Colegio Miguel Pro

Departamento de Psicologa

MI HORARIO DE ACTIVIDADES HORA

6:20 am 6:30 am

ACTIVIDAD
Pre-levantarse (programar despertador, saludar y avisar que ya amaneci, abrir la ventana) LEVANTARSE Ir al bao y asearse Tender la cama Vestir el uniforme, peinarse DESAYUNO Dejar los servicios en el lavaplatos (o lavarlos segn edad) Cepillarse los dientes, perfumarse Despedirse e ir a la Escuela COLEGIO Llegar a casa. Saludar. Guardar la mochila, vaciar lonchera. Baarse. Ponerse ropa de casa. ALMUERZO O REFRIGERIO Dejar los servicios en el lavaplatos Cepillarse los dientes, peinarse, perfumarse Descansar (juegos tranquilos) ESTUDIO TAREAS (es la mnima cantidad de tiempo, a veces ser ms, que haga algunos estiramientos cada 30 minutos, no interrumpir este horario con otras actividades o ruidos, Tv apagada, msica relajante bajo volumen) Alistar la mochila, ordenar el espacio de trabajo Descansar (juegos ms activos) Ordenar la habitacin. LONCHE - CENA Ponerse pijama Cepillarse los dientes Lectura breve, escuchar msica relajante DORMIR

7am

7:35 am 7:50 a 2:20 pm 2:35pm 2:40 3pm

3:30 4 a 5 pm

5:30 a 7pm 7 pm

8:30 pm

Este es un Ejemplo de un Horario de Actividades para su hijo(a), de Lunes a Viernes. Converse con l / ella y acuerden las actividades que desarrollar. Trabaje el Horario en un cuadro parecido a esto: Hora Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes

Se sugiere colocar dibujos o pintar con colores que recuerden la actividad. Presente el nuevo Horario el prximo lunes. Sea constante en el cumplimiento de este horario para que se instale el hbito, ayudar mucho a su hijo(a), prmielo por cumplirlo!