FRUCTE PROASPETE Afine Agrise Ananas Banane Caise Capsuni Cirese Cirese amare Coacaze rosii Coacaze negre

Coarne Corcoduse Dude Fragi de padure Grapefruit Gutui Kiwi Lamai Mandarine Mere Merisoare (coacaze de munte) Mure Nectarine (prune Peche) Pepene galben Pepene verde Pere Piersici Portocale Prune Struguri Visine Zmeura

Calorii / 100 g produs 60 48 52 84 64 50 82 80 54 65 81 45 81 57 50 66 61 55 40 59-74 67 77 56 30 29 59-80 65 53 89 100 66 67

FRUCTE USCATE Alune Arahide Caise fara samburi Fistic Castane Curmale cu samburi Dovleac (seminte) Floarea soarelui (seminte) Macese (cu seminte) Masline Mere uscate Nuci (in coaja) Pere uscate Piersici (fara samburi) Prune (cu samburi) Smochine Stafide

Calorii / 100 g produs 682 584 304 650 400 326 572 420 270 664 302 654 300 304 306 267 307

Legume Andive 22 Anghinare 38 Ardei gras rosu 39 Ardei gras verde 25 Ardei iute 24 Cartofi 89 Cartofi noi 80 Castraveti 19 Ceapa uscata 51 Ceapa verde 35 Ciuperci 35 Conopida 32 Dovleac 32 Fasole uscata 346 Fasole verde 38 Gulie 33 Hrean 81 Linte (uscata) 337 Loboda 19 Mazare uscata 343 Mazare verde boabe 96 Manatarci 34 Marar (frunze) 30 Morcovi 45 Napi 32 Pastarnac 72 Patlagele rosii 25 Patlagele vinete 27 Patrunjel (frunze) 50 Patrunjel (radacina) 53 Praz 54 Ridichii de iarna 26 Ridichii de luna 19 Salata verde 22 Sfecla rosie 43 Spanac 25 Sparanghel 21 Telina 45 Urzici 68 Usturoi 137 Castraveti in otet 9 Gogosari in otet 15 Salata de varza rosie murata 16 Salata de sfecla rosie 38 Varza acra 18 Varza alba 25 Varza de Bruxelles 50 Varza chinezeasca 19

Varza rosie 33 Varza verde 71