Motivatia Cheia succesului in orice domeniu

Foarte multi oameni care se apuca de ceva sunt foarte entuziasmati la inceput si apoi o lasa balta pe parcurs. Desi stiu ca daca vor continua vor avea multe de castigat, nu o fac. Motivatia joaca un rol important in calea catre orice obiectiv ti-ai propus, daca nu esti motivat sa continui vei renunta imediat. O sa fie timpuri cand te vei gandi: De ce sa mai mananc sanatos De ce sa mai fac exercitii Am lucrat atat de mult si inca nu se vad rezultatele, mai bine renunt. Rezultatele vor veni in timp. Prin aceste indoieli creierul tau iti transmite un mesaj, iti spune sa nu mai consumi energia ta pretioasa pe ceva ce nu iti aduce rezultate imediate. E un instinct bun, daca nu ar fi fost acest instinct de conservare nu am fi supravietuit in mediul nostru natural. Pentru ca am evoluat si acum traim in orase si societati complexe trabuie, inca odata, sa ne adaptam mediului si sa prosperam. Aceste indoieli sunt unule dintre cele mai mari capcane ce stau intre tine si obiectivele tale. Ele vin dintr-o lipsa de motivatie puternica care sa iti ofere puterea de a trece peste anumite instincte si piedice puse in calea ta spre succes. Cel mai probabil vei deveni nerabdator, iti vei pierde increderea in tine si vei dori sa renunti, dar nu face asta. Va trebui sa realizezi ca nu se va intampla nimic ca prin magie. Gandestete ca daca aceste probleme nu existau toti oamenii ar fi bogati, in forma, inpliniti si poate chiar fericiti.

In continuare o sa iti arat ce inseamna cu adevarat motivatia, cum se clasifica si cum o poti cultiva in asa fel incat sa nu te mai indoiesti niciodata de tine.

Motivatie interna vs. Motivatie externa

Motivatie este clasificata in doua: cea interna si cea externa. Motivatie externa tine de stimuli din mediul inconjurator. De exemplu: sa spunem ca esti la scoala si profesorul iti spune sa inveti pentru ca maine ve-ti da un test. Tie nu iti place materia respectiva dar esti constient de faptul ca daca nu inveti vei pica testul si iti va creea mai multe probleme. In acest exemplu motivatie vine numai din exterior pentru ca, desi nu vrei sa faci un lucru, esti constrans de un factor exterior sa il realizezi. Acest tip de motivatie este ineficienta si de scurta durata. Vei face acel lucru numai atat timp cat factorul exterior este prezent in constientul tau. Nu vei face acel lucru cu placere si vei cauta sa scapi cat mai repede. Motivatie interna este mult complexa si mai puternica. Ea vine din interiorul tau, iti doresti sa faci un lucru pentru ca iti place. Tine de un anumit set de valori si de perceptia ta asupra anumitor actiuni. Aceasta motivatie trebuie cultivata si folosita.

Cum sa te motivezi din interior

Trebuie sa privesti acele actiuni dintr-o lumina pozitiva si sa exploatezi la maxim orice placere, ce iti provoaca realizarea lor. Deasemenea ajuta foarte mult sa te imaginezi pe tine atunci cand iti vei indeplini scopul (placerea acelei clipe) si apoi sa o legi de o anumita actiune pe care nu esti motivat sa o faci.

Tehnici utile

Nu te mai gandi, doar fa-o! Cand te gandesti daca sa faci ceva sau nu (sa mergi la sala de exemplu) nu mai astepta, nu te mai gandi, ci doar fa-o. O sa fi surprins cat de multe lucruri vei realiza cu gandirea aceasta. Atunci cand stai si te gandesti daca sa faci ceva ce nu iti place, sau nu creierul tau va gasi scuze si se va atasa de ele, daca nu ii dai timp sa faca asta ai invins. In loc sa stai si sa te gandesti apucate imediat de lucru. O sa vezi ca faci progrese mari in orice domeniu cu atitudinea asta. Tehnica de mai sus merge si invers. Daca vrei foarte mult sa faci o actiune care sti ca nu iti va aduce un rezultat bun (de exemplu sa mananci ceva dulce) pur si simplu nu te mai gandi la asta, umpleti gandurile facand un hobby sau muncind la ceva. Elimina tentatia! Mai am o tehnica foarte interesanta si puternica pe care am descoperit-o singur. O sa iti spun o poveste din care eu zic ca ai ceva de invatat. Mai demult mi-am propus sa nu ma mai joc pe calculator decat in cazuri foarte rare, imi dadusem seama ca nu ma ajuta cu absolut nimic ci doar pierdeam timpul aiurea. Prima data am zis ca nu le dezistalez din calculator ci doar l-e ignor. Aici cred ca si mandria mea a fost devina, imi spuneam:eu sunt suficient de bun, de ce sa sterg
3

jocurile, ma pot abtine daca vreau. Ghici ce, cand m-a lovit plictiseala perceptia mea sa intors la 180 de grade. Am vazut jocul pe desktop si am zis ca trebuie sa ma invelesc un pic, asa ca in loc sa ies afara sau sa citesc o carte, mi-am pierdut timpul jucandu-ma. Am esuat, dar am invatat ceva: atunci cand ajung la concluzia ca ceva nu imi face bine il elimin complet astfel nu il mai am aproape si tentatia e mult mai mica. Pot sa spun ca am avut rezultate fantastice, mi-am redirectionat mult timp liber catre alte activitati mai folositoare si chiar mai placute. Descompune sarcinile Cand te gandesti ca ai de scris un eseu pana maine, sau ca trebuie sa citesti o carte aceste sarcini mari par grele si te intimideaza. Dar daca schimbi perspectiva si le imparti in sarcini mai mici iti va fi mult mai usor sa incepi sa lucrezi la ele, nu vor parea la fel de intimidante. Abordarea de 15 minute Aceasta tehnica este foarte eficienta si usor de aplicat. Iti trebuie doar un ceas sau un telefon pe care sa il setezi sa sune intr-un sfert de ora. Timp de 15 minute lucrezi, dupa ce a trecut un sfert de ora poti sa te opresti si sa faci ce vrei tu. Daca s-au terminat cele 15 minute dar mai vrei sa continui, fa-o! Cu cateva sedinte de un sfert de ora pe zi poti face minuni, mai ales ca e probabil ca cele 15 minute sa se transforme intr-o sedinta mai lunga.

Scurt ghid scris de Serban Tudor destinat ProCulturism.com eBaniOnline.ro