بعد أن ضحى بماليين الدوالرات ليجدها بعد ثالث سنوات من‬
‫البحث االلكتروني المضني‪ .‬وعندها حان الوقت إلقفال بحثه‪ ،‬لكن‬
‫المدير التنفيذي لشركة جوجل سمع عن البرنامج ومدى كفاءته‬
‫العالية في البحث‪ ،‬فما كان منه إال أن شغل أوركت في شركة‬
‫جوجل للبحث االلكتروني‪ ،‬وأصبح يدر على أوركت من موقع‬
‫‪ orkut.com‬مبلغ مليار دوالر في السنة األولى إلطالقه‪.‬‬
‫واليوم‪ ،‬فإن الموقع يدر على أوركت مبالغ تمكنه من أن يصبح‬
‫‪SEVEN POUNDS‬‬

‫رائعة المخرج جبريال موتشينو‬

‫وبطولة الممثل المبدع ويل سميث‬

‫بن توماس لديه سر‪ ،،،‬البد أن يختار سبعة أغراب‪،‬‬

‫لينقذ حياتهم من الهالك‪ ،،،‬لدية فرصة واحدة‪ ،‬بال‬
‫تراجع ‪ ،‬هذا هو ويل سميث‬ ‫‪40‬‬
‫في فيلمه الجديد‬

‫سبعة أرطال‬
‫النوع‪ :‬دراما‬
‫اإلخراج‪ :‬جبريال موتشينو‬
‫قصة‪ :‬غرانت نايبورتي‬
‫بطولة ‪:‬‬
‫ويل سميث – روساريو داوسون – وودي هاريلسون‬
‫– ميشيل إيلي‬
‫موسيقى تصويرية‪ :‬أنجيلو ميللي‬
‫تاريخ اإلنزال‪ 19 :‬ديسمبر ‪2008‬م‬
 ‫هذا الفيلم رائعة من روائع المخرج «جبريال موتشينو» ومن بطولة‬
‫المبدع دائمًا «ويل سميث»‪ ،‬يقدم لنا هذا الثنائي الفذ ثاني أفالمهما معاً‪،‬‬
‫فبعد فيلمهما األول الرائع «‪ »Pursuit of Happyness‬هاهما‬
‫يظهران علينا من جديد في فيلم ذو قصة هادفة من الطراز األول‪.‬‬
‫فيلم «‪ »Seven Pounds‬لن يشدنا فقط من مقتطفات الفيلم الذي‬
‫من المؤكد أن يأتينا في قائمة أفضل عشرة أفالم‪ ،‬أو من قصة الفيلم‬
‫األكثر من رائعة‪ ،،،‬بل حتى المناظر والخلفيات التصويرية للفيلم‬
‫ستالمس مشاعرنا بقوة‪.‬‬
‫القصة‬
‫بن (ويل سميث) موظف في إدارة الضرائب‪ ،‬يفقد زوجته بموتها‪ ،‬فيمر‬
‫‪41‬‬ ‫في حالة نفسية سيئة جعلته يفكر في كل اإلخفاقات التي مر بها في‬
‫حياته‪ ...‬فتحاصره تلك األفكار السيئة التي تجعله يفكر مليًا بالتخلص‬
‫من حياته‪ .‬ولكنه قبل االنتحار قرر بأن يصلح من حياة سبعة أشخاص‬
‫ال يعرفهم‪ ،‬و بفرصة واحدة ليكون قد أنهى حياته وفي سجالته شيء‬
‫حسن‪.‬‬
‫ففي طريقه لتغيير حياة السبعة‪ ،‬يمر بشخصية إيميلي (روساريو‬
‫داوسون)‪ ،‬امرأة جميلة بحالة مرضية في القلب‪ ،‬فيقع في حبها مما‬
‫يجعله يطري تغيرات على خطته المسبقة‪ .‬كما يظهر له أيضًا عازف‬
‫بيانو ضرير (وودي هاريلسون) الذي أراد صداقته‪ .‬فيا ترى كيف‬
‫سيمضي حياته في وجود هؤالء‪.‬‬
‫فيلم مؤثر جداً ستالمس مشاعرنا و ستضخ لدينا روح األمل‪.‬‬
‫التغذية وتأثيرها على الحالة النفسية‬
‫قد يجد املدخنون أ�و املقلعون عن التدخني �سببا ليدمنوا تناول خ�ضار أالطعمة التي اعتادوا تناولها خالل فرتات حياتهم املختلفة‪ ،‬وتبني وجود‬
‫الربوكلي �إذا عرفوا أ�ن هذا أالمر يقلل من ن�سبة حدوث �سرطان الرئة ارتباط بني ا إلكثار من تناول هذا النوع من اخل�ضار وانخفا�ض ن�سبة‬
‫ا إل�صابة ب�سرطان الرئة لدى املدخنني وغري املدخنني على أالخ�ص‪.‬‬ ‫عن غريهم ممن ال يتناولها‪.‬‬

‫هذا ما ذكره باحثون من م ؤ��س�سة روزويل بارك لل�سرطان و�شدد تانغ على أ�ن الدرا�سة التي قام ب�إجرائها ال تتدخل مبا�شرة يف‬
‫يف بوفالو‪ -‬نيويورك‪� ،‬ضمن اجتماع عقد يف وا�شنطن خ�صائ�ص تركيب هذه اخل�ضار‪ ،‬بل �إنها تعتمد أ�كرث على نتائج مراقبة‬
‫أال�شخا�ص‪� ،‬إال أ�ن درا�سات أ�خرى أ�ظهرت وجود مركبات تدعى‬ ‫العا�صمة حول �سبل منع حدوث ال�سرطان‪.‬‬
‫أ�يزوثيو�سيانيت يف اخل�ضار ال�صليبية قد يكون لها خ�صائ�ص حماربة‬
‫يقول الباحث يل تانغ‪�« :‬إن اخلطوة أالوىل ال�سرطان ب�شكل عام‪.‬‬
‫يف الوقاية هي ا إلقالع عن التدخني‪ ،‬ألنها‬
‫الطريقة املثلى للتقليل من ن�سبة خطورة الربوكلي وامللفوف والقرنبيط هي أالكرث فائدة يف هذه الدرا�سة‪ ،‬على‬ ‫‪42‬‬
‫أ�ن يتم تناولها طازجة وغري مطبوخة‪ ،‬ألن تعر�ضها للحرارة «يخ ّرب»‬ ‫حدوث �سرطان الرئة لدى املدخن‪».‬‬
‫أالنزمي الذي يعمل على تفعيل وظيفة مركبات أاليزوثيو�سيانيت‪ ،‬وفقا‬
‫ثم ين�صح املدخنني واملقلعني عن ملا ذكره يل تانغ‪.‬‬
‫التدخني‪ ،‬با إلكثار من تناول‬
‫اخل�ضار التي تندرج حتت‬
‫الف�صيلة ال�صليبية‪ ،‬ومنها ي�ضاف �إىل ما �سبق‪ ،‬أ�ن هناك درا�ستني مت ن�شر أالوىل منهما يف �شهر‬
‫الربوكلي‪ ،‬والقرنبيط‪ ،‬وامللفوف‪� ،‬شباط‪/‬فرباير املا�ضي وذكر فيها أ�ن وجود هذه املركبات يف الربوكلي‬
‫واللفت ويف�ضل أ�ن تكون غري قد يكون له دور م�ساعد يف منع حدوث �سرطان املثانة يف التجارب التي‬
‫أ�جريت على فئران املخترب‪.‬‬ ‫مطبوخة‪.‬‬

‫وي�شري تانغ �إىل أ�ن هذا أالمر لي�س معناه اللم�سة أ�ما الدرا�سة الثانية التي ن�شرت يف متوز‪ /‬يوليو فقد أ�وردت أ�ن الرجال‬
‫ال�سحرية‪ ،‬ولكن لي�س هناك من �ضرر يف تناول هذه الذين ي أ�كلون الربوكلي عدة مرات خالل أال�سبوع الواحد كانت فر�ص‬
‫تطور �سرطان الربو�ستاتا لديهم أ�قل بكثري ممن ال ي أ�كل هذا النوع من‬ ‫أالنواع من أالطعمة وا إلكثار منها‪.‬‬
‫عمل تانغ وفريقه على �إجراء م�سح للتاريخ املر�ضي لـ‪ 948‬مري�ضا ب�سرطان أالطعمة‪.‬‬
‫الرئة‪ ،‬و‪� 1743‬شخ�ص ًا غري م�صاب به‪ ،‬با إل�ضافة �إىل ا�ستطالع أ�نواع‬
 ‫ال�شحوم والدهون يف اجل�سم عندما نتوقف عن هذه احلمية‪ .‬لذا نن�صح بعدم الزيادة عن ‪ 350‬غرام‬
‫عند التوقف عن احلمية‪ ،‬ألن ذلك قد يحدث لنا النتيجة العك�سية‪.‬‬ ‫حمية النشويات األقل‬
‫�إن أ�ج�سامنا ال تت�شابه‪ ،‬فالبع�ض قد يظهر عليه الت أ�ثر ال�سريع‪ ،‬والبع�ض ا آلخر ال يظهر عليه الت أ�ثر أ�بد ًا‬ ‫والف�ضل للريا�ضيني و ريا�ضيو كمال أالج�سام‬
‫احلمية أالكرث فاعلية أ‬
‫من عمليات احلمية‪ .‬لكن علينا االنتباه‪ ،‬فمهما بلغت ح�سا�سية أ�ج�سامنا من احلمية علينا التقليل من‬ ‫ملاذا تخفي�ض كمية الن�شويات والكربوهيدرات ت�ساعد على خف�ض الدهون يف اجل�سم؟‬
‫تناول الكربوهيدرات ب�شكل تدريجي �سريع‪ ،‬ولي�س التوقف املطلق‪.‬‬ ‫من املعلوم أ�ن الن�شويات (الكربوهيدرات) تتحول يف اجل�سم �إىل �سكريات‪ .‬لذا‪:‬‬
‫•التقليل من الكربوهيدرات يجعل اجل�سم يحرق الدهون بد ًال من ال�سكر‪ .‬فتقليل الكربوهيدرات و وملعرفة الكمية أالن�سب للو�صول �إليها من الكربوهيدرات‪ ،‬يجب علينا التجربة والو�صول �إىل احلد أالدنى‪،‬‬
‫وهي احلد الذي جند أ�نف�سنا عندها نخ�سر دهون ب�شكل أ��سرع‪ ،‬ف�إن كنا نخ�سر دهون عند ‪ 200‬غرام‪،‬‬ ‫زيادة الربوتينات يجعل الطاقة يف اجل�سم ي�سرع من عملية حرق الدهون املخزنة‪.‬‬
‫• تناول الربوتينات العالية الكثافة ت�ساعد أ�ي�ض ًا يف حرق الدهون بفعل احلرارة النوعية املوجودة يف فال نفع للتقليل �إىل أ�قل من تلك الكمية‪.‬‬
‫الربوتينات‪ ،‬مما ي�ساعد على �إعطاء اجل�سم الريا�ضي ال�شكل املنحوت املرغوب فيه‪.‬‬
‫ولكن أ�ي�ض ًا من اخلط أ� التوقف االمتناع التام عن تناول الن�شويات وخا�صة ل ؤ�لئك الذين ميتنعون عن تذكر أ�نه ال توجد حمية واحدة فقط تنفع لكل الب�شر‪ ،‬فالتقليل من الكربوهيدرات ت ؤ�ثر على الريا�ضيني‬
‫تناول ال�سكريات‪ ،‬فين�صح ب أ�خذ كميات من ‪ 175‬غرام �إىل ‪ 200‬غرام من الن�شويات يف ال�صباح (كقطعة ب�شكل أ�ف�ضل من غريهم‪ ،‬ألنهم يحرقون الدهون ب�شكل أ�كرب من غريهم أ�ي�ض ًا‪ .‬كما أ�ن جودة الطعام‬
‫خبز) ليتم حرقها على مدار اليوم‪ ،‬وهي الكمية الكافية إلمداد اجل�سم الريا�ضي بالطاقة اليومية الذي الذي ن أ�كله ت ؤ�ثر ب�شكل كبري على طريقة احلمية املتبعة‪ .‬فاملوازنة بني أالكل الطبيعي من الكربوهيدرات‬
‫‪43‬‬ ‫كالرز واخلرب واملعكرونة والبا�ستا‪ ،‬فهذه الطريقة ت ؤ�ثر‬ ‫يحتاجها‪ ،‬ألن عدم تناول الن�شويات ب�شكل مطلق قد تقطع الطاقة املمدودة للع�ضالت‪ ،‬مما ي�سبب يف كالبطاط�س والذرة‪ ،‬أ�ف�ضل من الطعام املطبوخ أ‬
‫كثري ًا ب�شكل �إيجابي على خ�سران الدهون التي نريد‪ ،‬عما احلفاظ على �صحتنا ب�شكل اف�ضل‪.‬‬ ‫�ضمورها‪.‬‬
‫يف الدورة الغذائية ن�ستطيع تناول ‪ 350‬غرام من الن�شويات مرة واحدة فقط كل أ�ربعة أ�يام ليكمل ويعو�ض‬
‫من خمزون �سكر اجلاليكوجني يف اجل�سم‪.‬‬

‫مشاكل حمية الكربوهيدرات ‪:‬‬

‫هناك بع�ض امل�شكالت التي حت�صل �إذا توقفنا عن تناول الكربوهيدرات‪ ،‬أ�و قللنا من تناولها‬
‫عن الن�سبة املن�صوح بها‪ ،‬وهب ‪ 175‬غرام – ‪ 200‬غرام‪.‬‬
‫فمن املفرت�ض عدم التوقف املطلق عن الن�شويات أ�و �إنزالها �إىل أ�قل من ‪ 50‬غرام‬
‫يومي ًا (كما ين�صح بذلك الكثري من مدربي ريا�ضة كما أالج�سام قبل البطوالت للنحت‬
‫الع�ضلي) ألن انعدام الكربوهيدرات ي ؤ�دي �إىل انعدام الطاقة املمدودة للج�سم‪ ،‬فلن‬
‫تكون عندنا الطاقة الالزمة ألداء التمرين‪.‬‬
‫امل�شكلة الكبرية أالخرى من التقليل عن الكمية املن�صوح بها ي ؤ�دي خ�سارة ال�شكل الع�ضلي‪،‬‬
‫فكلما قلة الكمية عن ‪ 150‬غرام‪ ،‬كلما أ�دى ذلك �إىل خ�سران احلجم الع�ضلي مع الدهون‬
‫املحرتقة‪.‬‬
‫امل�شكلة الثالثة هي ردة الفعل العك�سية‪ ،‬فكلما قللنا أ�كرث من الكربوهيدرات ‪ ،‬كلما زادت ن�سبة‬
 ‫دلل نفسك في ‪ 30‬ثانية في األسبوع‬
‫مسئوليات ومشاغل العمل‪ ،‬واألطفال‪ ،‬والزوج‪• ،‬جهاز الترطيب المنزلي‪:‬‬
‫حياتك محمومة عند اخلروج من احلمام ن�ستخدم جهاز الرتطيب اجلوي املنزيل‪ ،‬ون�ضعه‬ ‫ِ‬ ‫والمدارس‪ ،‬وحتى األصدقاء تجعل‬
‫جدًا‪ ،‬وتجعل االهتمام بنفسك ولو لنصف ساعة في‬
‫يف غرفة تغيري املالب�س‪ ،‬فهي ت�ساعد على احلفاظ على رطوبة اجللد‪،‬‬
‫اليوم أمرًا بالغ الصعوبة‪.‬‬
‫وحتمك من تق�صف اجللد‪ .‬و أ�ي�ض ًا أ�جهزة الرتطيب اجلوي ت�ساعد على‬ ‫ِ‬
‫التنف�س ال�سليم ومتنع االحتقان امل�صاحب لف�صل ال�شتاء‪.‬‬
‫ولكن اجللو�س مبفردك ملدة ‪ 30‬دقيقة يف نهاية أال�سبوع ( أ�و أ�ي‬
‫يوم ممكن) �ست�ساعدك على الظهور باملظهر املتجدد‪ ،‬و�إ�ضفاء‬
‫•األسنان‪:‬‬
‫ا إلح�سا�س باجلمال أليام عدة‪� .‬إليك �سيدتي بع�ض الن�صائح‬
‫لتدليل أال�سنان ا�ستخدمي معجون كر�ست املنظف أال�سبوعي املركز‬
‫لتدليل نف�سك والظهور املظهر املت أ�لق دائم ًا‪.‬‬
‫(‪Crest Weekly Clean Intensive Cleaning‬‬
‫‪ )Paste‬فهي �شبيهة باملنتجات التي ي�ستخدمها طبيب أال�سنان‪.‬‬
‫•التخلص من الخاليا الميتة‪:‬‬
‫وذلك بح�سب ن�صيحة الدكتور مايكل أ�با (خبري أ��سنان يف نيويورك)‬ ‫‪44‬‬
‫قبل النوم الهادئ خذي بع�ض الوقت خالل اال�ستحمام لتق�شري‬
‫لل�سنان‪ ،‬بحيث ال تقل عدد مرات تنظيف‬ ‫فهي مكملة للتنظيف اليومي أ‬
‫اخلاليا اجللدية امليتة بوا�سطة غ�سول اجل�سم با إل�سفنج أ�و قطعة‬
‫أال�سنان عن ‪ 3 - 2‬مرات يف اليوم‪.‬‬
‫قما�ش‪ ،‬ركزي على املناطق أالكرث خ�شونة كاملرفقني والركبة‪.‬‬
‫اتبعيها باملرطب (‪ )Moisturizer‬على كل أ�نحاء اجل�سم‬
‫•القدمين‪:‬‬
‫ليبقي جلدك ناعم ًا ون�ضر ًا‪ .‬عندما يكون �شعرك جاف ًا بفعل عوامل‬
‫للعناية بالقدمني‪ ،‬اغمريها يف املاء ال�ساخن وامللح‪ ،‬ا�ستخدمي حجر‬
‫ً‬ ‫ً‬ ‫أ‬
‫والجزاء الغليظة من اخلاليا امليتة قبل �إعطاء‬ ‫الطق�س والتقلبات اجلوية جربي �ن ت�ضع عليه قناعا مرطبا قبل التق�شري لتنظيف الكعبني أ‬
‫ا�ستخدام جمفف ال�شعر عند االنتهاء من‬
‫نف�سك بع�ض امل�ساج اخلا�ص ب أ��سفل ال�ساقني والقدمني‪.‬‬
‫احلمام‪ .‬قناع الرتطيب ي�ضفي على ال�شعر‬
‫أ‬
‫احليوية والنعومة واللمعان‪ ،‬ويغذي فروة الر��س •قبل النوم‪:‬‬
‫و أ�خري ًا‪ ،‬قبل الدخول �إىل الفرا�ش‪ ،‬قومي برتطيب اليدين والقدمني‬ ‫ب�شكل �صحي‪.‬‬
‫با�ستخدام كرمي الرتطيب املنا�سب‪ ،‬فهي ت�ساعد على منو أالظافر ب�شكل‬
‫أ�قوى‪ ،‬وحتمي �ضد ال�شيخوخة التي تظهر على اليدين‪ .‬الب�سي قفازين‬
‫وجوارب للحفاظ على الرطوبة خالل النوم‪.‬‬
 ‫أفضل ‪ 10‬تمارين لتخفيف منطقة الخصر واألفخاذ‬
‫الكثير منا غير راض عن الشكل العام لجسمه‪ ،‬وخاصة في منطقة الخصر‬
‫واألفخاذ‪ ،‬فهي منطقة تراكم الدهون في الجسم نظرًا لصعوبة إزالتها‪.‬‬
‫ففي دراسة حديثة قامت بها إحدى المجالت الطبية األمريكية قالت أن اثنين‬
‫بالمية فقط من السيدات راضيات عن المنظر العام ألجسامهن‪.‬‬

‫الكثري من الن�ساء يلجئن لنظام حمية غذائية قا�سية‪ ،‬لكن احلمية الغذائية ال تفيد وحدها �إن مل ترافقها متارين ريا�ضية منا�سبة‪ ،‬فاللجوء‬
‫للحمية الغذائية فقط قد تنق�ص الوزن‪ ،‬لكنها قد ت�صيبنا بالرتهل‪ .‬بل على العك�س متام ًا اللجوء �إىل التمرينات الريا�ضة وحدها دون احلمية تفيد‬
‫كثري ًا ولو أ�نها ت أ�خذ وقت أ�طول‪.‬‬

‫والفخاذ ال�شكل الذي نتمناه ب أ��سرع وقت‪:‬‬

‫يف هذا املقال‪ ،‬أ�حببنا أ�ن نرثي القراء من اجلن�سني بع�شر مترينات ريا�ضية تعطي املنطقة الو�سطى أ‬

‫‪46‬‬
‫‪ )1‬سكوات‬
‫تعترب ال�سكوات واحدة من أ�ف�ضل التمارين و أ�كرثها فائدة لتلك املنطقة‪ ،‬فهي تقوم بتمرين �شامل لكافة ع�ضالت أالفخاذ واملنطقة الو�سطى للج�سم‪ ،‬هي متارين‬
‫متعبة بال �شك‪ ،‬وتتطلب مهارة جيدة للقيام بها‪ .‬فهناك العديد من متارين ال�سكوات‪ ،‬التي منها ما نقوم با�ستخدام الكر�سي‪.‬‬

‫والقدام مفتوحة بعر�ض أالكتاف‪ ،‬ثم نقوم بالنزول �إىل أ�ق�صى درجة ممكنة بحيث يكون الظهر م�ستقيم ًا لتاليف �آالم الظهر‪،‬‬ ‫التمرين‪ :‬تقف ب�شكل م�ستقيم أ‬
‫و أ�يدينا مكتوفتان أ�و مم�سكتان ب أ�كتافنا ب�شكل عك�سي‪ .‬ولتمرين أ��سهل ن�ضع خلفنا كر�سي متو�سط االرتفاع‪ ،‬وعند القيام بالتمرين‪ ،‬ننزل �إىل أ�ن تالم�س امل ؤ�خرة‬
‫طرف الكر�سي ثم نقوم‪.‬‬

‫التكرار‪ :‬جل�ستان �إىل ثالث جل�سات‪ ،‬مف�صولة مبا ال يقل عن ‪ 30‬ثانية وال يزيد عن ‪ 75‬ثانية بني اجلل�سات‪ ،‬و بعدد ‪ 12 – 8‬تكرار يف كل جل�سة‪.‬‬

‫‪ )2‬االندفاع إلى األمام‬

‫هذا التمرين هو حتدي فعلي للتوازن اجل�سماين لدينا‪ ،‬ففيها نقوم باالرتكاز واملوازنة على رجل‪ ،‬والتحرك بالرجل أالخرى‪.‬‬
‫التمرين‪ :‬ن�ضع أ��سفل أ�حدى القدمني �صحيفة ورقية ونقف عليها‪ ،‬ثم نقوم بثني الرجل أالوىل مع النزول و �إرجاع الرجل التي حتتها ال�صحيفة الورقية �إىل اخللف‬
‫انزالق ًا‪ ،‬مع �إبقاء الظهر عمودي ًا وم�ستقيم ًا‪ .‬نقوم بتكرار التمرين للقدم أالوىل ثم نبدلها بالقدم أالخرى‪.‬‬
‫التكرار‪ :‬جل�ستان �إىل ثالث جل�سات‪ ،‬وبتكرار ‪ 12 – 8‬لكل جل�سة‪.‬‬
 ‫ا�ستخدام الدراجة الهوائية من أ�ف�ضل التمارين لعموم اجل�سم وخا�صة‬
‫القلب‪ ،‬فبا إلمكان ا�ستخدام الدراجة الثابتة أ�و املتحركة فكالهما‬ ‫‪ )3‬تمديد الحوض‬
‫مفيد‪.‬‬ ‫�ست�شعرون بحرارة ع�ضالت الفخذ اخللفية عند القيام بهذا التمرين‪.‬‬
‫التمرين‪ :‬نقوم بها على عتبة الدرج أ�و مبواجهة �صندوق بارتفاع ‪�50 – 40‬سم‪ ،‬ن�ضع �إحدى قدمينا على‬
‫العتبة املرتفعة‪ ،‬ونقوم بالنزول تدريجي ًا �إىل أ�ق�صى مدى‪ ،‬ثم نبقى كذلك ملدة ثانيتني �إىل ثالث ثوانٍ ثم التمرين‪ :‬نقوم بقيادتها ب�سرعة ‪ 80 – 70‬دورة يف الدقيقة ملدة‬
‫الثالث دقائق أالوىل‪ ،‬ثم دقيقتان ب�سرعة ‪ 110 – 100‬دورات‬ ‫نرتفع‪ .‬ونكرر العملية مع القدم أالخرى‪.‬‬
‫يف الدقيقة‪ ،‬حلرق ال�سعرات احلرارية‪ ،‬ثم ‪ 30‬دقيقة ب�سرعة‬
‫متو�سطة‪ ،‬فهذه هي الطريقة املثلى ال�ستخدام الدراجة الهوائية‪.‬‬ ‫التكرار‪ :‬جل�ستان �إىل ثالث جل�سات‪ ،‬وبتكرار ‪ 12 – 8‬لكل جل�سة‪.‬‬

‫‪ )7‬المشي والهرولة‬ ‫‪ )4‬رفع الفخذ الخارجية‬

‫عندما نقوم بتمرين الفخذ اخلارجية فنحن نقوم بالت أ�ثري الع�ضلي املبا�شر ملنطقة احلو�ض اجلانبية هل تعلم أ�ن امل�شي مل�سافة ‪ 700‬مرت يومي ًا هو مفيد فقط إلحداث‬
‫التوازن العام يف اجل�سم املتو�سط‪ ،‬أ�ما أ�كرث من ذلك فيعترب‬ ‫أالكرث �إزعاج ًا ملظهرنا اخلارجي‪.‬‬
‫‪47‬‬ ‫مترين حلرق الدهون‪ .‬فامل�شي أ�و الهرولة مفيدة لل�صحة‬
‫التمرين‪ :‬هذا التمرين ن�ستطيع القيام به من و�ضع الوقوف أ�و و�ضع اال�ستلقاء اجلانبي أ�ر�ض ًا‪ .‬نقوم برفع العامة‪ ،‬فهي تزيل ال�ضغوط النف�سية‪ ،‬وت�ساعد على تخفيف‬
‫الفخذ وال�ساق مع ًا ألق�صى م�سافة ممكنة‪ ،‬ونزول بعدها‪ ،‬ونقوم بتكرار التمرين للرجل أالوىل‪ ،‬وبعد الوزن‪ ،‬ومتنع الرتهل‪ ،‬وجتعل مزاجنا رائع ًا‪.‬‬
‫االنتهاء نكررها مع الرجل أالخرى‪.‬‬
‫‪ )8‬لعـــــبة الـمالكـمة‬
‫الـــــتايلنــــدية(كـيك‬ ‫التكرار‪ :‬جل�ستان �إىل ثالث جل�سات‪ ،‬وبتكرار ‪ 12 – 8‬لكل جل�سة‪ ،‬مع حماولة و�ضع ثقل منا�سب‪.‬‬
‫بوكـسينج)‬
‫الكيك بوك�سينج أ�و املالكمة التايلندية‬ ‫‪ )5‬الصعود‬
‫ريا�ضة مفيدة جد ًا لع�ضالت اجل�سم‬ ‫متارين ال�صعود تعترب من التمارين املهمة يف حرق الدهون وال�سعرات احلرارية‪.‬‬
‫وحرق الدهون وال�سعرات احلرارية‪،‬‬
‫التمرين‪ :‬يتطلب القيام بهذا التمرين منطقة مرتفعة يف الهواء الطلق‪ ،‬كمدرجات املالعب مث ًال‪ ،‬أ�و تل طبع ًا ما نق�صده هنا هو التمرين‬
‫ب�شكل فردي ولي�س العراك واملواجهة‪.‬‬ ‫مرتفع‪ .‬نقوم يف ال�صعود فيها والهبوط مع أالخذ باالعتبار طريقة التنف�س ال�سليم‪.‬‬
‫فهي حترك كافة اجل�سم من الرقبة‬ ‫التكرار‪ :‬نقوم بهذا التمرين مبدة ال تقل عن ‪ 20‬دقيقة‪.‬‬
‫حتى أ�خم�ص القدمني‪ ،‬كما تقوي ع�ضالت‬
‫البطن‪ ،‬وال�ساقني‪.‬‬ ‫‪ )6‬الدراجة الهوائية‬
‫‪ 12‬نقطة لحياة أكثر تنظيمًا‬

‫لو كانت حياتك مشوشة وغير مرتبة‪ ،‬أو كنت‬

‫تشكو من المواعيد الضائعة‪ ،‬أو كنت تجد صعوبة‬
‫في إيجاد األشياء المهمة التي تبحث عنها‪ ،‬أو‬ ‫‪48‬‬
‫كانت عندك مشكلة في تذكر بعض األمور‪ ،،،‬فأنت‬
‫مثل معظم البشر الساكنين لهذا العالم من‬
‫حولنا‪ .‬فهذا المقال معني بك‪.‬‬
‫انعدام التنظيم في الحياة تعتبر طبيعة بشرية‬
‫عادية‪ ،‬فقد يستهلك البعض منا مجهود كبير‬
‫وغير عادي إلعادة تنظيم أموره مما يجعله يلجأ‬
‫إلى التسويف في النهاية‪ ،‬ومن التسويف إلى‬
‫الفوضوية مرة أخرى‪ .‬ولكن المسئلة أسهل من‬
‫هذا الجهد بكثير‪ ،،،‬ففي هذا المقال سنعطيك‬
‫‪ 12‬نقطة تساعدك على التنظيم بشكل كبير‬
‫وبسهولة تامة‪ ،‬قد أفادتني شخصيًا في إنهاء‬
‫حالة الفوضى الموجودة في حياتي‪.‬‬
 ‫فبد ًال من ترك أال�شياء ترتاكم‪ ،‬نظفها و رتبها أ�و ًال وب أ�ول‪ .‬فمث ًال ‪ .10‬األمور المعلقة‪.‬‬ ‫‪ .1‬أهم هذه النقاط هي وضع األشياء‬
‫نظف كوب القهوة فور االنتهاء منها‪ ،‬انه أالعمال ا إلدارية يف نف�س أ�حد أال�شخا�ص قبل عام من ا آلن يف أ�حد الدورات التي أ�نظمها يف‬ ‫في أماكنها حالة االنتهاء من‬
‫احلني التي طلبت منك‪ ...‬بهذه الطريقة لن جتد أ�ي أ�عمال م ؤ�جلة‪� .‬إحدى اجلامعات �س أ�لني عن الطريقة املثلى لت�سجيل أالمور املعلقة‪،‬‬ ‫استخدامها‪.‬‬
‫بحيث يرجع �إليها يف أ��سرع وقت وينجزها‪ .‬فاقرتحت عليه عمل ملف‬ ‫والوراق اخلا�صة‪ .‬أ�نا �شخ�صياً‬
‫تنظيم أ�ماكن خا�صة لكل أال�شياء أ‬
‫خا�ص – الكرتوين ‪ -‬أ‬
‫بالمور املعلقة والتي ي�ستطيع أ�ن ي�ضيف فيها‬ ‫‪ .5‬التسجيل‪.‬‬ ‫�صرت أ��ضع �صندوق ًا كرتوني ًا و أ��ضع فيه كل أالوراق التي أ�كتبها‬
‫أ‬
‫�سجل يف جدول عمومي لديك كافة المور التخزينية‪ ،‬فمث ًال اخلزانة جميع أالمور املعلقة وتخزينها‪ ،‬ثم مراجعتها و�إجنازها‪.‬‬ ‫بخط يدي‪ ،‬كالق�صا�صات التي أ�جل أ� �إليها لكتابة رقم هاتف أ�و بريد‬
‫أالوىل خا�صة بالعمليات التنفيذية‪ ،‬أ�و ال�صندوق أالخ�ضر خا�ص‬ ‫الكرتوين مث ًال‪ .‬فقط هيئ مكان ًا لكافة أال�شياء املوجودة من حولك‪،‬‬
‫‪ .11‬نفــّذ‪.‬‬ ‫بالق�صا�صات الورقية‪ ،‬وهكذا‪.‬‬ ‫ثم نظم املوجودات من حولك يف هذه أالماكن‪ .‬قد تبدو امل�سئلة‬
‫اجعل الطريقة التنفيذية �سهلة‪ ،‬فمن اخلط أ� تعقيد‬ ‫ ‬ ‫ب�سيطة‪ ،‬ولكن الكثري من النا�س يف�شل يف االلتزام بها‪ .‬فقط ع ّود‬
‫أ‬ ‫ً‬ ‫أ‬
‫العملية التنفيذية للعمال‪ .‬اجعل التنفيذ �سه ًال ومي�سرا �و حتى‬ ‫‪ .6‬أعدها مكانها اآلن‪.‬‬ ‫نف�سك لتكون عادة ح�سنة‪.‬‬
‫أ‬
‫الكثري منا ي�ضع ال�شيء الذي بيده يف �قرب مكان عنده‪ ،‬فاملطلوب ممتع ًا لتتمكن من تنفيذها‪.‬‬
‫هو �إرجاع أال�شياء يف أ�ماكنها حا ًال عند االنتهاء من ا�ستخدامها‪ .‬وال‬ ‫‪ .2‬ابدأ باألصغر‪.‬‬
‫‪ .12‬المهبط‪.‬‬ ‫تقبل أ�ي ا�ستثناءات أ�و ت أ�جيل يف هذا أالمر‪.‬‬ ‫�إن كان مكتبك‪ ،‬بيتك‪ ،‬أ�و حياتك غري منظمة فال تبد أ� بالهجوم‬
‫‪49‬‬
‫عند العودة للمنزل وبالقرب من الباب الداخلي للبيت‪،‬‬ ‫ ‬ ‫عليها دفعة واحدة‪ .‬ابد أ� باملكان أال�صغر ك�سطح املكتب مث ًال ورتبها‪،‬‬
‫اجعل هناك �صندوق ورقي م�سطح تفرغ فيها جميع ما يف جيوبك‬ ‫للوراق ال�صادرة ‪ .7‬صندوق الوارد‪.‬‬ ‫ثم ابتكر طريقة ما (كو�ضع أ�ماكن خم�ص�صة أ‬
‫لتتمكن يف من التخل�ص من أال�شياء الغري مهمة‪ .‬كما أ�ن هذه‬ ‫ً‬ ‫أ‬ ‫أ‬
‫والواردة) للحفاظ على �إبقائها مرتبة على الدوام‪ .‬ومن ثم انتقل �ضع يف مكتبك �صندوق للوارد‪ ،‬وانهها �و ًال ب�ول‪ .‬حاول دائما تفريغ‬
‫الطريقة لن جتعلك ت�ضيع أال�شياء‪ ،‬و�ست�ساعدنا على تذكر كل �شيء‬ ‫�إىل منطقة أ�خرى يف نف�س احليز‪ .‬هل تعلم أ�ن �شخ�صية مهمة مثل حمتوى ال�صندوق �سريع ًا‪.‬‬
‫وقت اخلروج مرة أ�خرى‪ .‬كما أ�ن من املفرت�ض تفريغ وتنظيم املحفظة‬ ‫بيل جيت�س ال يوجد يف مكتبة أ�ي ق�صا�صة ورقية؟‬
‫ال�شخ�صية مرة كل يومني‪.‬‬ ‫‪ .8‬الملفات‪.‬‬
‫كلما �سهلت عملية تنظيم امللفات‪ ،‬كلما �سهل عليك التنظيم الورقي‬ ‫‪ .3‬ابتكر روتينًا خاصًا‪.‬‬
‫حسن بن هالبي‬ ‫للعمال‪.‬‬‫واحدة من أ�ف�ضل الطرق للحفاظ على حياة مرتبة ومنظمة‪ ،‬هي أ‬
‫ابتكار روتني وقتي لكل أالمور التي بحاجة �إىل تنظيم يف احلياة‬
‫(الرحالت‪ ،‬غ�سيل املالب�س‪ ،‬أالمور املالية‪ ،‬أالمور اخلا�صة بالعمل)‪ .9 ،‬األجندات‪.‬‬
‫اجعل الروتني التنظيمي عادة‪ ،‬فبا إلمكان التح�سني أالدائي للحياة لي�س املهم أ�ين ت�سجل اجلدول اليومي أ�و أال�سبوعي أ�و ال�شهري أ�و‬
‫حتى ال�سنوي لديك‪ ،‬فالبع�ض ي�ستخدم أالجندات و دفاتر اليوميات‬ ‫بهذه الطريقة‪.‬‬
‫املكتوبة يدوي ًا‪ ،‬والبع�ض ي�ستخدم الطريقة االلكرتونية‪ .‬فقط �سجل‬
‫‪ .4‬نظف مكانك‪ .‬هذه عادة حسنة كل أالمور العامة واخلا�صة فيها وراجعها ب�شكل متوا�صل‪.‬‬
‫جدًا‪،‬‬
 ‫‪ )1‬ضع أهدافك بشكل نقاط أو خطوات‪:‬‬
‫‪ )6‬حدد خطواتك العملية لبلوغ أهدافك‪:‬‬
‫لبلوغ أ�ي حلم‪ ،‬البد أ�ن تكون مو�ضحة ب�شكل قابل أ�ن يكون منفذ ًا عملي ًا‪،‬‬
‫للن�سان ال حتدث فج أ�ة‪ ،‬بل حتدث‬
‫إ‬ ‫ال�شخ�صية‬ ‫احلياة‬ ‫يف‬ ‫التغريات‬ ‫كربى‬ ‫أ�عني أ�ن تعرف ما ميكن أ�ن تقوم به لبلوغ حلمك‪ .‬فعندما تكون الو�صول‬
‫�ىل أ�هدافنا مو�ضوعة ب�شكل خطوات‪ ،‬ف�ن جميع خطواتنا �ستكون ال�سبيل خطو ًة خطوة (مهما بلغت �سرعتها)‪ .‬باختيار خطوات مو�ضوعية وم ؤ�قتة‬
‫إ‬ ‫إ‬
‫امل ؤ�دي لتلك أالهداف‪ .‬لذا فعندما تكتب أ�هدافك وخطواتها اجعلها وا�ضحة ب�شكل جيد‪� ،‬سيعطينا نتيجة �إيجابية يف النهاية‪ .‬اعرف هذه اخلطوات يف‬
‫البداية قبل أ�و أ�ثناء و�ضع اخلطة‪.‬‬ ‫وبخطوات �صغرية ومي�سرة‪.‬‬

‫‪ )2‬ضع أهدافك بطريقة قابلة للقياس‪ )7 :‬مسئولية الوصول إلى الهدف‪:‬‬

‫كيف ت�ستطيع حتديد مدى تطورك لبلوغ هدفك �ن كانت خطوات عمياء بدون م�سئوليات ف�إن النا�س �سيكونون أ��صحاب مواقف �سلبية حتى مع‬
‫إ‬
‫دون أ�ي جمال لقيا�سها؟! فمث ًال كم املال تريد أ�ن يكون لديك‪ ،‬وما مقدار ما أ�نف�سهم‪ .‬ف�إذا كنت تعلم حتديد ًا ما الذي تريد‪ ،‬ف أ�نت بالتايل �ستثابر للو�صل‬
‫�إىل الذي تريد‪ .‬اجعل نف�سك م�سئول عن حتقيق هدفك‪ ،‬وق�س تطورك كل‬ ‫حت�صل عليه ا آلن‪ ،،،‬منها ابد أ� بو�ضع خطواتك لبلوغ الهدف املن�شود‪.‬‬
‫فرتة زمنية معينة‪.‬‬
‫‪ )3‬الجدول الزمني‪:‬‬
‫أ�متنى لكم التوفيق‬
‫عندما حتدد ما الذي تريد‪� ،‬ضع جدول زمني لبلوغ ما تريد‪ .‬وغال كانت‬
‫اخلطة عمياء بال نهاية‪ ،،،‬أ�ي بال هدف‪ .‬فاجلدول الزمني يحدد مدى‬ ‫د‪ .‬فيل ماكجرو‬ ‫‪50‬‬
‫جديتك و�صرامتك يف بلوغ ما تريد‪ ،‬وي�ساعدك لبلوغ هدفك البالغ أالهمية‬
‫عندك‪ ،‬ومينعك من التلهي بغري هدفك‪.‬‬
‫الطرق السبعة‬
‫‪ )4‬ضع هدفًا تستطيع السيطرة عليه‪:‬‬
‫البد أ�ن يكون الهدف مو�ضوعي ووا�ضح لتمكن من ال�سيطرة عليه وعلى‬ ‫للوصول إلى اهدافنا‬
‫خطواته وبلوغه‪ .‬لذا �ضع هدف ًا ت�ستطيع املنا�ضلة للو�صول �إليه‪ ،‬ال ما ال‬
‫ت�ستطيع الو�صول �إليه‪.‬‬ ‫لكل شخص يسعى للنجاح‬
‫هدف في هذه الحياة‪ ،‬فاألداء‬
‫‪ )5‬ضع إستراتيجيات والخطط التي‬
‫الناجح ألي خطة إستراتيجية تبلغك إلى هدفك‪:‬‬
‫المنشود ليكن هدفك مو�ضوعي ًا أ�و ًال‪ ،‬ثم �ضع خطة �إ�سرتاتيجية متكنك من تخطي العقبات‬ ‫يبلغنا الهدف‬
‫أ‬ ‫أ‬ ‫ً‬
‫بشكل أسرع وأفضل‪ .‬أعددت املوجودة م�سبقا يف حياتك‪� ،‬و التي قد تطر� بعلمك‪ .‬قوة ا إلرادة �ضعها يف بالك فقط‪ ،‬ال‬
‫يف خطتك بالطبع‪� .‬ضع يف ح�سبانك عند و�ضع اخلطة اجعل البيئة املحيطة‪ ،‬واجلدول‬
‫هنا سبع خطوات لبلوغ أي الزمني املو�ضوع‪ ،‬وامل�سئوليات دوافع ت�ساعدك لبلوغ ما تريد‪ .‬برمج هذه أالمور الثالثة‬
‫خلدمتك وبلوغ هدفك‪ ،‬فمن غري الربجمة‪� ،‬ستكون أالمور أ��صعب‪.‬‬ ‫هدف منشود‪.‬‬
‫خمس خطوات لصناعة الحظ الحسن‬

‫ما هو الحظ؟! لماذا هناك أناس محظوظون‬ ‫‪52‬‬

‫في هذه الحياة وآخرون قليلوا الحظ؟! لماذا‬
‫الكثير منا يفشل في هذه الحياة بينما يبذلون‬
‫الجهد الكبير للنجاح‪ ،‬وآخرون ينجحون برغم أن‬
‫جهدهم أقل؟!‬
 ‫للجابة على هذه أال�سئلة لنعلم أ�و ًال أ�ن احلظ والنجاح هو جني ما زرعت أ�يدينا‪ .‬لن أ�تي يف البداية على كلمة ‪ )2‬ت أ�كد أ�نك ت�ستطيع الو�صول �إىل ما تريد يف هذه احلياة‪ ،‬وال جمال لكلمة م�ستحيل أ�بد ًا‪ .‬فاجعل أ�ي �شيء تقوم‬
‫إ‬
‫به يف هذه احلياة �سبيل للو�صول لهدفك املن�شود‪ ،‬مهما �صغر هذا ال�شيء أ�و كرب‪.‬‬ ‫«احلظ»‪ ،‬ما التعريف احلقيقي لهذه الكلمة؟‬
‫ما احلظ �إال النتيجة املتاحة أ�ما ا إلن�سان من جراء حتكمه ال�شخ�صي يف �إنتاج هذه النتيجة‪� .‬سواء كان هذا ‪ )3‬رتب ونظم وخطط حلياتك‪ ،‬د ّون خطة ألهدافك و طريقة الو�صول �إليها‪ ،‬واجعلها مربوطة بجدول زمني‬
‫التحكم وال�سيطرة يف حالة‪ ،‬أ�و حدث ما‪ ،‬أ�و جتارة ما‪ ،‬أ�و مع �شخ�ص ما‪ .‬ت�ستطيع يف معر�ض حتكمك أ�ن ت�سيطر حمدد‪ .‬ال تدع أ�ي �شيء يف حياتك مرتوك للظروف‪ ،‬أ�و ال�صدف‪ .‬ا�ستخدم كل �إمكاناتك وطاقاتك ل�صناعة‬
‫على أالمور �سلب ًا أ�و �إيجاب ًا‪ ،‬رفع ًا أ�و هبوط ًا‪ ،‬ميين ًا أ�و ي�سار ًا‪ ،‬فالنتيجة النهائية لهذه ال�سيطرة هو ما ي�سميه حظك يف هذه احلياة‪.‬‬
‫‪� )4‬إن مل تتمكن من و�ضع خطة لنف�سك‪ ،‬ادر�س خطة أ�حد الناجحني يف هذه احلياة واتبعها‪ ،‬لن ت�صل �إىل نف�س‬ ‫أالغلبية من النا�س «احلظ»‪.‬‬
‫فالنتيجة احلالية حلياتك وجناحاتك ما هي �إال عبارة عن نتاج �سيطرتك و حتكمك يف املا�ضي يف أ�مور حياتك جناحه ولكن على أالقل �ستنجح‪.‬‬
‫‪ )5‬اعمل يف جمال حتبه و تبدع فيه‪ ،‬وال تعمل يف جمال ملجرد العمل‪ ،‬فلن تبدع أ�بد ًا يف هذه احلالة‪.‬‬ ‫امل�ستقبلية‪ ،‬والتي ما أ�نت عليه ا آلن‪.‬‬
‫لذا باعتقادي ال�شخ�صي‪ ،‬لي�س هناك �شخ�ص حمظوظ و�شخ�ص �سيء احلظ أ�بد ًا‪ .‬وال وجود للحظ باملعنى وتذكر ب أ�ن اهلل لن ي�ضيع جهدنا‪ ،‬وعملنا‪( .‬وقل اعملوا ف�سريى اهلل عملكم ور�سوله وامل ؤ�منون)‬
‫‪53‬‬ ‫امل�ستخدم بني النا�س حالي ًا‪ .‬فاحلظ الفعلي هو ح�صاد ما زرعت أ�يدينا‪ ،،،‬ح�صاد ما قدمنا ألنف�سنا يف هذه فهذه اخلطوات اخلم�س ال�سابقة هي للو�صول �إىل احلياة الناجحة‪ .‬أ�ما لنكون أ�كرث حظ ًا فعلينا اتباع ما يلي‪:‬‬
‫احلياة‪ .‬وما ن�سميه ا آلن حظ (كالفوز بجائزة مركز ت�سوق‪ ،‬أ�و املرياث من أ�حد أالقارب أالغنياء‪ ،‬أ�و ما �إىل‬
‫‪ -‬ثق باهلل‪ ،‬فكل ما يحصل لإلنسان من تقدير اهلل إنما حدث لمصلحة‬
‫أ‬
‫ذلك) هو لي�س احلظ‪� ،‬إمنا هي م�صادفة وتقدير من اهلل تعاىل لنا‪ ،‬مثله مثل حدوث �و حدث غري �سار (كوفاة ما‪ ،‬أو لدفع ضرر أكبر‪.‬‬
‫‪ -‬المعرفة التامة‪ ،‬ارفع مقدار معلوماتك ومعرفتك باألشياء من‬ ‫أ�حد أالعزاء مث ًال)‪.‬‬
‫حولك‪ ،‬أكثر من القراءة‪ ،‬زد من إدراكك‪ ،‬ما المانع من دراسة لغة أخرى‬
‫يف هذا املقال �سنقدم لكم كيفية ال�سيطرة على كل العنا�صر املحيطة بنا‪ ،‬ورفع �إمكانية الو�صول �إىل النتائج مث ً‬
‫ال؟!‪.‬‬
‫‪ -‬العالقات‪ ،‬ارفع مستوى العالقات االجتماعية الجيدة لديك‪ ،‬احضر‬
‫اجتماعات العائلة‪ ،‬شارك في المناسبات العامة‪ ،‬فهي السبيل لرفع‬ ‫التي نريد‪.‬‬
‫اسمك بين الناس‪.‬‬ ‫كما �ستتعلم كيف جتعل ا إلمكانيات ت�سري مل�صلحتك‪ ،‬ال لل�ضرر بك‪.‬‬
‫‪ -‬اتخاذ القرار‪ ،‬ال تتردد فال شيء يقف أمام اتخاذ القرار للوصول إلى‬
‫الهدف المنشود‪ .‬ال بأس من القرار الخاطئ‪ ،‬ولكن الخطأ هو التردد‬ ‫و أ�خري ًا‪ ،‬كيف تكون يف بعد عن االتكال على الظروف املحيطة بك‪ ،‬وعدم ترك أالمور لل�صدف احلا�صلة‪.‬‬
‫أو الخوف من اتخاذ القرار‪.‬‬
‫فقد هناك خم�س خطوات يجب عليك �إتباعها وااللتزام بها للو�صول �إىل احلظ الذي تريد‪:‬‬
‫‪ )1‬يجب عليك �إعداد درا�سة كاملة عن كافة مهاراتك‪ ،‬درا�ساتك‪ ،‬و�إمكاناتك التي ت�ستطيع القيام بها يف جمال اتبع هذه اخلطوات و�ستكون ب�إذن اهلل ا إلن�سان الذي تريد‪.‬‬
‫عملك‪ ،‬وبالتايل �إمكانية جناحك يف جمال العمل ت�صبح أ�كرب‪.‬‬
 ‫اصنع جاذب َّيتك بنفسك‬
‫اجلاذبية احلقيقية هي التي جتعلك قبلة أالنظار يف أالوقات التي تتوجهني �إليها‪ ،‬يف البيئة العربية واخلليجية بوجه اخل�صو�ص‬
‫واملنا�سباتكافة‪.‬ماهيالنقاط أال�سا�سيةالتييجدربكمعرفتها نرى ا إلكثار من املكياج ب�شكل مبالغ فيه‪ ،‬وهذا من أ�كرب أالخطاء‬
‫التي قد تنفر النا�س منا‪.‬‬ ‫للح�صول على أ�جمل �إطاللة؟ � إ ِ‬
‫ليك بع�ض الن�صائح ‪:‬‬
‫• الثقة بالنف�س‪ :‬تعترب من أ�برز �شروط التمتع • أ�ناقتك‪ :‬ال تقت�صر على اختيار الزي املنا�سب مبا يتنا�سب مع‬
‫باجلاذبية‪ ،‬وهي ال تلغي اجلاذبية ال�شخ�صية أ�و املظهر وخطوط اجل�سم‪ ،‬بل تتعداه �إىل طريقة امل�شية والطلة‪.‬‬
‫ما يدعى بالكاريزما بل تعني اجلر أ�ة يف حدود ا�س أ�ل نف�سك ماذا أ�رتدي وكيف أ�رتديه؟‬
‫• أ�ك�س�سوارك‪ :‬أالك�س�سوارات أ��سا�سية جد ًا يف أالناقة وتزيدك‬ ‫املقبول‪.‬‬
‫• عطرك‪ :‬يكمن �سر اجلاذبية ال�شخ�صية جاذبية‪ ،‬وهي ال تقت�صر على احللي فح�سب بل على احلزام‬
‫‪54‬‬
‫يف نوع العطر ومنا�سبتها لوقتها‪ ،‬وبالتايل والنظارات واحلذاء وحقيبة اليد أ�ي�ض ًا‪ .‬ولكن ا إلكثار منه و تكبري‬
‫أ�ح�سن اختيار العطر املتناغم مع �شخ�صيتك احلجم مزعج جد ًا للنظر‪.‬‬
‫• ابت�سامتك‪� :‬إنها �سالح اجلاذبية‪ ،‬حافظ على نظافة أ��سنانك‪،‬‬ ‫ونوعيةجلدك‪.‬‬
‫• �شعرك‪ :‬هو �إطار وجهك وي�شكل �إطار ًا أ��سا�سي ًا باالبت�سامة اجلميلة �ستثبت �صورتك اجلميلة يف أالذهان‪.‬‬
‫ألزيائك و�إك�س�سواراتك‪ ،‬اهتمي بالت�سريحة التي تليق ب�شخ�صيتك • رفاهيتك‪ :‬ت�شمل الهدوء واال�سرتخاء بعيد ًا عن ا إلرهاق والتوتر‪.‬‬
‫واختاري اللون الذي يتناغم متام ًا مع لون ب�شرتك‪ .‬بالن�سبة للرجل تعرف ال�شخ�صية املفعمة باجلاذبية كيف تريح الناظر �إليها‪ ،‬فبد ًال‬
‫من أ�ن تثري أ�ع�صابه تثري �إعجابه واهتمامه‪.‬‬ ‫فتهذيب ال�شعر بال�شكل االجتماعي الالئق هو دليل ملدى اجلاذبية‪.‬‬
‫• مكياجك‪ :‬يبد أ� املكياج من العناية بالب�شرة وبنظافتها من • طبيعتك‪ :‬حافظي على املظهر الطبيعي الذي ال يلغيه املاكياج‪،‬‬
‫خالل ا�ستعمال امل�ستح�ضرات املنا�سبة لنوعها ومعاجلة م�شاكلها فالب�ساطة هي قمة اجلاذبية‪ ،‬أ�ما الت�صنع فيق�ضي عليها‪.‬‬
‫بالظافر واختيار الطالء الالفت‪ .‬املهم أ�ن يتما�شى • عفويتك‪ :‬تعامل مع ا آلخرين بعفوية وابتعد عن ا إلبتذال يف‬
‫انتهاء باالعتناء أ‬
‫املاكياج مع لون عينيك و�شعرك وب�شرتك ومالب�سك ومع املنا�سبة الت�صرفات أ‬
‫والزياءواملظهر‪.‬‬
55
 ‫إتيكيت تناول الطعام‬
‫املقبول أ�ي�ض ًا ا�ستخدام ال�شوكة يف تقطيع �شرائط املكرونة �إيل أ�جزاء‬ ‫الملح‬ ‫�إن التعامل مع الطعام وال�شراب له قواعد حتكمه‪ .‬وعندما يتم دعوتك‬
‫ال ت�ضيف امللح ملا تتناوله من أ�طعمة قبل تذوقه‪ ،‬و�إذا أ�ردت املزيد منه ال معتدلة ي�ستطيع ال�شخ�ص تناولها بدون أ�ية م�شاكل أ�و �صعوبات‪ .‬ت�ستخدم‬ ‫للطعام يف �إحدى املطاعم الراقية أ�و يف منزل �صديق‪ ،‬قد تواجهك بع�ض‬
‫متد يدك عرب املائدة أ�و فوق الطعام للح�صول علي زجاجة امللح لكن اطلبه ملعقة املائدة ال�صغرية يف تقدمي أ�نواع ال�صل�صة املختلفة اخلا�صة‬ ‫أالزمات يف طريقة تناولك له وخا�صة أال�صناف «املعقدة» وي�صيبك‬
‫من ال�شخ�ص الذي ي�ستخدمها أ�و ًال و�إن كانت بجانبك فحركها بوا�سطة باملكرونة‪.‬‬ ‫احلرج‪ ...‬للخروج من ذلك ما عليك �إال اتباع التعليمات التالية حتى‬
‫السلطة‬ ‫امللعقة حتى ت�صل لطبقك‪.‬‬ ‫ت�صبح ماهر ًا جد ًا‪.‬‬
‫�إما أ�ن تقدم لك يف أ�حجام �صغرية حينئذ ي�سهل تناولها وال توجد م�شكلة‬
‫وهذا دليل علي اخلدمة اخلا�صة والعناية بال�ضيف علي أ�ن يتم تناولها‬ ‫الحساء‬ ‫البيتزا‬
‫عندما يقدم احل�ساء لك يف �إناء عميق البد من ا�ستخدام امللعقة‪ .‬ال ت�صدر بال�شوكة‪ .‬و�إذا قدمت قبل الطبق الرئي�سي أ�و بعده ا�ستخدم �شوكة ال�سلطة‬ ‫�إذا مل تقطع البيتزا وتقــدم لك علي هيئــة �شـرائح قم أ�نت بتقطيعها �إيل‬
‫أ��صوات ًا عند تناولك احل�ساء‪ ،‬وعند االنتهاء من تناوله �ضع امللعقة علي ال�صغرية‪� ،‬إما �إذا قدمت مع الطبق الرئي�سي ت�ستخدم �شوكة الطبق‬ ‫�شرائح مت�ساوية بال�سكني‪ ،‬وعندما تكون �ساخنة يتم تناولها بال�شوكة‬
‫جانب الطبق املقدم عليه ا إلناء ويعني هذا يف املوائد الر�سمية أ�نك جاهز الرئي�سي‪ .‬وت أ�خذ الكمية املنا�سبة عن طريق ملعقة كبرية خم�ص�صة لذلك‪.‬‬ ‫وال�سكني‪ ،‬ومن املقبول أ�ي�ض ًا أ�ن مت�سك كل �شريحة وتناولها بيدك (بدون‬
‫للطبق التايل‪ ،‬وت�ستخدم مغرفة يف و�ضع الكمية املالئمة التي حتتاجها أ�ما �إذا قدمت ال�سلطة علي هيئة قطع كبرية عليك بتقطيعها بال�سكني �إيل‬ ‫ال�شوكة وال�سكينة)‪.‬‬
‫القطع التي تالئمك كل قطعة‬ ‫من احل�ساء‪.‬‬ ‫‪56‬‬
‫عند تناولها‪.‬‬ ‫البطاطس بكافة أنواعها‬
‫المكرونة اإلسباجتي‬ ‫‪ )1‬البطاط�س املحمرة (فرن�ش فرايز)‪� :‬إما أ�ن تقدم لك طبق منف�صل‪ ،‬أ�و‬
‫تبدو �صعبة يف تناولها‪ ،‬لكنه علي العك�س‬ ‫أ�ن ت أ�خذ الكمية املنا�سبة املقدمة أ�مامك علي املائدة بوا�سطة ال�شوكة ثم‬
‫متام ًا ويتم ذلك عن طريق ال�شوكة‬ ‫تقطع �إيل أ�جزاء �صغرية وت أ�كلها با�ستخدام ال�شوكة‪.‬‬
‫بالطبع وتكون امللعقة هي املعيار‬ ‫‪ )2‬البطاط�س املخبوزة (املطهية)‪ :‬ميكنك أ�خذ الكمية املنا�سبة بوا�سطة‬
‫يف حتديد الكمية التي‬ ‫ال�شوكة الكبرية املقدمة معها ثم تو�ضع يف الطبق وتقطع �إيل أ�جزاء �صغرية‬
‫�ستتناولها بال�شوكة بحيث‬ ‫مع �إ�ضافة التوابل لها‪.‬‬
‫ؤ‬
‫‪ )3‬البطاط�س املهرو�سة (البيورية)‪ :‬ت�خذ الكمية بوا�سطة ملعقة املائدة‬
‫ال يتم ا إلكثار يف نف�س‬
‫الوقت من الكمية‪،‬‬ ‫ال�صغرية‪.‬‬
‫تو�ضع ال�شوكة‬
‫يف املكرونة‬ ‫الكباب‬
‫أ‬
‫ام�سك احللة املثبت عليها الكباب بيد‪ ،‬وا�ستخدام ال�شوكة باليد الخرى ثم حاول لف‬
‫إلنزال قطع الكباب �إيل الطبق عن طريق ال�ضغط علي القطع من أ�علي املكرونة حول‬
‫وبعد أ�ن يتم االنتهاء من ذلك‪� ،‬ضع الكباب يف جانب واحد من الطبق ويتم ال�شوكة‪،‬‬
‫كما أ�نه من‬ ‫تقطيع كل قطعة عند تناولها بال�سكني وال�شوكة‪.‬‬
 ‫كلمات مجازية إنجليزية‬
‫في جميع اللغات في العالم‪ ،‬هناك كلمات مجازية كثر‪ ،‬لها معنى مختلف عن المعنى الحرفي لها‪ ،‬منها اللغة األولى عالميًا والتي‬
‫نستخدمها بشكل كبير على مدار اليوم‪ ،‬وهي اللغة اإلنجليزية‪ .‬لنلقي نظرة على بعض تلك الكلمات التي بالتأكيد سنستخدمها‬
‫يوميًا‪ ،‬وستظهرنا بالتفوق اللغوي أمام اآلخرين‪.‬‬

‫‪keep your nose clean‬‬ ‫املعنى املجازي ‪ :‬هذا جنون أ�و هذا هراء‬
‫املعنى احلرف ‪ :‬حافظ على نظافة أ�نفك‬
‫املعنى املجازى ‪ :‬ال تتدخل فيما ال يعنيك‬ ‫‪Its a piece of cake‬‬
‫املعنى احلريف ‪� :‬إنها قطعة من الكيك‬
‫املعنى املجازي ‪� :‬إنه ألمر �سهل جدا‬
‫‪He leads a dogs life‬‬
‫املعنى احلريف ‪ :‬هو يحيا حياة الكالب‬
‫املعنى املجازي ‪ :‬هو يحيا حياة مليئة بالقلق‬
‫‪He is a black sheep‬‬
‫املعنى احلريف ‪ :‬هو خروف ا�سود‬
‫أ‬
‫املعنى املجازي ‪ :‬هو �شخ�ص �سيء الخالق‬
‫‪This is a hot air‬‬
‫املعنى احلريف ‪ :‬هذا هوا ٌء حار‬
‫املعنى املجازي ‪ :‬هذا كالم ال فائدة منه‬
‫‪break a leg‬‬
‫املعنى احلريف ‪ :‬اك ــ�سر رجل‬
‫املعنى املجازى ‪ :‬حظ �سعيد‬
‫‪Break the ice‬‬
‫املعنى احلريف ‪ :‬اكــ�سر الثلج‬
‫املعنى املجازي ‪ :‬مهد أالمور أ�و مهد الطريق ألمر ما‬
‫‪He looks blue‬‬
‫املعنى احلريف ‪ :‬هو يبدو ازرق ًا‬
‫املعنى املجازي ‪ :‬هو يبدو حزين ًا‬ ‫‪58‬‬
‫‪She is in the clouds‬‬
‫املعنى احلريف ‪ :‬هي يف الغيوم‬
‫املعنى املجازي ‪ :‬هي �شاردة الذهن‬
‫‪I will go banana‬‬
‫املعنى احلريف ‪� :‬س أ��صبح موزة‬
‫املعنى املجازي ‪� :‬س أ�جن أ�و �س أ�فقد عقلي‬
‫‪It rains cats and dogs‬‬
‫املعنى احلريف ‪� :‬إنها متطر قطط ًا و كالب ًا‬
‫املعنى املجازي ‪� :‬إنها متطر بغزاره‬
‫‪This is nuts‬‬
‫املعنى احلريف ‪ :‬هذه مك ــ�سرات‬
 ‫معرض سيارات لوس أنجليس ‪2008‬‬

‫‪60‬‬

‫عندما نتحدث عن معرض سيارات لوس‬

‫أنجليس في أمريكا فإننا نتحدث عن‬
‫ثاني أكبر المعارض العالمية الخاصة‬
‫بالسيارات بعد معرض فرانكفورت‬
‫بألمانيا‪ .‬بالطبع تسابق صناع السيارات‬
‫لتقديم أفضل ما في وسعهم‬
‫للحصول على سوق ‪ 2010 – 2009‬برغم‬
‫تدني الطلبات على السيارات في‬
‫عام ‪ 2008‬إلى النصف مقارنة بالعام‬
‫‪ ،2007‬وذلك نظرًا للظروف االقتصادية‬
‫العالمية‪.‬‬
61
‫النرويج‪ ،‬دفئ الجمال الثلجي‬

‫‪62‬‬
 ‫متثل اال�ستيطان الب�شري �إىل تالل متو�سطة‬ ‫ميكن و�صف طبيعة الرنويج ب أ�نها �شريط‬
‫االرتفاع أ�و جبال م�ستديرة و أ�خري بارزة ‪،‬‬ ‫�ضيق ن�سبي ًا من ال�سال�سل اجلبلية واملرتفعات‬
‫وعلى امتداد �سواحلها توجد �سهول متموجة‬ ‫مطل على املحيط أالطل�سي‪ ،‬يتخلله العديد‬
‫‪،‬وخلجانها العديدة والتي ت�سمي (فيوردات‬ ‫من اخللجان العميقة والنحيفة‪ ،‬التي تو�صل‬
‫)‪ ،‬وت�شغل ال�سهول م�ساحة �ضئيلة من أ�را�ضي‬ ‫مياه املحيط بعمق االرا�ضي الرنويجية‪ .‬يطلق‬
‫الرنويج ‪ ،‬مما جعل أالرا�ضي الزراعية ال‬ ‫على الرنويج أ�حيان ًا بالد تروله (‪)Trolle‬‬
‫تزيد على ‪ %30‬من جملة أ�ر�ضها ‪ .‬أ�على قمة‬ ‫و فيورده (‪ .)Fjorde‬يبلغ طول ال�شاطئ‬
‫يف الرنويج هو جبل كالدهبنني‪ .‬و يبلغ ارتفاعه ‪ 2469‬مرت‪.‬‬ ‫‪ 20000‬كم‪.‬‬
‫المناخ‬ ‫بال�سماك‪.‬املوقع توجد الرنويج‬ ‫يف الداخل تتكاثر أالنهر الق�صرية والبحريات الغنية أ‬
‫ي ؤ�ثر موقع الرنويج يف أ�حوالها املناخية ‪،‬‬ ‫يف أ�ق�صي �شمايل غربي أ�وروبا ‪ ،‬متتد حتي‬
‫‪63‬‬ ‫فيطول بها النهار يف ال�صيف والعك�س يف‬ ‫النهاية ال�شمالية لقارة أ�وروبا حيث املحيط‬
‫ال�شتاء ‪ ،‬وتعرف ب أ�ر�ض �شم�س منت�صف‬ ‫املتجمد ال�شمايل ‪ ،‬ويحدها بحر ال�شمال‬
‫الليل ‪ ،‬وتظهر اختالفات حادة بني ال�صيف‬ ‫من اجلنوب ‪ ،‬واملحيط أالطلنطي من الغرب‬
‫وال�شتاء يف مناخ الرنويج ‪ ،‬ي�ضاف �إىل هذا‬ ‫‪ ،‬وال�سويد وفنلندا من ال�شرق ورو�سيا من‬
‫ت أ�ثري املرتفعات ‪ ،‬ويقلل من حدة برودة‬ ‫ال�شمال ال�شرقي ‪ ،‬و أ�ر�ض الرنويج على �شكل‬
‫ال�شتاء ت أ�ثري املياه الدفيئة التي يجلبها تيار‬‫م�ستطيل �ضيق ‪ ،‬طوله حوايل ‪ 2650‬كم‬
‫اخلليج ‪ ،‬أ�ما اجلبال يف الداخل فموطن لرتاكم اجلليد ‪ ،‬ويف ال�صيف تتمتع املناطق‬ ‫وهو طول خط ال�ساحل اخلارجي ‪ ،‬أ�ما �إذا أ�خدنا يف االعتبار الفيوردات في�صل طوله‬
‫ال�ساحلية واملنخف�ضة ب�صيف معتدل ‪ ،‬ويت�ساقط املطر بكميات كبرية ‪ ،‬هذا االختالف يف‬ ‫�إىل ‪ 20،117‬كم ‪ ،‬وي�ضاف �إىل أ�ر�ض الرنويج عدد كبري من اجلزر ال�صغرية املجاورة‬
‫أالحوال املناخية أ�ثمر أ�مناط ًا نباتية متعددة ‪،‬‬ ‫ل�سواحلها الغربية ال�شمالية ‪..‬‬
‫فهناك الغابات يف مناطق ‪ ،‬وت�سود احل�شائ�ش‬ ‫األرض‬
‫تتميز أ�ر�ض الرنويج باختالفات �إقليمية والطحالب يف مناطق أ�خري ‪ ،‬بينما ت�سود‬
‫حادة ‪،‬وتباين يف بيئتها الطبيعية ‪ ،‬في�سودها القحولة يف مناطق متعددة‬
‫السكان‬ ‫املظهر اجلبلي ب�صفة عامة ‪ ،‬وتتعدد أ�ق�سام‬
‫الت�ضاري�س يف أ�ر�ضها ‪ ،‬فمن �سهول �ضيقة ‪ %75‬من ال�سكان يعي�شون باملدن‪ ،‬التي‬
‫تنت�شر يف كل أ�را�ضي الرنويج‪ ،‬وتقل الكثافة‬
‫ال�سكانية كلما اجتهنا �شما ًال‪ %95.9 .‬من‬
‫ال�شعب هم نرويجيني‪ ،‬من �ضمنهم أ�قلية‬
‫ال�سامي (‪ )Saami‬وي�شكل ال�سويديني‪،‬‬
‫والجانب ا آلخرين باقي‬ ‫الدامنركيني أ‬
‫ال�سكان‪ .‬تعي�ش جماعات الالب يف �شمايل‬
‫الرنويج ‪ ،‬ويزيد عددهم على ‪ 20،000‬أ�لف‬
‫ن�سمة ‪ ،‬و�إيل جانيهم أ�قلية من الفنلنديني‬
‫ت�صل قرابة ‪ 10،000‬ن�سمة ‪ ،‬أ‬
‫والغلبية‬
‫الباقية من �سكان الرنويج من الرنويجيني‬
‫‪ ،‬وتختلف الكثافة ال�سكانية اختالف ًا وا�ضح ًا‬
‫ففي النطاق ال�ساحلي تزيد الكثافة ‪ ،‬ويف‬ ‫‪64‬‬
‫نطاق ميتد بطول ال�ساحل وعر�ضه ال يزيد عن ‪ 15‬كم يتجمع ثالثة أ�رباع ال�سكان‬
‫اللغة‬
‫اللغة الرنويجية هي اللغة الر�سمية بالبالد‪ ،‬التي تتبع اللغات اجلرمانية ال�شمالية‪،‬‬
‫مت أ�ثرة ب�شكل من اللغة أالملانية ال�سفلى‪ .‬اللغة الرنويجية املكتوبة تنق�سم �إىل ق�سمني‪:‬‬
‫بوكمال (‪ ،)Bokmal‬املت أ�ثرة باللغة الدامنركية و نينور�سك (‪،)Nynorsk‬‬
‫التي ت�ستعمل بكرثة يف مناطق ال�ساحل‪ .‬يكتب‬
‫‪ %84‬من الرنويجيني أ‬
‫بالوىل بينما ي�ستعمل‬
‫‪ %16‬الثانية‪� .‬إىل جانب الرنويجية يتكلم جزء‬
‫من أ�هل ال�شمال اللغة ال�سامية والفنلندية‪.‬‬
‫يف املدار�س تعلم ا إلجنليزية ب�شكل �إجباري‬
‫أ‬
‫والملانية والفرن�سية ب�شكل اختياري‪.‬‬
‫‪F a c e s C l o s e u p‬‬

‫وجه ضاحك‪...‬وجه باكي‬

‫‪...‬وجه فرح ‪ ...‬ووجه‬
‫تعيس ‪ ...‬وجه راضي ‪...‬‬
‫وجه ووجه ووجه ‪...‬‬
‫تعدد الحاالت التي تمر‬
‫بأمزجتنا‪...‬والتي تعبر‬
‫عنها وجوهنا بتعابير‬
‫صادقة ‪ ...‬عفوية ‪...‬‬
‫بريئة ‪ ...‬الوجه ‪ ...‬ذلك‬
‫‪ 66‬الشيء المدهش في‬
‫جمع فيها‬ ‫اجسامنا ‪ّ ...‬‬
‫البديع سبحانه محاسن‬
‫االنسان ‪ ...‬فسبحان‬
‫الخالق ‪.‬‬
‫نطلع في هذا العدد‬
‫على عدد من صور الـ‬
‫‪ Close up‬الفريد‬
‫الذي يهتم فقط‬
‫بتصوير الوجوه بغض‬
‫النظر عن حالته ‪...‬‬
‫وذلك الشيء فقط‬
‫الذي يضفي على هذا‬
‫النوع جماليته ‪...‬‬
67
68
69
 ‫بابا أقوى رجل في العالـم‬
‫عندما كنت طف ً‬
‫ال صغيرًا في الخامسة من عمري كنت أركب سيارة أبي منتشيًا‪ ،‬معتقدًا أن أبي‬
‫أقوى رجل في العالم‪ ،‬كان ذاك في شتاء عام ‪1975‬م التي ال أزال أذكرها وكأنها البارحة‪ ،‬يا ليتها تعود‪...‬‬
‫كنت عندما نمر على شخص يسير بالقرب منا أسأل أبي سؤا ً‬
‫ال واحدًا فقط‪ :‬بابا مين أقوى انته أو هذا الرجال؟!‬
‫بالطبع أبي يرد في كل مرة أنه هو األقوى‪ ...‬كنت أكرر هذا السؤال عليه بعدد المارين بالقرب منا وعلى مدى كل‬
‫يوم‪ ،‬ولمدة ال تقل عن العامين على أقل تقدير‪ ،،،‬يعني كنت أسأله هذا السؤال ‪ 30‬مرة في الدقيقة إن لم تكن‬
‫أكثر‪ .‬وهو – رحمه اهلل – كان نعم األب الصبور على محنة هذا السؤال ‪ ...‬كانت اإلجابة الدائمة (أنا األقوى)‪.‬‬
‫إلى أن تمت لي المفاجأة‪ ،‬إذ مع كثرة األسئلة المتشابهة والمتكررة‪ ،‬تولد عند والدي ما يشبه االنفجار الداخلي‬
‫الذي انعكس على مسامعي‪ ،‬حين أجاب‪ :‬ال هو أقوى مني‪!!.‬‬
‫لك أن تتخيل مدى الفاجعة التي أحسست بها‪...‬‬
‫مرت علي حينها كل ألوان االكتئاب‪ ،،،‬كيف أبي ال يقوى على ذاك الرجل‪.‬‬
‫بالطبع توقفت عن هذا السؤال بعد الصدمة إلى أن توفى رحمه اهلل تعالى ربيع عام ‪2001‬م‬
‫لم أذكر لكم هذه القصة جزافًا‪ ،‬إنما أردت فيها مغزى مهم قد ال نحس به ما دمنا نعول من هم دوننا‪ .‬لكن‬
‫تخيل مقدار الفاجعة عندما تكون المثل األعلى لشخص يعتز بك‪،،،‬‬
‫وفجأة تظهر حقيقتك أنك لم تكن مؤه ً‬
‫ال لتلك المنزلة‪.‬‬
‫موقف صعب لمنزلة أصعب‪ ،‬أليس كذلك؟!‬
‫عزيزي القارئ‪ ،،،‬أريدك أن تكون نعم المثل الصالح لمن حولك‪ ،‬كي ال تخيب آمالهم فينا على األقل‪ .‬عسى أن ال‬
‫أخيب أمل كل شخص منحني ثقــته التي أتمنى أن أكون في مكانها‪.‬‬

‫‪ -‬رئيس التحــــرير‬ ‫حسن بن هالبي‬

‫‪hassan@lifestylearabia.com‬‬