AKI ELTT MEG KELL HAJOLNUNK......

KORUNK MUMUSA A KOLESZTERIN!!!

MI IS AZ A KOLESZTERIN S IGAZ E, HOGY KZDENI KELL ELLENE? RTKEN LL" AZONNAL LE KELL NYOMNI, VAGY BELE KELL HALNI??? HA "MAGAS

Dr. Bieler fltette azt az egyszer krdst, hogy hogyan tudja az

rfalunk egy leten t megrizni psgt. Az rfalad ugyanis hasonlatos egy igen sebes sodrs patakhoz, melynek falt a vz folyton vjja. Lass vz partot mos. Ht mg a gyors... Ha a partot hamar kimossa a vz, hogyan lehetsges akkor, hogy a rendkvl gyors folys vred mgsem veri szt az rfaladat? Elgondolkodtl-e mr azon, hogy ha a szved percenknt 5-20 liter vrt forgat meg rrendszeredben, hogyan maradhatsz letben 80-90 vig, vagy tovbb?

Az rrendszer psgt tbbek kztt egy csodlatos kenanyag biztostja. Ha ez a gpzsr nem lenne, a vrram hamar cafatokra szaggatn az rrendszeredet.

Ezt a bmulatos kenanyagot mjad lltja el, ez a hihetetlen szerved, mely tbb, mint 500 klnfle feladatot tud elltni! Adzz egy pillanatra csodlattal mjadnak, e pomps mremeknek, mely megtermeli minden kenanyagok regapjt: a koleszterint! A kocsidban rendszeresen cserlned kell a kenanyagot, mg a mjad jobbat kszt, s nem is tudsz rla. Ktfajta - a kznyelv ltal jnak s rossznak - nevezett koleszterin ltezik.

Tudomnyosan ezt HDL s LDL koleszterinnek hvjk.

Mibl lesz a HDL s az LDL koleszterin? Mjadnak olajokra, zsrokra van szksge
ahhoz, hogy ezt a kivl minsg kenanyagot megtermelje. Ha megkapja a j alapanyagot, azaz rendszeresen fogyasztasz pl.
olajos magvakat, ellltja rrendszerednek

HDL -t a j koleszterint.

(nagy srsg lipoprotein)

Ez vdi rfaladat s gy sokig boldogan lhetsz.

Ha azonban hkezelt olajokat, zsrokat fogyasztasz, pl. slt teleket eszel rendszeresen, akkor baj van. Ilyenkor a mjad tkletlen vgtermket llt el, zsrban, olajban

ez az

LDL a rossz koleszterin.

nylknak az egyik f

(alacsony srsg lipoprotein)

Az LDL koleszterin annak az rfalra rakd alkoteleme, amely

ahelyett, hogy vden az rfalat, rrakodik, s relzrdst okoz! Nveli a szvroham eslyt, illetve emeli a vrnyomst. Vagyis a koleszterin arnyod azon mlik, hogy mivel tpllkozol. Ha javtani akarsz a HDL-LDL koleszterin arnyodon, oda kell figyelned tpllkozsodra. Kerld a zsrban, olajban slt teleket (minden slt hs annak szmt, hiszen sajt zsrja h hatsra talakul), a melegen sajtolt olajok hasznlatt! Ugyanakkor fokozd hidegen sajtolt olajok jelenltt tkezseidben! Ne gondolj semmi misztikumra, saltdra

HDL-LDL

bven locsolj olva-, napraforg-, mk-, szlmagolajokat! Emellett fogyassz sok olajos magvat: dit, mandult, mogyort, napraforgmagot stb.

Ez fleg tlen fontos, mert az olajbl nemcsak rrendszered kenanyaga szrmazik, de szervezeted ezzel tudja az lland testhmrskletedet tartani. Tovbb az olajokban tallhat hrzkeny

E-vitamin fontos ptje ez rrendszernek. xxx

A TITOKZATOS KOLESZTERINBAJNOK...

A npi gygymd vezredek ta ismeri s veti be ezt liliomflk csaldjba tartoz nvnyt. Javtja a mjfunkcit, az emsztst, hasznltk vrtiszttknt, szverstknt. Jl alkalmazhat megfzsok ellen, de mgis most a koleszterin javt hatst emelnm ki a vrshagymnak.

Dr. Gurewich, a Tufts Egyetem professzort elkesertette a

szvinfarktuson tesett betegei koleszterinszintje.

Ugyanis a szvroham egyik oka a kevs HDL koleszterin s a sok LDL koleszterin.
Ha a beteg ugyanazt az trendet folytatja, ami szvrohamnak oka volt, a jvben is

szvrohamokra szmthat s elbb-utbb belehal.

Szval a professzor egyik lengyel szrmazs munkatrsra hallgatva dnttte el, hogy betegeit hagymakrra fogja.

A napi egy nyers hagyma fogyasztsa megdbbent eredmnyekre vezetett.

Betegeinl a HDL-LDL koleszterin arnya egy-kt hnap mlva javulni kezdett, a napi egy hagyma elfogyasztsnak hatsra. Hamarosan a HDL koleszterin megktszerezdtt s meg is maradt tartsan. Minden 1%-nyi koleszterin szint cskkens, 2%-kal cskkenti a szvroham kockzatt! A vrshagyma bizonyult a leghatkonyabbnak, de csak nyersen hozott javulst. Minl cspsebb a hagyma, annl hatsosabb. A magyar a hagymt is hagymval ette valamikor, s mg npdalaink nmelyike is utalt a tarisznyban lapul vrshagymra. Nem is betegeskedtek annyit az emberek, amg kenyren s hagymn ltnk.
Mg mirt j ez Neked? A hagyma hgtja a vrt, cskkenti a vrrgkpzdst - stve, fzve is -, elpuszttja a baktriumokat, szablyozza a vrcukorszintet. Mg az emsztst is segti! Koleszterinjavt hatsa mellett a hagyma kivl tdtisztt is, ezrt a vrosi embernek egyenesen ktelez, br erre a lila fajta a megfelelbb. Hogyan edd? - Nyersen rakhatod kenyrre, vagy vghatod saltba. A nyers fogyaszts szablyt betartva csak kpzeleted szab hatrt annak, hogyan, mivel kszted el. Mennyit egyl? - a ksrletek alapjn mr napi fl vrshagyma hatsos. Meddig tartson a krd? - ha koleszterin cskkents a clod, legalbb 2 hnapig vgezd! sszegezve, koleszterinszinted javulsa rdekben: 1, Egyl tbb nyerset, s kerld a zsrban, olajban sttt dolgokat. Hasznlj hidegen sajtolt olajat s egyl magvakat, hogy mjad az rvd HDL koleszterint lltsa el. Ezt tancsolja dr. Bieler. 2, Egyl hnapokig naponta legalbb egy fl fej vrshagymt, hogy megjavtsa cskkentse a rossz, s javtsa a j koleszterin mennyisgt vredben - javasolja dr. Gurewich. Minl cspsebb a hagyma, annl jobb a hatsfoka!

+1 tlet: az LDL koleszterin magas rtke miatt az rfalra rakd nylkt kivlan oldja egy csodlatos dligymlcs: a grapefruit. Sajtos vegyletei gy oldjk fel a lerakdott, rszkt anyagot, mint zsrold a tzhelyre gett zsrt. Ha nem vagy hajland lemondani a zsros telekrl, legalbb fogyassz rendszeresen grapefuitot! Ne vrd a csodt, mert csodk kztt lsz. Egyik ilyen csoda a hagyma, kezdd el fogyasztani mg ma! Ui.: hagymaszag ellen zrd az tkezsedet szegfszeg vagy deskmnymag rgsval, utbbi kivl erjedsgtl is egyben.

A tojs: a hiedelmekkel ellenttben nem rtalmas, st, a j koleszterint, a HDL-t emeli!!! Egy j hr: Naponta egy pohr borocska cskkenti a koleszterin szintedet!!! J tvgyat s j hangulatot hozz!!!