Qu sabes del abuso emocional en una pareja?

Qu es el abuso emocional?

Ing. Rosa Armida Castillo R.

Critic ado Tens o Angu stiado

Podras estar en una situacin de abuso,si cuando ests con tu pareja, te sientes constantemente.. Te Se
Confu ndido Aisla do Culp able Oblig Triste ado Teme roso Ignor ado Rech azado Sin valor ridiculi za Te castig a Te manip ula Te menos precia burla de ti Te insult a Te Limit a

Haces lo que el(ella) dice

Es momento de analizar si algo est sucediendo y momento de actuar.

Ciclo del abuso emocional

Consecuencias del abuso emocional

Los siguientes pueden ser tambin sus mejores sntomas e incluir lo siguiente, en diferentes grados:
+ Depresin

+ Pesadillas + Regresiones intensas (pensar en una situacin pasada con tanta fuerza que se lle mente) + Desrdenes del sueo + Problemas de concentracin + Amnesia + Autoestima reducida + Duda + Asumir los mensajes negativos transmitidos como ciertos + Culpa + Inseguridad, aun sobre tus gustos y desagrados! + Gran fijacin al abusador + Soledad + Necesidad de conexin + Obvios intentos de llamar la atencin + Pnico ante la idea de vivir solo o sola

Porqu se mantiene una situacin de abuso?

Con una autoestima muy baja Nos sentimos atrapados en una relacin. No nos sentimos valorados, aceptados, ni respetados por ninguna otra persona. Nos sentimos obligados a hacer cosas que los dems nos exigen. Sentimos temor a no encontrar algo mejor. La otra persona nos hace sentir en deuda con ellos. Pensamos que la otra persona no podr vivir sin nosotros o que nosotros no podremos vivir sin ella.

Directrices para separarse (3)

Desapego Romper la relacin

Proteccin

Qu hacer?
La informacin es importante, pero la accin es determinante.

Reconocer el abuso, es el primer paso para detenerlo.

Buscar ayuda de un profesional. No aceptes culpas o responsabilidades que no son reales o no son tuyas. No te culpes o sientas mal por haber llegado a esta situacin. Habla con tu familia o con algn amigo de confianza, no para que te d una so sino para poder reconocer y aceptar el problema y tu fuerza interna. No esperes que el abusador cambie . Enfcate en t propio cambio, reconcete y apludete por cada logro

Una persona que es segura de s misma y tiene un nivel de autoestima sa no necesita degradar ni humillar, ni controlar a otras. Buscar relacionarse con otras personas que tambin estn "emocionalm y que no necesiten ser humilladas ni controladas.

Recuerda que

"Violencia no es simplemente matar a otros, es violencia cuando usamos una palabra cruel, cuando hacemos un gesto para apartar a alguien de nuestro camino y cuando obedecemos porque tenemos miedo".
Jiddu Krishnamurti (Filsofos orador, escritor y educador Ind)