10 MANDAMIENTOS PARA UNA VEJEZ FELIZ

1.- Cuidars tu presentacin todos los das. Vstete bien, arrglate como si fueras a una fiesta. Qu ms fiesta que la vida.

.- !o te encerrars en tu casa ni en tu "abitacin. !ada de #ugar al enclaustrado o al preso voluntario. $aldrs a la calle % al campo de paseo. &l agua estancada se pudre % la mquina inmvil se enmo"ece.

'.- (mars al e#ercicio fsico como a ti mismo. )n rato de gimnasio, una caminata ra*onable dentro o fuera de casa. Contra inercia, diligencia.

+.- &vitars actividades % gestos de vie#o derrumbado. ,a cabe*a gac"a, la espalda encorvada, los pies arrastrndose. -!./ Que la gente diga un piropo cuando pasas.

0.- !o "ablars de tu ve#e* ni te que#ars de tus ac"aques. Con ello, acabars por creerte ms vie#o % ms enfermo de lo que en realidad ests. 1 te "arn el vaco. !adie quiere estar o%endo "istorias de "ospital. 2e#a de autollamarte vie#o % considerarte enfermo.

3.- Cultivars el optimismo sobre todas las cosas. (l mal tiempo buena cara. $ positivo en los #uicios, ten buen "umor en las palabras, se alegre de rostro, amable en los ademanes. $e tiene la edad que se e#erce. ,a ve#e* no es cuestin de a4os sino un estado de nimo.

5.- $ers 6til a ti mismo % a los dems. !o eres un parsito ni una rama desga#ada voluntariamente del rbol de la vida. 7state "asta donde sea posible % a%uda. (%uda con una sonrisa, con un conse#o, un servicio.

8.- 9raba#ars con tus manos % tu mente. &l traba#o es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artstica... :edicinas para todos los males, la bendicin del traba#o.

;.- :antendrs vivas % cordiales las relaciones "umanas. 2esde luego que las que anudan dentro del "ogar, integrndose a todos los miembros de la familia. (" tienes la oportunidad de convivir con todas las edades, ni4os, #venes % adultos, el perfecto muestrario de la vida. ,uego ensanc"ars el cora*n a los < amigos, con tal que los amigos no sean e=clusivamente vie#os como t6. >u%e del ba*ar antig?edades.

1@.- !o pensars que todo tiempo pasado fue me#or. 2e#a de estar condenando a tu mundo % maldiciendo tu momento. (lgrate de que ser parte del mismo % poder ver muc"as cosas lindas % nuevas.

NO TE OLVIDES DE REIR A MENUDO PARA MANTENER LA SALUD