CHUGAERI GRANDE CAMBALHOTA, TERMINANDO EM P O GO HO ATE GOLPE AMPLO EM 5 DIREES O GOSHI PROJEO DE QUADRIL - GRANDE QUADRIL O GURUMA GRANDE

RODA O NANAME UE UCHI CUTILADA AMPLA PARA CIMA O RYO TE TSUKI GOLPE PARA CIMA, SALTANDO O SOTO GAESHI CONTRA GOLPE DE O SOTO GAESHI O SOTO GAKE SOTO GAKE NAS DUAS PERNAS Preparado por Jos Carlos M. Mafra - 70 Dan 19 O SOTO GARI GRANDE RASPADA EXTERNA O SOTO GURUMA GRANDE RODA EXTERNA O SOTO MAKI KOMI MAKI KOMI POR FORA O SOTO OTOSHI PROJEO EXTERNA SOBRE A PERNA O TEN VIRAR DE LADO O TEN GAMAE TCNICA PARA VIRAR O OPONENTE DE LADO O TEN JIME ESTRANGULAMENTO DE QUATRO O TSURI GOSHI GRANDE TROCA DE QUADRIS O UCHI GAESHI CONTRA ATAQUE DE O UCHI GARI O UCHI GAKE TIPO DE O UCHI GARI O UCHI GARI GRANDE VARRIDA INTERNA O UCHI MATA UCHI MATA DE ASHI WAZA O YO WAZA ANDAR PARA O ADVERSRIO EM COMBATE OBI FAIXA OBI GOSHI SEOI NAGE PEGANDO A FAIXA OBI OTOSHI PROJETAR PEGANDO A FAIXA OBI TORI PEGAR A FAIXA

OBI TORI GAESHI PROJEO PEGANDO NA FAIXA OCHIRU CAIR , AFUNDAR OH O MESMO QUE O OHTEN GATAME CHAVE DE BRAO LATERAL EM TARTARUGA OHTEN JIME ESTRANGULAMENTO EM TARTARUGA, GIRANDO OI CARREGAR OIKOMI GEIKO ATACAR IMPETUOSAMENTE OJI GAESHI DEFESA PARADA OJI WAZA TCNICAS COMBINADAS DE DEFESA E ATAQUE OKII GRANDE OKU ERI FUNDO NA GOLA OKURI MANDAR SEGUIR, ACOMPANHAR OKURI ASHI BARAI RASPAR O P QUE SEGUE OKURI ERI JIME ESTRANGULAMENTO COMA GOLA OKURI KKOMI UCHI MATA UCHI MATA DO NAGE NO KATA OMOTE INTERIOR, FUNDAMENTAL OMOTE SAN KAKU JIME SAN KAKU JIME NA GUARDA-KOSEN OMOTE WAZA TODAS AS COMBINAES DE TCNICAS ONEGAI SHIMASU UMA HONRA OSAE SEGURAR, IMOBILIZAR OSAE ERU SEGURAR NO CHO OSAE HISHIJI CHAVE DE PESCOO EM IMOBILIZAO OSAE KOMI IMOBILIZAO OSAE KOMI TOKETA ABRIR A CHAVE, IMOBILIZAO DESFEITA OSAE KOMI WAZA TCNICAS DE IMOBILIZAO OSAE KOMU SEGURAR DEITADO - VER OSAE KOMI OSAE WAZA TCNICAS DE IMOBILIZAO

OSHI EGO ESTUDANTE OSOI DEVAGAR OTOSHI CAIR, DERRUBAR OTOSU DEIXAR CAIR OU CARREGAR NAS COSTAS OYO WAZA FORMAS NO TRADICIONAIS R RAN SOLTO, AFROUXAR RANDORI TREINO DE COMBATE RANDORI NO KATA KATA DE COMBATE Preparado por Jos Carlos M. Mafra - 70 Dan 20 REI SAUDAO REI HO FORMA DE SAUDAR REI NO HAJIMARE COMEAR COM A SAUDAO REI NO OWARU TERMINAR COM A SAUDAO REN MEI FEDERAO REN RAKU CONEXO, TRANSFORMAR, COMBINAO REN RAKU HENKA WAZA ATAQUES SUCESSIVOS REN SOKU O MESMO QUE REN ZOKU REN ZOKU CONTRA ATAQUE REN ZOKU HENKA WAZA TCNICAS DE CONTRA ATAQUES RENSHU TREINAMENTO RENSHU SHIMASU FAZER TREINAMENTO RIKAKU POSIO NATURAL COM CERTA DISTNCIA RIKEN DORSO DO PUNHO FECHADO RIKEN UCHI GOLPE COM O DORSO DO PUNHO FECHADO

RIO VER RYO RITSU REI SAUDAO EM P ROKU SEIS ROKU DAN SEXTO GRAU - FAIXA VERMELHA E BRANCA ROKU KYU SEXTO GRAU DE ALUNO - FAIXA AZUL ROKU TAI COSTELAS DESPROTEGIDAS ROSHI VELHO MESTRE RYO AMBOS RYO ASHI DORI PUXAR AS DUAS PERNAS - MOROTE GARI RYO ASHI HISHIJI CHAVE DE P RYO ASHI SHITAI GAESHI DESVIAR PARA AS AXILAS RYO ASHI TOMOE NAGE TOMOE NAGE COM AS DUAS PERNAS RYO ERI NAS DUAS GOLAS RYO ERI TORI GAESHI UKE EM TARTARUGA, APLICADO NA 2 GOLAS RYO GAN TSUKI ATAQUE NOS OLHOS RYO HIZA OS DOIS JOELHOS RYO HIZA GATAME GAESHI GIRO NOS DOIS JOELHOS RYO KATA OSHI PRESSO NOS OMBROS RYO TE JIME ESTRANGULAMENTO COM AS DUAS MOS RYO TE SHITA TSUKI GOLPE PARA BAIXO, DOBRANDO O JOELHO RYO TE TSUKI GOLPE PARA CIMA COM AS DUAS MOS RYO UDE GATAME UKE DE COSTAS, TORI PEGA AS 2 GOLAS RYO WAKI SHITA TORI GAESHI SHIME WAZA PEGANDO AS DUAS GOLAS RYO WAKI SHITORI GAESHI PEGANDO AS GOLAS SOB AS AXILAS RYOKU HI EVITAR A FORA RYOTE DORI PEGADA NAS DUAS MOS RYU SETSU SALGUEIRO NA NEVE

S SABAKI DESLOCAR, DESVIAR, DEFENDER SABURO KAWASU O MESMO QUE KO UCHI GAKE SAGARU RECUAR, DESVIAR-SE SAI KAI COMEAR SAIGO, SHIRO NOME VERDADEIRO DE SUGATA SANSHIRO SAKA OTOSHI CAIR NA LADEIRA SAKKOTSU CLAVCULA SAKKOTSU JOKA FOSSA SUPERIOR DA CALVCULA SAKKOTSU JOKA FOSSA SUPERIOR DA CLAVCULA SAMURAI CAVALEIRO JAPONS Preparado por Jos Carlos M. Mafra - 70 Dan 21 SAN SENHOR, SENHORA SAN TRS SAN BO RUSSO TIPO DE JUJI GATAME SAN CHIN KATA SUPERIOR SAN DAN TERCEIRO GRAU DA FAIXA PRETA SAN KAKU TRINGULO SAN KAKU BASAMI SAN KAKU COM HIZA GATAME SAN KAKU BASAMI SAN KAKU CONTRA YOKO SHIHO GATAME SAN KAKU GARAMI CHAVE A PARTIR DE HIZA GATAME SAN KAKU JIME ESTRANGULAMENTO EM SAN KAKU SAN KYU TERCEIRO GRAU DE ALUNO - FAIXA VERDE SAN SHOU LUTA LIVRE CHINESA SANBO RUSSO TIPO DE JUJI GATAME SANBON KUMITE ATAQUE REPETIDO TRS VEZES

SANBON SHIAI DISPUTA DE TRS PONTOS EM COMPETIO SANKAKU TRINGULO SASAE APOIO, SUSTENTAR SASAE TSURI KOMI ASHI SEGURAR O P QUE AVANA SASARU SEGURAR, SUSTENTAR SASOKU P ESQUERDO SAYONARA ADEUS, AT VISTA SAYUU KOGO TSUKI GOLPES PARA BAIXO, ALTERNADOS SAYUU UCHI GOLPE PARA OS LADOS SE COSTAS SE SENAKA DORSO SEI NATUREZA SEI CHU NO DO TRANQILIDADE DENTRO DO MOVIMENTO SEI CHU NO SEN TRANQILIDE DENTRO DO MOVIMENTO SEI GETSU PONTO VITAL NO PLEXO SOLAR SEI KEI FORMA DE SAUDAR SEI ZA SENTADO NOS CALCANHARES SEIFUKU LUXAR, FRATURAR SEIGI NO TAME NI TATAKU LUTAR POR BOA CAUSA SEIKA TANDEN ESTMAGO SEIKE FACE DO PUNHO SEIRIOKU FORA, ENERGIA, VIGOR SEIRIOKU ZENYO KOKUMIN TAIIKU KATA DE PREPARO FSICO SEIRYOKU ZENYO BOM APROVEITAMENTO DA ENERGIA SEIRYUTO MO PARECIDA COM QUEIXO DE BOI SEKITO ATE GOLPE COM A SOLA DO P SEKITO ATE WAZA TCNICAS COM A PONTA DOS PS

SEKKYOKU SENPO MEU GOLPE PARA MEU GOLPE SEME KATA FORMAS DE ATACAR SEMPAI O MAIS VELHO SEN ANTECIPAR - SE AO ADVERSRIO SEN NO SEN MEU GOLPE PARA MEU GOLPE SENAKA NAS COSTAS SENKI ESPRITO DO GUERREIRO SENSEI PROFESSOR SENSEI NI ALINHAMENTO DOS ATLETAS PARA O SENSEI SENSEI REI SAUDAO DOS ATLETAS AO SENSEI SENSHI LUTADOR SENSO KYO KUSEN SHIN VONTADE DE LUTAR