Suco diurtico

Quanto mais fresca uma fruta ou hortalia, mais rica ela ser em nutrientes Melhora a funo renal, ajuda a eliminar toxinas e reduz a reteno de lquidos. O aipo rico em lutationa, uma su!st"ncia que neutraliza os radicais li#res e pode entrar na composio de di#ersos sucos. $ melancia rica em ua, frutose e fi!ras, alm de licopeno que pre#ine o en#elhecimento precoce e o c"ncer de pr%stata e mama. Ingredientes & copo de suco de melancia coado '( fatias mdias) & talo de aipo com as folhas Modo de preparar: !ater no liquidificador e tomar imediatamente

Suco ps-ressaca
*xcelente para com!ater os efeitos ad#ersos do excesso de in esto de !e!idas alco%licas. $juda o f ado a se recuperar e acelerar a eliminao de toxinas que causam a ressaca. O repolho rico em lutamina, um aminocido que prote e e repara o f ado dos efeitos danosos do lcool. $ curcuma possui caroten%ides com ao hepatoprotetora. Ingredientes + repolho #erde de tamanho pequeno & limo pre#iamente espremido e sem as sementes & talo de aipo com as folhas & colher de sopa de folhas frescas de coentro + colher de ch de curcuma Modo de preparar: usar centrfu a ou !ater no liquidificador com um pouco de ua mineral sem s e coar. ,e quiser um sa!or um pouco melhor, use ua de coco.

Suco para pele firme

- rico em antioxidantes e !ioati#os que com!atem os radicais li#res, retardando o en#elhecimento da pele. .ur!inam a ener ia e a disposio.

,ai!a mais

,uco #erde reju#enesce ,uco de !eterra!a aumenta o pique ,uco de laranja prote e o corao

Ingredientes + limo & xc. 'ch) de u#a rosada com casca ( mas #erdes com casca e sem sementes & xc. 'ch) de ua mineral $doante 'opcional) Modo de preparar: !ata todos os in redientes no liquidificador.

Suco da beleza total

$ cenoura e a salsa so fontes de !etacaroteno, que, transformado no or anismo em #itamina $, estimula o sistema imunol% ico e atua na recuperao e no !rilho da pele. $inda tem su!st"ncias antiinflamat%rias e antien#elhecimento. Ingredientes ( cenouras cruas picadas + ma com a casca e sem sementes & xc. 'ch) de melo cantalupo picado & fatia de en i!re sem casca & punhado de salsa & col. 'so!remesa) de linhaa 'deixe de molho na ua de um dia para o outro) $doante 'opcional) Modo de preparar: passe os in redientes na centrfu a ou no liquidificador. ,e preferir, coe.