TIDUR

Tidur adalah satu amalan sihat yang kita semua amalkan. Ramai yang tidak mengamalkan secara betul. Maka, kesihatan tidak terjaga.

Mengapakah tidur adalah penting?

WAKTU MALAM

9 p.m. hingga 11 p.m.

Masa untuk menyingkirkan toksik (penyahtoksikan/detoxification) daripada sistem antibodi (nodus limfa)dalam badan. Waktu ini sesuai untuk bersantai atau mendengar muzik

11 p.m. hingga 1 a.m.

Proses penyahtoksikan dijalankan di bahagian hati

AWAL WAKTU PAGI

1 a.m. hingga 3 a.m.

Proses penyahtoksikan dijalankan di bahagian hempedu

3 a.m. hingga 5 a.m.

Proses penyahtoksikan berlaku di bahagian peparu kadangkala anda akan mengalami batuk kuat pada tempoh waktu tersebut kerana proses penyahtoksikan berlaku di bahagian saluran pernafasan

WAKTU PAGI

5 a.m. hingga 7 a.m.

Proses penyahtoksikan berlaku di usus besar

7 a.m. hingga 9 a.m.

Penyerapan nutrien oleh usus kecil Waktu yang baik untuk sarapan pagi Pesakit: sarapan sebelum 6.30 a.m.

 Tidur lewat malam dan bangun lewat pagi akan mengganggu proses penyahtoksikan untuk membuang bahan kimia yang tidak dikehendaki dari badan. Tempoh waktu tengah malam hingga 4 a.m.sumsum tulang menghasilkan darah