SATUAN ACARA PENYULUHAN SENAM ANTI STROKE

Oleh : Dian Ary Valentine Fathikan Fa ri !i"ak#ana %ina S&'hiarina (i)ayat Ra*a)hani Neky N&&&r+in)a I)ealita Ni Ka)ek Ay. /.#'a S0 Sri Re1eki S."i't& Syari3at.l I11a !ahy. R.5y A#t.ti !irak#e /.tra !i"ak#ana !atik Ariyanti 6&y&k y.)iant& (010110a024) (010110a0$4) (011$12a001) (010110a04$) (010110a0,-) (010110a0,,) (010110a10-) (010110a102) (010110a114) (010110a12-) (010110a1$2) (010110a124) (010110a1$-)

/RAKTEK ST7DI I8M7 KE/ERA!ATAN STIKES N%7DI !A876O 7N%ARAN 201$

SAT7AN A9ARA /EN6787(AN /&k&k :aha#an S.5 /&k&k :aha#an Sa#aran (ari=Tan;;al !akt. : : : : : Sena* Ke#ehatan Sena* Anti Str&ke !ar;a /er.* 8eyan;an Da*ai R! 10 < 11 >.*?at@ 1A N&Be*5er 201$ 0-0$0 C 0,0$0 !I: ( -0 *enit )

A0 T. .an /eny.l.han 10 T. .an 7*.* Setelah mengikuti penyuluhan memahami tentang senam anti stroke

diharapkan peserta dapat

20 T. .an Kh.#.# Setelah selesai mengikuti penyuluhan peserta dapat: a. Menyebutkan kembali manfaat senam anti stroke b. Menyebutkan kembali hal-hal yang perlu diperhatikan dari senam anti stroke c. Menyebutkan kembali langkah-langkah senam anti stroke d. Mempraktekan senam kaki senam anti stroke :0 Materi Terlampir 90 *et&)e 1. Ceramah 2. Demonstrasi D0 Settin; Te*'at

E0 Keteran;an : : enya!i : eserta

: "asilitator

: Moderator

F0 Ke;iatan /eny.l.han

$ Taha' /en.t.' N& - #ersama Ke;iatan Maha#i#+a audien 1 Taha' /e*5.kaan menyimpulkan materi yang - Mengucapkan salam telah disampaikan - Memperkenalkan diri - Menge$aluasi materi yang - Men!elaskan tu!uan telah diberikan - Men!elaskan kontrak &aktu - Menutup dan memberi salam 2 Taha' /elak#anaan Menggali Menggali Men!elaskan pengetahuan pengetahuan tentang

Ke;iatan a.)ien - %kut menyimpulkan materi - Men!a&ab salam - Memperhatikan - Men!a&ab pertanyaan - Mendengarkan - Memperhatikan - Men!a&ab salam Mengemukakan pendapat Mengemukakan pendapat Mendengarkan dan memperhatikan audien Mengemukakan pendapat

A Menit !akt . A Menit

tentang audien manfaat -

4A Menit

pengertian senam anti stroke tentang manfaat senam anti stroke senam anti stroke

Menggali anti stroke.

pengetahuan

tentang cara melakukan senam Men!elaskan tentang cara senam -

Mendengarkan Mendengarkan dan memperhatikan

melakukan senam anti stroke. Mendemonstrasikan anti stroke. - Memberi reinforcement positif

E0 EBal.a#i 1. '$aluasi Struktur enya!i dan peserta berada pada posisi yang sudah direncanakan Tempat( media dan alat penyuluhan telah tersedia sesuai perencanaan 2. '$aluasi roses elaksanaan kegiatan sesuai dengan &aktu yang telah direncanakan eserta dapat berperan serta aktif dalam men!a&ab pertanyaan yang dia!ukan eserta dapat mengikuti penyuluhan dari a&al sampai akhir dengan tertib dan kooperatif ). '$aluasi *asil eserta mampu : Menyebutkan manfaat senam anti stroke. Menyebutkan cara melakukan senam anti stroke

+ampiran Materi

SENAM ANTI STROKE

I0 /en;ertian senam didefinisikan sebagai suatu latihan tubuh yang dipilih dan dikonstruk dengan senga!a( dilakukan secara sadar dan terencana( disusun secara sistematis dengan tu!uan meningkatkan kesegaran !asmani( mengembangkan keterampilan( dan menanamkan nilai-nilai mental spiritual. enelitian lain dikemukakan oleh ,erner -2.../ yang menyebutkan bah&a senam adalah bentuk latihan tubuh pada lantai dan pada alat yang dirancang untuk melungkatkan daya tahan( kekuatan( kelentukan( kelincahan( koordinasi serta kontrol tubuh -*idayat( 2..2/ Senam anti stroke adalah salah satu senam yang bermanfaat untuk membantu mengurangi resiko ter!adinya stroke pada seseorang yang menderita penyakit diabetes dan hipertensi. II0 Man3aat 1. Memperlancar proses degenerasi karena perubahan usia 2. mempermudah untuk menyesuaikan kesehatan !asmani dalam kehidupan -0daptasi/ ). "unsi melindungi( yaitu memperbaiki tenaga cadangan dalam fungsinya terhadap bertambahnya tuntutan( misalnya sakit. Sebagai rehabilitas pada lan!ut usia ter!adi penurunan masa otot serta kekuatannya( la!u denyut !antung maksimal( toleransi latihan( kapasitas aerobic dan ter!adinya peningkatan lemak tubuh. Dengan melakukan olahraga seperti senam lansia dapat mencegah atau melambatkan kehilangan fungsional tersebut. #ahkan dari berbagai penelitian menun!ukkan bah&a latihan1 olahraga seperti senam lansia dapat mengeliminasi berbagai resiko penyakit seperti hipertensi( diabetes melitus( penyakit arteri koroner dan kecelakaan -Darmo!o 12223 41/.

III0

9ara Melak.kan Sena* Kaki 1. 5alan di tempat selama 46 2. Tepuk tangan 764 ). Tepuk !ari 764 7. Tepuk !alin tangan 764 8. Silang ibu !ari 764 9. 0du sisi kelingking 264 :. 0du sisi telun!uk 264 4. ;etok pergelangan 264 2. ;etok nadi 264 1.. Tekan !ari !ari 264 11. #uka dan mengepal 264 12. Menepuk punggung tangan 764 1). Menepuk lengan dan bahu 764 17. Menepuk pinggang 264 18. Menepuk paha 764 19. Menepuk samping betis 264 1:. 5ongkok berdiri 264 14. Menepuk perut 264 12. ;aki !in!it 264

DAFTAR /7STAKA

#rooker( Christine. 2..1. ;amus Saku ;epera&atan. '<C : 5akarta ";=%. 2..1. #uku 0!ar %lmu enyakit Dalam 5ilid.%% 'd.). ";=% : 5akarta 5ane( ". -2..)/. 0sisten ;epera&atan 3 Suatu endekatan roses ;epera&atan. 5akarta : '<C +any&ati( 'ndang. 2..1. Diabetes Mellitus. >ogyakarta : ;anisius http:11sembilannam.&ordpress.com12.111.711)1senam-untuk-hipertensi1 http:11artikelpen!as.blogspot.com12.111121pengertian-senam.html http:11intan.staff.fkip.uns.ac.id1files12.1.1.81?lahraga-penyakit-hipertensiDM.pdf http:11kepera&atankomunitas.blogspot.com12..21121senam-lansia.html Maryam( Siti. 2..4. Mengenal Usia Lanjut dan Perawatannya. 5akarta : Salemba Medika Misnadiarly. 2..9. Diabetes Mellitus : Gangren, Ulcer, Infeksi. Mengenal gejala, Menanggulangi, dan Mencegah K !"likasi. 5akarta : ustaka opuler ?bor. Tamher. 2..2. Kesehatan Usia Lanjut dengan Pendekatan #suhan Ke"erawatan. 5akarta : Salemba Medika >ahmin( S. -2.11/. +ima diakses dari http:11&&&.lkc.or.id1inde6.php1ne&s12.111.91-lima-pilar-penanganan-dm ilar enanganan Diabetes.