ncrederea n sine

GHIDUL PERSONALITII ALFA

Mai mult dect orice, nu te mini pe tine. Omul care se minte pe sine i i crede propria minciun ajunge ntr-un punct n care nu mai poate distinge adevrul de minciuna din el nsui sau din jurul lui i, astfel, i pierde orice respect pentru sine i pentru ceilali. Iar lipsa de respect nseamn lipsa iubirii. [Fyodor Dostoevsky]

Atitudine i mentalitate Ce este ncrederea n sine?

Definiia mea preferat: credina profund c te vei descurca, vei supravieui i prospera ntr-o situaie necunoscut pe care viaa i-o va arunca n cale. ncrederea n sine are dou niveluri de profunzime: nivelul 1: mental i emoional nivelul 2: sufletesc i spiritual. Nivelul 1 de ncredere n sine se refer la diferitele domenii ale vieii unde se aplic definiia de mai sus. Am ncredere c ntr-o situaie dat m voi descurca, voi supravieui i chiar prospera. 298

PERA NOVACOVICI

S spunem c sunt ofer de main de 10 ani. Am ncredere n mine c pot s fac taxi, de exemplu. Merg prin ora, am experien, obiceiurile mi sunt automatizate i m descurc foarte bine. Mental i emoional sunt linitit, pozitiv i calm n legtur cu abilitile mele de ofer. DAR Dei ca ofer m descurc excelent, am ncredere n mine i totul este n regul, nu am deloc ncredere n mine n alt domeniu al vieii. S spunem c este vorba de relaiile de cuplu. Am avut cteva relaii care s-au sfrit prost, habar nu am cum gndete i ce simte o persoan de sex opus, nu tiu s comunic prea bine i, n general, nu am ncredere c m voi descurca n orice situaie, dimpotriv, sunt anse mari s se termine prost. Foarte muli oameni fac o greeal major la acest nivel 1 de ncredere. Au ncredere n ei c pot s fie buni profesioniti n domeniul lor de activitate i apoi iau aceast ncredere dintr-un domeniu i cred c o pot transfera n tot restul domeniilor, creznd c dac sunt buni n viaa profesional, sunt buni i la relaii interumane. Astfel, ajung s aib experiene foarte neplcute, eecuri i suferine i atunci, ca s nu i afecteze ncrederea n sine din domeniul la care se princep, nu i 299

GHIDUL PERSONALITII ALFA

asum responsabilitatea s nvee s aib ncredere i n domeniile deficitare, ci dau vina pe cauze externe pentru rezultatele lor. oamenii sunt proti ceilali sunt de vin eu nu am ce s fac Evident, acest gen de gndire i comportament ajunge s afecteze toate domeniile vieii i, ntr-un final, scade nivelul general de respect de sine, ncredere n sine, iubire de sine. De aceea, eu a alege oricnd s lucrez la nivelul 2, cel de profunzime a stimei de sine, nivelul sufletesc i spiritual, pentru c acolo nu mai e vorba de domeniile exterioare mie, n care trebuie s am experien pentru a avea ncredere n mine, ci este vorba de o ncredere profund sufleteasc n valoarea mea ca om, n capacitile i potenialul meu, care pot s depeasc orice obstacol extern ntlnit. De exemplu, chiar dac nu am permis de conducere i nu am main, tiu cu siguran c, DAC VREAU, pot avea ncredere n ambiia i n capacitatea mea de nvare pentru a lua permisul i a nva s conduc maina i, dac e nevoie, s fac i taxi sau s fiu pilot de curse. Acest nivel de ncredere trebuie atins de orice aspirant la o personalitate alfa, iar n continuare vom 300

PERA NOVACOVICI

vorbi despre principiile de via care ne ofer acest al doilea nivel, profund, de ncredere n sine. La acest prim nivel de ncredere n sine funcionm pe baza ego-ului, a animalului din noi. La nivelul al doilea, funcionm din latura superioar a fiinei noastre. E important s le dezvoltm pe ambele.

PRINCIPIUL EXPERIENEI DE VIA

Cu ct s-a scurs mai mult nisip din clepsidra timpului nostru, cu att vedem lucrurile mai clar. [Jean-Paul Sartre]
n primul rnd, ar fi foarte bine dac ai putea, ca prim pas spre dobndirea unei super ncrederi n forele tale, s nelegi c ncrederea n sine are ca tovar foarte bun de drum experiena de via. Pe msur ce trieti din ce n ce mai multe experiene de via, i dai seama c eti o persoan care are toate resursele pentru a se adapta rapid i pentru a supravieui n orice situaie. Dobndirea experienei de via duce la creterea ncrederii n sine n mod natural. 301

GHIDUL PERSONALITII ALFA

Eu primesc cu precdere dou tipuri de e-mailuri de la cititori, dou categorii mari de probleme: ncredere n sine vocaie Aceste dou categorii de probleme sunt cel mai des ntlnite. Nu este ironic faptul c, tocmai n aceast era a tehnologiei, cnd oamenii nu mai ies din cas, exact acetia nu au ncredere n ei? Sunt timid, ajut-m sun strigtul de ajutor. Ok, iei din cas i, n ciuda timiditii, pune-te n situaii care te aduc n mijlocul oamenilor. Nu poi s rezolvi timiditatea i teama de a lega relaii, de a comunica i de a te deschide celor din jur, pe Facebook. Ce atepi? S coboare zna ncrederii n sine i s i pun mna pe frunte i s te fac cea mai tupeist i ncreztoare persoan? Asta nu se va ntmpla prea curnd. Aa cum ziceam, exist categorii de ncredere n sine, pe domenii. Timiditatea este lipsa de ncredere n domeniul social. Poate fi lipsa de ncredere n domeniul descoperirii vocaiei. La fel ca i cu timiditatea, cum crezi c vei avea tupeul, curajul i ncrederea s pleci, de exem302

PERA NOVACOVICI

plu, la 30 de ani dintr-un domeniu profesional n altul, care nu are nicio legtur cu ce ai fcut pn atunci? Da, exist riscuri. Poi ajunge s faci foamea, lumea din jur va urla la tine c nu tii ce faci, i vei pierde actualul anturaj. Dar ncrederea n tine nu va veni n timp ce stai n zona de confort. n acest principiu al experienei de via, e important s nelegi, s accepi i s acionezi, tiind c ncrederea n tine vine atunci cnd FACI tocmai lucrul la care i lipsete ncrederea. Cnd faci lucrul de care i-e team i vezi c nu ai pit nimic ru, i crete ncrederea. Asta e tot. Oamenii nu i mai triesc experienele de via i de aceea au tot mai puin ncredere.

Z
PAI DE ACIUNE Cred c pentru un om cu o sntoas ncredere n forele lui, ar trebui s avem urmtoarele categorii de experiene: 303

GHIDUL PERSONALITII ALFA

1. Sexuale, pentru a avea ncredere n propria sexualitate. 2. Sociale, pentru a avea ncredere n abilitile sociale i de relaionare cu cei din jur. 3. Relaii de cuplu, pentru a dobndi ncrederea c poi ncepe i chiar ntrerupe o relaie de cuplu. 4. Sport, pentru o ncredere n forele fizice i pentru o sntate bun, precum i imaginea de sine, despre care discutm n urmtorul principiu. 5. Experiene n care i ctigi propriii bani ca s vezi c doar de tine depinde s ctigi i mai muli. Experiene n care ncerci s faci bani nu ca angajat, ci n calitate de comerciant responsabil de marfa lui, ca antreprenor, ca un mic om de afaceri care, apoi, poate deveni un mare om de afaceri. 6. Cltorii, pentru a descoperi noi culturi, noi oameni, ca s vezi c te poi descurca oriunde n lume; 7. Vorbit n public, la nceput, la mai puini oameni, apoi n faa mai multor persoane, pentru a scpa de teama de a fi judecat de cei din jur i de a-i spune prerea, chiar dac e contrar curentului social. 8. Spirituale, pentru a ncepe s ne simim sufletul, pentru a nva s i dm ascultare i pentru a ne ncrede n deciziile luate cu sufletul.

304

PERA NOVACOVICI

Ar trebui s iei fiecare dintre aceste domenii i s i propui activiti n fiecare dintre ele. Sunt condiii obligatorii pentru dezvoltarea ncrederii n forele tale.

PRINCIPIUL IMAGINII DE SINE

Un corp sntos i n form este cea mai bun armare a unei imagini de sine. [Je C. Sco ]
Imaginea de sine este un aspect vital al ncrederii n sine. Dac eu cred c sunt urt, prost, nengrijit, m voi comporta ca un sclav ntre stpni i asta mi va distruge total ncrederea n sine. Vreau s i spun un mic secret. St n puterea ta s ari ca un superstar. Nu i mai face griji legate de genetica ta, de felul cum te-ai nscut. Poate ai nasul prea mare sau prea mic. Poate ai urechile ntr-un fel sau orice parte a feei ori a corpului care nu i place. NU CONTEAZ. Ceea ce conteaz sunt urmtoarele trei lucruri: cum i ngrijeti trupul cum te mbraci 305

GHIDUL PERSONALITII ALFA

personalitatea ta Studiind seducia muli ani de zile, am tiut c, pentru ca o femeie s fie foarte atras sexual de un brbat, s l doreasc n patul i n viaa ei, este mult mai important s ai o personalitate alfa dect orice alt aspect. Totui, dac eti brbat i nu ai burt este un bonus uria, iar, dac te mbraci decent i tii s i pui n valoare personalitatea, poi s fii o vedet fr alte eforturi. n acelai timp, un lucru pe care l-am aflat mai trziu un pic, a fost c nici la femei nu conteaz fizionomia cu care s-au nscut. Ceea ce conteaz este FITNESS INDICATOR. Brbaii au un mecanism de excitaie sexual foarte simplu. Din ochi direct n creier. i ce anume le stimuleaz vederea brbailor i i excit sexual? Coapse, fund, talie, glezne, sni. Dar, mai important dect orice altceva, este raportul dintre talie i coapse. Acesta este indicatorul de fitness al unei femei i poate bga n boal orice brbat. Nu faa, nu cerceii sau altceva. 306

PERA NOVACOVICI

Aadar, cu sport i alimentaie, orice femeie poate deveni extrem de atrgtoare sexual. Deci un brbat, ca s atrag o femeie, are nevoie de personalitate, de aceea vedem brbai absolut normali, cu burt, n relaii cu fete foarte faine. ns ntro lume a brbailor cu burt, s ai grij de corpul tu prin sport i alimentaie i va da un avantaj uria pentru c, aa cum brbatului i place o femeie cu indicator de fitness, i femeia ar prefera s ating un abdomen plat n loc de un balon. i spun din postura unui brbat care a avut burt: burta mare i scade ncrederea n tine. Orict de mult te mini c eti foarte fericit i aa, cnd vine vara i se d tricoul jos, cnd te uii la cei fr burt, nu ai cum s i menii stima de sine la cote la fel de nalte. La fel i ca femeie. Lucrurile pe care e important s le ai, n privina imaginii tale, nu sunt lucruri grele. Sunt n puterea noastr. Sportul i alimentaia te ajut s ai un corp frumos n care te vei simi mai bine, vei avea emoii pozitive datorit endorfinelor i te vei putea dezbrca de complexele de inferioritate. Aici trebuie lucrat chiar acum, pentru c dureaz un pic. 307

GHIDUL PERSONALITII ALFA

Apoi, hainele pe care le aezi pe acest corp fain le poi lua n cteva ore. Chiar dac nu ai acum bani, nu e problem. Vei avea ntr-o zi, tu pn atunci pregtete-i corpul, iar vara oricum nu i trebuie multe haine. Dac ai un corp care arat bine (i oricine poate s l aib), instant devii o persoan atrgtoare sexual. Problema multora, mai ales la femei, e c se opresc la a investi doar n corp, atrag sexual brbaii, ns nu i pot pstra n relaii. E normal, ca s pstrezi o relaie, i trebuie personalitate, iar, dup corp i haine, personalitatea contribuie decisiv la imaginea de sine. Personalitatea se dezvolt prin educaie i chiar acum ai n mn un manual pentru dezvoltarea personalitii tale. i nu orice personalitate, ci a liderului alfa din tine. Cel mai mult e de munc la personalitate, de aceea ea trebuie fcut pentru toat viaa. Tot timpul ai de scos la suprafa comori ascunse din tine. Apoi sportul i alimentaia, ntre 3 luni i 2 ani. Oricine eti i oricum ari, i poi duce corpul la un nivel excelent cu ajutorul specializat al antrenorului i al nutriionistului. 308

PERA NOVACOVICI

Cu hainele este cel mai simplu. Chiar dac eti srac lipit, dac ai un plan, i dezvoli personalitatea i corpul, i iei hainele i ari ca un zeu sau ca o zei. Dac, ns, ai toi banii din lume, i iei cele mai scumpe haine i le pui pe un corp care arat srcia i boala interioar a sufletului tu, precum i o personalitate slab, nu vei putea s ascunzi asta nici sub haine din fire de aur.

Z
PAI DE ACIUNE 1. Dezvolt-i personalitatea. in minte c cele mai frumoase poveti de iubire le-am trit cnd am fost cel mai srac. Poate nu ntmpltor. 2. Corpul i alimentaia. Un efort mic pentru nite beneficii uriae. Cnd ai un corp la care ai lucrat, ncrederea n tine sare prin tavan. E o senzaie unic i, dac nu ai asta, f un efort, iar, cnd vei tri aceast experien, nu vei dori s mai fii altfel. Eu, la 31 de ani, am reuit s dau burta jos i, dup muli ani de zile, mi-am bgat cmaa n pantaloni, n loc s o in deasupra. n 309

GHIDUL PERSONALITII ALFA

clipa aceea, am tiut c nu mai pot s triesc o via cu burt. 3. Hainele. Ultima etap, cnd ai primele dou, i mai te mbraci cu gust ca s refleci personalitatea ta, eti cel mai sexy om de pe lume. Reine. Toate sunt n puterea ta, NU e dar de la zei, e n puterea ta. Imaginea ta de sine este responsabilitatea ta. PRINCIPIUL RESPECTULUI DE SINE

Respectul de sine nu poate vnat. Nu poate cumprat. Nu poate fabricat din relaiile noastre cu cei din jur. Respectul de sine vine cnd suntem singuri, n momentele de linite, n locurile ferite de agitaie, cnd ne dm seama c, tiind diferena dintre bine i ru, am fcut binele; c, recunoscnd frumuseea, i-am oferit admiraia noastr; cunoscnd adevrul, l-am rostit. [Whitney Griswold]
Respectul se afl pe buzele tuturor, dar oare ci oameni tiu c singurul respect care exist este respectul de sine? 310