Fructele - Dr.

Ioacara Sorin

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Fructele (% la 100g aliment)

Denumire aliment

Glucide Proteine Lipide

afine
agrie
ananas
banane
caise
cantalup
cpuni
ciree
coacze roii
coacze negre
coarne
corcodue
dude
fragi de pdure
grape-fruit
gutui
lmi
mandarine
mcee
mere
mure
pepene galben
pepene verde
pere
piersici
portocale
prune
struguri
viine
zmeur
caise fr smburi
curmale cu smburi
mcee cu semine
mere uscate
pere uscate
smochine
stafide

http://www.diabetzaharat.ro/fructele.htm

13,9
9,5
119
15,7
11,7
6,9
7,4
15,0
8,0
10,7
16,9
10,2
14,5
9,8
6,5
12,0
6,0
9,0
21,8
14,5
14,0
5,0
5,4
14,6
11,0
10,0
16,8
17,6
12,6
10,7
68,0
74,0
62,2
70,0
70,0
58,0
71,0

0,7
1,0
0,4
1,3
1,0
0,8
0,8
1,0
1,4
1,2
0,7
0,6
1,3
1,3
0,6
0,5
1,0
0,8
4,1
0,3
1,4
0,5
0,5
0,6
0,9
0,8
0,6
0,8
1,0
1,3
5,2
1,9
2,2
1,4
2,4
4,3
2,5

0,6
0,4
0,2
0,6
1,0
1,0
0,6
0,3
0,4
0,5
0,4
0,1
0,6
1,0
0,2
0,5
0,3
0,2
1,2
0,4
1,4
1,0
1,0
0,4
0,1
0,2
0,1
0,10
0,5
0,3
0,4
0,6
0,7
0,20
0,4
1,3
0,5

Calorii
66
47
52
73
53
30
39
68
42
53
76
45
81
57
31
56
31
42
127
64
76
23
29
66
50
47
72
85
60
54
304
317
270
311
300
267
306

11.07.2005

Fructele - Dr. Ioacara Sorin

alune n coaj
arahide
msline
nuci n coaj
semine de dovleac
semine de floarea soarelui
semine de soia
semine de soia degresat
suc de mere
suc de mere concentrat
suc de pere
suc de prune
suc de struguri
suc de tomate
suc de zmeur
compot de caise
compot de ciree
compot de gutui
compot de mere
compot de pere
compot de piersici
compot de prune
compot de viine

http://www.diabetzaharat.ro/fructele.htm

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12,0
14,0
8,5
13,0
7,0
9,0
22,0
38,0
17,4
64,0
14,0
13,7
20,0
5,0
12,0
14,0
14,0
17,0
17,0
20,0
11,5
15,0
13,6

14,0
26,0
25,0
19,0
35,0
27,0
38,0
50,0
0,1
0,5
0,1
0,1
0,1
1,0
0,2
0,5
0,5
0,5
0,3
0,2
0,6
0,4
0,4

62,0
43,7
44,0
58,7
47,0
50,0
20,0
10,0

683
570
460
636
613
612
432
381
72
264
58
56
83
25
50
59
59
57
71
83
50
63
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