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  • Borg - Escala CR 10 Foster P Aluno2

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    Francisco Júlio de Sousa
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    O documento apresenta uma escala de percepção subjetiva de esforço de 0 a 10 para classificar a intensidade do esforço durante exercícios, adaptada de Borg (1982). Ele também fornece uma tabela para registrar atividades físicas semanais, tempo gasto e nível de esforço percebido de acordo com a escala.

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    Borg_escala CR 10 Foster p Aluno2

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    PROF. FRANCISCO J.

    DE SOUSA CREF 1096G/MG

    Escala de Percepo Subjetiva de Esforo (PSE) Classificao Intensidade 0 Repouso 1 Muito fcil 2 Fcil 3 Moderado 4 Um pouco difcil 5 Difcil 6 7 Muito difcil 8 9 10 Mximo
    Escala de Borg (1982) modificada por Foster et al. (2001). Adaptada

    Percepo subjetiva de esforo


    Nome: Etapa: SEMANAS Atividade Semana 1 Tempo(') PSE Atividade Semana 2 Tempo(') PSE Atividade Semana 3 Tempo(') PSE Atividade Semana 4 Tempo(') PSE Orientaes (verso) 2 feira 3 feira Data: De ______/________/__________. 4 feira 5 feira 6 feira Sbado Domingo

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