Academia Tribus Rua Judith Binatti 63 31 3427-7106 www.academiatribus.

com

Avaliao Fsica de:

Marcus Vincius Souza Monteiro

Nascimento: 14/06/1991

Data da Avaliao:

20/08/2013

Prxima avaliao prevista para: 18/12/2013

Os dados coletados nesta avaliao, so fundamentais, para que sua atividade fsica possa ter um direcionamento adequado. A partir destas informaes, o profissional que ir acompanh-lo, ter dados para introduzir um programa adequado sua condio fsica inicial. Ter tambm um conhecimento de suas limitaes ou pontos fracos, evitando assim sobrecargas e futuras leses. Aconselhamos uma reavaliao a cada 3 meses.

Avaliador:

Teresa Regina Rolla de Castro CREFITTO 4/n 92680F

Telefone Comercial: 31 3427-7106

Concluses:
Email: marcus_monte16@hotmail.com ALTURA: 178 cm P.A. REPOUSO: 130/90 mmHg IMC: 19,69 Kg/m2 F.C. REPOUSO: 100 bpm

Teste de Flexibilidade: IQT (M ), trceps sural ( M), iliopsoas (L ), quadrceps(L ), adutores(L ), peitoral (M ), trapzio ( M) Teste de Equilbrio Abdominais: Reto (P ) oblquos(P ) Legenda: N NORMAL; L LEVE; M MODERADO; S SEVERO; P PRESENTE; A - AUSENTE Sugestes: - Fortalecer: Abdominais reto / obliquo / infra Rombides / serrtil anterior / rotadores externos / Grande dorsal Quadrceps / Glteo Mximo e Mdio

www.sportssa.com.br - v.3.5.2

Anlise Postural
Ombro
Assimetria: Projeo para frente Enrolados (R.I.O) Outros: Escpulas aladas Projeo para trs

Coluna
Escolise: Hiperlordose lombar Hipercifose Outros: Hiperlordose cervical Costas Plana

Quadril
Assimetria: Projeo para frente Rotao lateral Outros: Projeo para trs Rotao medial

Joelho
Geno Valgo Geno Recurvato Rotao lateral Outros: Geno Varo Geno Flexo Rotao Medial

P
Cavo Evertido Equino Outros: Plano Invertido Calcneo

Anlise Postural feita partir da observao do avaliador. O recurso de anlise digital, permite uma preciso maior na concluso dos possveis desvios posturais. Sero assinalados somente os campos observados com alterao.

Vista anterior

Vista posterior

Perfil

www.sportssa.com.br Avaliador:

Academia Tribus Teresa Regina Rolla de Castro

Marcus Vincius Souza Monteiro

20/08/2013

Objetivos
Condicionamento Fsico Ganho de massa muscular Perda de peso Provas competitivas Alvio de estresse Reabilitao Manuteno corporal/postural Outros

Anamnese
Possui restries a prtica de atividades fsicas? Comente: Pratica atividade fsica no momento? Qual? J praticou atividade fsica anteriormente? Qual? Por quanto tempo? H quanto tempo parou? 3 anos Freqncia semanal:

Musculao

Tem sentido dores no corpo? Comente: Faz uso de algum medicamento atualmente? Qual? Alguma leso steo-muscular nos ltimos anos? Comente: fumante? Est em dieta atualmente? Comente: Alguma doena existente? Diabetes Comente: Alguma doena em familiares prximos? Diabetes Comente: Cardiopatias Hipertenso Outros Cardiopatias Hipertenso Outros H quanto tempo? H quanto tempo?

www.sportssa.com.br Avaliador:

Academia Tribus Teresa Regina Rolla de Castro

Marcus Vincius Souza Monteiro

20/08/2013

Composio Corporal
Anlise da composio corporal
Mtodo: Massa atual Gordura Massa magra Gordura Massa magra Gordura ideal Gordura ideal Massa ideal Dobras Cutneas 62,4 Kg 6,42 Kg 55,98 Kg 10,28 % 89,72 % 10 % 6,22 Kg 62,2 Kg

Protocolo:
JACKSON Et POLLOCK (1978) - 7 dobras

Dobras cutneas
Trceps Supra-espinal Subscapular Supra-ilaca Abdominal 9 mm 10 mm 12 mm 10 mm 18 mm Coxa Trax Panturrilha Bceps Axila 12 mm 6 mm 8 mm 4 mm 10 mm

Permetros
Trax Cintura Abdme Quadril 87 cm Braos Antebraos Coxa Panturrilha 73,5 cm 76 cm 86 cm

Direito(a)
29,5 26,5 44 32,5

Esquerdo(a)
28,5 cm 26 cm 43 cm 32 cm

Nesta pgina, os dados que aparecem no campo "Anlise da composio corporal", foram coletados pelo mtodo de dobras cutneas. O programa oferece ainda a possibilidade de clculo dos mesmos dados atravs dos mtodos de Bioimpedncia e Perimetria. Mediante o uso de outro mtodo, os valores podero apresentar alteraes. Para um comparativo coerente referente a sua composio corporal, observe o protocolo utilizado para a coleta dos seus dados, para que seja repetido em uma prxima avaliao. O ideal que o avaliado possa manter o mesmo padro da avaliao anterior, protocolo, material e avaliador.

www.sportssa.com.br Avaliador:

Academia Tribus Teresa Regina Rolla de Castro

Marcus Vincius Souza Monteiro

20/08/2013