5.

Cum ne asiguram ca nu ne vom autosabota cand ne apucam de un plan, de un proi ect, care ar fi un minim de reguli de urmat cand ne propunem ceva, ca sa evitam din start apari?ia lui. (Ramona T.) In programul de coaching mi-am facut un scop declarat de a avea grija de toate c ele 4 inteligente: corp, minte, emotii si suflet pentru ca sunt elemente fundame ntale. De ce? Pentru ca am observat ca daca obiectivele participantilor sunt setate unidirecti onal - adica folosesc doar una dintre inteligente inevitabil vine un moment in ca re celelalte vor sabota procesul pentru ca sunt excluse din proces. Daca ai obiective profesionale care implica consum mare de energie - la un momen t dat corpul se va revolta ca nu ii acorzi atentie si va face o raceala, sau iti da o durere de spate, etc Si atunci, este optim sa iti setezi inca de la inceput obiective holistice, astf el incat toate cele 4 inteligente sa se simta incluse, sa participe si sa benefi cieze de procesul in sine. Un exemplu este obiectivul de a slabi holistic, avand grija sa fie implicate toa te cele 4 parti: Pentru corp: dieta echilibrata sport (fitness, aerobic, spinning, etc) plimbari zilnice de 30 de minute dansuri odihna relaxare masaj

Pentru minte: afirmatii legate de greutatea optima vizualizarea siluetei dorite poze in multe locuri vizibile cu siluete de oameni supli modelarea strategiei celor care au reusit sa slabeasca

Pentru emotii: scris in jurnal in momentele in care se declanseaza mancatul emotional conversatii cu oameni inspirationali care transmit incredere in reusita Emotional Freedom Technique pentru diminuarea poftei intelegerea ranilor profunde care declanseaza compensarea prin mancare

Pentru suflet: - Ho oponopono cu propria persoana - Conectarea cu sinele autentic - De ce vreau sa slabesc de fapt? cum ma ajuta un corp mai usor sa imi realizez o biectivele? ... si asa mai departe... E o diferenta uriasa sa te bazezi pe unicul picior al unei mese (dieta), sau sa

te bazezi pe 17 picioare (atatia itemi am numarat mai sus)... Daca se distruge singurul picior, toata masa cade, dar daca edificiul tau sta in 17 piloni, ai enorm mai multe sanse sa reusesti, chiar daca pierzi si jumatate dintre acestia. Asa ca nu neglija nici o inteligenta din cele 4, pentru ca se va pune de-a curme zisul si iti va sabota succesul!