Fructele

Fructele proaspete, naturale i strile benefice Ayurveda ne ajut s nelegem misterioasele efecte pe care le are consumul, adecvat constituiei i realizat la momentul potrivit, al unor alimente pe care n mod curent le considerm comune i obinuite.

Astfel, spre exemplu una sau dou banane proaspete, consumate pe stomacul gol, cu jumtate de or nainte de mas, atunci cnd ne confruntm cu o stare de tristee, de mhnire sau de suprasolicitare au darul de a ne readuce starea de ncredere i de a ne alunga tristeea i oboseala.

Cteva prune dulci bine coapte (10-20) consumate n stare proaspt, dimineaa nainte de mas, ne pot conferi o stare de bun dispoziie i mulumire. Vom putea constata dup aceea, poate surprini, c avem mult mai mult ncredere n resursele noastre vitale i c putem face fa mult mai bine solicitrilor de peste zi.

Perele au la rndul lor anumite efecte surprinztoare. Atunci cnd suntem nervoi, iritai, nemulumii de modul n care s-au produs anumite evenimente neplcute de peste zi, cteva pere dulci i zemoase, consumate proaspete ne vor reda buna-dispoziie i ne vor alunga ca prin farmec nemulumirea, dar mai ales iritarea i tensiunea nervoas acumulat. Alturi de mere, perele reprezint o minunat surs de vitamine ce poate fi folosit cu succes n perioada de iarn.

Piersicile bine coapte i dulci au darul de a alunga strile de oboseal sau de epuizare care apar mai ales pe vreme cald sau fierbinte. Atunci cnd dup un efort de durat (spre exemplu examenele din sesiunea de var) resimim nc tensiunea, ncordarea, stresul i chiar o anumit senzaie de uscciune i rigiditate, dac vom consuma pentru cteva zile piersici bine coapte i dulci vom putea constata cum starea noastr tensionat se destram i cum devenim aproape pe negndite relaxai, destini i mai ales destresai.

Cireele proaspete, bine coapte i dulci ne retrezesc starea de voioie i de bucurie. Prin nsi forma, culoarea, strlucirea i netezimea lor, cireele trezesc i rafineaz senzualitatea, ele fiind de un real folos atunci cnd dorim s ne trezim i s ne amplificm tandreea i afectivitatea fa de fiina iubit. Cireele ne atrag i ne farmec i tot ele, atunci cnd le consumm n stare proapst, ne confer farmecul i atractivitatea ce le sunt caracteristice.

Vara, atunci cnd cldura soarelui ne copleete, bogatul pepene rou ne d posibilitatea s trim ncntarea rcorii naturale reconfortante. Consumat ntotdeauna nainte de mas cu cel puin o jumtate de or, pepenele rou ne druiete din dulceaa i rcoarea lui bine ascunse sub coaja puternic i tare, uurnd att cldura copleitoare de afar, ct i clocotul interior, risipind eventualele stri de iritare, furie sau nervozitate cu care ne-am confruntat peste zi. Cteva felii rcoroase i dulci de pepene rou consumat n stare proaspt dizolv ca prin minune suprarea, ncordarea sau chiar furia care ne mai poate cuprinde uneori.

Poate mai puin cunoscute de ctre marea majoritate a oamenilor, fructele de ctin alb sunt foarte utile n cazurile de devitalizare. Atunci cnd suntem copleii de griji, atunci cnd nu ne descurcm n noianul de solicitri ale unei zile aglomerate, atunci cnd suntem obligai s realizm un efort mai mare i cnd ne dorim s fim mai nsufleii i mai eficieni n ceea ce ntreprindem, cteva bobie de fructe de ctin pot da rezultate miraculoase. Gustul lor acrior este stimulant i astfel micile fructe ne pot conferi aproape instantaneu starea de vigoare, de mobilizare i nsufleire de care aveam atta nevoie.

ntocmai ca i fructele de ctin alb, viinele ne pot aduce beneficii deosebite n cazurile de depresie, moleeal sau atunci cnd ne simim "depii de situaie". Viinele sunt veritabile energizante fizice, dar mai ales psihice, aroma i savoarea lor cu totul special avnd darul de a trezi disponibilitile noastre ascunse, de a ne pune n valoare nzestrrile naturale, de a ne amplifica puterea de aciune, ncrederea, tonusul i de a trezi n noi optimismul debordant. Viinele trezesc n universul nostru psihic romantismul i tinereea, nvigorndu-ne mintea i psihicul.