Ficha de curso de Gesto de Stress

Objectivos
Compreender o que o stress e os seus diferentes tipos Identificar formas de detectar o stress Elaborar auto avaliao Conhecer algumas tcnicas integradas de relaxamento e biofeedback Desenvolver atitudes, aptides e capacidades especficas no domnio do stress

Contedo Programtico
Definio do stress Causas de Stress Situaes de Stress Factores de Stress Stress positivo versus Stress negativo As variveis individuais e os padres de comportamento O Modelo de gesto de stress

Destinatrios: Pblico em geral

Durao: Seis Horas

Recursos: Meios audiovisuais adequados iniciativa, aparelho de visualizao de

frequncia cardiaca