EL ESTRS

EL ESTRS

ESTRS LABORAL

CONCECUENCIAS DEL ESTRS

Explicar

Desarrollar Que es el estrs?

Estrs laboral.

Concecuencias del estrs

Desarrollar

Fuente potencial de estrs.

Diferencias individuales

Consesuencias del estrs

Estrategias para manejar el estrs

Desarrollar

Desarrollar Los lderes de las organizaciones estn hoy en da mas pendiente del comportamiento de los trabajadores, considerndolo como su activo ms importante, de ah que las empresas buscan programas de ayuda al trabajador para que su salud sea ms integral y familiar.

Expresar las emociones: compartir las emociones con las personas que nos sentimos bien, ya sea familiares o compaeros de trabajo, ya que esto nos libera de las represiones, por nos expresa como nos sentimos, siendo nocivo para la salud. Aprender tcnicas de relajacin: es clave que las personas aprendan a relajarse y no vivir en angustia o ansiedad por lo

Aprender tcnicas de relajacin: es clave que las personas aprendan a relajarse y no vivir en angustia o ansiedad por lo porvenir. El sentido de vivir el presente y poner mayor inteligencia espiritual, nos evita caer en la trampa del pasado o futuro y vivir ms los detalles del presente. Administrar el tiempo: Las personas deben saber administrar el tiempo para que cada cosa que se realizada en el da, debe saber administrarse, tiempo para el trabajo, tiempo para la familia, tiempo para la recreacin etc. Tomar descanso: los trabajadores deben estar conscientes de tomar tiempos de descanso, en tiempos de las horas de trabajo como en la familia. Es importante que las personas sepan manejar los temas claves de los no importantes en sus tareas diarias para no ahogarse en activismo sin resultados. Hacer ejercicio: Es importante sacar tiempo para caminar, hacer ejercicio para que los msculos del cuerpo se sienta mejor.

EL ESTRS LABORAL

CECUENCIAS

FUENTE POTECIALES DE ESTRS

DIFERENCIAS INDIVIALES

CONSECUENCIAS DEL ESTRS

ESTRATEGIAS PARA MANEJAR EL ESTRS

El estrs puede definirse como un conjunto de reacciones fisiolgicas que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensin nerviosa

Ejemplo

es una situacin donde la persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazn.

producto de diversas situaciones en el mbito laboral o personal: exceso de trabajo, ansiedad, situaciones traumticas que se hayan vivido, etc.

Se le llama estrs laboral a un conjunto de reacciones nocivas, emocionales y fsicas, que se producen cuando las exigencias en el mbito laboral superan los recursos, las capacidades y/o las necesidades del trabajador. Cuando se dan cambios a nivel de gerencia en una organizacin.

Desde este punto de vista, puede considerarse al estrs laboral como el factor que desencadena o libera efectos tanto fsicos (consecuencias fsicas) como psicolgicos (consecuencias psicosociales) en los

Ejemplo

efectos tanto fsicos (consecuencias fsicas) como psicolgicos (consecuencias psicosociales) en los individuos. El estrs laboral desencadena cambios en: la percepcin, las respuestas emocionales y afectivas, la apreciacin primaria y secundaria, las respuestas de afrontamiento factores del entorno (insertidumbre economica, politica,tegnologica) factores de la organizacin (demanda de las actividades,roles,interpersonales,etapa de la vida de la organizacin) factores del individuo (problemas economicos, familiares, personalidad)

Sus consecuencias pueden ser: fisiologicas,Psicolgicas y conductual.

Percepcin Experiencia laboral Respaldo social Cree en un punto de control Hostilidad

sintomas fisiolgicos jaquecas, presin sanguinea alta, males cardiovasculares. sintomas psicolgicos angustia, depresin, disminuacion de la satisfaccin laboral. sintomas conductuales productividad, ausentismo, rotacion del personal.