Az allergia minta

Allergia idszak van. Persze lassan mr az v 365 napjnak valamennyin az van. Olcs pon lenne a dolgot a mdira, vagy a gygyszergyri marketingre fogni amgy nem ok nlkl. A tnetek attl mg tnetek, s a kellemetlensg is az. Allergisak vagyunk. Szinte mr knnyebb felsorolni mire nem.
~Az allergia nem betegsg - hanem egy heves reakcija a szervezetnknek olyan esetekben, amikor az immunrendszernk teljesen foglalt a bels elhrtssal. Vagyis nem a frnya pollenek, telek, vegyszerek a hibsak a reakci kivltsban, k csak a provoktorok. Az ok minden esetben bels. Ezt kell jl megjegyeznnk. Csak ennek tkrben tudunk magunkon segteni. A szervezetnk folyamatosan ki van tve krnyezeti, parazitris, bakterilis s vegyi hatsoknak. Elkerlhetetlen a teltds a nem kvnt anyagokkal. gy a vdrendszernk folyamatos harcot vv. Segtsnk neki! Rendszeresen tehermentestsk lelknk templomt. Tudjuk meg mi a teher, s specilisan szabaduljunk meg tle! ~

s ha mr a lelknknl tartunk. rulkod a szhasznlatunk, hisz mi nem csak a frnya pollenekre vagyunk allergisak, de a fnknkre, anysunkra, letnk trsra, politikusainkra vgl, de nem utols sorban, nmagunkra.
~Az ismtld, visszatr negatv rzelmi llapotok mindig egytt jrnak azzal a testi vegetatv (rossz) llapottal, amelyben korbban megjelentek. Ezrt, amikor a lelki folyamatok rendezdnek, lehetsg nylik a testi problmk kezelsre is.~

Moshe Feldenkrais

Az eljrs R. Dilts-tl szrmazik. Termszetesen az NLP nem lltja, hogy megsznteti az allergit miutn nem orvos, vagy allergiolgus termszetgygysz - de a tneteit jelents mrtkben cskkentheti.

I. lps: Kpzeld el, hogy ki vagy tve egy ltalad kevss kedvelt allergntnyez hatsnak
Idzd fel a krnyezetet, a tipikus szitucit, amelyben a tnetek jelentkeznek. Figyeld meg, milyen vltozsok trtnnek a szubmodalitsok szintjn (ha mg nem tudod, mik azok a szubmodalitsok, nzd t ezt http://nlptrainercoach.wordpress.com/2013/06/21/submodalities/). Hogyan vltoznak ezek a tnetek jelentkezsvel, ersdsvel. Bal knykd knnyed rintsvel rgztsd ezt az llapotot [A1] Ami utn sikerlt alaposan megfigyelned, tedd flre ezt a kpet.

II. lps: Tnetmentes llapot rgztse

Idzz fel egy olyan llapotot, amelyben kpes vagy kellemesen rezni magad, s kifejezetten elklnl az allergis helyzettl . Ennek az egyik legjobb mdja, ha becsukod a szemed, s elkpzeled, hogy kzted s az allergn kztt egy vegfal hzdik, s te az vegfal innens oldaln jl s tnetmentesen rzed magad. Kpzeld el, ahogy ltod magad az vegfal innens oldaln, amint tkletesen tnetmentesen, jl rzed magad. Jobb knykd rintsvel rgztsd ezt az llapotot [A2] (Segthet, ha azt a helyet is megrinted a testeden, ahol ez a jrzs legintenzvebben jelen van)

III. lps: Erstsd meg a rgztst

Kpzeld el ezt a tkletesen tnetmentes llapotot. Figyeld meg milyen szubmodalitsok kapcsoldnak hozz, s lltsd be azokat gy, hogy a lehet legjobb legyen neked. s jra rintsd meg knnyedn a jobb knykdet [A2].

IV. lps: Rgzts tbb ellenpldt

1. Asszocicik. Idzzfelolyandolgokat,amelyeknagyonhasonlthatnakazallergnre,denemvltanakki reakcit.Pl.haallergisreakcilpfelamacskaszre,akkorkpzeldel,hogyegytiszta plssjtkcicavanazasztalon,amikoreszel,nyugodtan,tkletesentnetmentesen. Halehet,legalbbhromngyklnbzhelyzetets/vagyazallergnreemlkeztet dolgotkpzeljel 2. Erstsdmegaztatapasztalatod,hogyazimmunrendszeredvalbankpeshelyesen viselkedniaklnbz,amgyallergndolgokkalkapcsolatba.Hapl.allergisreakcit vltottakkiaparfmk,akkoridzzfelolyanhasonl,demgintenzvebbszagokat talnabenzin,vagyragasztamelyekkapcsnnemlpfelilyenreakci,tkletesen tnetmentesvagy.Termszetesencsakgondolatban,akpzeletedsegtsgvelvgezda gyakorlatot. Fontos,hogyminltbb,potencilisanmgtoxikusabbanyaggalksrletezz,hogy

megbizonyosodjarrl,azimmunrendszeredkpeshelyesenkontrolllniamkdst. Figyeljarra,hogyatestedmindenalkalommalmegrizzeatkletesentnetmentes,j rzsekkelteltettllapotthakelljtsszaszubmodalitsokkal. Amikorazeredmnnyelelgedettvagyismtknnyednrintsdmegajobbknykdet [A2]halmozdeztazerforrstisajobbknykdre. 3. Dertsdki,hogymiamsodlagoshasznaazallergisreakcinak.Mindenviselkedsnkj szndkmghaeztnehzissokukbanfelfedeznnk.Szltsdmegaztarszedet, amelyikazallergisreakcitproduklja,skrdmeg,dolgozzonmostveledegytta megoldson. Figyeldmeg,holjelentkezikezarszatestedben. (lsdMindenviselkedsjszndk: http://nlptrainercoach.wordpress.com/2013/06/24/benevolentbehavior/) Amikorazeredmnnyelelgedettvagyismtknnyednrintsdmegajobbknykdet [A2]halmozdeztazerforrstisajobbknykdre. 4. Vizsgldmegsajtszemlyestrtnelmedet,milyenszerepevanennekazallergis reakcinakazletedalakulsban,srdfell. (lsdChangePersonalHistory http://nlptrainercoach.wordpress.com/2013/06/13/changepersonalhistory/) Amikorazeredmnnyelelgedettvagyismtknnyednrintsdmegajobbknykdet [A2]halmozdeztazerforrstisajobbknykdre.

V. lps: Disszocilt llapot

1. Hozzltregondolatbanegytledfggetlenhelyet.Elgnagytvolsgbantled,sa gondolatbanszintnmegjelentettallergntl.Egykeskenysvnnyelksdsszeaz allergnnel(gyeljarra,hogyelgnagytvolsgbanlegyenekegymstl). 2. Egybiztonsgos,metapozciblfigyeldmeg,ahogylassanstlszazallergntnyez fel.Hagyrzed,sszksges,rintsdmegajobbknykdet[A2],hvdbeazott rgztetterforrsokat. 3. Krdezdmegmagadtl,hogyvanemgvalamireszksged,hogybiztonsggal,fiziolgiai reakcinlklmegtudkzelteniazallergntnyezt.Haigen,addmegmagadnak. 4. Lpjazelbbelkpzelt,tledfggetlenhelyre,svalban,lpsrllpsremenjvgigaz svnyen.Amikorazallergnhezrtl,bal[A1]sjobb[A2]knykdegyttes megrintsvelssdkiargztseket.Figyeldmeg,hogyansmivltozikatestedben. 5. Gondolatbanidzzfelegyolyanhelyzetet,amikorakzeljvbenismttallkozolaz allergntnyezvel.Figyeldmeg,mitrtnikmosthogyanvltozikahelyzet.Azutnidzz felmgegyilyenhelyzetet.

VI. lps: Teszt

Keress egy olyan helyzetet, amelyben minimlis mrtkig vagy csak kitve az allergn hatsnak. Pl. ha valamilyen ffle pollenje volt a kivlt ok, keress egy olyan helyet, ahol ez terem, de Te elg nagy tvolsgban vagy, s a szl sem feld fj. Figyeld meg a tested fiziolgiai reakciit ha szksge, jra ssd ki az [A1] s [A2] rgztseket. Amikor a dolog biztonsgos, nveld a kitettsg mrtkt. Pl. cskkentsd a tvolsgot. A tesztelst folytasd mindaddig, amg az allergn helyzeteket nem kontrolllod nagy biztonsggal, maradktalanul. Termszetesen lehetsges, hogy idnknt megtorpansz, cskkenteni kell a kitettsget (nvelni a tvolsgot), ilyenkor tedd fel magadnak a krdst, hogy mire van mg szksged, hogy

maradktalanul kontrolllni tudd a reakciidat, s add meg magadnak. Az j erforrst ismt csak a jobb knykdhz [A2] rgztsd. Azutn folytasd a tesztelst.

NLPtrainerblog:http://nlptrainercoach.wordpress.com onlinekonzultci:skype:NLP.trainer photoblog:http://nlpcoach.tumblr.com/ rezdjlmagadfacebookoldal LifeCoachinggooglepluskzssg